Natasha Pelati har publicerat tre poesiböcker och skriver om verkliga upplevelser med hjälp av psykologi.
Foto av Sam Moqadam på Unsplash
Giftiga relationer
Tanken på romantik och kärlek som den är i filmerna är inte verklighet för många människor i den verkliga världen. Vi har en föreställning om vem vår perfekta partner borde vara och oftast träffar du fel person och du vet att de är fel för dig från början men du fortsätter att dejta.
För andra har du gjort det bra med din partner och det har varit upp- och nedgångar men du är både glad och kommer att fortsätta gå igenom livet tillsammans, växa, uppleva saker tillsammans och slutligen åldras tillsammans.
Giftiga relationer är sådana som inte är bra från början, du älskar den här personen men de tar ner dig och berövar dig allt som du någonsin trodde att kärlek kunde vara.
Dessa relationer börjar med roliga och de flesta har mycket gemensamt men det finns underliggande problem eller situationer som inte går igenom i ditt förhållande. Den ena partnern tar ner den andra, vilket får dem att känna sig otillräckliga, oälskade, obetydliga och dumma. Så mycket att det bryter ner deras självförtroende och de inte kan gå vidare med sina egna liv.
En dominerande partner eller en som är självupptagen kan inte tänka sig att inkludera dig i sitt personliga utrymme och allt som görs görs för dem, vilket gör att partnern känner sig som en lapp längs valpen på en koppel.
Kontrollfreaks måste få allt gjort på sitt sätt och det finns inget utrymme att ha det på något annat sätt, vilket gör att deras partner känner sig otillräckliga och värdelösa.
Ett giftigt förhållande är ett som bryter ditt humör, får dig att känna dig som en boxningssäck eller bara får dig att känna ingenting alls och problemet här är att du faktiskt tror att den här partnern älskar dig tillbaka, vilket gör det svårt att göra det lämna.
De säger att de älskar dig och det finns speciella ögonblick där du känner lite men i allmänhet blir du försummad och om du pratar med dig, nedbruten.
Att ta sig ur ett förhållande är svårt för någon som har ägnat all sin tid och energi åt att ge ut all sin kärlek tills de inte kan ge längre. Vissa människor fortsätter och hittar bara ett sätt att leva i den miljön medan andra spricker efter ett par år, vilket leder till något så ur karaktär att det orsakar ytterligare problem.
För de intelligenta bestämmer de sig för att det inte är så de ska behandlas och att de förtjänar bättre, och lämnar sin partner i dammet.
"Ett giftigt förhållande är ett som bryter ditt humör, får dig att känna dig som en slagpåse eller bara får dig att inte känna någonting alls."
Hur man lämnar ett dåligt förhållande
Att ha en historia med någon gör det svårt att bara lämna men om man ser tillbaka på historien, kan man säga att det har varit ett bra kapitel?
De flesta kommer att säga att de har haft några underbara tider och att de har varit med om så mycket med sina partners men de ärlig sanning är att om det fanns dåliga stunder, så gick du antagligen igenom det och kände dig ensam eller tog huvudet av påfrestning.
Ett dåligt förhållande är ett dåligt förhållande och det kommer inte att förändras! Du har förmodligen haft samtal om din olycka, hur du har blivit behandlad eller bristen på kärlek som du har känt men det har fallit för döva öron.
Läs mer från Pairedlife
3 tips för bättre småprat
Hur man låtsas att ditt äktenskap är bra
Hur du vinner din kamp med en medveten svärmor
Dina förväntningar på att vilja vänta och se om din partner kommer att förändras, eller dina förhoppningar om att han/hon ska bevisa sin odödliga kärlek, kommer inte att hända och år kan gå och slösa bort ditt liv med fel partner, när den rätta fortfarande finns där ute.
Det finns några steg för att lämna det dåliga förhållandet och vid det här laget, om du inte har sett eller känt förändring (jag pratar inte om en bra månad var sjätte månad), då detta så kommer ditt liv att vara för alltid.
Du kommer alltid att känna att du väntar på att se om han/hon kommer att överösa dig med kärlek och tillbedjan, det tom känsla kommer alltid att finnas där och du kommer att hamna ogift, utan barn, utan karriär och ensam.
Ta en lektion med dessa få steg och kom iväg därifrån!
"Ett dåligt förhållande är ett dåligt förhållande, och det kommer inte att förändras!"
