Садие Холловаи је водитељица радионице која подучава вештине међуљудске комуникације како би помогла људима да ојачају своје односе.
Otpustiti nekoga koga još uvek volite nikada nije lako. То се не дешава преко ноћи. Iako ste možda fizički odvojeni od osobe koju volite, nije uvek lako nositi se sa emocionalnom odvojenošću.
Potrebno je vreme da izlečiš svoje srce nakon raskida.
Boli puštanje nekoga u koga ste još uvek zaljubljeni.
Пикабаи
Raskid sa nekim koga volite, ili koga ste nekada voleli, uključuje fizički čin udaljavanja jedno od drugog. To samo po sebi može biti izazovno. Ако сте живели заједно као пар, постоји физичка подела ствари које сте заједно делили: ваш дом, ваш намештај, банковни рачуни, аутомобили итд.
Али када се све те физичке лабавости вежу и збрину, емоционални лабави крајеви повезани са отпуштањем некога у кога сте још увек заљубљени могу дуго трајати. Ево неколико нежних начина који би вам могли помоћи да се опоравите од бола раскида са неким ко вам је значио све.
Ви сте стручњак за своја осећања. Иако постоји много чланака доступних на мрежи о суочавању са болним раскидом, ви сте јединствена особа са јединственом перспективом. Увек радите оно што вам одговара.
Otpustiti nekoga prema kome još uvek imate osećanja nije lako. Uteši se da ćeš se oporaviti od slomljenog srca. Други јесу, а и ви ћете.
Dozvolite sebi da se osećate tužno. Раскид са неким кога волите и напуштање заједничког живота нису мањи догађаји у вашем животу. Зато је важно да дозволите себи да се осећате тужно, да тугујете због губитка и да себи дате дозволу да осетите шта год да осећате у овом тренутку. Када људи смрћу изгубе своје вољене, мало ко би осудио или одбацио њихову тугу. Kada raskinete sa nekim, takođe je u redu da žalite zbog gubitka te veze. Искуство пуштања некога кога волите није ништа мање валидно од било које друге врсте губитка који можете доживети у животу.
Дајте себи дозволу да излечите. Не бисте очекивали да ће неко у жалости само ставити срећно лице и сакрити своју тугу. Па зашто то очекујеш од себе након раскида? Дозволити себи да се осећате тужно због недавног губитка љубави важан је део вашег процеса опоравка. Ne može se preskočiti. Ne postoji dugme za brzo premotavanje unapred koje bi vas ubrzalo kroz ovaj bolni period puštanja. Baš kao što je osećaj fizičkog bola znak da je vaše telo povređeno i da treba da se izleči, emocionalni bol je znak da vaš um, srce i duša treba da se izleče.
Priznajte svoja osećanja nemoći. Једна од ствари које највише боли у вези са губитком је то што се не можете увек вратити и поништити оно што је учињено. Ne možete uvek da povučete ono što je rečeno ili učinjeno što je dovelo do raskida. Biti u stanju da otpustiš nekoga u koga si zaljubljen i počneš da se lečiš od bola znači priznajući da možda ne možete ništa da uradite da promenite činjenicu da više niste sa онај кога волиш.
Такође се можете осећати немоћно због тога колико је болно гледати некога кога волите како измиче и наставља са својим животом. Ovo može biti jedan od najgorih delova otpuštanja: gledati kako vas ljubav vašeg života otpušta i nastavlja sa životom. Чак и ако вам је особа са којом сте раскинули намерно нанела бол, можда ћете се осећати немоћно јер се питате шта сте икада урадили да бисте заслужили да вас тако лоше третирају. (Одговор је 'ништа.' Niko ne zaslužuje da se prema njemu loše postupa.)
Али пуштање и настављање понекад значи да морате прихватити да немате контролу над оним што други људи говоре или раде. Не можете променити некога. Не можете их натерати да осете нешто што не осећају. Jedina stvar koju možete promeniti je kako ти odgovorite na stvari koje vam se dešavaju u životu. A otpuštanje stvari koje volite je prirodan deo života.
