Virtuell terapi är ett tillgängligt, bekvämt och anpassningsbart alternativ som ger högkvalitativt stöd. Vi har hittat nio appar som tillhandahåller tjänster för ett brett utbud av upplevelser.
För känsliga människor är det viktigt att vårda våra känslor och uppmuntra dem framåt. Vår redaktör delar fem tips för att hjälpa oss att omfamna vilka vi är och ta hand om vårt välmående.
Om du upplever sorg, överväldigande eller stress, prova denna andningsmeditation för att hjälpa dig att hantera.
I en värld som prioriterar konkurrens och produktivitet delar en redaktör två värderingar för dem som känner sig mindre konkurrenskraftiga än andra.
Förutom att njuta av choklad och blommor, här är 99 sätt att älska dig själv lite bättre, från att omformulera ditt självvärde till att utöva kärleksfull vänlighet.
Istället för att vänta på att få äga sitt drömhem, delar en redaktör hur hon lägger till drömfunktioner till sitt nuvarande utrymme och hur hon omformulerar vad ett drömhem verkligen innebär.
Må dessa meditationer erbjuda bekräftelse för dig och din Enneagram-typ, såväl som uppmuntran för tillväxt och balans under 2022.
En författare delar med sig av sju unika tips för att tillbringa semestern ensam, från julsångsröstmeddelanden till strumpor som ger tillbaka.
Touch har också visat sig minska stress, stärka immunförsvaret, förbättra sömnen, reglera matsmältningen, hjälpa oss att känna empati. Så om du letar efter en mer intim taktil upplevelse, här är vår guide till självmassage.
En författare, som alltid har fruktat att leva ett monotont liv, reflekterar över hur dessa små ögonblick faktiskt berikar hennes liv.
En redaktör, den äldsta av fyra syskon, skriver ett brev till sina äldsta syskon. Hon delar med sig av råd för när det är dags att släppa kontrollen, samtidigt som hon erbjuder stöd och kärlek.