Steg 1: Börja planera
Innan du låter din partner veta vad du vill göra, planera ditt liv framåt. Bestäm var du ska bo och om ni har skulder tillsammans så utarbeta ett sätt att lösa dessa problem innan du lämnar.
Börja räkna ut vart du ska ta dina tillhörigheter och när du ska åka.
Att planera saker innan du låter din partner veta är ett bra sätt att undvika bråk och känna sig osäker på sin reaktion. Om du kan berätta för dem att du lämnar och ge dem en lösning på alla frågor som de skulle vill fråga eller argument som de skulle vilja kasta i ditt ansikte, lämnar kommer att gå snabbt och smärtfri.
Gör ditt bästa för att undvika fysisk kontakt med din partner om du är beredd att lämna eftersom detta kommer att fördunkla ditt beslut och det kommer att göra det svårare för dig att lämna.
Genom att ligga med din partner kommer du att ta ett steg tillbaka och det kommer att göra det svårt för dig att gå framåt.
En intim relation drar dig närmare en partner som du har varit tillsammans med länge och genom att undvika intimitet kommer du att stänga av dig själv från ytterligare komplikationer.
Steg 3: Berätta för din partner att du lämnar
Om det hjälper ända ner allt som måste göras innan du åker. Sätt dig ner med din partner och var stark för om du inte är lugn och stark kommer det att orsaka argument som kommer att bli olösta.
Låt dem lugnt veta att du går och informera dem om vad som behöver göras innan du går. Om ni har skulder tillsammans, ge dem en lösning på problemet utan argument.
Säg vad du har att säga och låt sedan din partner veta när du ska åka.
När du har sagt vad som står på din lista, res dig upp och gå.
Steg 4: Packa dina väskor
Nu när du har berättat för din partner att du lämnar, ring flyttarna eller vem det nu är som hjälper dig att flytta och bekräfta en tid.
Packa dina saker och se till att du gör allt på samma dag. Ta ut dina saker ur rummet och ha dem redo vid dörren så att du enkelt och snabbt kan fly.
Se till att du är packad och redo att åka, lämna pappersarbete eller vad det nu är som du behöver för skulder etc och gå ut samma dag.
När du väl är ute genom dörren, berätta inte för din partner vart du ska, stäng av telefonen och ha ingen kontakt med din partner alls.
Du behöver tid för att bearbeta det som just har hänt eftersom detta kommer att vara en mycket känslomässig tid för dig.
Ta dig tid att gråta, känn att du har fattat fel beslut och vila lite.
Detta kan ta några dagar men utan kontakt blir det mycket lättare att hantera.
Tänk inte på att prata med din partner och om du har lämnat något bakom dig, glöm det bara.
Det här är ett stort steg och ett stort ögonblick för dig som först kommer att verka som världens undergång, men det kommer att vara det bästa beslutet du har tagit på länge.
Att gå ut kommer att ge dig tillbaka ditt självförtroende och du kommer att vara halvvägs tillbaka till att hitta dig själv.
Steg 5: Gå ut och gå
När du har packat ihop, gå ut!!!
Om du stannar en dag till eller väntar tills du behöver reglera skulderna kommer du aldrig att lämna.
Gör det nu även om du måste bo på hotell, i bilen eller hos en vän, bara gå!
Det kommer också att hjälpa att stänga ute alla samtal med din partner så att du kan undvika argument eller känslomässiga vagnhjul för sista gången.
Lämna direkt efter att du har berättat för dem att du ska och gå ut graciöst.
Steg 7: Ta en timeout
Håll dig borta från din partner, slå inte på telefonen och om du arbetar, koncentrera dig på ditt jobb och låt folk på kontoret veta att du inte är tillgänglig för samtal.
Det är förmodligen bäst att ta lite ledigt från jobbet medan du tar detta enorma steg för att ge dig själv tid att sörja och gråta. Om du tror att arbetet kommer att ta dig bort om situationen, arbeta eller hitta något att göra för att få dig ur relationsläget.
Ge dig själv en vecka eller två innan du behöver träna ekonomi eller problem med din partner så att när du träffar honom/henne kommer du att kunna prata normalt utan att spricka.
Hitta dig själv och åk på semester
Steg 8: Bind upp lösa ändar
Efter att du har tagit dig tid att komma till rätta med din nya miljö och du har gråtit tills du kan gråta inte mer, då kan du ringa din partner och be att få träffas någonstans neutralt för att diskutera allt ditt lösa slutar.
