Садие Холловаи је водитељица радионице која подучава вештине међуљудске комуникације како би помогла људима да ојачају своје односе.
Снажни односи се дешавају када настојимо да практикујемо јасну комуникацију са поштовањем, било да разговарамо, додирујемо или чинимо насумична дела љубазности по кући.
Требате озбиљан разговор са својим супружником? Разговарајте, напољу! Свеж ваздух и вежбање могу помоћи у смањењу напетости и повећању позитивних токова енергије.
Пре него што одлучите да ви и ваш партнер треба да побољшате своју комуникацију, уверите се да нисте емоционално или физички злостављани. Ако желите да сазнате више о знацима злостављања, прочитајте Препознавање знакова лоше везе.
Ако вам је пријатно да нисте у насилној или нездравој вези, а једноставно желите побољшати начин на који ви и ваш партнер разговарате једни с другима, неки од ових савета за односе могу помоћи.
Најважнија ствар коју треба да знате о побољшању комуникације са супружником или интимном везом је ово: промена почиње од вас! Уместо да се фокусирате на промену начина на који он комуницира са вама, фокусирајте се на промену начина на који комуницирате с њим. На крају крајева, промена начина на који комуницирате је једина ствар коју можете заиста, заиста променити у својој вези. Ако желите да побољшате своје емоционалне везе са својим мужем или женом, дечком или девојком, онда је на вама. Не чекате да ваш супружник промени стил комуникације. Ако више водите рачуна о томе како комуницирате - речи које користите, тон вашег гласа, контекст и тема ваших разговора - тада ћете моделирати начин на који желите да комуницира са њим ти.
Када будете отворени да прихватите да позитивне промене у начину на који ви и ваш супружник комуницирате почињу са вама, ево неколико савета за почетак!
Користите позитивне речи, не само када разговарате једни с другима о вашој вези, већ и генерално, нека већина ваших речи буде оптимистична и оптимистична. Зашто вам то може помоћи да ефикасније комуницирате у браку? Зато што смо склони да природно искључимо оне људе који се увек на нешто жале. Ако сте тип особе која има нешто негативно да каже о више ствари него не – времену, саобраћају, начину на који комшијина трава расте – онда ризикујете да исцрпите људе. Мање је вероватно да ће вас отворено слушати. То заправо није њихова кривица. Ово је природни одбрамбени механизам за заштиту њихових залиха енергије.
Флертујте са својим партнером. Наравно, можда нећете покрити ниједну битну тему када сте вас двоје заузети флертовањем на споју, али одржавајући хемију живом у вашој вези је једнако важно као и решавање досадних тема као што је да ли да удвостручите отплату хипотеке ово месец дана.
Ако желите да побољшате своју везу и ефикасније комуницирате са особом коју волите, понашајте се љубазно и пун љубави према свом супружнику. То је заиста најбољи начин да ојачате свој брак!
Избегавајте да разговарате о тешким темама када сте уморни и уморни. Осим ако нисте усред кризе живота и смрти којој је потребно неко решење одмах, одморите се пре него што се бавите великим стварима. Важна вештина која ће вам помоћи да комуницирате на смисленији начин јесте да будете свесни када треба разговарајте о стварима и када да их одвојите за време када се вас двоје осећате здраво и одморио. Али то не значи да можете заувек одлагати разговоре. Немојте правити 'проналажење правог времена за разговор о томе' изговором за избегавање тешких разговора.
Често додирујте партнера, и када разговарате, и када делите тихе тренутке угодне тишине. Повезивање са физичком наклоношћу – стискање руку, загрљај, лагани додири – може имати позитиван ефекат на олакшавање разговора о тешким темама у вашој вези. Ако сте вас двоје на каучу, на пример, разговарате о изазовној теми, грљење можда није најбоља ствар када друга особа говори. Али истезање ноге и додиривање ножних прстију је један од начина да пренесете љубав, а да притом свом партнеру посветите пуну пажњу док он или она разговара.
Схватите да је сукоб нормалан део сваке везе. Слагање са својим партнером о свему није знак здраве везе. У ствари, то би могао бити знак лоше везе. Пристајање на све што ваш партнер каже или очекивати да се ваш партнер слаже са свиме што кажете није фер. Дакле, иако су неслагања и сукоби за очекивати, заиста је важно како свако од вас реагује на сукоб. Када дође до несугласица између вас и вашег супружника, водите рачуна о томе како реагујете. За више савета о безбедним и уважавајућим неслагањима прочитајте Да ли се борите поштено?
Комуницирајте 'радећи', а не причајући. Желите да кажете својој жени да цените колико напорно ради на томе да задржи посао са пуним радним временом и брине о вашем детету? Уради неке лепе ствари по кући пре него што мора да пита. Оперите веш, очистите кухињу, завршите пројекат побољшања дома који сте започели пре два месеца. Дјела служења могу увелике рећи вашем супружнику колико вам значи.
Ovaj sadržaj je tačan i istinit prema najboljem saznanju autora i nije zamišljen kao zamena za formalne i individualizovane savete kvalifikovanog profesionalca.
© 2014 Садие Холловаи
