Fem tips om hur man får den perfekta första dejten (enligt vetenskap)

1. Få deras blod att pumpa

Tänk på hur du kände dig när du hade din första crush. Din kropp gör några konstiga saker, som överdriven svettning, skakningar och det alltför välbekanta syndromet "fjärilar i magen". Och hur kunde vi glömma dessa racingtankar och den där sprudlande synen på livet? Nu vill jag att du ska komma ihåg hur du kände efter din första berg-och dalbana. Hmmmm... ganska samma, eller hur?

Tyvärr är berg-och dalbanor inte kärleksmaskiner, men de är ganska nära. Vetenskapen säger att känslan av att "bli kär" och rädslareaktionen är fysiologiskt mycket lika. Faktum är att din kropp inte kan skilja dem åt! Vill du ha bevis? I en studie träffades par på en vinglig repbro, medan andra par träffades på fast mark. De som möttes på bron bedömde varandra som mer attraktiva i genomsnitt än de som möttes på den gamla tråkiga stallytan. När par gör adrenalinhöjande aktiviteter tillsammans, förvirras rädslareaktionen av kroppen som en kärleksreaktion. Dessa känslor projiceras sedan på varandra.

Take away-meddelandet är att välja bort en romantisk middag. Istället är det mer sannolikt att en nöjespark eller till och med en skrämmande film får din dejt att känna de där kärleksfjärilarna.

Vad är din åsikt?

2. Bär rätt kläder

Hur vill du presentera dig själv? Cool och självsäker? Glad och sorglös? Vetenskapen säger att våra kläder spelar en stor roll i hur andra människor ser oss. Särskilt färgen på kläderna har visat sig ge människor olika första intryck.

Till tjejerna: Kvinnor som bär den röda färgen upplevs som mer attraktiva än de som bär mindre eldiga kläder. Inte konstigt att vi alla älskar Katniss! Men om du letar efter en mer konservativ stil, ses kvinnor som bär kallare färger som mer feminin medan kvinnor som bär mörka färger är mer benägna att tilldelas egenskaper som "tuff", "dristig" och "behörig."

Till killarna: Om du vill projicera en bild av styrka och kraft, välj en mörkare klädsel. Män som bär mörka kläder är mer benägna att tilldelas traditionellt maskulina drag. Hej långa, mörka och snygga! Å andra sidan kommer män som bär lättare kläder sannolikt att uppfattas som lugna, lättsamma och roliga.

Glöm inte att bära en outfit som är bekväm! Studier visar att fysisk komfort är positivt korrelerad med självförtroende. Med andra ord ju mer bekväm du är, desto mindre sannolikt kommer du att göra något pinsamt som att svimma av spänning över att ha en dejt.

Vad är din åsikt?

3. Ta det lugnt

Bokstavligen. Vetenskapen säger att kallare temperaturer verkar inducera känslor av kärlek snarare än varmare temperaturer. Så mycket för kul i solen!

En studie visar att när människor fryser är det mer benägna att njuta av romantiska filmer. Det antas att fysisk kyla aktiverar ett behov av psykologisk värme. I grund och botten bestämmer ditt sinne att eftersom din kropp är kall, kommer den att göra något för att du ska känna dig varm och luddig inombords. Alternativen inkluderar att titta på kattvideor eller att bli kär. En andra fördel är att "kärlekskänslor" fungerar för att hålla dig fysiskt varm också. De fysiologiska effekterna av att tycka om någon inkluderar att ditt hjärta slår, ditt ansikte rodnar och din andningsfrekvens ökar. Alla dessa saker gör att din kropp rör sig mer och genererar värme.

Hoppa ut på varmare platser och prova något coolt, som skridskoåkning. Även om du sänker temperaturen några grader under en filmkväll kan det höja värmen på din dejt.

Ger en ny mening till kalla händer, varmt hjärta.

Vad är din åsikt?

4. Luktar gott

Även om att lukta gott verkar vara ett självklart tips för en första dag, kanske du inte inser den fulla betydelsen av parfym.

Vetenskapen säger att människor får en högre attraktivitetsnivå när domaren luktar parfym. Även om denna effekt inte var lika stor för mycket vackra och mycket fula människor (de visuella signalerna uppvägde de signaler som parfymen ger), kan den genomsnittliga personen förbättra sitt utseende genom att förbättra deras lukt.

