Будимо реални; barre je neophodno za balet. Barre vežbe izvode se na početku svakog časa baleta da bi se telo pripremilo za rad koji je pred nama, kao i da bi se poboljšala tehnika. Ako mislite da je balet kod kuće luksuz za nekoliko srećnika, čitajte dalje. Okačiti baletnu šipku je zapravo prilično jednostavno. Evo kako da to uradite.
Kupite Barre
Idite u lokalnu prodavnicu za poboljšanje doma i kupite drveni tipl prečnika 2 inča. Ako vam prostor dozvoljava, odrežite tiple na tri stope. Tri metra je optimalno, ali bar od dva metra je bolje nego ništa ako je to sve za šta imate mesta. Pripremite šipku brušenjem svakog kraja da biste uklonili oštre ivice.
Kupite zidne nosače
Dok ste u prodavnici opreme za dom, pokupite dva ili tri metalna nosača za ormare, u zavisnosti od dužine vašeg drvenog tipla. Barre od tri stope će verovatno zahtevati tri zagrade. Uverite se da držači uključuju odgovarajuće zavrtnje. Ako u zidu nema klina na kome želite da okačite šipku, kupite nekoliko zidnih ankera za stabilnost.
Izmerite i označite prostor
Izmerite 36 inča od poda. Olovkom lagano označite tri mesta na zidu na kojima će se postaviti nosači ili dve oznake ako će se koristiti samo dva nosača.
Izravnajte oznake
Koristeći nivo, uverite se da su oznake za konzole ravne. Držite svaki nosač na zidu gde će biti postavljen i lagano označite mesta na kojima će biti postavljeni šrafovi.
Instalirajte zidne ankere
Koristeći električnu bušilicu, pažljivo postavite zidne ankere prateći uputstva proizvođača. Ako je zid opremljen sa dovoljno šiljaka, zidni ankeri se mogu bezbedno ukloniti.
Sigurni zidni nosači
Pričvrstite zidne nosače na zid pomoću odgovarajućih šrafova. Uverite se da su zagrade čvrsto i bezbedno pričvršćene.
Pričvrstite Barre
Postavite šipku preko zidnih nosača, pričvrstite ih vijcima. Uverite se da je svaki zavrtanj zategnut i da je šipka sigurna i stabilna.
Uživajte u svom novom baletskom baru
Koristite barre kao što biste to uradili čas baleta. Lagano držite šipku rukama, pazeći da se ne naslanjate na šipku ili da ne nanesete previše svoje telesne težine. (Nikada nemojte da visite na šipki i nemojte dozvoliti deci da je vuku, jer ih verovatno neće izdržati.)
Saveti
- Okačenje baletske šipke u vašem domu (ili u sobi vašeg deteta) podstaći će vežbanje kod kuće.
- Pronađite savršeno mesto da okačite svoju šipku. Uverite se da ima dovoljno prostora da podignete ravnu nogu napred i nazad.
- Okačite veliko ogledalo na zid nasuprot barre. Ogledalo je odlično za proveru tehnike.
Шта вам је потребно
- Drveni tipl
- Metalni zidni nosači i vijci
- Zidna sidra, ako je potrebno
- Razni alati, uključujući nivo
