Dejtingappar är en merry-go-round av möjligheter och överväldigande. Och de flesta av oss är illamående av spinningen. Oavsett om du letar efter långvarig kärlek eller en avslappnad koppling, är det inte så lätt att få kontakt med en sötnos som det har marknadsförts för att vara. Oftare än inte känns dessa plattformar istället som ett piller vi måste svälja om vi söker romantik i den moderna djungeln av singelskap.
Så vi laddar ner. Vi ger det en chans, bränner ut, tar bort, laddar ner igen några månader senare, och cykeln fortsätter.
"Jag visste att det måste finnas ett sätt att omformulera kärlek online och engagera processen utan att offra min inre känsla av balans."
Jag har gjort min tid i skyttegravarna med de vanliga misstänkta för Hinge, Bumble, Coffee Meets Bagel och en massa andra utan ingenting mer att visa för det än några kortvariga flings, en sammanställning av undermåliga första dejter och förhårdnader på mina tummar från ändlösa meddelanden.
När jag gick in på det visste jag att denna syntetiska metod för dejting inte var designad för min bästa mentala och känslomässiga hälsa. Men när mötet med människor i verkliga livet är ett helt annat berg att bestiga, kunde jag inte vända upp näsan för bekvämligheten och användbarheten som dessa digitala verktyg erbjuder. Men jag visste att det måste finnas ett sätt att omformulera kärlek online och engagera processen utan att offra min inre känsla av balans.
Om du är med mig i att ge apparna en chans, här är tre vägledande lampor som hjälper dig att behålla ditt förstånd när du sveper:
Återhumanisera processen
Tänk dig detta: du faller ihop på soffan efter en lång arbetsdag. Du behöver en snabb paus innan du piska middagen. Du öppnar din telefon för att titta på några profiler. Du går genast förbi de första alternativen med fördömande svep åt vänster. Dessa kurerade detaljer om någons "kärleks-cv" - deras intressen, hobbyer och de bästa bilderna de har att erbjuda - avfärdas alla på ett ögonblick.
Det är lika enkelt som att slå bort en fluga.
En nyckel till att förbli grundad i din dejtingappsresa är att återhumanisera processen att söka efter kärlek online.
"Jag började medvetet påminna mig själv om att det fanns ett hjärta som slog på andra sidan av varje profil."
Matthew Hussey, dejtingexpert och författare till, erbjudanden dessa ord av försiktighet till en trött onlinedejtare, "Jag vill vara väldigt försiktig med att skilja det verkliga livet från onlinelivet eftersom jag tror det är den typen av psykologi som får oss att behandla onlinedejting som om det är ett tv-spel och det verkliga livet som att det är så här läskigt sak. Problemet är att processen med onlinedejting och appar avhumaniserar människor."
När jag först doppade tårna i apparna kämpade jag med hur de tvingade mig att bedöma människors begränsade 2D-representationer av sig själva. Tankesättet att svepa och vanan att ta bara millisekunder att utveckla en hel idé om en person började blöda in i mina öga mot öga-interaktioner och de vardagliga själar jag stötte på.
När jag avsiktligt började påminna mig själv om att det fanns ett hjärta som slog på andra sidan av varje profil, strök jag inte längre förbi potentiellt anständiga matcher. Jag insåg att om jag inte kunde bry mig om att ge varje profil ett rättvist utseende, riskerade jag att missa poängen helt: att få kontakt med en dynamisk människa.
Vi kanske inte är bländade vid första anblicken. Men för att hålla ett grepp om vårt förstånd i denna virtuella matchmaking måste vi se människan bortom bilderna och våra snabba bedömningar – precis som vi hoppas att de kommer att göra när de stöter på våra profiler.
Sätt en snurr på meddelanden
Säg att du har en handfull hoppfulla dejter i din inkorg. Nu kommer den fruktade meddelandefasen. Tyvärr lyder många chattar som följer:
Hur ska någon bli kär när ett samtal med din revisor är mer uppiggande än så här? Att ändra vår inställning till meddelandehantering kommer att bidra till att göra fram och tillbaka uthärdligt och förhoppningsvis till och med roligt.
Ta den här pekaren från skaparen av Vetenskap om människor, Vanessa Van Edwards, när hon skriver i sin bok: ”Vi håller oss till sociala manus av vana. De bästa samtalen har specifika ryck av energi och spänning.”
