Glenn Stok studerar emotionell självmedvetenhet, och han skriver om det för att hjälpa sina läsare att förstå dess betydelse i relationer.
Foto av Jason Leung på Unsplash
Om du är osäker på ditt förhållande hjälper den här artikeln dig att klargöra dina missuppfattningar. Du måste veta om du bara ska avsluta ditt förhållande eller försöka jobba på det.
Istället för att låta tiden glida förbi utan större inblandning, är det avgörande att vara känslomässigt involverad med din partner. Det är det enda sättet du kan ta reda på vad som är fel och fatta ett välgrundat beslut. Ni två måste göra er tillgängliga för att kommunicera.
Låt oss se över hur du blir känslomässigt involverad så att du kan fatta ett medvetet beslut om ditt förhållandes framtid.
Hur man undviker att slösa tid i ett tveksamt förhållande
Det är bra att låta din partner veta hur du känner och vad som är viktigt för dig. Det är också viktigt att förstå hur din partner känner - att veta vad de vill ha ut av förhållandet.
Hjälp din partner att dela sina tankar och känslor med dig. Det inkluderar deras rädsla. Du måste förstå deras oro, precis som du vill att de ska förstå din.
Om du är i ett nytt förhållande, eller till och med ett långvarigt förhållande som inte fungerar, ställ frågan till din partner: "Hur känner du för mig?"
När du känner till din partners känslor kan ni båda fatta ett intelligent beslut att gå vidare, bygga ett drömförhållande, eller avsluta det utan att slösa tid om ni båda drar slutsatsen att det är det olämplig.
Båda slutsatserna uppnås genom att göra dig själv känslomässigt involverad. Låt oss undersöka båda ytterligheterna, att vara involverad på ett känslomässigt plan och att vara känslomässigt otillgänglig.
Problemet med att vara känslomässigt otillgänglig
För att förstå konceptet att vara känslomässigt involverad, låt oss undersöka motsatsen, att vara känslomässigt otillgänglig, som beskrivs i Urban ordbok 1:
"En känslomässigt otillgänglig partner skapar hinder för intimitet och kan få dig att känna dig oälskad eller oönskad. Emotionellt otillgängliga människor har svårt att få tid för vänner och nära och kära."
Som du kan se, att den attityden inte uppmuntrar en meningsfull relation.
Tillgänglighet i denna mening kräver att vi är känslomässigt medvetna om båda sidor av frågan och kommunicerar dessa tankar med vår partner. Det inkluderar att vara medveten om vår partners goda egenskaper men också att inse vad som står i vägen.
De som är känslomässigt otillgängliga kan missa viktiga överväganden som skulle hjälpa dem att bestämma sig för att stanna i ett bra förhållande eller lämna ett dåligt förhållande.
När du inte är tillgänglig känslomässigt kan du tveka att ta ett avgörande beslut. Du kan hamna i ett oönskat förhållande med en som har ett personlighetsbrist som är en deal-breaker.
När du inte är tillgänglig känslomässigt kanske du saknar lusten att kommunicera och diskutera viktiga frågor.
Jag känner många vänner som aldrig tog itu med sina problem och gifte sig med någon som de var missnöjda med. Var och en av dem skilde sig så småningom.
Hur man blir känslomässigt involverad
Reflektera över dina tankar och känslor.
- Fundera på varför din partner är viktig för dig.
- Tänk på specifika saker som du är tacksam för.
- Var medveten om din partners goda egenskaper.
- Särskilj gemensamma intressen, mål, värderingar och övertygelser.
- Kom ihåg de otroliga ögonblicken ni båda hade delat.
Ett citat av Sam Keen, en beundrad amerikansk författare, professor och filosof, säger det bäst:
"Vi kommer att älska inte genom att hitta en perfekt person, utan genom att lära oss att se en ofullkomlig person perfekt."