Om du känner att du inte är redo att möta dem, gör det inte!
Om du vill avsluta kapitlet är det bäst att göra det själv, men om du känner att du inte är redo att göra det, be någon annan att gå och reda ut det som behöver lösas åt dig.
Detta måste göras för att du ska gå vidare och har du flyttat ut och packat ihop allt så är du redan halvvägs till ditt nya liv.
Om du bestämmer dig för att träffa ditt ex, hitta ett ställe där du inte kan orsaka en scen, gör allt klart så att du är förberedd för konversationen och när du äntligen träffas, knacka inte upp.
Var lugn, var säker på att du har fattat rätt beslut och låt honom/henne gå officiellt för att ge dig avslutning.
Lyssna inte på dem som ber dig att komma tillbaka, lyssna inte på löften om ett bättre förhållande och försök att avsluta saker så vänskapligt du kan.
Det här är någon som du har spenderat mycket tid med och det finns ingen anledning att avsluta med en smäll.
Gå lugnt iväg och låt dem veta att du har fattat rätt beslut, önska dem lycka till och gå.
Börja ditt nya liv efter ett dåligt förhållande
Du är fri!
Hela ditt liv ligger framför dig och du kan ha en fantastisk framtid för att du förtjänar det.
Ångrar inte att du lämnade, må inte dåligt att du har och dejta inte direkt.
Dejting är något som du kommer att behöva undvika så att du inte går in i ännu ett dåligt förhållande.
Koncentrera dig på din karriär, ditt nya hem och ditt eget personliga utrymme.
Gör alla saker som du inte kunde göra när du var i ditt oroliga förhållande.
Ta en semester eftersom det kommer att ta dig bort från allt och du kommer tillbaka med klarhet.
Du förtjänar att vara lycklig.
Du förtjänar att bli älskad.
Du förtjänar att bli älskad.
Du förtjänar att bli respekterad.
Du förtjänar att ha någon som kommer att älska dig fullständigt och för evigt.
Du är skyldig dig själv att njuta av livet, hitta lycka och bryta dig loss från att bli nedbruten.
Detta kommer att ge dig styrka och det kommer också att lära dig att inte acceptera något annat än det bästa för dig, varför?
Du förtjänar att bli älskad fullständigt.
Giftiga relationer och hur du känner dig
Ett giftigt förhållande är svårt att reda ut när du älskar personen fullständigt och med allt du har att ge.
Den olyckliga sanningen är att du har försökt ditt bästa och inte lyckats få samma kärlek tillbaka.
Förblindad, av din kärlek inser du inte hur försummad du verkligen är och den kommer att äta upp dig tills du är helt nedbruten, där det finns en punkt utan återvändo för dig.
Din partner kommer aldrig att veta hur mycket de har skadat dig och de kommer alltid att göra det som om du är den som alltid har fel.
Försöken att försöka vinna din partners kärlek kommer att misslyckas varje gång, oavsett hur många gånger säger de att de älskar dig och kanske en gång under de många år som du har varit ledsen tillsammans.
Du kommer att känna dig ensam, isolerad, försummad, du kommer att förlora ditt självvärde och du kommer definitivt inte att förstå hur speciell du är.
Din partner kommer att bryta din ande och få dig att känna dig svag tills det inte finns något kvar för dig än den kalla känslan av att vara tom inuti.
Det finns alltid en brytpunkt där det vid den tiden är för sent för dig i förhållandet.
Kärlek är lätt och villkorslös, du ska inte behöva anstränga dig för mycket för att få godkännande och hur mycket du än prova, den partner du har valt är skadad och för att undvika att du blir slagen av ord och verbala övergrepp Lämna! Lämna!! LÄMNA!
Du har en chans att komma bort från förstörelsen och det finns bara så mycket smärta och hjärtesorg man kan ta innan du är helt knäckt.
En chans att hitta någon som kommer att älska dig, älska dig och uppfylla varje dröm du har haft. De kommer att stötta dig, vara lojala, trogna och du kommer att känna kärlek igen.
Flytta dig ur det giftiga förhållandet innan du inte kan ge någon annan en chans.
Den här artikeln är korrekt och sann enligt författarens bästa kunskap. Innehållet är endast för informations- eller underhållningsändamål och ersätter inte personlig rådgivning eller professionell rådgivning i affärsmässiga, finansiella, juridiska eller tekniska frågor.
© 2014 Natasha Pelati
