Šta od dobre navijačice postaje sjajna navijačica? Zašto neki ljudi uspevaju na probama i drugi ne? Kada gledate taj sjajni tim na TV-u, šta ih čini da se ističu i izgledaju kao slika savršenstva?
Uglavnom se na ova pitanja može odgovoriti sa „oni znati osnove.“ Naravno, sjajan skok ili vratolomija mogu oduševiti publiku, ali kada ste nepažljivi ili lenji u svojim osnovnim veštinama navijačica kao što su pokreti, sigurno ćete izgubiti bodove na svakom sudijskom listu.
Pokreti su jedna od osnovnih osnova čirlidinga i suštinska veština na kojoj sve navijačice mogu da rade i pokušavaju da savladaju. Što je još važnije, morate da nastavite sa tim kako biste zadržali te veštine.
Bilo da jesi početna navijačica samo uči ili iskusan koji je stekao neke neuredne navike, vratimo se osnovama i stavimo magiju u vaše pokrete.
Korisni saveti za vaše pokrete
Navijanje se često radi o malim stvarima i sve se to zbraja kako bi se maksimizirao vaš uticaj pokreta. Nakon nekog vremena, može biti lako zaboraviti osnove, pa evo nekoliko podsetnika koji će vašim pokretima dati dodatnu oštrinu.
- Sharp 'n Snappy- Verovatno smo svi već čuli ovo kada smo govorili o zahtevima, ali šta to zaista znači? To znači da vaše ruke treba da budu ukočene, a mišići zategnuti. Vaši prelazi treba da budu glatki, brzi i brzi. Sve u svemu, trebalo bi da izvlačite svoje pokrete sa puno snage.
- Nikada ne savijajte zglobove - Vaši zglobovi nikada ne bi trebalo da budu savijeni, nagnuti ili van ravni sa rukama. Ovo je jedan od malih trikova koji mogu da promene svet.
- Pazi na laktove - Ako ste u produženom pokretu, laktovi treba da budu zaključani.
- Postavljanje ruke - Ruke uvek treba da budu blago ispred vas i u ravni. Znajte tačno gde je mesto da biste pogodili pokret i nemojte se zadovoljiti ničim drugim osim tog mesta. Opet, držite ruke ukočene, a mišiće zategnute. Ne dozvolite da vam ruke poskakuju ili da se tresu.
- Opustite ramena - Ramena treba da budu opuštena, a ne podignuta u sleženju ramenima.
- Facing Your Fists - Znajte u kom pravcu vaša pesnica treba da bude okrenuta za svaki pokret. Na primer, u „visokom V“, palčevi bi trebalo da budu okrenuti ka masi, a u „tačdaunu“, palčevi bi trebalo da budu okrenuti od gomile. Uvek držite palac izvan šake. Ako ste ikada u nedoumici, pitajte svog trenera.
- Quick Transitions -Uzmite najkraću udaljenost do sledećeg pokreta i sačekajte do poslednje sekunde da biste to učinili. Krećite se brzo i precizno.
- Sinhronizujte svoje pokrete - Vaši pokreti treba da odgovaraju slogovima reči u vašem navijanju ili broju vaših plesnih rutina i vratolomija.
- The Clap or Clasp Motion - Ovaj jednostavan pokret se često zanemaruje. Ruke treba da vam budu ispod brade, laktovi stegnuti, a prsti zajedno. Trebalo bi da izgleda čisto i uredno.
Vežbe za poboljšanje pokreta
Kao i kod svakog sporta, za navijanje je potrebna vežba. Koristite neke od ovih vežbi da poboljšate snagu i usavršite svoje veštine.
- Arm Strengthening - Radite vežbe za jačanje ruku kao što su sklekovi i dizanje tegova. Nude neke sjajne načine da poboljšate snagu u rukama i ramenima. Dobri pokreti se prave snažnim rukama.
- Hit Your Motions Quickly - Kada ga udarite, držite ga oko 30 sekundi koliko god možete. Jedan koristan savet je da zategnete mišiće zadnjice kada to radite. Ovo će prirodno zategnuti vaše ostale mišiće.
- Rad ispred ogledala - Stanite ispred ogledala ili snimite sebe i gledajte kako pravite pokrete. Potražite položaj ruke, položaj šake i sve dodatne ili nepotrebne pokrete. Zatim zatvorite oči i ponovo pritisnite pokret. Otvorite oči i pogledajte u ogledalo da vidite kako ste uradili.
- Ne budite lenji tokom vežbanja - Čak i kada vežbate druge stvari, budite sigurni da dovršavate svoje pokrete. Ne budite lenji i uradite ih na pola puta. Uvek dovršite svaki pokret do kraja.
- Vežbajte sa svojom ekipom - Koordinirajte svoje pokrete i uverite se da ih radite unisono.
- Rad na obrnutim pokretima - Većina pokreta ima suprotno ili obrnuto odgovarajuće kretanje. Obavezno vežbajte oboje.
- Budite kreativni - Koristite svoju maštu da kombinujete pokrete i isprobate različite i jedinstvene sekvence. Budite kreativni i zabavite se.
