Sabrina var i ett förhållande med en narcissist i 3 år. Under den tiden blev hon fysiskt, verbalt och sexuellt utnyttjad.
Du har landat här för att du tror att du har en narcissist i ditt liv. Jag vet hur överväldigande, utmattande och dränerande det är för vårt sinne och själ. Det första jag vill att du ska göra är att ta några djupa andetag, in genom näsan och ut genom munnen, låt din kropp slappna av och vet att du är på en säker plats och att du tar det första steget i att hela din ande genom att beväpna dig med kunskap. Nu när du känner dig lite mer tillfreds, låt oss se exakt vad en narcissist är.
Vad är en narcissist?
Jag hade hört ordet narcissist men jag hade aldrig uppmärksammat vad det var för jag hade ingen anledning till det. Jag önskar att jag fortfarande inte behövde veta vad det fruktade ordet betydde eller vad dessa hemska människor är kapabel till men efter att min Prince Charming blev satan spawn, var jag tvungen att lära mig vad narcissism är. Terminologin som beskriver en narc kan bli lite förvirrande så jag ska förklara några av deras egenskaper på ett mer enkelt och direkt sätt.
- De har en överdriven känsla av självvikt (ingenting kan fungera eller lyckas utan dem eftersom de är det största som någonsin skapats)
- De förväntar sig att bli erkända som överlägsna även utan prestationer som motiverar det (de öppnade burken med pickles för dig så du måste berömma deras styrka och låta dem veta att de är den starkaste personen du någonsin träffats)
- De överdriver prestationer och talanger (i verkligheten gick de till mataffären och köpte middag men i deras sinne gick ut i det vilda och kämpade mot kon med sina bara händer bara så att du kunde äta ikväll, ge dem beröm de förtjänar)
- De är upptagna av fantasier om framgång, makt, briljans, skönhet eller den perfekta partnern (det finns inget i världen som kan konkurrera med dem på någon nivå)
- De kräver ständig beundran (du måste hela tiden bygga upp dem och mata deras ego men förvänta dig ingenting i gengäld)
- De har en enorm känsla av rättighet (alla är skyldiga dem vad de vill, på begäran, utan några frågor)
- De utnyttjar andra för att få vad de vill ha (de är mästare på manipulation och går hur långt som helst för att få vad de vill ha)
- De har en oförmåga eller ovilja att känna igen andras behov och känslor (allt handlar om dem så dina känslor och behov är inte värda att diskuteras eller mötas)
- De är avundsjuka på andra och tror att andra avundas dem (de vill ha vad alla har och de tror att alla försöker vara precis som dem för att de är det bästa som lever)
- De agerar ofta på ett arrogant eller högmodigt sätt (de ser till att alla är medvetna om deras storhet)
Låter något av ovan nämnda egenskaper bekanta för dig? Får du en vision av någon i ditt sinne? Jag vet att när jag började utforska narcissism och försöka avgöra om jag verkligen var involverad med en narcissist, ville jag ha mer än bara kliniska definitioner och förklaringar. Jag behövde höra någons historia för att se om den liknade det som hände i mitt liv. Så jag kommer att dela den förtätade versionen av mitt levande helvete med dig i hopp om att den kan vägleda dig och leda dig på dina nästa steg mot ett hälsosammare och bättre liv för dig själv.
Sagor ska inte kännas så här fel
Det började som en sagoromantik. Det var perfekt, han var perfekt. Från första ögonblicket jag träffade honom var jag helt fascinerad av hans medfödda förmåga att förstå mig och få kontakt med mig. Han var så i samklang med vad jag kände och vad jag behövde. Han ville veta allt om mig och verkade genuint empatisk med saker jag varit med om och saker jag hade hanterat i livet. De romantiska gesterna; plockar vilda blommor till mig, köper presenter till mig utan anledning, vill vara med mig hela tiden, dela hemligheter, drömmar, mål. Han var min trygga plats och jag visste att jag hade hittat den som jag skulle vara med för alltid
Under den här tiden delade han också med sig av sådana hjärtskärande berättelser om svek och skada som han hade lidit innan han träffade mig. Han visade mig vilken underbar man han var och jag kunde inte tro att någon eländig kvinna hade tagit honom för given och sårat honom på ett så djupt sätt. Han var trots allt varje kvinnas drömman. Jag måste ha varit den lyckligaste kvinnan på jorden som kunde ha honom i mitt liv som räddade mig från mitt förflutna. Det tog inte lång tid för röda flaggor att dyka upp runt mig men jag var så fångad av sagoboksromantiken att jag ignorerade varenda en av dem och till och med kom med ursäkter för honom och vissa beteenden som borde ha sagt till mig att springa för kullarna så fort som jag möjligen skulle kunna.
