Förstå tillit och hur man bygger det i en relation

Jag har alltid varit den bästa personen för vänner och familj som söker råd. Jag älskar att hjälpa människor.

Vad är det bästa sättet att bygga förtroende i en relation?

Så du börjar en ny relation och vill veta det bästa sättet att bygga förtroende i en relation. Förtroende är en av de viktigaste sakerna i ett förhållande. Det är faktiskt grunden för hela förbundet. Det är vettigt att vilja veta hur man bygger det starka säkra bandet med din partner. Men verkligheten är att vi inte behöver veta hur man bygger förtroende. Att bygga förtroende är lätt. Den verkliga frågan ärhur lär vi oss att lita på igen?

Sanningen om tillit

I verkligheten börjar inte ett förhållande utan förtroende. Du har ingen anledning att inte lita på den här personen. De har inte gett dig någon anledning att inte lita på dem. Att behålla förtroendet är det svåra. När vi lär känna en person bättre börjar vi se mer in i deras själar, vi lär oss vilka de är och hur de är. Genom att se deras handlingar och lära känna vem de är på en djupare nivå tillåter vi en person närmare och närmare in i våra hjärtan. Vi blir förtjusta och mer bekväma med den här personen, och så småningom blir vi kära.

I början av relationen bildar du ett starkt band, och i gengäld förväntar du dig att den andra personen inte ska bryta detta band. Att bryta detta band skulle då bryta ditt förtroende. När du väl känner en koppling till den här personen, och de gör dig fel på något sätt, bryts förtroendet. Att återuppbygga förtroende är den verkliga frågan. Vi hade redan förtroendet från början.

Rädd för att bli sårad igen

Det första scenariot är mest troligt för dem som aldrig har varit i en tidigare situation där förtroendet hade brutits, eller åtminstone inte särskilt ofta. Men som de flesta av oss har vi fått vårt förtroende brutet en miljon gånger, därför har vi svårt att starta ett förhållande från början, vilket ger den nya personen fördelen av tvivel. När du tidigare har låtit människor komma in i ditt hjärta bara för att bli ljuga för, lurade eller misshandlade, är det svårt att ge ditt nya förhållande en rättvis chans. Vi bygger barriärer runt våra hjärtan för att skydda det från att bli sårat igen, vilket är fullt förståeligt, för vem vill bli sårad? Men det kan också förhindra att en potentiellt stor person kommer nära oss.

Kan förtroende verkligen byggas upp igen? När en person du älskar sårar dig är det väldigt svårt att komma över det och svårt att lita på den personen igen. Det finns verkligen inget definitivt svar på denna fråga. Visst, det går att göra. Vi har förmågan att återuppbygga förtroende. Det tar bara mycket arbete och tid på båda delarna. Så om du är villig att lägga ner arbetet kan du ha en chans att återuppbygga förtroendet igen. Ska du göra detta är också en stor fråga. Jag menar, folk gör misstag. Vi är alla människor och går igenom olika saker i våra liv. Vi gör val som inte alltid är de rätta och vi ångrar dem eller önskade åtminstone att vi gjorde saker annorlunda.

Varje situation är annorlunda. Som sagt, här är några tips som kan hjälpa dig att avgöra vad som kan vara bäst för dig.

När ska jag lägga ner tid och ansträngning för att återuppbygga förtroendet för mitt förhållande

