Vad gör a äktenskap arbete? Det som håller ihop några par i tjockt, tunt och allt däremellan i årtionden, medan andra fack flockar till synes precis utanför startgrinden? Det kan finnas lika många åsikter som det finns äktenskap, men här är några som jag har hört genom åren, inte listade i någon särskild ordning.
Vikten av intimitet
Intimitet är inte bara sexuellt; det är känslomässigt också. Det är en mental och fysisk närhet som gör att var och en av er kan släppa ner sina barriärer, något som ni kanske inte kan göra med en annan levande själ. När båda makarna faller för rat race, när både arbetar och jagar efter många krav på sin tid dagligen, kan intimiteten lätt förloras om inte medvetna åtgärder vidtas för att bevara den. Man måste få tid för det.
Passion Fans the Flames
Makar i långvariga äktenskap tenderar att dela en passion för livet, såväl som för varandra. Passion värmer upp saker på ett bra sätt. Vissa signalsubstanser i hjärnan ökar, oavsett om du blir ivrig över ditt favoritidrottslag eller din make. Detta producerar rusar av dopamin, oxytocin och vasopressin, som i sin tur främjar känslor av njutning, tillit och upphetsning - alla bra saker för att hålla ett äktenskap igång. Håll romantiken vid liv i ditt äktenskap.
Förlåt varandra
Att förlåta varandra betyder mer än att ta ett djupt andetag inför mindre överträdelser, även om det också är viktigt. Ja, han alltid glömmer viktiga tillfällen och han förstår inte varför de är så viktiga för dig. Du kan slåss om det och förstöra dessa tillfällen år ut och år in, eller så kan du erkänna att det här är killen du blev kär i och lära dig att förutse att han inte kommer att komma ihåg. Ta saken i egna händer. Fixningen kan vara så lätt som att påminna honom snarare än att förvänta sig att han plötsligt ändrar sig. Förlåtelse innebär också att du inte hänger på tidigare bagage och tidigare smärta. Var villig att släppa taget och gå vidare med ditt liv. Acceptera dina olikheter och försök inte ändra din make.
United You Stand
Ni är en enhet, ett team. Detta innebär att man hanterar kriser och motgångar tillsammans, och det kommer säkert att bli några genom åren. Låt inte andra slå in en kil mellan er, inklusive era respektive föräldrar. De är inte en del av din enhet. De blev outsiders den dagen du sa, "det gör jag." Det bästa sättet att hålla dem på en kärleksfull armlängds avstånd, tryggt borta från att skapa oro och stress i ditt äktenskap, är att stå på dina egna två – eller fyra – fötter. Försök att undvika att vara ekonomiskt eller känslomässigt beroende av någon annan. Beror på varandra för lösningar istället.
Fira din känsla av engagemang
Detta betyder att förvisa ordet "äktenskapsskillnad", inte bara från ditt ordförråd utan från ditt sinne. Ni gjorde ett åtagande för varandra och det är allt som finns. Hedra det genom goda och dåliga tider.
Vara vänner
Ni är inte bara älskare, ni är bästa vänner, och det finns mer i äktenskapet än kriser, motgångar, engagemang och passion. Livet – och kärleken – involverar också roligt. Se till att dela det med varandra. Ta dig tid att komma iväg tillsammans ibland för att skratta, sparka upp hälarna och göra något som ni båda verkligen tycker om. Men tänk på att 24/7 samvaro faktiskt kan vara skadligt. Alla behöver sitt eget utrymme och lite avskildhet. Respektera det och se till att ni ger det till varandra.
Fight Fair
Även om det finns gott om långvariga äktenskap, finns det inga perfekta äktenskap. Du kommer att slåss. Det ligger i mänsklig natur att inte hålla med och ibland bli hetsig över det. Se bara till att kämpa rättvist — ta inte upp det förflutna och gå inte för jugularen. Säg vad du tycker. Säg din bit. Sikta inte på att skada, och framför allt, kämpa inte för att vinna. Försök att gå ifrån någon skärmytsling med en kompromisslösning — ni tar båda något positivt ifrån det. Och välj dina strider. Ta ett djupt andetag innan du dyker in för att avgöra om problemet verkligen är värt stressen med att slåss med någon du älskar.