Han var alltid villig att visa mig vilken extraordinär man han var och hur begåvad han var i allt han gjorde. Jag menar att den här mannen bokstavligen fulländade allt och han såg till att jag visste hur lycklig jag hade och hur fantastisk han var. Men det är väl normalt? Han hade blivit så skadad tidigare att han behövde en kvinna för att beundra honom och låta honom veta att han var fantastisk. Och jag ville rädda honom från den smärtan djupt inom honom så desperat att jag ignorerade det faktum att saker och ting inte längre handlade om några av mina behov. Jag var glad över att "rädda honom". Jag var välsignad att vara kvinnan som fick laga hans hjärta.
Han var alltid charmig och kunde framstå som flirtig men det är bara för att han är en älskling. Han menar ingenting med det. Han är engagerad i mig, han har blivit lurad och hans hjärta har krossats så jag behöver aldrig oroa mig för att han ska göra det mot mig. Jag måste sluta oroa mig så mycket och jag måste lita på honom. Så tänk om den där blicken i hennes ögon var lite längre och vänligare än jag trodde var nödvändigt. Jag trodde verkligen att jag såg honom skicka sitt nummer till henne. Sluta försöka förstöra det vi har, du är min själsfrände, det var vad han sa till mig när han kysste min panna och omfamnade mig i de kärleksfulla armarna. Och jag visste att han hade rätt och jag var tvungen att sluta innan jag förstörde allt.
Jag märkte så småningom att jag hade blivit tyst i vårt förhållande. Mina känslor, mina stunder att dela historier, allt som enbart handlade om mig upphörde att existera. Alla våra samtal handlade om hans triumfer, hans storhet, hans känslor, hans behov, allt hade handlat om honom. Om jag vågade försöka diskutera något som var relaterat till mig själv så gjorde jag allt om mig och jag respekterade honom inte. Hur kunde jag göra det mot honom efter allt han hade gjort för mig och efter att ha vetat vad andra kvinnor hade utsatt honom för? Hur kunde jag vara så självisk? Varför försökte jag förlora det största som hade hänt mig?
Jag kom på mig själv med att be om ursäkt när jag visste i mitt hjärta att jag inte hade gjort något fel. Jag bad om ursäkt för att jag ville bli erkänd, jag bad om ursäkt för att jag gjorde honom upprörd och försökte inkludera mig själv i en diskussion som bara var menad för att han skulle prata om sig själv. Jag bad om ursäkt för att jag inte visade honom tillräckligt med uppskattning, även om allt jag gjorde var att bygga upp honom, eller det trodde jag. Jag bad om ursäkt för att jag var jag. Jag bad till och med om ursäkt för att jag knuffade bort honom med min "nödvändighet" vilket var anledningen till att han gav den tjejen sitt nummer. Det var inte hans fel för han är bra, det var mitt fel för att jag var osäker och ville att allt skulle handla om mig.
