Alyssa är en arrangör av evenemang på dagen och en författare på natten. Oftast hittar du henne skrivande eller med näsan fast i en bok.
Foto av Tim Gouw på Unsplash
Unsplash
Det har gått ett tag sedan många länder införde en lockdown över sina respektive nationer. Helt plötsligt har flygen stannat, masstransporterna har stannat av, evenemangen ställs in och de flesta arbetar hemifrån.
De säger att ett liv som detta är en introverts dröm som går i uppfyllelse, och kanske är den uppfattningen inte så långt ifrån sanningen. Vi gillar våra lugna dagar och vår pyjamas. Vi gillar att mysa i sängen och läsa en bok istället för att behöva gå upp och ta oss till några funktioner som krävs av oss. Vi gillar långa viloperioder med mycket tid för reflektion emellan. Mindre trafik. Mindre ljud. Mindre rörigt och komplicerade saker som förstör våra liv.
Men för andra har denna period av social distansering visat sig vara en stor utmaning. Under de senaste veckorna har jag fått ett antal meddelanden från vänner, särskilt de extroverta. Antingen är de uttråkade eller så tror de inte att de kan hålla på en vecka längre utan att umgås. De flesta ber om tips om hur man kan hantera att stanna hemma hela tiden medan vissa bara letar efter något att göra eller någon att prata med. Som introverta kanske vi har vår livs tid, men våra extroverta vänner kan ha svårare att anpassa sig till den nuvarande situationen. Detta är den tid då vi kan hjälpa dem att anpassa sig och även göra vad vi kan för att hålla dem friska.
Här är några sätt du kan hjälpa dina extroverta vänner under social distansering.
1. Kolla upp dem
Som introvert kanske du inte är van vid att nå ut och vara den första som skickar meddelanden till folk, men jag är säker dina extroverta vänner skulle uppskatta om du skickar ett snabbt meddelande till dem för att fråga dem hur de mår håller på med. De kanske inte säger så mycket för att de inte vill låta som att de klagar, men det här sociala avståndet tar förmodligen hårt på dem. Ägna lite tid åt att skriva ett snabbt meddelande eller till och med (flämt!) ringa dem ett snabbt telefonsamtal. De kommer definitivt att uppskatta din vänlighet och omtanke.
2. Gör en aktivitet eller lektion med dem
För att hjälpa en av mina extroverta vänner att klara sig, lär vi oss ett språk tillsammans, en timme om dagen. Om du inte gillar att prata för mycket över videosamtal och dela så mycket om ditt personliga liv, är det här en bra idé eftersom ni båda kommer att fokusera på att lära sig språket. När grammatiken är på bordet finns det lite tid för något annat. Ta en grammatikbok eller ladda ner en språkapp som ni båda kan göra tillsammans (du kan till och med lägga en satsning för att se vem som kan att genomföra fler lektioner på en vecka och vinnaren kan bjuda på den andra när denna period av social distansering är över).
En annan grupp människor jag känner går samman för att lösa matematiska problem, ordproblem, you name it! Det finns många frågesporter, utmaningar och aktiviteter som flyter runt på internet tillsammans. Du kanske till och med vill prova en kodningskurs eller en nybörjardesignkurs samtidigt.
3. Föreslå några böcker för dem att läsa
Om du någonsin har misströstat över att din extroverta vän någonsin ska hämta en bok att läsa, är det nu dags att presentera en bok eller serie som du alltid har velat att de ska prova. Chansen är stor att de inte gör så mycket nu för tiden, så det kan vara ett bra tillfälle för dem att börja läsa något. Om de är sådana som inte gillar att sitta stilla med näsan i en bok flera timmar på en dag, säg åt dem att läsa en sida eller två. Vem vet, de kanske blir helt uppslukade av boken du har rekommenderat, särskilt om det är en thriller eller mysterium och kan börja bli bokmaskar.
4. Gå igenom en TV-serie tillsammans
Introverta älskar att djupdyka i handlingar och karaktärer, oavsett om det är bok, film eller TV-serier. Om du har en extrovert vän som känner till den där nördiga sidan av dig och älskar dig ändå, varför inte ta den här tiden att se en serie tillsammans om än i era hem? Du kan utmana dem till en diskussion efter varje avsnitt för att avslöja en handling som inte verkar vara vettig eller ens debattera om dina karaktärer. Du, som den nördiga introverten kommer att njuta av den sinnesstimulerande träningen (plus det kommer att ge dig möjligheten att nörda lite!) och din extroverta vän kommer att njuta av att få chansen att prata med någon annan än deras sällskapsdjur.
5. Utmana dem till ett tränings-/träningsmål
Om du har extroverta vänner som är fysiskt aktiva kommer de inte att missa den här utmaningen att gå ner några kilo under lockdownen. Tack och lov finns det appar som kan hålla reda på hur många minuter du tränar eller joggar. Vissa av dem kräver inte ens användning av gymutrustning! Du och din vän kan ladda ner vilken som helst av dessa appar och hålla varandra ansvariga för att hålla sig i form och friska under denna låsningsperiod. Utmana varandra på ett träningspass två eller tre gånger i veckan och bli friska även när du är socialt distanserad. Det finns ett stort antal träningsinstruktörer som släpper träningsvideor eller gör Facebook- eller Instagram Live-träningspass. Du och din extroverta vän kan gå med och prova dem!
6. Byt ut de läckra recepten
Nu är det dags att släppa loss din inre Gordon Ramsey eller Jamie Oliver. Jag har bytt flera recept med vänner under de senaste veckorna. Det är ingen tävling, men det håller oss alla (inklusive våra extroverta vänner) ganska mycket sysselsatta. Vi har provat olika recept på pasta och olika rätter (vissa spänner även över olika länders kök)! Det är ingen tävling utan bara ett utbyte av idéer och god mat.
7. Engagera dig i en värdig sak
Bara för att du inte är en frontlinje eller en viktig arbetare betyder det inte att du inte kan stödja dem som är det. Nu är det dags att hjälpa andra även när du bara är hemma. Du och din extroverta vän kan delta i kampanjer för att hjälpa frontliner eller så kan du vara volontär virtuellt med din lokala regering när de arbetar för att hålla alla säkra. Jag känner grupper som låter dig göra frivilligt forskningsarbete för medicinska organisationer som försöker ta reda på mer om covid-19. Det finns också grupper som letar igenom nyheterna efter eventuella kränkningar av mänskliga rättigheter när länder inför låsningar. Vad som än intresserar dig och din vän, gör det! Bli inte begränsad av det faktum att du inte kan gå utanför eftersom det alltid kommer att finnas sätt att hjälpa.
Oavsett om du gör en av dessa eller alla eller till och med kommer på något eget att göra, kommer din extroverta vän säkert att uppskatta det. Bara för att ni inte kan träffas betyder det inte att ni inte kan prata eller göra saker tillsammans. Det är viktigt att försäkra dina extroverta vänner att du vill hjälpa dem på alla sätt du kan. Lite vänlighet räcker långt och i tider som dessa behöver vi all vänlighet, hjälp och omsorg vi kan få när vi går igenom social distansering tillsammans.
© 2020 Alyssa
