Svaki baletski korak potiče od jednog od pet osnovnih položaja stopala baleta. U baletu postoji i pet osnovnih položaja ruku. (I imena i stvarne pozicije se razlikuju u zavisnosti od toga metodom. Položaji prikazani ovde ilustruju francuski metod.)
Vežbajte ove položaje, jer oni čine osnovu za sav balet.
Pripremna pozicija
Tracy Wicklund
Pripremni položaj, ili premijera en bas, ne smatra se jednim od osnovnih položaja ruku baleta, ali se često koristi i vredan pažnje. Pripremna pozicija je početna poza koja se koristi za početak i završetak kombinacije poda.
- Drži svoje leđa ravna i uzdignuta glava, dozvolite rukama da se opuste ispred sebe, blago ispružene od tela.
- Obe ruke treba da budu zaobljene tako da se prsti gotovo dodiruju.
- Opustite ruke i ramena.
Prvi položaj ruku
Tracy Wicklund
Prvi položaj ruku, kao i ostali položaji ruku, mogu se izvesti sa stopalima u bilo kojoj od pet pozicija. Na primer, mnogo puta će vam stopala biti u prvoj poziciji, dok su vam ruke postavljene u petoj poziciji.
- Držite obe ruke nisko ispred tela, sa rukama koje se skoro dodiruju.
- Zaokružite ruke, lagano savijajući laktove.
- Podignite ruke tako da vam prsti skoro dodiruju pupak.
Drugi položaj ruku
Tracy Wicklund
- Iz druge pozicije podignite ruke u stranu.
- Držite ruke blago zaobljene.
- Spustite laktove malo ispod ramena.
- Uverite se da su vam zglobovi niži od laktova.
- Držite ramena spuštena, vrat dug i bradu podignutu.
Treći položaj ruku
Tracy Wicklund
U trećoj poziciji, ruke rade suprotno od nogu. Ako vam je desna noga ispred, leva ruka treba da bude podignuta.
- Podignite levu ruku iznad glave, blago napred.
- Zaokružite desnu ruku u stranu u visini pupka.
- Držite dlan okrenut napred.
Četvrti položaj ruku
Tracy Wicklund
Kao i u trećoj poziciji, ruke rade suprotno od nogu.
- Izvucite levu ruku napred, blago zaobljenu u visini grudi.
- Podignite desnu ruku iznad glave, blago zaobljene.
Peti položaj ruku
Tracy Wicklund
- Počevši sa rukama u prvoj poziciji, podignite ruke iznad glave. Trebalo bi da možete da vidite svoje ruke bez pomeranja glave.
- Zaokružite ruke sa blago savijenim laktovima.
- Vaše ruke treba da budu udaljene oko 6 inča.
- Uverite se da su vam dlanovi okrenuti ka unutra.
Napomena: Na petoj poziciji u baletu postoje tri položaja ruku: niska, srednja i visoka peta. Ilustracija na slici je visoka peta.