1. Hur många gånger har de gjort detta tidigare? Om de konsekvent bryter ditt förtroende och lovar att de aldrig kommer att göra det här igen, så nej, jag tror att det är säkert att säga att du är bättre att gå vidare och hitta kärleken någon annanstans. Att vistas i den här typen av situationer är mycket ohälsosamt. Inte nog med att det verkligen tar hårt på din självkänsla, det gör det extremt svårt att ta dig ur den här situationen när du vistas i den för länge. Det blir ett beroende och om du lyckas ta dig ur den här situationen i framtiden är det väldigt svårt att starta ett nytt förhållande utan att ha en massa djupa förtroendeproblem.
2. Anstränger de sig lika mycket som du? Verkar det väldigt viktigt för dem att återuppbygga detta förtroende? Anstränger de sig för att visa dig att de menar allvar och att de vill att det här ska fungera lika mycket som du? Om du verkligen ger allt och de inte försöker eller inte tar det på allvar, kan det vara dags att ta en paus eller gå vidare. Om de menar allvar med att återuppbygga förtroendet och få den här relationen att fungera, då kommer det att vara lika viktigt för dem som det är för dig.
3. Å andra sidan kan du ge dem en rättvis chans? Det här kan vara svårt, men om du vill kunna lita på den här personen igen, måste du ge dem en rättvis chans. Med detta menar jag att du inte kan anklaga dem för saker innan du vet fakta. Du kan inte bli över defensiv och starta slagsmål eller argument utan anledning. Jag vet att du vet vad jag menar. Du knäpper på den här personen utan anledning. Man blir arg på små, obetydliga saker. Detta beror på att du är sårad och lever i det förflutna. Om du inte kan förlåta vad de gjorde i det förflutna kommer det aldrig att fungera för dig att återuppbygga framtiden. Du kan behöva tid på egen hand för att läka så att du sedan kan tillåta dem eller någon annan närmare ditt hjärta igen.
4. Var ni båda verkligen lyckliga innan den här situationen inträffade? Om du verkligen sitter och tänker på det, hur kände du då för relationen innan förtroendet bröts? Kändes det som att det var mer av en bekvämlighet snarare än en kärleksfull omtänksam relation? Kändes det som om du gled isär? Om så är fallet kanske du har en chans om du tar reda på vad som orsakade olyckan från början? När du väl har arbetat med den frågan borde det vara lättare att bygga upp förtroendet igen. Människor kan ibland känna sig instängda utan att veta hur de ska uttrycka hur de känner. De kanske gör fel val, för även om de älskar dig, kanske de inte är lyckliga så de är fångade mellan att leta efter den lyckan. Återigen, det här beror helt på om du kan arbeta på grundorsaken till olyckan.

Det här är några av de viktigaste faktorerna som kan hjälpa dig att avgöra om du ska stanna i ditt förhållande eller inte och hur man går tillväga för att återuppbygga det förtroendet om man tror att man både kan och vill arbeta med situation.

Förtroende

Blivit bränd i ett förhållande?

Att bli bränd i ett förhållande är svårt

Nästa sak jag skulle vilja diskutera är hur man går in i en relation med tillit när man har blivit sårad tidigare. Detta är väldigt svårt för många män och kvinnor. Att bli bränd är inte lätt. Som jag sa, det bygger en barriär som är svår för andra att bryta ner. Problemet här är inte hur man lär sig att lita på andra. Problemet är hur vi lär oss att låta oss lita på andra?

Håll detta är sinnet. Den här personen som du gillar och eller försöker ha ett förhållande är INTE personen du dejtade tidigare. De har inte skadat dig på något sätt. Du vet att du är intresserad av dem, det är därför du dejtar dem eller försöker lära känna dem bättre. Här är var kommunikation är nyckeln. Låt den här personen veta hur du känner och varför du känner som du gör. Människor är ganska förstående och de kan ha varit med om en liknande situation. Genom att uttrycka för dem de saker som gör dig obekväm eller var dina problem ligger, kommer det att tillåta dem att vara extra försiktiga när det kommer till dessa frågor.

Kommunicera för att bygga förtroende

Till exempel, om du fick reda på att ditt ex var otrogen när han/hon skulle vara ute och göra en På en kill-/tjejkväll kan du ha väldigt svårt att låta din nya partner gå ut utan du. Jag kan helt förstå det och se var du kommer ifrån. MEN du måste ge personen utrymme och förtroende. Så vad gör du? Jag skulle definitivt förklara för honom/henne att mitt ex i ett tidigare förhållande berättade för mig att han/hon umgicks med vänner, men i verkligheten träffade någon annan. Det är väldigt svårt för mig att låta dig gå ut med dina vänner utan att känna dig orolig. Även om du aldrig har gjort något för att få mig att inte lita på dig, jobbar jag på mig själv och försöker tillåta mig själv att lita på igen. Jag skulle verkligen uppskatta om du ville kolla in med mig några gånger under natten.

