10 relationslektioner för ett hälsosamt kärleksliv

Kaitlyn har en bakgrund inom psykologi och skriver artiklar som lär dig hur du kan luta dig mot din kropp, sinne, hjärta och omgivningen.

Det spelar ingen roll om du är singel, dejtar, förlovad eller gift, vi vet alla att relationer kan vara komplicerade, röriga och mycket hårt arbete. Och även om du inte kan kontrollera din partner, kan du säkert kontrollera dig vad du säger och gör.

Här är några beprövade tips som kan avgöra om ditt förhållande till slut kommer att sluta i tårar eller vara resten av ditt liv.

Omröstning: Relationsstatus

1. Försök att visa din uppskattning varje dag

Ett enkelt tack, en hacka på kinden eller något uttryck för tacksamhet är en tegelsten som hjälper dig att bygga en stark grund för en sund relation. När du är i ett långvarigt förhållande kan du glömma att fortsätta att få din partner att känna sig uppskattad. Så gör något trevligt för din partner åtminstone några gånger i veckan, om inte varje dag.

Plocka upp några blommor på väg tillbaka från jobbet, gör deras favoritdessert, fyll på bensinen så att din partner inte behöver det osv.

När människor känner sig uppskattade och erkända, kommer de att vara mer motiverade att hålla relationen solid och växande. Allt handlar om positiv förstärkning.

2. Det finns inget sådant som ett misslyckat förhållande

Vissa relationer var helt enkelt inte menade att hålla. Om ett förhållande tar slut innan du är redo att ta slut, är det inte någons fel. Försök att inte dröja vid det eller klamra dig fast vid något som sannolikt inte var menat att vara permanent. Lär dig av det, släpp taget, gå vidare och fortsätt se framåt.

3. Ta en paus från varandra

Oavsett hur kär ni är och hur mycket ni än njuter av varandras sällskap är det viktigt att ta en paus från varandra. Tillbringa dagen med dina vänner, besök din familj eller bara spendera lite "mig"-tid ensam. Det är viktigt att få kontakt med människor utanför ditt romantiska förhållande så att du kan behålla en självständig identitet. Och när du återvänder till din partner kommer ni båda att kunna närma er relationen med nya ögon.

När du känner att du blir för arg, gå därifrån, svalna och börja om.

4. Slagsmål är okej. Kämpa bara på rätt sätt

Konflikt är normalt i ett förhållande och betyder inte att ditt förhållande går neråt. Men hur du argumenterar kommer att avgöra om ditt förhållande blir starkare eller faller isär. Kämpa rättvist och bli inte defensiva, kritiska eller kalla varandra namn. När du känner att du blir för arg, gå därifrån, svalna och börja om. Fokusera på punkter där dina mål eller frustrationer överlappar varandra så att du kan arbeta därifrån.

5. Människor med liknande värderingar blir de bästa partnerna

Du behöver inte gilla samma mat, ha samma vanor eller ens samma hobbyer, men din Förhållandet kommer att vara mer sannolikt att lyckas om du delar samma idéer om de mest kritiska aspekterna av livet. Hur hanterar du dina pengar? Hur många barn vill du ha? Vilken är din utbildningsbakgrund? Vilka är dina mål i livet? Par i ett hälsosamt långsiktigt förhållande kommer att veta svaren på dessa frågor.

6. Tillgodose varandras behov

Detta kan verka som ett självklart uttalande, men det är något många av oss glömmer att göra. En sund relation bygger på att möta ömsesidiga behov. När en persons behov inte tillgodoses blir förhållandet lidande. Det är därför det är viktigt att vara uppmärksam på vad din partner behöver och se till att anstränga sig för att uttrycka din kärlek. Det är också bra att kolla in med varandra då och då för att sätta upp några relationsmål tillsammans och se till att ni båda går i rätt riktning.

7. Närma dig dina största konflikter direkt och med ett öppet hjärta

Ibland, när vi har varit tillsammans med någon länge, kan du känna att det är fel att begära för mycket av din partner. Du kanske också vill undvika några större problem eftersom du inte vill slåss. Men underskatta inte din partner! Om du låter missnöje eller olycka härda, riskerar du att förgifta ditt förhållande i det långa loppet.

Så ha den stora diskussionen. Om du inte håller med, gå igenom det. Om du kan gå igenom och komma överens om att arbeta med de stora frågorna tillsammans, kommer din relation bara att bli starkare.

Behandla ditt förhållande som ett heltidsjobb som du älskar.

8. Glöm inte att skapa ett liv för dig själv

En relation handlar om kompromisser, men inte självuppoffring. Glöm inte att du också har ett eget liv som är oberoende av ditt förhållande. Om det är något du behöver för att vara lycklig, känn inte att du behöver offra det för att få ditt förhållande att fungera. Du måste komma ihåg att sörja för ditt eget välbefinnande också.

