7 anledningar till att skilsmässa känns som en död

Familjens dysfunktion är känslomässigt förlamande. Acceptans och coping är de första stegen för att återta din lycka och balans i livet.

Skilsmässa är en av livets mest oväntade och smärtsamma upplevelser man någonsin kan möta. Det var ett oförutsett koncept som jag inte var beredd på. Även om jag har levt ett lyckligt, äventyrligt liv sedan jag började om, så finns det också det råa faktumet att mina val gjorde andra olyckliga - och jag sörjde fortfarande förlusten.

En skilsmässa bär ofta samma typ av känsla som när en nära vän eller en närstående dör. Även om du ville skiljas, kommer du fortfarande att sörja förlusten. Jag har upplevt detta, efter att ha gått igenom ett äktenskapsupplösning 2013 och efterföljande äktenskap med någon ny. Bara för att jag gick framåt betyder det inte att det inte var en förlust. Den här listan representerar mina personliga erfarenheter och hur jag arbetade för att acceptera, förstå och övervinna varje del.

1. Du kommer att sörja även om du ville skiljas

Under processen med skilsmässa eller upplösning av äktenskap förloras några viktiga bekvämligheter och bekantskaper:

• identitet
• bild
• rutiner
• relationer
• svärföräldrar
• delade vänner
• ekonomisk stabilitet
• ditt hem och dess bekvämligheter

Framtiden du föreställde dig och strävade efter är över. Det är normalt och till och med hälsosamt att gå igenom skilsmässor som du skulle göra med alla förluster. Det är verkligen en död – en död för allt du har levt och känt under mycket lång tid.

2. Ditt ex kan fortfarande vara en del av ditt liv om du har barn

Du måste lära dig att vara medförälder på ett hälsosamt sätt. Du har ett ansvar att uppfostra dina barn med deras bästa för ögonen. Skilsmässobarn kan fortfarande vara lyckliga och grundade om saker och ting förblir vänskapliga mellan föräldrar och de håller sig utanför skottlinjen.

Detsamma gäller för vuxna barn. Det blir examen, bröllop, barnbarns födelse, många evenemang ni båda behöver och vill vara med på. Ingen ska behöva känna sig obekväm med att gå på sådana evenemang. Ni skapade dessa barn tillsammans, och ni borde ta del av deras prestationer.

Kom ihåg att dina barn såg upp till och respekterade dig och var vana vid att du ständigt var närvarande i deras liv och att de var på väg mot dem. Det kommer att ta tid för dem att komma runt och, i vissa fall, mycket lång tid eller kanske aldrig. Tills dess, förstå att ditt förhållande kan vara ensidigt. De kanske inte erkänner saker du är upphetsad över, och de kanske inte ringer för att de tänker på dig, och de kanske inte ens svarar när du kontaktar dem.

Tryck inte. Var tålmodig, kärleksfull och villig att leva i en ensidig värld ett tag - en lång stund. Du kommer att känna att detta är ditt straff, och det kanske det är. Men det finns inget mer tröstande än en förälders villkorslösa kärlek och acceptans, och de kommer att uppskatta att du inte gav upp dem när de var arga och uttryckte det.

3. Ditt sociala liv kommer att förändras

Gemensamma vänner, till och med bekanta, kan förändra sin lojalitet. Du kommer att lära dig vilka dina riktiga vänner är och det kommer att överraska dig. Vissa väljer sida medan andra väljer att vara vän med er båda. Du kommer att få färre julkort och inbjudningar till sociala evenemang, och det kommer att göra ont som fan. Denna förändring i vänskap kan snabbt ändra dina prioriteringar från att vara den perfekta värdinnan och gå till oändliga sociala sammankomster att ha ett lågmält socialt liv med dem som du har genuina kontakter med, som höll fast vid dig med ett lyssnande öra och ett öppet sinne. Du kommer att finna tröst i detta, och dina vänskaper kommer att betyda mycket mer. Lita på mig på den här.

4. Ilska kommer att höja sitt fula huvud

Oavsett omständigheterna kommer det att finnas ilska, förbittring och skuld. I efterdyningarna av skilsmässan kommer det att finnas tankar och till och med ord om lojalitet, bortkastad tid, hur bra den andra person trodde att de var/är, och min favorit, "du har förändrats, du är inte personen jag gifte mig med." Självklart är du det inte. Och det borde du inte vara. Att förändra betyder att du har vuxit, och det är inget fel med det.

