Šta znači biti uporan

Анкета

Ево како изгледа асертивна особа

У животу, бити асертиван није опција. Сигурно ћете доживети ситуације када ћете, ако се не заузмете за себе, бити одведени на вожњу и доведени у велике тешкоће. Можда сте већ били у таквој ситуацији. Могуће је бити веран себи и супротставити се некоме ко вас тера да идете против ваших жеља.

Да бисте били асертивни, прво морате себе да цените

Особа ниског самопоштовања обично се бори да буде асертивна. Ако себе не сматрате особом вредном наклоности, рекреације и избора, како ћете се заузети за себе када вам неко стане на прсте? Имајте на уму да људи који уцењују и малтретирају друге да преузму одговорности које заправо не желе, способни су да преузму метар када им се да један инч. Не дозволите да постанете плен таквим људима!

Иоу Аре Амазинг!

Бити асертиван може вам уштедети много будућих невоља

За многе људе, рећи „да“ је лакше него рећи „не“. Ови људи се посвећују више него што могу, па су због тога преоптерећени послом и јадни.

Будале хрле тамо где се анђели боје да газе.

— Александар Попе

У реду је рећи не

Врло често упадамо у невоље тако што загриземо више него што можемо да жвачемо. Особа која се плаши да каже „не“ је углавном особа која преузима бреме одговорности када је јасно да ће их испунити готово немогуће. Њега или њу је лако натерати да ради ствари које су заморне и захтевне. Особа која је малтретирана да преузме одговорности за које ће се очигледно борити да испуни генерално није довољно асертивна.

С времена на време, у реду је да кажете „не“ ако знате да ће нешто да радите утицати на ваш уобичајени распоред и изазвати непријатност.

Стрес!

Будите свесни када неко покуша да емоционално манипулише вама

1. Ако је неко љубазнији према вама него што је он или она генерално, будите опрезни. Особа можда треба нешто од вас.
2. Ако особа покушава да вас натера да урадите нешто што не желите, ментално се челичите. Не предај се. Немојте се обавезати. Особа може покушати да се цењка са вама и да вам остави утисак да ћете се сматрати злочестом особом, ако не урадите барем део посла који он или она жели. Не предај се. Добро је држати дистанцу од такве особе.
3. Ако особа покушава да изазове осећања да вас натера да урадите нешто што не желите, немојте поклекнути.

У суштини, никада не попуштајте када вас неко покуша натерати да урадите нешто за шта је јасно да не желите.

Једном када будете сигурни да сте одведени на вожњу, формулишите стратегију за поступање са преступником

Када сте сигурни да сте гурани (било суптилно или отворено) да урадите нешто што не желите, брзо формулишите стратегију у свом уму о томе како треба да се носите са ситуацијом. Емоционално зрели људи то раде брзо и подсвесно.

1. На основу тона који тражилац користи, одлучите да ли треба да одговорите нежно или да будете чврсти.
2. Одлучите да ли ћете одмах одговорити или затражити од подносиоца захтева да вам да више времена да размислите. Чешће него не, друга опција ради боље.
3. Ако је подносилац захтева потпуно непристојан, одлазак је добра опција.

Кашњење, кашњење, одлагање

Тражење више времена за доношење одлуке је често веома разборито. Одлуке које ће имати утицаја на ваше време и животно искуство заслужују да им се посвети довољно времена. Ако тражитељ затражи да му одмах саопштите своју одлуку, немојте то чинити. Само немој. Касније ћете се захвалити што сте се спасили од многих невоља.

Будите суптилни и дипломатски

Људи који терају друге да раде непријатне ствари често користе благе речи и емпатичан тон. Користите суптилност и дипломатију да бисте се суочили са њима, притом не угрожавајући свој став. У суштини, будите тактични.

Дипломатија је бољи део храбрости!

Ако је апсолутно неопходно, јасно ставите до знања да не волите да вас узимају здраво за готово

Ако је подносилац захтева изузетно агресиван, дајте му/јој разумевању да не цените што сте присиљени да урадите нешто што не желите или не можете. Користите нежан језик, али будите чврсти.

Не губите кул

Изгубити живце могуће је у два одређена времена када вам на уму игра непријатна или изазовна обавеза.

1. Када сте приморани да урадите задатак противно вашој жељи...
2. Након што сте се посветили задатку за који сте знали да ћете се тешко обавити, када се осећате преплављени послом и искусите стрес...

Čuvajte se da ne izgubite smirenost. То ће утицати на ваш кредибилитет. Бити суптилан је увек боље него бити темпераментно крхак!

Не губите стрпљење

Ne pali mostove

Имајте на уму да нико није изван искупљења. Ако је особа зао према вама, то не значи да се неће променити у будућности. Колико год је могуће, одржавајте добре везе са људима у вашем животу. То је зрела ствар.

Biti asertivan može biti dobar PR za vas

Бити асертиван може бити привлачан. Асертивни људи су шампиони у понашању и зрели људи препознају ову чињеницу.

Запамтите, немогуће је угодити свима све време

Никада нећете бити популарни код свих. Напољу је луд свет. Само буди оно што јеси. Немојте да вас претерано погађају трачеви о вама, то јест ако нешто од тога кружи. Будите фокусирани на ствари које желите да радите у животу и цените сваки успех који доживите, без обзира колико мали. И, на крају, будите саосећајни, али не дозволите да будете емоционално изманипулисани.

Одрицање од одговорности: У овом чланку су коришћене само слике лиценциране за комерцијалну поновну употребу.

Рохан Риналдо Феликс (аутор) из Ченаја, Индија 25. августа 2016:

Веома користан савет! Користићу ову технику следећи пут када будем под притиском. Хвала!

ФлоурисхАниваи iz SAD 24. avgusta 2016:

Tehnika pokvarenog rekorda je efikasan metod da kažete ne i da budete verni sebi pod velikim pritiskom zbog zahteva za pomoć. To uključuje navođenje vaše poruke (npr. „Izvinite, preterao sam u rasporedu ove nedelje i ne mogu da vam pomognem u tome.“). Када особа више пута покушава да вас замоли или моли да помогнете, сваки пут поновите потпуно исту фразу. Ovo funkcioniše za nemilosrdne manipulatore uvrtanja ruku. Ne menjajte svoje formulacije. На крају схвате да стално користите исте досадне речи. Они ће зауставити и обрадити га, можда ће бити љути, али то вам помаже да се држите свог оружја.