Jag har varit en onlineskribent i över åtta år. Jag är en specialist i tidig barndom som ofta skriver om relationer.
Foto av Charlie Foster på Unsplash
Jag går in mer i detalj om var och en av dessa punkter nedan, men här är en snabb sammanfattning:
- Förstå hur män och kvinnor bearbetar känslor på olika sätt
- Var stödjande
- Var positiv
- Lita på honom
- Prata med en flickvän
- Lev ditt liv
1. Förstå hur män och kvinnor behandlar känslor på olika sätt
Män och kvinnor är fasta på olika sätt. Det som fungerar för gåsen fungerar inte för gåsen. Det är här de flesta kommunikationshickor uppstår. Vi antar naturligtvis att sättet vi gör saker på är hur de gör saker.
Den enkla förståelsen att vi faktiskt inte bearbetar våra känslor eller tankar på samma sätt kan vara en enorm lättnad för en kvinna som känner att hennes pojkvän (eller make) drar sig ifrån henne.
När vi som kvinnor blir upprörda, har en dålig dag, har problem eller är stressade; det första vi vill göra är att prata om det. Vi måste dela det för att få det ur oss själva där vi kan bearbeta, analysera och lista ut det. Vi måste ventilera. Vi måste släppa. Så, naturligtvis, när vi ser vår älskling lida försöker vi dra det ur dem för att hjälpa dem att må bättre. Det är klart att det är något han tänker på som stör honom. Vi kan se det och känna det. Men våra naturliga instinkter får oss i problem eftersom män inte fungerar på det sättet.
När en man är upprörd, har en dålig dag, har problem eller är stressad, är det första han vill göra att vara själv. Han vill eller behöver inte prata om det. Han behöver eller vill inte "få ut det". Vad han behöver är tyst, oavbruten tid att lösa det i sitt eget sinne i sin egen takt.
Han försöker inte dölja någonting eller vara oförskämd. Han vet vad han behöver och han försöker desperat få det fyllt så att han kan återvända till dig i ett bättre sinnestillstånd och känslor.
2. Var stödjande
När du ser att din man är upprörd över något är det bästa du kan göra att ge honom utrymme utan att han behöver be om det. När han måste säga till dig att lämna honom ifred gör det ännu mer ont för honom eftersom han kan se att det nu skapas ett problem mellan er två som inte behöver vara där i första hand.
Du skulle hata att behöva såra någon du älskar varje gång du var tvungen att möta ett behov för dig själv, eller hur? Det är precis vad du utsätter din man för när du vägrar att överlåta honom till hans egna tankar under en svår tid. Hur onaturligt det än känns för en kvinna, så är det helt enkelt som män är.
- Inse att han är stressad
- Fråga honom om han vill vara ifred ett tag
- Ge honom det utrymmet om han säger "ja"
- Vänta på att han kommer till dig. Han kommer tillbaka så fort han har löst det.
Om du absolut behöver göra något under den här tiden för att visa honom hur mycket du älskar honom och vill för att finnas där för honom, här är några saker du kan göra medan du väntar på att hans "ensamtid" ska få över:
- Gör hans favoritmat till middag
- Välj en film som ni kan se tillsammans
- Slutför alla oavslutade sysslor eller uppgifter så att du har tid att spendera när han är redo
- Ta ett skönt bubbelbadkar eller dusch och häng på dig så att du ser ännu bättre ut när han kommer ut från sin "ensamma tid"
3. Var positiv
Om din man har dragit sig tillbaka till sin "privata" favoritplats så att han kan dra sig ur sin funk, det sista han vill göra är att komma ut när han vet att det kommer att bli en ilskestorm som väntar på honom när han kommer ut.
Låt honom veta att det är acceptabelt för honom att ta den här tiden för sig själv. Låt honom veta att du helt förstår att detta är något som han behöver. Om du måste vända dig till honom i frågan eftersom det gör dig galen av att inte veta, prova ett uttalande som det här:
Läs mer från Pairedlife
100+ smeknamn att kalla din älskling
5 bästa appar som Tinder som alla borde använda
3 tips för bättre småprat
"Älskling, jag kan säga att du har en jobbig dag. När du känner dig redo skulle jag verkligen uppskatta om du ville dela med dig av vad det är som stör dig."
Detta är ett fantastiskt uttalande att använda eftersom det visar honom att du respekterar hans behov och integritet. Det visar honom att du litar på att han kommer till dig i sin egen tid. Han känner sig förstådd, uppskattad och älskad.
Vad du än gör, bombardera honom inte med frågor, krav eller anklagelser. Ju mer positiv du kan vara under dessa tider, desto bättre.
4. Lita på honom
Medan han tar sig tid för att reda ut saker, är det en bra tid för dig att göra lite självreflektion. Varför stör detta dig så mycket?