Återigen är skilsmässa en förlust. Det spelar ingen roll om du är glad eller lättad över den förlusten. Förlust är en förlust. Och en del av förlust och sorg är ilska. För ditt välbefinnande måste du hantera alla stadier och gå från ilska till acceptans. Det kanske inte händer över en natt, men någon gång kommer du att kunna släppa det och gå vidare.

5. Folk kommer att prata och ta parti

Ingen vet vad som händer i ett äktenskap förutom paret, och ingen annan behöver engagera sig eftersom inga andra åsikter spelar någon roll. En vän sa en gång, "det finns tre sidor av varje historia... hans [hennes], min och vår". Hur sant det är, och folk måste respektera det.

Skvaller kan ta hårt på dig, och det krävs självmedvetenhet och självförtroende för att ignorera anklagelserna och domarna och acceptera verkligheten som bara du känner till. Ni var två personer som gjorde så gott ni kunde; det är vad du kan säga och lämna det där. När det gäller andra människor; låt pratet vara bakgrundsljud; för det är allt det är.

6. Dina minnen kommer att vara med dig för alltid

Oavsett om du varit gift i tre år eller 30, tillbringade du mycket tid tillsammans och skapade många minnen med ditt ex, dina barn, dina familjer och dina vänner. Välj att se på dessa minnen som ovärderliga upplevelser.

Jag ser mina år med mitt ex som en tid av lärande, familjefiranden, milstolpar och förändringar. De är en del av den jag är. Jag är inte samma kvinna som jag en gång var men på rätt sätt. Jag är samma mamma, sjuksköterska och vän, men jag är annorlunda inom mig själv, hur jag ser på livet, människor och situationer. Jag har förändrats på sätt som har bidragit till min tillväxt, inte min bortgång.

Jag har fortfarande en lång väg att gå, men jag förbättrar den jag är varje dag. Allt jag upplevt i mitt äktenskap, både bra och dåligt, gjorde mig till den jag är idag, både i det jag har förändrats och det som har förblivit detsamma. Det är en del av mitt liv jag lever utan att ångra på grund av mina fyra vackra och begåvade barn som kom från det. Att ha och uppfostra mina barn var min viktigaste prestation under den tiden, och jag skulle inte ändra på det för någonting.

7. Familjen kanske inte förstår eller är stödjande

De kan döma, skylla på, peka fingrar och prata illa om dig till dina barn, andra familjemedlemmar eller deras vänkrets. Det kommer i bästa fall att vara förödmjukande, men försök förstå att de också sörjer förlusten av familjeenheten som de har känt den. Förhoppningsvis, med tiden, lyssnandet och förståelsen kommer de att förstå och respektera dina beslut.

De kan till och med vara oacceptabelt eller intoleranta mot ett nytt förhållande. Det kommer att bli den tuffaste delen. Ha tålamod och redo att förlåta. Så småningom kommer de att sakna ditt företag och alla familjeband du en gång hade. Tyvärr kan detta ta år; i mitt fall tar det många år med lite hopp om försoning - inte för min brist på försök. Jag förblir hoppfull och fokuserar på att leva mitt liv fullt ut. Jag kan inte uppehålla mig vid det jag inte har och vet att jag har gjort mitt bästa.

Människor kan vara inflytelserika, särskilt dina föräldrar eller andra familjemedlemmar, så låt dem inte få dig att känna ånger eller ånger. Du är bara ansvarig för dina känslor och reaktioner, inte deras. Jag kan inte berätta hur många som har sagt detta till mig genom åren - vänner med liknande erfarenheter, terapeuter och till och med främlingar.

Semester och monumentala familjeevenemang är svårast. Det skulle hjälpa om du skapade nya traditioner, oavsett om du är med din nya make, vänner eller grannar. Jag förblir hoppfull att en dag kommer hjärtan att mjukna och acceptans kommer att ske.

”Det är stor skillnad mellan att ge upp och att släppa taget. Att ge upp innebär att sälja sig själv kort. Det innebär att låta rädsla och kamp begränsa dina möjligheter och hålla dig fast. Att släppa taget innebär att befria dig från något som inte längre tjänar dig. Det innebär att ta bort giftiga människor och trossystem från ditt liv så att du kan ge plats för relationer och idéer som främjar ditt välbefinnande och din lycka. Att ge upp minskar ditt liv. Att släppa taget utökar det. Att ge upp är fängelse. Att släppa taget är befrielse. Att ge upp är självförlust. Att släppa taget är egenvård.