– Sam Keen
Kraften i emotionell tillgänglighet
Jag känner att kärlek är din fristad. Utmanande livsfrågor blir mindre stressande när två förälskade människor är tillsammans och delar samma känslor. Den sortens kärlek är svår att kväva!
När man är tillgänglig på ett känslomässigt plan är de medvetna om relationens goda och dåliga egenskaper. Ännu viktigare är att de är involverade och villiga att prata om de frågor som kan stå i vägen för att gå vidare.
Emotionell tillgänglighet leder till att man vet vad varandra vill ha av relationen. Det hjälper till att uttrycka känslor på ett konstruktivt sätt. Du kommer att ha förmågan att arbeta igenom svåra tider som en lagspelare i relationen.2
Ännu viktigare, det gör en medveten om sin partners goda egenskaper och att uppskatta dem mer. Det är viktigt för när vi väl inser att vi är med någon speciell, kommer vi att veta att de är rätt person för ett långsiktigt förhållande. Vi kommer att uppskatta vår partner, och vi letar inte efter fel.
Du kanske kommer på att du längtar efter din partner mer än någonsin.
Snabb fråga:
Medvetenhet om hur du känner dig
Att vara tillgänglig innebär också att vara medveten om våra val – antingen att stanna i en relation eller gå vidare med våra liv om det är ett oönskat förhållande.
Vi kan ha ett lyckligt liv med fel person så länge det inte är en giftig situation och vi inser varför vi väljer att hålla på.
Vissa människor ignorerar ofta de goda sakerna med sin partner. De glömmer de underbara sakerna som händer i deras förhållande, och de tenderar att lättare komma ihåg de dåliga upplevelserna.
Dåliga känslor har en starkare effekt på beslutsfattande. Vi kan till och med bli dömande baserat på dåliga minnen.
Jag märker att vänner i den här situationen ignorerar att de verkligen är involverade med rätt person och har ett bra förhållande. Det slutar med att de fokuserar på det negativa och klagar på sin partner. De lurar sig själva och går miste om att njuta av livet med en underbar person.
Snabb fråga:
Kommunikation och tillit är avgörande
Jag har ett ordspråk som jag gärna kommer ihåg: Två personer i ett förhållande bör betrakta sig själva som lagspelare.
Det betyder att varje partner måste finnas där för den andra, särskilt i tider av nöd, som att gå igenom en hälsokris eller sörja en avliden familjemedlem.
För att bygga en bättre relation med kärlek och respekt behöver vi ha kommunikation och tillit. Vi måste dela alla våra känslor, både de goda och de dåliga. När vi känner oss missmodiga över vår partner måste vi försöka komma ihåg de fantastiska sakerna med dem.
Att diskutera alla våra tankar och känslor är viktigt för att ha en tydlig förståelse för varandra. Att fokusera på din partner genom att göra dig själv känslomässigt tillgänglig hjälper dig att känna igen kärleken, glädjen och omtanken i förhållandet. Det kommer att lämna dig med en djup uppskattning av den närhet som ni båda delar.
Snabb fråga:
Sammanfattningsvis
Det är fantastiskt när du kan vara dig själv med någon och som du kan relatera, förstå och uppskatta.
Känslomässig tillgänglighet hjälper dig att förstå hur du verkligen känner för din partner. Om du bara kommer ihåg de negativa problemen, kommer du att ha motstånd mot acceptans. Om du verkligen är känslomässigt tillgänglig kommer du att behålla båda sidor av ekvationen i ditt medvetna sinne.
När du vet att du är involverad med någon du kan lita på, någon som alltid finns där för dig och förstår dina behov, dina rädslor och dina känslor, släpp dem aldrig!
Referenser
- Dimma. (7 maj 2013). “Emotionellt otillgänglig" - Urban ordbok
- Denise Limongello. (21 augusti 2020). “Hur man blir en lagspelare för din make” - Marriage.com
Detta innehåll är korrekt och sant enligt författarens bästa kunskap och är inte avsett att ersätta formella och individualiserade råd från en kvalificerad professionell.
© 2009 Glenn Stok