Är du osäker i förhållandet? Varför?
Är du osäker på dig själv? Varför?
Om du utom allt tvivel visste att han älskade dig av hela sitt hjärta, skulle detta fortfarande störa dig?
Den tid han tar för sig själv möter ett avgörande behov för honom. Det låter honom vara den man han vill och behöver vara för dig. Att förneka honom den här gången är att förneka dig själv den fulla potentialen av hans kärlek, medkänsla och hängivenhet för dig. Han kan inte ge 100% om han aldrig får köra på 100%.
Lita på att när han tar sin "ensamtid" att han inte bara gör det för sig själv. Han älskar dig. Han vill vara det bästa han kan vara för dig. Genom att ta några minuter för sig själv laddar han upp batteriet för dig, för ditt förhållande och för familjen.
5. Prata med en flickvän
Du behöver och förtjänar att få dina behov tillgodosedda också. Allt handlar inte bara om honom. När saker börjar glida neråt känns det ibland som att de rullar utom kontroll.
En av de bästa sakerna du kan göra när du känner att din man drar sig ifrån dig är att prata med en flickvän om det. Diskutera allt med henne som du behöver för att få ut, men har inte kunnat prata med honom. Få ut det! Ta reda på det med hjälp av en vän så att det inte flaskas upp och tär inuti dig.
När du tar hand om dina egna behov på detta sätt låter det dig vara mer öppen, förståelse och förlåtande inför den tid han behöver ta för sig själv. Det här är ett fantastiskt sätt att stoppa nedgången och börja arbeta dig tillbaka dit du vill att din relation ska vara.
Oroa dig inte, det kommer inte att vara så för alltid. Du kommer att kunna dela saker med din älskling som du vill. När du ger honom tid att möta sina behov samtidigt som du får dina behov tillgodosedda, kommer ni båda att komma till en plats där det är lättare att tilltala varandra.
Han kommer att vara mer villig att fylla ditt behov av att prata eftersom du har varit nådig nog att fylla hans behov av att inte prata.
6. Lev ditt liv
Sitt inte och längtar efter när han kommer att vara tillgänglig för dig igen. Du är en stark, smart, självständig kvinna. Du har dina egna gillar, ogillar, hobbyer och vänner.
När han ser att du väntar på honom vet han att han kan ta all tid han behöver. Om du fortsätter med ditt liv, genom att agera som om hans frånvaro inte är någon större grej, kommer han att känna sig tvungen att skynda på och bli klar med sin ensamtid.
Han vill ha din tillgivenhet, han längtar efter din uppmärksamhet. han behöver ditt godkännande. Genom att fortsätta med din dag (eftersom du har bättre saker att göra än att bara vänta), kommer han att märka och han kommer att agera.
Lika irriterad han blir när du försöker bända ur honom saker, han har din fullständiga, odelade uppmärksamhet. Han vet att han har dig. SLUTA.
Gå och umgås med en flickvän. Gå och fixa håret. Handla mat! Allt annat än att sitta och vänta på att han ska lägga märke till dig och öppna upp. Om han måste jaga dig för att återfå din uppmärksamhet, kommer han att be om ursäkt för att han är avlägsen samt berätta vad det var som hindrade honom från dig.
Min berättelse
För några år sedan hade jag och min man det väldigt svårt. Jag visste inte hälften av vad jag vet nu när det kommer till hur män och kvinnor är olika. Det fanns till och med en punkt då vi splittrades.
Hur som helst, efter att vi hade varit tillsammans ett tag tillbaka frågade han mig om det skulle störa mig om han hade kvinnliga vänner som han pratade med och umgicks med (eftersom jag hade manliga vänner och det störde honom).
Jag sa "Nej, älskling, det skulle inte störa mig alls för jag vet att du vet vilken fantastisk kvinna jag är. Du är en smart man. Bara en idiot skulle äventyra att förlora en så fantastisk kvinna som jag, och du sir, är ingen idiot. Jag litar på dig för jag vet att du älskar mig och jag vet att du är för smart för att göra något så dumt."
Han gillade mitt svar.
Eva den 13 juli 2018:
Tack för denna förklaring. Det är väldigt svårt för mig att inte prata med min man efter ett gräl men det är verkligen så: om jag trycker på är det ännu värre. Kvinnor måste släppa taget. Jag lär mig fortfarande...
PMARTIN den 10 september 2014:
Jag håller inte med om 2 punkter: "berätta om det för din flickvän". Du är gift med honom, inte din flicka. Alltför många gånger har jag hört fruar sitta och berätta och skratta åt frågorna som deras män har att göra med. Hans problem är inte flickverksamheten. För det andra - om du "älskar" någon så lider du när de lider. Du kan inte annat än låta bli! Du utvecklade ett tänkesätt att fortsätta och leva ditt liv som om deras problem inte var en stor sak. Det finns inte en kvinna i den här styrelsen som skulle tolerera det om de gick igenom problem. Du var en "självständig" kvinna när du var singel..inte som fru.
