4 sätt att trösta en döende partner

Att säga adjö till en döende partner är svårt

Få saker i livet är så komplicerade som att säga adjö till en döende älskad. De flesta människor vet inte vad de ska säga till en döende. Och det finns också ett moraliskt problem inblandat.

Ska de lämna den döende irriterad genom att ägna sig åt meningslöst prat, eller ska de ihärdigt uppehålla sig vid en persons döende tillstånd med risk för att göra dem obekväm? Att säga adjö till en döende partner är inget skämt.

Och den största ironin är att vi vid en sådan tidpunkt snubblar för att hitta de rätta orden som vår partners sjukdom för med sig oss ansikte mot ansikte med vår egen hjälplöshet och känsla av dödlighet när vi ser det oundvikliga hända innan vår ögon.

Det är normalt att uppleva en mängd känslor, från förnekelse till ilska till sorg. Och tyvärr, i sådana tider av förvirring och sorg, slutar vi oundvikligen med att vi säger och gör helt fel saker.

Här är några enkla sätt att trösta en döende partner,

1. Säg ingenting – lyssna
2. Skapa en tyst miljö
3. Plocka upp de lösa ändarna
4. Säg inte att det kommer att bli OK

1. Säg ingenting – lyssna

Att lyssna är något av det mest kärleksfulla du kan göra mot din döende partner.

Nancy Molitor, en psykologiprofessor vid Feinberg School of Medicine, säger:

"När du pratar med en sjuk person är det viktigt att du har inställningen att du sitter och är närvarande. Fråga hur de mår och lyssna sedan på dem utan att dra sig undan fysiskt eller känslomässigt."

Vissa människor vill dela omhuldade minnen i slutet av sina liv och kan känna sig tröstade när någon lyssnar på sin favoritberättelse från sin barndom. Vissa kan ha bekymmer och oro de vill dela med sig av innan de dör.

Lyssna utan att döma och ge bara stöd och bekräftelse. Har bara all tid i världen. Sakta ner, sitt ner och lyssna på din partners ord.

2. Skapa en tyst miljö

En döende persons sinnen kommer att vara ovanligt mottagliga för höga ljud och starka ljus som vi kan hitta rutin. Så se till att skapa en så tyst miljö som möjligt.

Stäng av tv: n, be besökarna att ta sina konversationer till ett annat rum, ta bort telefonen och minimera ljud utifrån som kan komma in genom fönstren. Stäng av eventuella taklampor och använd några små lampor för att skapa mjukare belysning.

Musik är mat för själen. De flesta döende människor njuter av mjuk instrumentalmusik, som harpamusik eller acapellasång som använder den naturliga mänskliga rösten för att producera musik utan några instrument. Men se upp för eventuella obehag och stäng av musiken om det orsakar obehag.

Den viktiga färdigheten du behöver ha är att ställa in deras tillstånd. Lyssna, observera och var redo att ge dem den milda vänlighet du kan erbjuda om det skulle behövas.

3. Plocka upp de lösa ändarna

Flera praktiska jobb kan behöva göras, och din partner kan vara orolig över vem som ska ta hand om saker och ting när de har gått. Så istället för att bara sörja, var mottaglig för att hjälpa dem,

"Låt mig göra lämpliga arrangemang för vår hund."

"Låt mig slutföra sakerna med advokaten."

"Låt mig sätta upp ett telefonträd eller ett teammöte så att alla berörda anhöriga kan informeras."

Att erbjuda trygghet kan förbättra deras sinnesfrid. Att påminna din partner om att deras personliga angelägenheter är i dina händer ger deras ömtåliga nerver enorm sinnesro. Tveka inte att föreslå en specifik uppgift som du vill göra.

Kom ihåg, låt inte obehag med döden påverka din pragmatiska förmåga att stödja din partners praktiska behov. En hjälpande hand under döende timmar är mycket bättre än någon bukett eller att vara i ett tröghetstillstånd på grund av sorg.

4. Säg inte att det kommer att bli OK

Ja, det är ett automatiskt och välmenande svar, men det är det värsta svaret du någonsin kan ge din döende partner.

Bara säg, "Jag är här med dig." Var med dem. Håll i händerna, ta kontakt med dem och var närvarande. Skapa en sken av normalitet men ge inga falska försäkringar. Prata om det senaste Hollywood-skvallret, de galna politikerna och de roliga realityprogrammen. Kom ihåg att målet är att göra allt så normalt som det var i deras hälsosamma liv.

Och ibland kanske de frågar dig, "Dör jag?" Låt bli svara på denna fråga med ja eller nej. Få dem istället att prata och fråga, "Hur mår de.” Kom ihåg att de vet vad som händer, och att ignorera sin sjukdom eller ge ett önskvärt svar ökar deras stress. Du måste tilltala elefanten i rummet; deras sjukdom.

Dr Sherry Cormier säger med rätta.

"Faktum är att människor ofta inte säger något till dödssjuka eller döende människor eller deras nära och kära. De är för osäkra på vad de ska säga, så de agerar som om inget är fel och pratar om vädret. Att inte säga något är ogiltig."

Genom att försäkra dem om att du vet om deras sjukdom och att du är redo, ger du dem tillåtelse att lägga denna världens bekymmer åt sidan och flytta till nästa värld. Låt dem diktera hur mycket av sjukdomen de vill prata om. Om de inte vill prata är det också okej.

Nyckeln är att uttrycka tacksamhet över att se dem, prata med dem och göra dem medvetna om att du är där med dem i den mest utmanande tiden i deras liv. Låt dem njuta av stunden av samvaro med dig och hjälp dem att leva det sista av sina liv med glädje och stolthet.

Haruki Murakami har med rätta sagt.

"Döden är inte bara motsatsen till livet, utan en del av det."

Källor och vidare läsning

• Burford, Molly. (2021). The Modern Dating Workbook: Ett interaktivt tillvägagångssätt för att hitta din sanna kärlek (medan du förblir sann mot dig själv). Adams Media.
• Richo, David. (2021). Hur man blir vuxen i relationer: De fem nycklarna till uppmärksam kärlek. Shambhala; Jubileumsupplaga.
• Hanson, Rick. (2023). Skapa bra relationer: enkla metoder för att lösa konflikter, bygga förbindelser och främja kärlek. Harmoni.
• Goldschneider, Gary. (2013). Relationernas hemliga språk: Din kompletta guide till alla relationer med vem som helst. Avery; Omtryck upplaga.
• Chapman, Rachael. (2020). Friska relationer: Övervinna ångest, parkonflikter, osäkerhet och depression utan terapi. Sluta svartsjuka och negativt tänkande. Lär dig hur du har ett lyckligt förhållande med vem som helst. Oberoende publicerad.

Detta innehåll är korrekt och sant enligt författarens bästa kunskap och är inte avsett att ersätta formella och individualiserade råd från en kvalificerad professionell.

© 2023 Ravi Rajan