När människor utsätts för olika luktsignaler (med andra ord lukter) lyser vissa vägar i hjärnan upp. Dofterna är förknippade med föremålen omkring dig och dina känslor vid dofttillfället. Det är därför om du ser ett föremål som du har luktat förut, kan du förutse dess doft. Att se hunddynga på marken som lämnats av en oansvarig ägare gör att du förväntar dig att det kommer att lukta hemskt. Å andra sidan, en reklam på tv som visar en läcker cheeseburgare lurar din hjärna att anta att den luktar som alla andra läckra cheeseburgare du har ätit. Detta fenomen fungerar också omvänt. En lukt får dig att förutse vad du tidigare har upplevt med den. Låt oss säga att din gymlärare var en lökätande idiot som inte var så stor på hygien. Att få en doft senare i livet av en lök/B.O. combo kan ge dig tillbakablickar av alla gånger han fick dig att springa varv. Eftersom du har den associationen kommer du inte bara att tycka att lukten är dålig. Du kommer att tänka på smärtan du kände när dina ben började krampa. Detta kan leda till att din hjärna härmar hur du kände dig tillbaka i gymmet under dessa ödesdigra gymnasiedagar. Till exempel kan du börja känna ilska, rädsla och förbittring. Det mest intressanta med allt detta är att du i det nuvarande ögonblicket är osannolikt att förstå varför du bara blev arg. Den trevliga, om än otvättade mannen som säljer lök till dig i dag kan få en dos av din ilska, allt för att din hjärna lurade dig. Naturligtvis vill du inte göra din dejt förbannad (åtminstone hoppas jag inte). Lyckligtvis utför din hjärna detta lilla känslomässiga magiska trick med trevligare känslor också.

Parfymföretag är väldigt duktiga på att komma på doftkombinationer som får den genomsnittlige personens hjärna att associera bäraren med behagliga känslor. Men du vill inte att detta ska vara en trevlig dejt. Du vill att det ska vara en perfekt dejt. Problemet är att doftpreferenser är mycket personliga. Du måste bokstavligen känna till en persons livshistoria för att förutsäga hur de kommer att reagera på kombinationer av vissa lukter. Om du antar att du inte har förföljt den här personen hela livet, kommer du förmodligen inte att veta för mycket om de känslor som de har kopplat till dofter. Men om du vet allmänna saker om dem kanske du kan ta en ganska anständig gissning om vilken doft du ska bära. Gillar de att vara utomhus? En träig doft kan vara en bra idé. Var de mer blyga att acceptera dejten? Enkla lugnande dofter som lavendel kan vara på sin plats. Å andra sidan om detta är en blind date, bör du välja en mer komplex och äventyrlig lukt.

Den goda nyheten är att vetenskapen vet vilka dofter allmänheten föredrar. Människor är mer benägna att njuta av lukter som de lätt kan identifiera. Vanilj är nästan allmänt omtyckt eftersom den är så distinkt. En annan bra tumregel är att välja dofter som de flesta förknippar med romantik, som choklad, kardemumma och ingefära.

En sak att komma ihåg är att du inte behöver välja en doft. Parfymer och colognes är noggrant ihopgjorda blandningar. När du väl vet vilka dofter du är ute efter kan du behöva göra lite research om vilka produkter som har den blandning du vill ha.

Om allt annat misslyckas kan du alltid använda den doft som har beskrivits som "den idealiska erogena parfymen" av flera studier: Shalimar.

Vad är din åsikt?

5. Säg omelett

Än så länge vet du vilken typ av aktiviteter du ska göra, var du ska göra dem, vad du ska ha på dig och vad du ska lukta på för att skapa den perfekta dejten. Det du inte har lärt dig är den viktigaste ingrediensen: hur man agerar.

Det enkla svaret är att ha kul. Vetenskapen säger att leende frisätter njutningshormoner som serotonin och dopamin. Inte bara det, utan att bara titta på någon som ler frigör också samma hormoner. Din hjärna belönar dig bokstavligen för att få en annan person att le.

