Klättring är en färdighetsbaserad aktivitet. Innan du klättrar på din första klippvägg är det viktigt att du lär dig några av grunderna.
Färdigheter, som att belägga, rappellera och sätta ankare, gör att du och din klätterpartner kan få en säker upplevelse. På samma sätt kommer att lära dig fingergrepp och öva på hur hela din kropp rör sig synkroniserat hjälper dig att klättra snabbare och ha roligare medan du gör det.
Ansiktsklättring är att röra sig uppför en klippa med händer och fötter på klippan. Det kan göras på plattor, vertikala ytor eller överhängande väggar.
Klättrare använder en mängd olika tekniker för att klättra på olika ytor. Dessa inkluderar sex grundläggande fingergrepp och lärande hur man flyttar båda händer och fötter tillsammans för att göra klättringen mer effektiv.
Under åren har bergsklättring utvecklats till tre huvuddiscipliner. Det finns naturligtvis traditionell klättring, men när dina kunskaper utvecklas kan du också vara intresserad av sportklättring eller bouldering.
Klättrare klättrar på sprickor, som är naturliga svagheter i klippor. Detta görs genom att "jamma" eller kila ihop sina händer, fingrar, kroppar och fötter i sprickorna.
Även om jamming kan göras med vilken kroppsdel som helst, är det säkraste och enklaste att lära sig handjamming. När du lär dig det kommer du också att upptäcka att det finns en rytm i rörelsen, som hjälper till att hålla dina rörelser smidiga och effektiva.
Säkerhet är en viktig klättringsfärdighet som du måste känna till för att bli en kompetent och säker klättrare. Det är tekniken du kommer att använda för att hålla klätterrepet för en annan klättrare.
Varje gång du klättrar, litar både din partner och du själv på varandra för att ge en säker och säker belay för att mildra effekterna av att falla. Det är en färdighet som du kanträna och perfekt i gymmet, vilket är en bra idé för nybörjare innan du försöker ta dig an riktiga stenar.
Att klättra handlar om att gå uppför klippan och rappelling är det enklaste sättet att ta sig ner för en. Det är en kontrollerad nedstigning som använder specialutrustning för att säkerställa att du tar dig ner på ett säkert sätt.
Det finns ett antal saker du behöver veta innan ditt första försök att rappellera. Till exempel vill du förstå hur man sätter ankare, hur man knyter starka knutar och hur man bromsar. Att öva på dessa färdigheter och lära sig av en utbildad klättrare kommer att göra upplevelsen bättre.
I de flesta typer av klättring kommer du att använda ett rep som säkerhetslina och det repet kommer att förankras för att hålla det på plats. Ankarna är din viktigaste säkerhetsanordning och det är avgörande att du vet hur du ställer in dem korrekt.
När det kommer till ankare har klättrare fem grundläggande regler. Viktigast av dem är att veta hur man väljer en bra ankarplats och att aldrig lita på ett enda ankare. Om ditt första ankare misslyckas har du en backup för att hålla dig från att falla.
Det enklaste och säkraste sättet för alla att klättra på stenar är att göra det som kallas topprepsklättring. Detta är perfekt för nybörjare eftersom du alltid har ett säkerhetsrep fäst vid dig.
Topprep innebär att klätterrepet är förankrat i toppen av bergväggen. Du är fäst vid den med en sele och om du faller stoppar säkerhetsmekanismerna dig vanligtvis inom några meter.
Röstkommandon för klättring är grundläggande verbala anvisningar som klättrare använder för att kommunicera med varandra när de klättrar. Genom att lära dig de grundläggande kommandona kan du skydda dig själv och alla i ditt sällskap.
Till exempel betyder "On belay" att du har din partner säkert på belay. Andra fraser som "Titta på mig!" och "Fallande!" är avgörande att använda och alla dessa kommer att säkerställa att alla kan "Klättra på!"