Så nästa gång du bestämmer dig för att släppa något eller någon som kväver din lycka och tillväxt, och en person vågar anklaga dig för att ge upp eller vara svag, påminn dig själv om skillnaden. Påminn dig själv om att du inte behöver någons tillstånd eller godkännande för att leva ditt liv på ett sätt som känns rätt. Ingen har befogenhet att tala om för dig vem du ska vara eller hur du ska leva. Ingen får bestämma hur ditt liv ska se ut eller vem som ska vara en del av det. Ingen annan än du."

— Daniell Koepke

Detta innehåll är korrekt och sant enligt författarens bästa kunskap och är inte avsett att ersätta formella och individualiserade råd från en kvalificerad professionell.

© 2018 Debra Roberts

Subhaschish Roy den 18 juni 2019:

Jag förstår. Det måste vara så svårt och hela ens liv förändras. Men då måste skilsmässa vara ett väldigt genomtänkt beslut och om det måste ske så måste det ske för vårt eget bästa och värdighet.

Tracy C den 18 juni 2019:

Varit där gjort det. Det är extremt svårt, speciellt när du älskar dina svärföräldrar. Semester är det absolut värsta. Nya och bättre möjligheter kommer dock att dyka upp med tiden. Det är mycket bättre att lämna ett giftigt förhållande än att stanna kvar. Du förtjänar bättre.

Angie den 17 juni 2019:

Alla dessa är så sanna! Jag har aldrig varit skild men min mycket kära vän har gått igenom det. Det är en gigantisk omvälvning av ditt liv, även om du ville det.

Lindsay Brown den 17 juni 2019:

En mycket informativ artikel om den känslomässiga termoil som skilsmässa för med sig. Mina föräldrar har nyligen gått igenom en skilsmässa och även om det var känslomässigt utmattande för dem, nu när tiden har gått kan jag se att det har varit till det bästa för dem båda. Min mamma är så mycket gladare och positivare över att hennes syn på livet har gått igenom en sådan upplevelse. Skilsmässa är så tufft, men jag skulle vilja tro att i de flesta fall, så länge som de rätta läkningsstegen tas, är det till det bästa. Det här är en bra artikel, tack för att du delar med dig!

Live Lär dig bättre den 16 juni 2019:

Det har kommit till en nivå där jag kan känna mig förvånad över nyheten om skilsmässa från en vän, men det chockerar mig inte längre.

Vi är alla mer bekymrade över jakten på vår lycka och alla som inte hänger med i vår dröm måste kliva av vagnen.

Äktenskapet är ett HÅRT ARBETE och att ha varit med i det i över 12 år har tänkt så mycket på mig att jag inte visste om mig själv men tacksam för...

Snehal den 16 juni 2019:

Nyligen skilde sig en av mina vänner. Hon var gravid med sitt första barn. Jag är bara glad att hennes familj stöttade. Trots att hon var redo för en skilsmässa... så känner hon sig ledsen över det ibland...

Debra Roberts (författare) från Ohio den 16 juni 2019:

Ah ja, de mascara-fläckade, kroniskt svullna ögonen! Jag känner dem väl. Tillfälliga stridsärr att övervinna dock, om du är villig att sätta dig själv där och ta chanser! Jag är glad att din syster är glad... Jag känner till det scenariot också!

Lyosha den 15 juni 2019:

D-ordet är skrämmande men att se en person som lider med det ännu svårare. Jag minns att jag såg min syster gå igenom det här ansiktet färgat svart (ögonpåsarna etc, vi har vit hud), blodlös och oändligt ledsen. Jag önskar att det här inlägget fanns där för henne då. (P.S. hon är nu nöjd med en annan man i 3 år i sträck, jag hoppas att det kommer att förbli så här)

Scott DeNicola den 14 juni 2019:

Skilsmässa är tufft för fler än bara de två personerna och jag ser mycket av det nu för tiden. Vi har många skilda vänner och det skapar utmaningar. Du förlorar inte bara din make utan som du sa du förlorar också gemensamma vänner. Det kan uppenbarligen påverka dina barn också och familjedynamiken kan också bli lidande. Det viktigaste är dock att vara lycklig och inte hänga i ett förhållande om du inte är lycklig. Livet är för kort för att vara olycklig.

