De sista sommarförberedelserna faller på plats - du kanske har plockat fram dina baddräkter var som helst de gömde sig, eller så är dina resplaner precis klara, eller din trädgård börjar ge blommor eller producera. Men har du klarat din sommarhudvårdsrutin?
Vädret, din hudtyp och din livsstil påverkar alla hur din hudvårdsrutin ser ut, och vi slår vad om att dessa faktorer förändras beroende på säsong. Vi pratade med styrelsecertifierad hudläkare Dr Jeannette Graf, biträdande klinisk professor i dermatologi vid Mount Sinai School of Medicine, och Dr Kseniya Kobets, chef för kosmetisk dermatologi vid Montefiore, för att få reda på hur du effektivt kurerar din egen personliga hudvårdsrutin för sommaren. Om du vill göra mer i sommar än att bara byta ut din nattkräm mot en gelkräm, läs vidare.
Nedan dyker vi in på allmänna sommartips som hur man hittar rätt solskyddsfaktor, tillsammans med hur man hanterar det mer specifika hudvårdsproblem – torrhet, akne eller hyperpigmentering – beroende på din hud och livsstil. Målet: identifiera hur du kan anpassa och ändra din rutin för att hjälpa till att förebygga några vanliga hudvårdsproblem sommartid, snarare än att göra skadekontroll som de uppstår.
Tips för sommarsolexponering
Dr. Graf säger att hennes patienters största hudvårdsproblem sommartid är solbränna och solskador. Den här är en no-brainer - UV-indexet är vanligtvis högre på sommaren, och folk tillbringar ofta mer tid utomhus. "Solkräm är det viktigaste steget i en hudvårdsbehandling", säger Dr Graf, "och det är särskilt viktigt när du kommer att spendera en längre tid direkt solljus." Hon rekommenderar att leta efter bredspektrum SPF 50+ eller bättre, och applicera igen var 40:e minut eller var 80:e minut om solskyddet är vattentåligt.
Hitta några av våra favorit mineralbaserade solkrämer för ansiktet här. Och om du är nyfiken, läs mer om skillnaden mellan mineraliska och kemiska solskyddsmedel. I ett nötskal innehåller vissa kemiska solskyddsmedel oxybenzon, oktinoxat eller avobenzon, som alla är skadliga för koraller rev – faktiskt så skadliga att platser som Hawaii och Key West har bandade solskyddsmedel som innehåller oxybenzon och oktinoxat.
Dr. Kobets rekommenderar också att du använder "mineral eller fysisk SPF", och noterar att det inte svider om du svettas det kommer in i dina ögon under ett sommarträningspass, och det är mindre sannolikt att det irriterar huden allmän.
"Många patienter hävdar att de har SPF i sin makeup eller fuktighetskräm, men det räcker ofta inte."
Vissa kemiska solskyddsmedel anses fortfarande vara revvänliga eftersom de inte innehåller oxybenzon och oktinoxat, och vissa aknebenägna människor föredrar kemiska solskyddsmedel för sin lätta känsla. Nyckeln här är att välja en solkräm som är revvänlig och som du faktiskt vill använda.
Här är några CC-krämer infunderade med SPF, men observera att på sommaren kommer du troligen att vilja ha solskyddsmedel under smink med SPF. "Många patienter hävdar att de har SPF i sin makeup eller fuktighetskräm, men det räcker ofta inte", konstaterar Dr. Kobets, som också rekommenderar SPF 30 till 50 på sommaren.
Våra solskyddsmedel:Supergoop CC-skärm, FORAH Mineral solkräm för vardagsbruk, Kinfield Daily Dew
Tips för sommartorrhet
Beroende på ditt klimat kan du uppleva mer luftfuktighet på sommaren – eller så kanske du har mindre, vilket betyder fläckar eller fläckar om din hud är benägen att bli torr. En ökning av exponeringen för UV-strålar, nedsmutsning av solskyddsmedel och poolvatten kan också leda till mer torrhet och fjällning, säger Dr Graf.
