Vaši dani gimnastike su gotovi -- ili počinjete da razmišljate o tome da nastavite dalje. Teško je, znamo. Veoma, veoma teško. Ali još uvek postoji svet sporta koji možete isprobati. Evo pet koji su veoma prikladni za veštine koje imate kao gimnastičar.
Matthew Stockman / Getty Images
Ronjenje može biti najočigledniji sledeći sport za gimnastičare - a ako napustite gimnastiku zbog povrede, može biti posebno odličan sport za vas, jer generalno nije tako naporan za telo kao gimnastika.
Verovatno ćete imati veliku prednost u odnosu na druge početnike (pošto već možete uradi flip -- što se uzgred računa kao zaron!), i imaćete svest o telu i sposobnost da ispravite svoju tehniku mnogo više od onih bez gimnastičke pozadine.
Znajte da postoje neke tehnike u ronjenju koje se razlikuju od gimnastike. Ako ste bili tvister, možda ćete morati ponovo da naučite način na koji ste uvijali, a mnogi gimnastičari se u početku bore sa tim da moraju da čekaju mnogo duže pre nego što započnu obrt ili preokret.
Ipak, vaša kriva učenja biće daleko lakša od drugih koji se bave sportom bez gimnastičke pozadine. Najbolje od svega, još uvek možete da radite preokret!
Gari Garajalde / Getty Images
Surfovanje uopšte ne izgleda kao gimnastika, zar ne? Ali ako se upustite u to, primetićete da ćete mnoge stvari koje ste voleli u gimnastici dobiti od surfovanja: Taj osećaj da se gurate, da ste uplašeni i da idete na to, da zaista radite teško... i ako postanete zaista dobri, za postizanje novih veština.
Jedan od najboljih delova? Udaranje u vodu je znatno manje bolno od sudara čak i sa najmekšom prostirkom.
Mišići koje ste izgradili u gimnastici će vam dobro doći i u surfovanju - iako vaša leđa sada mogu postati jača nego što su bila, čak i u gimnastici, od veslanja. Najveći nedostatak? Osim ako ne živite na nekoliko odabranih plaža, surfanju je teško pristupiti.
Andrew Errington / Getty Images
Mnogi gimnastičari vole CrossFit, i postoji mnogo razloga zašto, a ne najmanji je to što postoji element „gimnastike“ u CrossFit treninzima koji često uključuje stvari kao što su hodanje na rukama i podizanje mišića.
Pored toga, tu su i nematerijalni elementi CrossFit-a, kao što je postavljanje ciljeva i uočavanje poboljšanja odmah. Iako ćete se možda u početku boriti sa nekim od ozbiljnih dizanja, stići ćete tamo - i verovatno ćete biti odlični u mnogim vežbama sa telesnom težinom.
Grejdi Riz / Getti Imidžis
Bivši gimnastičari se često okreću trčanju nakon što odu u penziju. To je jeftino, lako je započeti i jednostavno je pridružiti se trkačkom timu i prijaviti se za trke. To odmah daje novi sport sa novim ciljevima.
Mnogi gimnastičari su užasni u kardio naporima (krive godine i godine vrlo kratkih aerobnih aktivnosti kao što su rutine na podu), ali držite se toga - često novi trkači brzo napreduju u sportu.
Druga potencijalna zamka? Vaše telo može biti malo isprebijano od godina udaranja u gimnastici, a trčanje posebno može da izazove stare povrede skočnog zgloba i kolena. Zato budite aktivni u vezi sa povredama i odmorite se kada osetite bol.
Jason McCawley / Getty Images
Gimnastičari se često ističu u skoku s motkom -- dvostruki olimpijski šampion u skoku s motkom Jelena Isinbajeva je bio gimnastičar do 15 godina -- i to je odlična opcija ako ste završili sa gimnastikom, ali i dalje želite da se takmičite u sportu u srednjoj školi ili na fakultetu.
Veštine kao što su slobodno kruženje kukom na šipkama i kotrljanje za produžetak leđa na podu dobro su u korelaciji sa skokom motkom, i bićete navikli da trčite veoma brzo na neživi predmet! Takođe ćete dobiti onaj osećaj letenja koji ste imali u gimnastici - i bićete naviknuti da se nosite sa strahom, uobičajenim osećajem u skokovima s motkom, baš kao što je to u gimnastici.
Ako ste bili na visokoj strani za gimnastičarku, možda ćete se osećati kao da ste sada najniži u grupi.
