Мали шаман је духовни тренер и специјалиста за поремећаје личности из групе Б, са популарном ИоуТубе емисијом и клијентима широм света.
Većina ljudi koji se zapetljaju sa narcisima ili koji uopšte uđu u nasilne veze imaju veoma loše granice. Срећом, ово је нешто што се може променити и зато толико причамо о њима. Можете научити да успоставите и одржавате чврсте границе како више не бисте постали жртва насилних веза.
Један од разлога зашто је тешко успоставити границе је кривица. Често људи који нису увек имали јаке границе могу да се осећају кривим због покушаја да их створе. Они могу да осећају да су себични или да ће бити доживљени као безбрижни. То је разумљиво; многи људи који имају лоше границе су такви јер су одгајани у неваљаном или увредљивом окружењу где су границе кажњене, уништене или недозвољене. Zbog toga, često otkrivamo da mnogi ljudi veruju da osećaju krivicu kada pokušavaju da uspostave granice zapravo uopšte nije krivica, već uslovljavanje. Они су били условљени да верују да је брига о себи погрешна, да је одбрана себе штетна за друге и да је заштита себе себична. Ovo ne može biti dalje od istine, ali takva vrsta uslovljavanja se drži za osobu i može biti teško prekinuti. Ипак, то никако није немогуће.
Баш као брзо освежење, границе су правила која стварамо за себе у вези са начином на који ћемо прихватити да нас третирају. Они одражавају наше самопоштовање и колико ценимо себе. Ако дозволимо другима да нас злостављају, не ценимо довољно себе и морамо да радимо на стварању граница које јачају наше самопоштовање. Људи се према нама понашају онако како им дозвољавамо да се опходе према нама, а осим у екстремним околностима, нико нема никакву моћ над вама коју им ви нисте дали. То можете узети назад кад год желите. Све што треба да урадите је да одлучите да људима више не дајете моћ да вас повређују. То је једна од ствари којима нас нереаговање и метода сивог камена уче. Ове технике одузимају моћ над вашим емоцијама и реакцијама од нарциса или злостављача и враћају ту моћ у ваше руке, где јој је и место. Реаговање на ствари је избор. Заиста можете изабрати да не дозволите да вам нешто смета. Можда звучи отрцано, али је 100% тачно.
Да ли је кривица коју осећате искрена или је резултат условљавања, важно је запамтити да нема ничег лошег у бризи за себе и нема ничег себичног у одбијању да трпите злоупотреба. Постаје себично када су очекивања неразумна или када се дефиниција злостављања мора проширити како би одговарала ситуацији. То је оно што видимо код нарциса. За нарциса, недозвољење да се понашају на њихов начин је злостављање. Ово је наравно смешно. Нико увек не добије оно што жели, нити треба, а ово је неоправдано очекивање. За нарциса сте увредљиви ако њихове потребе не ставите изнад својих. Ово је опет неразумно. Када ствари постану неразумне и неправедне, тада постају увредљиве. Очекивања треба да буду праведна, разумна и уравнотежена. Они не би требало да доведу до тога да ви или било ко други будете повређени или доведени у ситуације које су неправедне.
Један заиста добар начин да одлучите да ли су ваше сопствене границе себичне или неразумне је да се запитате шта бисте помислили да вам пријатељ описује исту ситуацију. Да ли мислите да је ваш пријатељ био себичан или неразуман? Ако хоћете, онда сте можда неразумни. Ако не би, онда би можда требало мало да се разведриш. Ово вам може помоћи да створите емоционалну дистанцу између себе и ситуације како бисте је могли мало јасније сагледати.
На пример, ако вам је пријатељица рекла да је неко од ње тражио да уради нешто за њих, али она јесте осећала се болесно и желела да им каже да то не може, да ли бисте је заиста оптужили да је себична за то? Не. Зато не мисли то о себи. Ако вам је пријатељ рекао да му је девојка више пута уништила имовину, а он то није желео да је видите више, да ли бисте заиста инсистирали да је био неразуман и да би требало да јој да другу шанса? Наравно да не. Зато се мало опусти. И ти си особа. Дозвољено вам је да правите грешке, дозвољено вам је да имате лош дан, дозвољено вам је да вам треба мало времена и дозвољено вам је да се предомислите. Дозвољено вам је да кажете не.
Дозвољено вам је да кажете „Не свиђа ми се то“. Дозвољено вам је да кажете: "Не желим то да радим." Дозвољено вам је да захтевате поштовање и напустите ситуацију ако је не добијете. Нема,, али. То је то. Једини разлог да се осећате лоше због неприхватања злостављања је тај што сте били условљени да размишљате на тај начин. Понекад само суочавање с тим условљавањем за оно што јесте може му одузети његову моћ. Толико од онога што ми као људи радимо је условљавање и рефлекс. Када научимо да испитујемо ствари и живимо с намером, много тога пада по страни и видимо то какво јесте: застарели програм који нам више није потребан.
Овај садржај је тачан и истинит према најбољем сазнању аутора и није замишљен као замена за формалне и индивидуализоване савете квалификованог професионалца.
дасхингсцорпио из Чикага 14. децембра 2017:
Људи који немају границе и "прекидачи договора" генерално имају ниско самопоштовање и придају већу вредност томе да их други воле. Бити прихваћени од „посебних људи“ им је све.
Ови људи заправо (прогањају) нарцисоидне људе јер ако могу да наведу њега или њу да им се „свиђају“, то значи да и они морају бити (посебни). Ако сами не могу да буду "звезда", следећа најбоља ствар је да се придруже нарцисоидној пратњи. То их потврђује када могу да кажу да је он или она (мој)...итд
Све док једног дана не схвате да их нарцис не сматра „посебним“ нити придаје велику вредност њиховој вези или пријатељству.
Наша реакција на колено је да раздвојимо нарциса и анализирамо њихово понашање. Међутим, претпостављам да бисмо научили много више када бисмо погледали оне које привлаче нарцисоидне личности и зашто.
Свако од нас (бира) своје пријатеље, љубавнике и супружника.
Када (ми) променимо наше околности се мењају.