Za otpuštanje života koji ste delili sa nekim koga volite potrebno je vreme. Ne postoji ispravan ili pogrešan način da se osećate kada morate da pustite nekoga koga volite. Поштујте своја осећања и будите нежни према себи.
Узмите ствари дан по дан. Један од најстрашнијих делова отпуштања је бол од сазнања да ваша будућност можда више не укључује ту особу коју сте некада волели или још увек волите. Мисли о будућности без вашег животног партнера могу бити неодољиве. Meditacija, dnevnici zahvalnosti i svesnost sadašnjeg trenutka mogu vam pomoći da ostanete fokusirani na ovde i sada. Што мање времена проведете у размишљању о прошлости или бризи о будућности, пре ћете моћи да почнете да лечите и уживате у дивном свету који постоји свуда око вас. Možda postoji neko ko takođe pušta voljenu osobu; можда би ти се путеви једног дана могли укрстити.
Nemojte se plašiti da tražite pomoć dok se prilagođavate da se oprostite od nekoga koga volite. У реду је тражити стручну подршку и савет ако је потребно. Advokati ili posrednici nisu jedini koji vam mogu pomoći da okončate brak ili dugoročnu vezu. Postoje i drugi ljudi od kojih možete zatražiti pomoć da shvatite kako da napustite vezu i krenete napred.
- Терапеут или саветник може вам помоћи да истражите своје болне емоције раскида у безбедном окружењу без осуде.
- Група за подршку људима који пролазе кроз развод или раздвајање можда ће моћи да пружи увид у тежак процес отпуштања.
- Računovođa može da vam pomogne da rešite neuredne probleme sa novcem koji mogu da traju nakon raskida. Posebno je teško napustiti vezu ako se osećate finansijski zavisnim od nekoga.
- Kompanija za čišćenje, profesionalni organizator ili vaš najbolji prijatelj mogu vam pomoći da uklonite neke od bolnih fizičkih podsetnika na život koji ste nekada delili sa osobom koju ste voleli ili još uvek volite. Промена декорације, отклањање нереда и понос на свој нови соло простор за неке људе могу деловати оснажујуће и ослобађајуће. Немојте само практиковати отпуштање љубави; vežbajte otpuštanje smeća i nereda i stvari koje vas sprečavaju da u potpunosti doživite život.
Потражите стручну помоћ ако ваша осећања губитка и туге преузимају и утичу на вашу способност да спавате, једете или уживате у хобијима и активностима у којима сте некада учествовали. Ako se vaše zdravlje pogoršava nakon raskida, važno je da potražite medicinsku pomoć. Depresija i loše zdravlje mogu biti vrlo stvarne fizičke manifestacije nakon bolnog raskida. Razgovarajte sa svojim lekarom ili zdravstvenim radnikom ako vam se osećaj gubitka pogoršava. Otpuštanje nekoga koga voliš zahteva vreme. Али ако осећате да чешће идете уназад него унапред, можда ће вам бити потребна додатна подршка и саветовање да вам помогну да пребродите раскид. Zapamtite, nije sramota tražiti pomoć kada se suočite sa bolom raskida, razdvajanja ili razvoda.
Ako bol od otpuštanja nekoga koga volite postane neizvodljiv i počne da utiče na vaše zdravlje, potražite odgovarajuću medicinsku negu i podršku od svog lekara ili zdravstvenog radnika.
Proći ćeš kroz ovo. Не одустајте од себе, својих пријатеља, породице и свих дивних ствари које вам се дешавају у животу. Oporavak od bola zbog toga što morate da pustite nekoga do koga vam je stalo treba vremena.
Izvor fotografije: Pixabay.com
Ovaj članak je tačan i istinit prema najboljem znanju autora. Sadržaj je samo u informativne ili zabavne svrhe i ne zamenjuje lični savet ili profesionalne savete u poslovnim, finansijskim, pravnim ili tehničkim pitanjima.
© 2014 Sadie Holloway
