Jag lämnar ett spår av doomboxar vart jag än går.
En skräplåda, en pappershög, en samlad låda i min korridor som innehåller saker som varierar i betydelse från trolldockor till bensinräkningar. Just i detta ögonblick är ett hörn av mitt sovrum tillägnat kartonger fulla med saker jag sa att jag skulle lägga undan. Och ändå har jag inte det.
Doom-lådor är en plats däremellan för skräp som vi inte har den nuvarande bandbredden att organisera. De är inte alltid gjorda av kartong eller plast – de tar formen av förvaring under sängen, röriga garderober, till och med en stökig bilkoffert. ("Doom" är faktiskt en akronym, Jag lärde mig nyligen, för "organiserade inte, bara flyttade" som har sitt ursprung på TikTok och inte är en reflektion över dödlighet som jag tidigare trodde.)
"Doom"-rutan är en förkortning för "organiserade sig inte, bara flyttade" som har sitt ursprung på TikTok och är inte en reflektion av dödlighet som jag tidigare trodde."
Min gissning är att de flesta av oss har någon version av detta. Doom-lådor erbjuder oss tillfällig förvaring för röran som stör oss och lämnar den verkliga organisationen när vi har mer tid eller energi att göra det.
Men för vissa av oss kommer den tiden och energin aldrig och vi slutar upp i undergången. Istället för perfekt hem, vi blandar runt våra tillhörigheter från plats till plats som en oändlig rörig balett. Och det tynger oss.
Jag navigerar nyligen i en ADHD-diagnos för vuxna, som har belyst varför detta har varit min metod för att gå till organisationen så länge. Det är ett synligt symptom på exekutiv dysfunktion som händer under ytan; mina tankar rusar tusen miles i minuten och min fysiska kropp försöker bara hänga med.
Det är dock inte bara neurodivergenta människor som har undergångsboxar. Du kan hitta föremål som hopar sig om du har att göra med ångest eller depression, eller om stora livshändelser har kastat dig i kaos. Kanske handlar det om att hålla fast vid sentimentala föremål, eller om du har för mycket saker eller för lite utrymme. Det finns så många anledningar till att röran kan täppas till i korsningarna av ditt hem - doomboxar gör ingen skillnad.
Det är värt att veta att vissa människor kan se doomboxar som lata (särskilt om de av oss med doomboxar verkar glada och friska), men jag motsätter mig den uppfattningen. Lättja finns inte. Det har vi var och en en gräns för den dagliga fysiska och mentala energin vi har, och att hålla jämna steg med livets krav kräver ansträngning. När du får ont om energi för dagen, eller för veckan, kommer körning på ångor bara att göra dig mer utmattad i det långa loppet och leda till värre symtom än undergångsboxar.
"Doomboxar erbjuder oss tillfällig förvaring för röran som stör oss, och lämnar den verkliga organisationen för när vi har mer tid eller energi att göra det."
(Dessutom, som någon som har stämplat sig själv som lat eller "dålig" för att ha undergångsboxar hela mitt liv, skulle jag älska att bespara några av er från år av ångest och självbedömning).
Steg ett i en doombox passar mig faktiskt alldeles utmärkt – att snabbt rensa bort röran hjälper mig att återställa fokus och motivation. Men det andra steget av att organisera innehållet i själva lådan är där jag kämpar, vilket leder till att fler och fler doom-lådor samlar damm i ett hörn.
Det är då "undergång" inte längre blir en akronym för mig; lådorna är en fruktansvärd påminnelse om allt jag har lämnat ogjort. Så jag kopplar av aktivt och ställer in uppgifterna för den mirakulösa dagen då jag kommer att vakna upp som en organiserad och städad person. Men även om jag kan lura mig själv att inte längre se röran, reagerar fortfarande mitt undermedvetna på det. Jag känner mig orolig och rastlös och möter ett konstant brum av skam när mitt utrymme inte uppfyller mina standarder.
Så vad är hemligheten att ta sig ur denna cykel?
Jag börjar med att påminna mig själv om att doom boxes inte är ett tecken på moraliskt misslyckande. De är ett symptom på överväldigande som inte kommer att botas genom att städa, utan snarare genom att sakta ner och ta hand om mitt sinne och min kropp först. Om jag är fast i gamla hjulspår, det första steget är alltid egenvård eftersom det vanligtvis är det stöd jag har saknat.