Vad gör detta? Till att börja med är det kommunikation. Du förklarar för dem varför du känner på ett visst sätt, vilket ger dem artigheten att veta varför du känner som du känner. Det låter dem också veta att det inte är de som har skulden för dina känslor. Att skylla en annan person för något de inte gjort är bra, irriterande och en avstängning. Om du alltid anklagar någon för något någon annan gjort, blir det snabbt gammalt och förhållandet kommer inte att fungera. Ja, att lita på är svårt efter att du blivit sårad, men du måste jobba på det själv, du kan aldrig förvänta dig att någon annan ska fixa detta. Visst kan de vara samarbetsvilliga och hjälpa dig längs din resa, men du måste definitivt anstränga dig också.

Läs mer från Pairedlife

3 tips för bättre småprat

Hur man låtsas att ditt äktenskap är bra

Hur du vinner din kamp med en medveten svärmor

Slutligen, kommer ett telefonsamtal att hindra den andra personen från att fuska? Nej självklart inte, men det kommer att låta dig se att de vill att det här förhållandet ska fungera lika mycket som du gör. Genom att bevilja din begäran om ett enkelt telefonsamtal kommer det att visa dig att de förstår dig och förutom det faktum att du kämpar med dessa problem. Att vara i en sund stark relation handlar om att arbeta med frågorna och bygga upp varandra genom att bygga ett starkt band och trygghet. Det hjälper till att ge dig känslan av att veta att dina känslor är viktiga samtidigt ger dem fördelen av det tvivel som de rättmätigt förtjänar.

Att lita på betyder att vara sårbar

Så i slutändan tror jag att vi alla måste komma ihåg att alla relationer verkligen börjar med förtroende. Det är när vi blir kränkta som förtroendet bryts. Om vi ​​försöker komma ihåg detta när vi startar ett nytt förhållande blir det lättare att låta personen bevisa för dig att deras avsikter är goda. Vi kan försöka skydda våra hjärtan från att bli trasiga och från att såra men det är omöjligt. Om vi ​​inser det då kan det vara lättare att släppa in andra, människor som faktiskt kan hjälpa oss att hela oss. Ibland kommer sann lycka med risk och att vara sårbar.

Och till sist om du befinner dig i en relation som inte är frisk eller stark och du känner för du hör inte hemma i detta förhållande längre, kom ihåg att älska en person ibland innebär att lämna en person. Det är bättre att skiljas åt än att bryta en persons förtroende. Om fler människor skulle diskutera sina känslor och eller vidta åtgärder genom att ge den andra personen respekt de förtjänar genom att lämna istället för att ljuga, vi skulle ha mycket mindre misstroende människor i detta värld. Även om sanningen kan göra ont, är det mycket lättare att läka från att bli sårad än att lära sig att ha sunda relationer när ditt förtroende har brutits.

Ett starkt förhållande är ett lyckligt förhållande

Detta innehåll är korrekt och sant enligt författarens bästa kunskap och är inte avsett att ersätta formella och individualiserade råd från en kvalificerad professionell.

© 2018 Jennifer Maldonado

Jennifer Maldonado (författare) från West Palm Beach den 29 januari 2018:

Tack för din kommentar dashingscorpio. Naturligtvis ska du lyssna på ditt hjärta men min poäng är att bara för att en person gjorde fel på dig betyder det inte att nästa person gör det. Vi måste börja utan att anklaga från början.

dashingscorpio från Chicago den 28 januari 2018:

"De har inte gett dig någon anledning att inte lita på dem." - Sann

Men det är viktigt att notera att de inte heller har gett dig någon anledning till dem! Förtroende som respekt bör (förtjänas) över tid. Det bästa sättet att skapa förtroende är genom att visa ärlighet och integritet över en tidsperiod.

Ingen ska (tvinga) sig själv att lita på någon. Istället (låt dem tjäna) ditt förtroende.

Tanken på att lita på alla tills de "visar sig" vara opålitliga kan leda till hjärtesorg. Det är en conmans dröm!

Var och en av oss (väljer) våra egna vänner, älskare och make.

Var och en av oss har vår partnervalsprocess/lista över måste ha.

Var och en av oss har våra "gränser" och "deal breakers".

En av huvudorsakerna till att så många av oss har problem är för att vi tror att det inte är romantiskt att "tänka" när vi går in i relationer. Vi vill gå på "autopilot".

Separera aldrig ditt sinne från ditt hjärta när du fattar relationsbeslut. Syftet med sinnet är att skydda hjärtat. Känn dig själv, älska dig själv, lita på dig själv.

Om något inte känns rätt för dig är det förmodligen inte rätt för dig.