The Little Shaman är en andlig coach och specialist på personlighetsstörningar i kluster B, med en populär YouTube-show och kunder över hela världen.
Det är inte ovanligt att människor i narcissistiska miljöer eller relationer av något slag känner att de är annorlunda än de var när relationen började först, eller - om relationen är familj - att känna att de hindrades från att vara den person de kunde ha varit.
Narcissistiska övergrepp är stressande
Narcissistiska övergrepp skapar en enorm mängd stress i någons liv. Patologiskt narcissistiska människor är aldrig nöjda. De är aldrig glada och de skadar ofta andra medvetet. Offret lämnas med tanken att ingenting de gör någonsin är tillräckligt bra, att de måste vara perfekta för att vara av något värde. Människor som utsätts för narcissistiska övergrepp måste ständigt skjuta sina egna känslor, behov och önskemål åt sidan. De får höra att det är fel att ha dessa saker, att de är själviska, grymma och kränkande bara för att de är människor. Självkänsla och självvärde lider oerhört i en narcissistisk miljö just för att ingen får bara vara en människa. Det är inga misstag tillåtna i livet med en narcissist. Det är inga brister tillåtna och absolut inga misslyckanden av något slag. Dessa saker straffas hårt. Inte bara kommer dina egna misslyckanden att hållas emot dig, utan även narcissistens misslyckanden. Detta resulterar i en situation där människor upprepade gånger blir rädda och straffade utan anledning, vilket skapar inte bara ångest och rädsla utan enorma mängder ilska.
Många narcissistiska människor misshandlades själva
En narcissistisk miljö kan också bli en situation där en person blir syndabock för misslyckanden för alla människor i hela gruppen. Detta är inte alls ovanligt i familjer eller arbetsmiljöer, och det orsakas av en narcissistisk försvarsmekanism som kallas splitting. Till exempel är en person i familjen - ofta ett barn - vald att bära och ansvara för alla negativa egenskaper hos hela familjen och behandlas kontinuerligt.
De flesta narcissister är själva offer för narcissistiska övergrepp och/eller känslomässig försummelse. Vi kan helt enkelt se till dem för att se vraket och skadorna som skapats av narcissistiska övergrepp. Det skapar en person som känner sig oälskad, ogiltig, osynlig och väldigt, väldigt arg. De vet att de har blivit lurade och de vill ha hämnd. De vill ha det de tror att de har rätt till. Skillnaden är att narcissister tar ut denna ilska och rätt till hela världen i stort eftersom de inte har något sätt att skilja sig från det och inget perspektiv angående sitt eget känslor. För narcissister är deras egna känslor det enda som betyder något. Människor som inte är narcissistiska kan fortfarande känna sig oälskade, ogiltiga och arga, men de förstår också att alla i världen inte skadade dem och inte förtjänar övergrepp. De kan fortfarande älska och ta hand om andra. De kan fortfarande förstå andras känslor och situationer och hålla sina egna känslor i perspektiv.
Om förhållandet förändrade dig, behöver det inte vara permanent
Narcissistisk misshandel kan resultera i att man känner sig orolig eller panikslagen, övervaken och misstroende. Det kan orsaka irritabilitet, en allmän känsla av spänning eller rädsla, till och med sömnlöshet eller mardrömmar. Vissa människor kan känna sig känslomässigt utbrända och oförmögna att komma nära andra. De kan känna sig fast och oförmögna att gå vidare eller fatta beslut. De kan finna sig själva överdrivet fokuserade på sig själva, upptagna av sina egna känslor eller behov och på annat sätt uppvisar narcissistiska tendenser eller drag för återigen, narcissism är ett försvar mekanism. Det är inte heller ovanligt att de som varit utsatta för narcissistiska övergrepp under långa perioder får diagnosen PTSD.
Dessa saker kan förändra en person. Den goda nyheten är dock att det inte behöver förbli så. Till skillnad från patologiskt narcissistiska människor kan de som inte har personlighetsstörningar se att det har skett en förändring i hur de ser saker och i deras eget beteende. Personer med personlighetsstörningar eller mycket höga nivåer av narcissism kan naturligtvis inte se en förändring hos sig själva eftersom det inte har skett någon förändring. Så här har de alltid varit. De som är mer känslomässigt utvecklade och mogna än narcissister kan känna igen problemet. De har ett mål, en "normal" som de kan fokusera på att återvända till. För narcissister, att vara trasig, fientlig, misstroende och paranoid är deras normala.
Du kan och kommer att läka
Det är därför det är mycket lättare att ändra narcissistiska beteenden eller uppfattningar hos människor som inte är patologiskt narcissistiska. De är hela, därför kan de läka. Patologiskt narcissistiska människor är inte hela. De är krossade personer som går runt och gör allt de kan för att få andra att uppfylla sina behov eftersom de inte kan göra det själva. Detta är nyckeln till att återhämta sig från narcissistiska övergrepp, eller något annat: att inse att du kan ta hand om dina egna behov och lösa dina egna problem. Du kan försörja dig själv. Du behöver inte vänta på att någon bryr sig tillräckligt för att göra det åt dig. Det enda andra du behöver förutom denna kunskap är tid.
Detta innehåll är korrekt och sant enligt författarens bästa kunskap och är inte avsett att ersätta formella och individualiserade råd från en kvalificerad professionell.