Jag befann mig i en aldrig sinande cykel av att försöka behaga honom. Jag började känna att inget jag sa eller gjorde var värt någon positiv uppmärksamhet eftersom jag misslyckades med mitt jobb som hans kvinna. Jag misslyckades som person. Det var mitt fel att han inte fick tillräckligt med sömn natten innan för som hans kvinna borde jag ha sagt det till honom var dags att gå och lägga sig, även om han skulle ha sagt till mig att han var en vuxen man och skulle gå och lägga sig när han ville ha. Det var mitt fel att han kallade mig så många namn och körde ner mig i marken under vårt argument för jag vet att han har ett humör och jag borde ha lugnat ner honom och tröstat honom innan han sa det saker. Det var mitt fel att han blev så arg att han kvävde mig tills jag förlorade medvetandet eftersom jag inte skulle älska honom och trösta honom som han behövde. Han var inte den hemska personen, det var jag och jag behövde fixa mig så att vi kunde vara lyckliga igen.
Sitter på sjukhuset och väntar på remissen till kirurgen som skulle behöva ta bort glaset från min hand eftersom han tappat humöret igen efter att jag misslyckades med att tillgodose hans behov var det ögonblick då jag insåg att jag var tvungen att ta reda på om det var jag som var galen eller om det var något fel med honom. Jag var vid en punkt i mitt liv då jag ifrågasatte mitt eget förstånd. Jag ifrågasatte min värdighet som människa. Jag ifrågasatte allt om mig själv. Men det fanns fortfarande den här rösten inom mig som sa till mig att det inte var jag, det var han och jag var tvungen att hitta ett sätt att fly innan han fullständigt förstörde min mentala hälsa eller ännu värre, dödade mig.
Jag började min resa nästa dag för att ta reda på exakt vad som pågick eftersom jag aldrig hade upplevt något liknande i mitt liv. Min resa ledde mig till en hög med information om narcissism och hur de förgriper sig på människor som mig. Jag lärde mig mycket om vad han var men ännu viktigare, jag lärde mig vem jag var och varför han hade valt mig till hans senaste offer. Jag upptäckte att det fanns hopp i att ta tillbaka mitt liv från honom och att jag kunde vakna upp från den mardröm jag hade levt. Jag beväpnade mig med kunskap och jag beväpnade mig med stöd från människor som hade undkommit en narcissist och jag började återta mitt liv en dag i taget.
Det har gått 7 månader sedan jag lämnade honom och jag kämpar fortfarande för att förstå allt jag utstod. Jag måste fortfarande påminna mig själv om att det inte var jag som var problemet. Jag måste fortfarande kämpa mot de negativa saker som han inbäddade i mitt sinne om mig själv. Jag är i återhämtning varje sekund varje dag. Det har varit en av de svåraste sakerna jag någonsin har utstått och att bryta sig loss från honom var den svåraste delen av det hela. Det kommer inte att bli lätt men det är ditt enda hopp om ett fridfullt liv. Känslorna jag har upplevt är borta från listorna. Men jag går inte på äggskal längre, jag behöver inte fixa honom längre, jag behöver inte bli misshandlad längre, jag är fri och jag är på väg att bli ett bättre jag.
Du kan börja din resa till återhämtning redan nu. Du kan ta tillbaka ditt liv och skapa något vackrare än du någonsin föreställt dig. Ja, det kommer att bli svårt och du kommer att vilja ge efter för det svåra i ditt liv. Ja, du kommer att åka den där känslomässiga berg-och-dalbanan om och om igen. Men resan kommer att sakta ner med tiden och så småningom kommer du att kunna gå av och gå iväg.
Jag upptäckte en styrka som jag aldrig visste att jag hade och du kommer att hitta din om du ger dig själv en chans. Jag gjorde mitt eget motto under min återhämtning från hans övergrepp och jag tycker att det är kraftfullt och motiverande. Därför avslutar jag den här artikeln med att dela mitt motto med dig i hopp om att det ger dig den styrka och bemyndigande som behövs för att börja din återhämtning nu. "Du hade inget val att bli ett offer men du väljer hur länge du förblir ett."
Detta innehåll är korrekt och sant enligt författarens bästa kunskap och är inte avsett att ersätta formella och individualiserade råd från en kvalificerad professionell.
Chris Wilson den 17 januari 2017:
tack för att läsningen har gjort min egen upplevelse tydligare. Jag har varit medveten om att försöka förstå när det aldrig räckte med att ge t.ex. pengargåvor?