Förr i tiden behövde människor arbeta tillsammans för att överleva. Dessa starka sociala band utvecklades genom användning av icke-verbala signaler. Naturligtvis spelade verbala signaler också en betydande roll i bindningen. Att le hjälper bara att cementera och försäkra sanningen om talad kommunikation. Såvida du inte är en bilförsäljare eller politiker är det mycket svårare att ljuga medan du ler i ansiktet på någon. Genom att efterlikna en annan persons "pålitliga" ansiktsuttryck skapar ni ett band tillsammans. Anslutningar ökar chanserna att arbeta framgångsrikt tillsammans, vilket i sin tur ökade chanserna att överleva.

Människor som visades bilder på människor som ler tenderade att tilldela dem egenskaperna roligt, pålitligt och spännande. Personer som såg glada ut tyckte också mer om att bli rankade som attraktiva.

Så oavsett vad du gör, kom ihåg att få ett leende på läpparna. Vad är poängen med en dejt om du inte har roligt?

Referenser

Baron, R. (1981) Lukt och mänskligt socialt beteende: effekter av en behaglig doft på attraktion och social uppfattning. Personality and Social Psychology Bulletin 7:611

Billings, A., Moos, R. (2007). Arbetsstress och arbets- och familjeresursernas stressbuffrande roller. Journal of Organizational Behavior, vol. 3 nummer 3, sid 215–232

Briese, E. (1995). Emotionell hypertermi och prestanda hos människor. Physiology and Behavior, vol. 58 nummer 3, sidorna 615-618

Brown, W.M., Moore, C. (2002). Leasymmetrier och rykte som pålitliga indikatorer på sannolikhet att samarbeta: En evolutionär analys. I S.P. Shohov (Ed.) Advances in Psychology Research, vol 11, 59-78.

Chebat, J., Michon, R. (2003). Inverkan av omgivande lukter på köpcentrets känslor, kognition och utgifter: Ett test av konkurrenskraftiga orsaksteorier. Journal of Business Research, vol. 56 nummer 7, sidorna 529-539

Damhorst, M., Reed, A. (1986). Klädfärgsvärde och ansiktsuttryck: effekter av utvärderingar av kvinnliga jobbansökningar. Social Behavior & Personality: en internationell tidskrift, Vol. 14 Nummer 1, s89 10p.

Dematte, M., Osterbauer, R., Spence, C. (2007). Luktsignaler modulerar ansiktets attraktionskraft. Chemical Senses, vol. 32 nummer 6, sid 603-610

Hong, J., Sun, Y. (2012). Värm upp det med kärlek: effekten av fysisk kyla på tycket för romantikfilmer. Journal of Consumer Research vol 39, nr. 2

Matilda, A., Wirtz, J. (2001). Kongruens av doft och musik som en drivkraft för utvärderingar och beteende i butik. Journal of Retailing, vol. 77 nummer 2, sid 273-289

Stevenson, S. (2012). Det finns magi i ditt leende. Psykologi idag

© 2014 Leigh

Leigh (författare) den 4 december 2014:

Tack för allt stöd alla!

RonElFran: Jag tror att det definitivt är möjligt att du/din partner kan påverkas avsevärt av subtila signaler som dessa under en kort tid. Jag tror dock att det är mer troligt att de kommer att förvandla en bra dejt till en bra en...inte kunna förvandla en hemsk dejt till en bra. Med andra ord, dessa egenskaper utgör inte vem en person är. De arbetar bara för att komplettera den befintliga kemin mellan två personer. Även om det slutade med att du tillskriver en person oförtjänta positiva egenskaper, skulle effekterna inte vara långvariga bara för att efter några dejter skulle deras sanna personlighet övermanna dessa ansträngningar. Jag tycker om att se dessa förslag som att de fungerar på samma sätt som smink. Det förbättrar redan trevliga egenskaper och hjälper till att dölja små brister, men det skulle inte kunna dölja ett extra öga som växer från mitten av din panna. Dessutom, i slutet av dagen kommer sminket att lossna för att visa ditt sanna ansikte. Intressanta tankar, tack för din kommentar!