Mamma Kat (författare) från USA den 12 januari 2014:
rymdgivare; Jag är ledsen för det. Det finns andra artiklar som hjälper till att identifiera tecken på fusk, och ibland när ett förhållande har drivits för långt för länge kan saker som detta hända. Jag vet, de hände mig också. Det var innan jag ägnade min tid åt att lära mig om mänsklig psykologi, de grundläggande behoven, lagen om attraktion och skillnaderna mellan hur män och kvinnor är kopplade. Lycka till. Jag hoppas att du hittar det resultat du letar efter med det.
rymdgivare den 12 januari 2014:
Jag gav min man det utrymme han sa att han behövde och ville ha. Men det visade sig att utrymmet han fick mig att känna skuld för var i en arbetskamrats säng.
Reste sig den 25 april 2013:
För människorna där ute som är i samma position som jag var tidigare och nu är jag på nästa nivå med profeten Abduls kraftfulla besvärjelse. Förra veckan kunde jag kontakta profeten via www.prophetofgoddess.com med e-post [email protected] och jag berättade för honom problemet jag har med min pojkvän och han sa till mig att han kommer att kunna ge mig en lösning, men jag trodde aldrig på honom förrän igår när min pojkvän kom till mitt hus och bad mig att förlåta honom för hans tidigare liv och han lovade mig att han aldrig kommer att skada mig oavsett vad jag gör för att honom. Är väldigt glad för han har aldrig gett mig sin uppmärksamhet det var därför jag var arg på honom från början och nu älskar han mig och jag älskar honom.
Mamma Kat (författare) från USA den 3 november 2012:
Tack Funom Makama
Funom Theophilus Makama från Europa den 3 november 2012:
Bra jobbat... Har definitivt röstat upp och tack så mycket för delningen...
Mamma Kat (författare) från USA den 28 september 2012:
Det är supersvårt brudbrev (i början) eftersom det går emot vår natur som kvinnor. Det är därför det är så viktigt att få kvinnligt stöd under dessa tider. Efter ett tag kan du komma att föredra att göra på det här sättet eftersom du kommer att se hur stor skillnad det gör.
Tack för din kommentar!
Brenda Kyle från Blue Springs, Missouri, USA den 28 september 2012:
Många av de saker jag lärde mig den hårda vägen. Tack för ytterligare förklaringar, resurser och information i kommentarerna. det är svårt för kvinnor att förvänta sig att inte prata om det förrän han är redo. Jag har pratat med min mamma under tiden, att göra det hjälper mig också igenom det.
Mamma Kat (författare) från USA den 27 september 2012:
När en man är "i ögonblicket" av att vara upprörd, är han vanligtvis inte på "humör" för att prata. Det är inget fel med att fråga honom om han vill prata eller om han känner för att prata, men om han säger "nej" eller "inte just nu", det bästa tillvägagångssättet att vidta skulle vara att låta honom behandla informationen och de kommer till du. Håller du inte med?
R. Fritz från Houston, TX. den 27 september 2012:
Jag tror att det kan vara en bra idé att prata med honom och ta reda på vad han tänker på. Ställ frågor till honom och försök ta reda på hur han känner om saker och ting och försök ta reda på vad som är orsaken till hans beteende.
Mamma Kat (författare) från USA den 27 september 2012:
Sluta ~ du kommer att få mig att gråta. Jag uppskattar dina uppmuntrande ord och stöd. Det jag gick igenom gjorde det möjligt för mig att kunna hjälpa andra. Det gav mig empati, förståelse och styrka att lyfta andra. Jag är säker på att många människor har gått igenom mycket värre än vad jag mött. Så länge jag kan göra en positiv skillnad i människors liv och världen omkring mig ~ var det värt det. Tack så mycket Globetrekkermel.
Globetrekkermel från KALIFORNIEN den 27 september 2012:
Mamma Kat, jag älskar att läsa din profil.mycket inspirerande och det berörde mig för efter allt vad du har gått med igenom, livets ärr har inte lämnat dig bitter .Tack för att du publicerade din profil, det lyfte verkligen min humöret upp. Ditt mod är oöverträffat. Om det skulle ha varit en annan person som gått igenom samma problem, skulle de förmodligen ha gett upp och fortsätta att bli destruktiva i sina liv och grävt sig djupare ner i hålet. Men det gjorde du inte. Bra, mamma Kat. Fortsätt så tjejen. Jag kommer att heja på dig... !
Mamma Kat (författare) från USA den 27 september 2012:
Tack så mycket! Och återigen, du har så rätt :) Empati och medkänsla räcker långt i dessa situationer. Jag uppskattar dina stödjande kommentarer och tillagda användbara råd.