9. Kom ihåg att ta hand om dig själv också

På samma linje av självuppoffring är det också lätt att glömma bort att ta hand om oss själva när vi är så dedikerade till våra partners. Vi kan bli vana vid att ignorera våra känslor, spendera för mycket för relationens skull, försumma vår personliga omgivning (inte städa upp, inte organiserar vårt liv), och överger vår fysiska och mentala hälsa eftersom vi känner att vi kommer sekundärt till vår partner eller relation.

Men att ge dig själv lite kärlek betyder inte att du är mindre dedikerad till din partner. Faktum är att när din partner ser att du också tar hand om dig själv, kommer de att älska dig ännu mer.

10. Ge alltid ditt förhållande 100% hela tiden

Behandla ditt förhållande som ett heltidsjobb som du älskar. Det är så lätt, särskilt för par i långvariga relationer, att anstränga sig 100 % på jobbet bara för att sätta på bromsen när de kommer hem. För gifta par betyder det inte att du kan sluta försöka bara för att din partner har ett kontrakt. Självgodhet är inte okej.

Det är så viktigt att hålla den gnistan vid liv. Få din partner att bli kär i dig igen på en daglig basis. Låter det som för mycket jobb? Ingen sa att kärlek var lätt!

Omröstning: Relationshälsa

Den här artikeln är korrekt och sann enligt författarens bästa kunskap. Innehållet är endast för informations- eller underhållningsändamål och ersätter inte personlig rådgivning eller professionell rådgivning i affärsmässiga, finansiella, juridiska eller tekniska frågor.

Frågor

Fråga: Om vi ​​redan gör alla dessa, men vår relation fortfarande har problem inom vissa områden, vad ska vi göra?

Svar: Inget förhållande är perfekt och varje relation kommer att stöta på problem någon gång. Vissa problem kanske aldrig löses, och det är okej. Om ni är lyckliga tillsammans mer än ni slåss, skulle jag säga att ni har det bra. Häng inte för mycket på de små detaljerna.

Som sagt, om du känner att de problem du kämpar med i ditt förhållande är för mycket för båda att hantera, tveka inte att prata med en professionell eller en pålitlig person om din problem.

© 2018 KV Lo

Sneha Lodha den 11 april 2018:

Vi ska alltid försöka diskutera allt och kämpa för varandra.

Jeanelle den 10 april 2018:

Det här är bra. Att vara gift är ibland inte lätt, men dessa steg kan göra det lättare

Amy den 24 februari 2018:

Det här är bra tips. Att arbeta med din relation är alltid en bra idé, för att hålla den frisk. Tack för att du delar.

kallia den 20 februari 2018:

Min man och jag har en regel som har fungerat så bra för oss. Gå aldrig och lägg dig arg. Vi kommer alltid på det innan vi går och lägger oss och oavsett när vi somnar kysser vi varandra på godnatt!

sarah den 20 februari 2018:

Dessa tips är lysande. Jag ska visa det här för min man.

Quennie från London den 17 februari 2018:

Dessa är alla bra råd och jag levde under dessa predikningar när min man fortfarande levde. Vår relation var fenomenal vilket gör det svårt att gå vidare. Så när du har en bra, värdesätt den.

kartikanair den 17 februari 2018:

Verkligen fantastiska relationsråd. Min vän är för närvarande i ett förhållande och fortsätt att fråga mig om råd nu kan jag verkligen ge henne några bra råd.

Ruxandra den 16 februari 2018:

Relationer – och äktenskap – kräver mycket arbete och mognad. Du erbjöd fantastiska lektioner för par!

Jessica den 15 februari 2018:

Ja, var öppen och ärlig, prata ut, gå därifrån när det behövs. Det är inte lätt men värt det!

Style & Life av Susana den 15 februari 2018:

Bra relation kräver mycket arbete, tålamod och att lyssna på den andra, och även kompromissa. Det är inte bara en bädd av rosor, men det är det bästa vi som människa kan ha.

Wendy den 14 februari 2018:

Goda relationer kräver mycket arbete, kreativitet och ansträngning. Vi förändras alla genom livet, inklusive våra partners. Det är aldrig en enkel okomplicerad lösning för alla par.

Res med Karla den 14 februari 2018:

"Ge alltid ditt förhållande 100% hela tiden"

Jag håller helt med om det. Livet är för kort för att vara mediokert. Det är viktigt att hålla gnistan vid liv. Se till att båda är nöjda med varandra.

Btw, jag gillar hur du gjorde några omröstningar!