Ronald E Franklin från Mechanicsburg, PA den 3 december 2014:

Det här var en fantastisk läsning. Inte bara åsikter, utan uttalanden som backas upp av data, och därför mycket övertygande. Men för mig väcker det en fråga. Om du använder alla dessa förslag, kanske dina känslor påverkas för mycket av dem? Kan de få dig att känna dig mer positiv om en person än vad som motiveras av mer grundläggande aspekter av deras personlighet, värderingar, etc?

Perspycacious den 1 december 2014:

Grattis till att du har blivit examen, att du har gått med i HP, till att du har misshandlat ett första nav och att du vet vad som gör att en första dejt leder till en andra, tredje osv.

Välkommen till HP!

Nu är det dags för dina extranummer.

Besarien från södra Florida den 30 november 2014:

Grattis till HotD! Detta är en bra guide, särskilt de som bara funderar på att dejta eller var de har gått fel. Intressant nog bröt min man alla dessa regler på vår första dag utom en. Han luktade väldigt gott. Tur för honom! Resten kan komma med tiden men det är svårt att förlåta någon som är illaluktande på en dejt.

Robert Levine från Brookline, Massachusetts den 30 november 2014:

Det har gjorts studier om effekterna av skräckfilmer på romantisk attraktion som bekräftar det du skriver om rädslareaktionen.

Donna från södra Kalifornien den 30 november 2014:

Ja bra tips. Måste recensera nästa gång jag dejtar! Grattis till HOTD och ser fram emot fler Hubs. Fortsätt med det goda arbetet och välkommen till Hubpages! Röstade UPP!

Jasmine S från Pennsylvania den 30 november 2014:

För mig MÅSTE du lukta gott. Jag bryr mig inte om din James Bond eller Brad Pitt.. om du stinker så får du ingen andra dejt!! Trevligt nav, grattis till HOTD x

Yves den 30 november 2014:

Grattis! Det är alltid bra att veta vad vetenskapen har att säga om romantik och hur den genereras i våra hjärnor. Det enda jag skulle ändra lite på är att föreslå att du bär dofter som är crispas om du precis kommit ut ur duschen. Jag känner bara till en designer som har åstadkommit detta. Han heter Marc Jacobs, och hans mest "fräscha" dofter har samma namn. Han har en för kvinnor och en för män. Hans andra dofter är något mer vågade, men de fungerar fortfarande för första dejter.

Underbart jobb med att ta itu med detta ämne ur ett vetenskapligt perspektiv.

poesiman6969 den 30 november 2014:

att lukta gott är bra. speciellt andningen.

Suzette Walker från Taos, NM den 30 november 2014:

Vilken intressant och fantastisk artikel. Jag tänkte aldrig på allt detta för att jag gick på en första dejt. Din information som stöds av vetenskap är fascinerande. Tack så mycket för att du delar detta med oss.

Kelly Marks från Sacramento, Kalifornien den 30 november 2014:

Detta är en mycket bra idé för ett nav. Att lägga till fotoattribution och referenser är också en bra idé - något som jag sällan tar mig tid till. Hur som helst kan vetenskapen förklara mycket om dejting och att älska, om vi bara lyssnar och lär oss. Senare!

Kiss andTales den 30 november 2014:

Mycket informativt nav! Ett annat sätt att se på en dejt i en mer anständig vy jämfört med idag. Det visar verkligen hur folk har kommit bort från bra städning och att veta hur man är anständig. Tack för att du delar med dig.

Shasta Matova från USA den 30 november 2014:

Grattis till HOTD. Jag håller med om att dessa saker är viktiga på en första dejt och när som helst, men du måste vara försiktig att du inte överdriver det, eftersom folk som har läst den här artikeln vet exakt vad du håller på med till!

Azia från Kuala Lumpur, Malaysia den 30 november 2014:

Jag kommer på mig själv med ett leende när jag läser detta ämne. Och ja, jag håller med dig om färger. Min turklänning är en havsblå färg och jag fick mest uppmärksamhet på restauranger och andra ställen i den klänningen.

;)

min framgång8 den 30 november 2014:

Du har gett en fascinerande vetenskaplig förståelse för kärlek och en framgångsrik dejt. Förklaringarna är tydliga och tillräckligt övertygande. Den mänskliga hjärnan spelar en stor roll i hur och varför vi människor reagerar som du har förklarat. Bra tips! Grattis till Dagens nav!