Tänk på hur det skulle kännas att få ett av dessa meddelanden på en dejtingapp:
Jag har lärt mig att halva striden i de tidiga stadierna av dejting är att lära sig hur man skapar en interaktion som håller båda parter engagerade.
"Den här lättsamma frågan gav mig ett fönster till vem mina matchningar var mycket snabbare än generiska konversationsstarter."
Jag skickade nyligen ett meddelande till min handfull matcher: "Jag är nyfiken. Vilken spelshow känner du dig säker på att du skulle vinna?” och fick underhållande svar som, "Jag har tränat för Family Feud hela mitt liv. Jag vinner den Ford Fusion oavsett vad." Eller en annan läsning, "Jag tittar på Wheel of Fortune med min mormor när jag hälsar på henne varje vecka, men jag vet att scenskräck skulle få det bästa av mig, och jag skulle glömma hur man stavar det ögonblick jag var uppe där."
Den här lättsamma frågan gav mig ett fönster till vem mina matchningar var mycket snabbare än generiska konversationsstartare. På samma sätt uppmuntrar Van Edwards sina läsare att tänka utanför ramarna angående hur de börjar interaktioner, och avslöjar en köttig lista med 57 idéer för att få oss igång.
Att ställa off-the-wall frågor kan liva upp det tråkiga i meddelandefasen och göra våra inkorgar till något vi ser fram emot att öppna.
Lär dig hur man spökar magen
Om du inte är bekant med termen, "spöken” hänvisar till det plötsliga försvinnandet av ett förhållande. På dejtingappar ser detta ut som en användare som tappar intresset och låter sin tystnad kommunicera det. Spöken svarar plötsligt inte på meddelanden eller samtal och faller till synes utanför nätet. De försvinner, och du har noll förklaring och noll stängning. Det är en vanlig upplevelse men inte lätt att uthärda.
Att bli spökad kan skicka oss in i spiralen: "Varför drog de sig undan? Vad gjorde jag? Hur kan jag fixa det?" Men för att behålla lugnet medan vi söker kärlek online, måste vi lära oss att omformulera upplevelsen av att bli spökade.
Även om inte varje steg av onlinedejtingprocessen kräver en direkt konversation, förstå att när en anslutningen är vid en punkt där försvinnandet svider, spöken säger mycket mer om spöket än spökade.
Organisationspsykolog Adam Grant anteckningar "Spöken är feghet plus själviskhet. Det skyddar dem från tafatthet och berövar dig stängning. Tystnad undviker inte konflikter. Den överför den till personen som är spökad."
"Spöken är feghet plus själviskhet. Det skyddar dem från tafatthet och berövar dig stängning. Tystnad undviker inte konflikter. Den överför den till personen som är spökad."
– Adam Grant
Hur kan vi omformulera denna smärta?
En nyckel jag hittade är att ändra mitt perspektiv för att vara tacksam för att den här användaren visade sina sanna färger förr snarare än senare. Det är inte lätt att avvisa någon; tvetydighet och tystnad är dock otillräckliga verktyg för vänlig kommunikation. Människor visar vilka de är hundra procent av gångerna. Det är bättre att känna igen en dejtares ovilja att ha en svår konversation nu än månader eller år senare.
Om du kommer på dig själv med obesvarade meddelanden, öva på att se spökets försvinnande agera som en användbar indikation på att de saknar verktygen för att delta i en mogen relation. Räkna dig själv lycklig.
Godspeed på din svepning
Att lära sig när man ska pausa jakten på kärlek online är lika viktigt som att engagera sig i det. Dejtingappar passar inte alla i alla skeden av livet, och att ta ett steg bort är bollen som för alltid finns kvar på din plan. Verktyg, hur okonventionella de än är, bör alltid lägga till ditt liv snarare än att belasta det.
Sammantaget är dejtingappar en cirkus, och även om de kan kännas som ett nödvändigt ont, finns det sätt att upprätthålla vår frid och förstånd i virveln av deras kaos.
När vi återhumaniserar processen, skapa en koppling med dynamiska frågor och omformulera besvikelsen när saker flödar, vi kan använda apparna som de verktyg de är avsedda att vara – och vi kan hålla lugnet medan vi gör Det.
Cheyanne Solis