jerry godinho den 14 juni 2019:

Jag har sett 5 nära vänner gå igenom en skilsmässa och allt du nämner har hänt. Barnen lider mest. Jag var finansiell rådgivare och när män frågade mig om de bästa råden sa jag alltid behålla den första frun. tack för att du pratar om saker som är stoppade under mattan

Erica (The Prepping Wife) den 30 april 2019:

Min favoritperson på planeten har satt det enskilt bästa exemplet på detta som jag någonsin kan tänka mig. Han skilde sig från sin fru när deras två barn var ganska små. Men de är fortfarande vänner än i dag, och deras barn är i 20-årsåldern. När han var på väg att flytta, stannade han med sin före detta fru och hennes nuvarande man, tills han flyttade till en annan stat för att ta hand om sina föräldrar. Hon pratade fortfarande med hans föräldrar under semestern. Han kom tillbaka för att delta i hennes brors begravning. Listan fortsätter och fortsätter. Men att kunna föregå med den typen av exempel för sina barn är något jag tycker att alla skilda par borde sträva efter.

Debra Roberts (författare) från Ohio den 29 april 2019:

Bra sagt! Tyvärr splittrade min skilsmässa också hela min familj. Inte en person stöttade mig...det har varit bortom att skada känslomässigt och psykologiskt. Det är som om ingen vill att jag ska vara lycklig. Det är ett tufft piller att svälja.

Live Lär dig bättre den 27 april 2019:

Dina åsikter är mycket rimliga och giltiga. Jag har vänner som går igenom tuffa tider i deras äktenskap, och jag säger till dem att äktenskap inte är en bädd av rosor och inte heller är det törnebädd.

Livet är för de levande och vi har alla olika nivåer av tolerans. Ett framgångsrikt eller misslyckat äktenskap bör inte avgöra vem du är i livet.

ThatGuysWithHat den 9 november 2018:

Bra artikel. Tyvärr händer detta var och en av oss... huvudsaken är att inte bli självständig. När jag gjorde slut med en tjej var jag helt knäckt. Men jag började rita och det hjälpte mig att förstå mig själv... gå vidare. Att rita eller annan kreativitet hjälper mycket med detta, jag brukar rita med sådana här pennor https://wowpencils.com/best-mechanical-pencils/. Om du också vill rita, så råder jag dig att börja med svartvita ritningar.

Debra Roberts (författare) från Ohio den 16 oktober 2018:

Tyvärr såg jag inte min komma riktigt. Jag tror att jag bara var på autopilot och tänkte att jag behövde leva med beslutet och stanna kvar på grund av lång livslängd och mina 4 barn. Tyvärr är jag fortfarande källan till stridigheter i min familj eftersom jag gjorde pausen och gifte om mig, men jag är lycklig nu, och är det inte det som livet handlar om? Vara glad? Eller är det att leva en lögn så att andra inte behöver vara obekväma? En tankeställare helt klart!

Liz Westwood från Storbritannien den 10 oktober 2018:

Det finns mycket att tänka på i den här artikeln. Det är användbart för alla som överväger eller går igenom skilsmässa, men också för andra för att hjälpa deras förståelse av traumat som upplösningen av ett äktenskap kan orsaka.

Dora Weithers från Karibien den 4 oktober 2018:

Du har verkligen lagt upp det bra för blivande skilsmästare att överväga. För dem som ändå gör det, du uppmuntrar dem med sanningen att "Divorce Won't Kill You." Bra artikel. Dashingscorpio ger också goda råd (förutom att jag skulle hata att frasen "öva äktenskap" skulle bli en självuppfyllande profetia).

dashingscorpio från Chicago den 4 oktober 2018:

Och ändå kommer vissa människor att berätta för dig; "Skmässa är den ENKLA utvägen." Tydligen har de som tror det aldrig faktiskt gått igenom en skilsmässa. Att gifta sig är mycket roligare och mycket lättare att göra!

Ändå behöver inte skilsmässa vara världens undergång. Ofta går människor vidare för att hitta ny kärlek med en (bättre partner) och gifter om sig. Jag kallar mitt första äktenskap för mitt "övningsäktenskap".

"Vissa människor kommer in i ditt liv som välsignelser och vissa människor kommer in i ditt liv som lektioner." - Moder Teresa

Varje avslutning är en ny början!