Globetrekkermel från KALIFORNIEN den 27 september 2012:
Röstade tummen upp till dig. Ett av de mer vettiga råden jag har läst.
Tillägg: de kommer ur sitt skal ännu snabbare om du främjar kärlek och förståelse för vad de går igenom. Det fungerar och det misslyckas aldrig.
Mamma Kat (författare) från USA den 27 september 2012:
Du har så rätt Globetrekkermel. Tack för din kommentar :)
Globetrekkermel från KALIFORNIEN den 27 september 2012:
Bra råd mamma Kat. Jag tror att det alltid fungerar bäst när du lämnar din man, pojkvän eller partner ensam när de inte är i sitt bästa läge. Jag tror att detta är en av de bättre rollerna vi som kvinnor, fru, flickvän eller partner har. Hahaha! det är vårt tysta vapen. Låt dem reda ut sina tankar och bara vara så stödjande till dem så gott du kan. Genom att inte blanda sig i deras integritet tillåter du dem att reda ut sina problem på ett förnuftigt sätt. Jag tror inte att deras tystnad eller irritation är riktad till dig, och du bör inte ta det personligt när de gör det. Jag tror att de kommer att uppskatta dig mer när du håller avstånd och låter dem lägga ner sitt eget damm utan att du stör deras eget mentala eller känslomässiga kaos.
Mamma Kat (författare) från USA den 26 september 2012:
Så sant, så sant. Kvinnor vill inte älska när de är stressade. Det har att göra med några saker; kemikalier som släpps ut i blodomloppet och hur vi är kopplade. Det mest effektiva och lugnande vi kan göra som kvinnor när vi är stressade är att prata om det och "få ut det" ur våra system.
För män, å andra sidan, frigörs en helt annan uppsättning kemikalier under tider av stress, såväl som hur deras hjärnor bearbetar saker. Hans önskan att älska under dessa tider är ett resultat av högre testosteronnivåer, liksom att "älska" för män verkligen får dem att känna sig älskade... han försöker få kontakt och knyta an till dig så att han kan få tillbaka sin känsla av trygghet och trygghet, snarare än den osäkerhet och osäkerhet som stressen orsakar.
Tack för din kommentar :)
Becky Katz från Hereford, AZ den 26 september 2012:
Jag har varit gift med samma man i 26 år. Han är hård i huvudet och envis. Opinionated definierades av honom. Han gillar att prata, bara inte när det stör honom. Han vill älska då. Som du sa, de är kopplade på olika sätt. Jag kan inte stå ut med att försöka älska när jag är stressad av en situation. Jag måste få det löst på ett annat sätt.
Mamma Kat (författare) från USA den 26 september 2012:
Tack TToombso8. Jag är rädd att allt för många av oss går och lär oss saker "den hårda vägen".
Jag uppskattar dina stöttande och vänliga ord!
Terrye Toombs från Någonstans mellan himmel och helvete utan en vägkarta. den 26 september 2012:
Bra jobbat, mamma Kat. Jag har lärt mig många av dessa lektioner den hårda vägen, och det har bara tagit 7 år av äktenskap med en mycket hårdhårig man. :) Röstade upp och delade.
Mamma Kat (författare) från USA den 18 september 2012:
Alla är sin egen unika individ, ja. Men några av skillnaderna i hjärnans funktion hos män och kvinnor är begränsade. Om du vill ha mer information om detta, finns det en fantastisk bok som heter "Why Gender Matters" av Dr. Sax, PhD. Inom boken ger han såväl vetenskapliga studier som en mängd andra dokumenterade, sakliga bevis.
Andra källor du kanske skulle vilja titta på inkluderar: hela samlingen av "Män är från Mars, kvinnor är från Venus" där Dr. John Gray förklarar ännu mer specifikt de fasta skillnaderna mellan könen. Hans senare verk har ännu mer information som inkluderar skillnaden i hormoner och kemikalier som frigörs i systemet under olika händelser som passion, depression, stress och så vidare.
Även om jag inte listade någon av den vetenskapliga dokumentationen i detta nav, har jag studerat detta ämne i stor längd. Detta var bara en liten del av informationen där ute om hur vi fungerar och relaterar olika.
Jag är ledsen om jag har förolämpat dig på något sätt. Jag vill bara att du ska veta att det här navet inte bara är "min åsikt". Den är baserad på en mängd pålitliga data, yrkesmän och vetenskapliga fakta.
Jag tycker helt enkelt inte att det är lika roligt att läsa om du ständigt placerar alla informationskällor.
Joyette Helen Fabien från Dominica den 18 september 2012:
Användbar information, men jag skulle ändå föreslå att du trådar försiktigt eftersom varje individ är hårdkopplad på olika sätt.