"Fuktgivande är nyckeln för att avhjälpa denna uppkomst av torr hud," säger Dr Graf och noterar att hennes favorit fuktgivande ingredienser inkluderar ceramider, hyaluronsyra, glycerin och squalan "för att skydda hudens fuktbarriär och återfukta huden." Vi älskar ceramider för deras hudbarriärstödjande egenskaper, och squalane för dess återfuktande och antiinflammatoriska egenskaper. Här är några av våra favorit naturliga ansiktskrämer.
Och så länge du håller ett öga på dessa ingredienser behöver du inte nödvändigtvis sträcka dig efter en tjock, tung kräm (som inte låter så tilltalande när det är 95 grader ute!) Leta efter en produkt med beprövade ingredienser som gör att din hud känns återfuktad, morgon och natt.
Våra fuktkrämsplock:Cocokind Resurrection Polypeptide Cream, Sommarfredagar Molndagg, Osea Atmosphere Protection Cream
Tips för sommarakne
Vissa människor med fet hud, på andra sidan av spektrumet, kan se en ökning av utslag under sommaren på grund av tyngre användning av solskyddsmedel. Mer fuktig luft kan också få din hud att se och kännas fetare, och "under de varma sommarmånaderna", konstaterar Dr. Kobets, "svettar huden mycket mer, vilket vanligtvis förvärrar fet hud och akne."
För att bekämpa detta rekommenderar Dr. Kobets att du använder en kemisk exfoliering som salicylsyra eller AHA "för att hjälpa till att exfoliera och rensa ut porerna" några gånger i veckan. Hon rekommenderar också försiktigt skummande rengöringsmedel för att hjälpa till att bryta ned oljeuppbyggnad.
Solskyddsmedel som Image Skincare's Prevention SPF 50 fuktighetskräm bekämpa fet hud genom att kombinera SPF med fuktkräm, vilket betyder en produkt mindre i din rutin. Dr Graf rekommenderar en exfoliant som Charlotte Tilburys Super Radiance exfoliator som använder AHA, BHA (salicylsyra) och PHA "för att exfoliera döda hudceller" och bryta ner talguppbyggnad.
Våra val mot akne:Ilia Super Serum Hudfärg, Beauty Counter Reflection Effekt, Herbivore Prism Exfoliating Glow Serum
Tips för hyperpigmentering sommartid
"Om du är benägen att hyperpigmentera eller har befintliga fläckar, försök att lägga till ett C-vitaminserum på morgonen och ett niacinamid på natten."
Solfläckar och hyperpigmentering är ett annat stort sommarproblem för vissa patienter, konstaterar Dr. Graf och tillägger att "Mörkare hudtoner kan vara mer benägna att utveckla försämrad hyperpigmentering som melasma från ökad tid i Sol."
Hennes två bästa försvar mot mörka fläckar? Daglig solkräm och antioxidanter, som vitamin C och niacinamid. "Välj en bredspektrum SPF 50+ och använd den dagligen", säger hon. Om du är benägen att hyperpigmentera eller har befintliga fläckar, försök att lägga till ett C-vitaminserum på morgonen och ett niacinamid på natten. Kolla in några av våra favorit C-vitaminserum för ljusning.
Våra hyperpigmenteringsval:Follain Brightening Serum, True Botanicals Vitamin C Booster, Glansigare Super Pure, Alpyn Beauty Wild Nässlor & Niacinamid Serum
Att sätta ihop hela rutinen
Nu när du vet vilka ingredienser du letar efter, här är den roliga delen: att sätta ihop hela rutinen. Här är en mall att arbeta med:
- Rengöringsmedel. Använda en skonsam rengöring på morgonen och dubbelrengör på natten för att få bort all din SPF. Använd en skummare rengöring om du blir superfet på sommaren.
- Aktiva. Det är här du riktar in dig på specifika hudproblem. Om du är fokuserad på hyperpigmentering kan detta vara C-vitamin, eller om du har akne kommer du att använda din kemiska exfoliering (på natten!). Niacinamid är bra för i stort sett vem som helst.
- Fuktighetskräm. Om du har fet hud vill du förmodligen ha en lätt gel fuktighetskräm, men om du kämpar med torrhet, försök leta efter ceramider, hyaluronsyra och glycerin.
- SPF. Vi älskar mineral solskyddsmedel– Se bara till att applicera dagligen och applicera igen om du är i solen ett tag.
Natalie Gale