"Domboxar är inte ett tecken på moraliskt misslyckande. De är ett symptom på överväldigande som inte kommer att botas genom att städa, utan snarare genom att sakta ner och ta hand om våra sinnen och kroppar först.”
Därefter erkänner jag att vissa av dessa rutor inte aktivt skadar mig. Om det är i ett område med hög trafik och jag är bekväm med att veta vad jag stoppar i – och tar ut ur – lådan, så tjänar den sitt syfte (även om det inte är estetiskt). Min samlade nyckelkorg är ett exempel på detta; den är full av gamla oanvändbara bilnycklar och repade solglasögon, men jag vet vad som finns i den och kommer ibland till och med ihåg att lägga mina nycklar där när jag kommer hem.
Det är "röra i rörelse", enligt denna användbara video från How To ADHD, vilket innebär att den tjänar ett syfte på sin nuvarande plats, eller är på genomtänkt väg till nästa utrymme. "Clutter in stasis", förklarar videon, är föremålen som sitter i en långvarig doombox som inte har sett dagens ljus på månader. Det här är saker som kan få skam och överväldigande att smyga sig in.
Jag tänker på lådan i mitt sovrum som bland annat innehåller en utspilld påse med mikrogröna frön, en gammal spridare av eterisk olja, enstaka strumpor och en playbill från när jag såg Sweeney Todd. Att rensa ur den här lådan kommer inte att vara en rolig uppgift, så även om jag har identifierat problemet måste jag skapa motivationen för mig själv. Och att sätta upp ett belöningssystem eller en intressant struktur kan hjälpa (detta är särskilt användbart för ADHD-folk). Till exempel kommer jag att lägga på en 15-minuters podcast och bara städa tills den är över, eller så gör jag en gryta av min favoritmiddag och jobbar medan det puttrar.
Eller rekrytera en vän! Om du kämpar med doom-boxar (eller har en älskad som gör det), närma dig ämnet med vänlighet och empati. Det finns så många omständigheter att ta hänsyn till - trauma, psykiska eller fysiska hälsoproblem, utrymmesbegränsningar, att skaffa barn eller till och med ett överväldigande schema kan alla leda till att det byggs upp röran. Kanske erbjuda att hjälpa till eller ta itu med ett projekt tillsammans. (Någon som vill ta över den där högen med pappersarbete som du behöver reda ut medan jag organiserar mina saker? Det ska bli kul, jag lovar!)
När du går igenom din doombox, fundera över hur du kan göra det mesta eftertänksamt bli av med onödiga föremål med den mängd energi du har för närvarande. Om det finns många viktiga minnen inblandade, läs mer om hantera sentimental röran. För en renare garderob, överväg att donera, sälja eller upcycla dina plagg. I dagar har till och med en textilåtervinningspåse som du kan fylla och returnera för butikskredit, perfekt för tygrester som annars skulle kunna slängas)
Ibland klamrar vi oss fast vid saker bara för att vi inte har bandbredden för att göra oss av med dem på rätt sätt, och jag är här för att säga att det är okej. Ibland är din frid värd att slänga ett skadat plagg som du har tänkt laga eller färga (min varning är att de sakerna aldrig bytas ut utan tanke). Om medel tillåter kan du också anlita en UppgiftKanin eller annan att göra-hjälpare för att köra dina donationspåsar till donationslådan. Det är ingen skam att be om hjälp, även för enkla saker.
Sanningen är att vi alla har områden som bygger upp och fastnar när vi går genom livet. Att vara människa är rörigt. Så oroa dig inte om dina undergångsboxar inte löses över en natt; det tar tid och energi att gräva tillbaka dig ur skräpet.
Och när du ger dig ut på att rensa igenom undergången, kom ihåg att dessa högar också kan berätta mycket om vad som orsakar haveriet. Att lägga märke till var och varför vårt röra hopar sig kan hjälpa oss att skapa och implementera nya system som faktiskt fungerar för oss (och inte system som fungerar för någon annan på TikTok).
Mer än något annat får du gå i din egen takt, och det finns inget "ett sätt" ett hem ska se ut. Acceptera och ta itu med undergången, och när du är redo – hitta ditt sätt att blomma.
”Vi har alla områden som byggs upp och fastnar när vi går genom livet. Att vara människa är rörigt, så oroa dig inte om dina undergångsboxar inte löses över en natt.”
Emily Torres
