Luft lyfter oss till att se med nya ögon. När luften är i balans är ditt sinne fritt och flexibelt. Du reser mentalt och utforskar, vilket låter nya idéer vidga din horisont.
Luftelementet uttrycks genom tankar, strömmar och nervsystemet. Det är förknippat med synapser som skjuter i hjärnan och syre som flödar in i lungorna och blodomloppet. Detta element handlar om andningen och att söka inspiration, ett ord som betyder "andas in". Dess hem territorium är det stora mentala fältet, där "tankar är saker" som skapar den påtagliga konturen av vår liv.
Luft är en av de fyra element -- de andra är eld, vatten och jord -- och var och en är viktig för din känsla av välbefinnande. Det är spännande att bryta igenom gamla sätt att tänka eftersom det sätter verklig yttre förändring i rörelse. Luft ger känslomässig avskildhet och det hjälper dig att fatta bra beslut. När luften rör sig skapar det livlig sällskaplighet och håller dig nyfiken och alltid lärande.
Lufttecken
De stjärntecken av luftelement är:
- Vågen är kardinal luft - Ett tecken på klarhet, partnerskap och konstfullt liv
- Vattumannen är fast luft - Ett tecken på uppfinningsrikedom och uppror
- Tvillingarna är föränderlig luft - Ett tecken på verbalt flyt, gatusmart och spratt
När det är för mycket
Det är svårt att känna sig jordad och i kroppen. Du kan gå vilse med huvudet i molnen. Du har svårt att binda dina fritt svävande idéer till konkreta, dagliga ansträngningar. Ditt upptagna sinne håller dig vaken med sömnlöshet. Du är ansträngd med oregelbunden andning (möjligen rökare). Du försvinner din energi genom att prata, smsa, mejla osv. Du känner att du inte kan organisera dina tankar. Det är för mycket statiskt och inte tillräckligt med utrymme eller utrymme att andas.
När det finns för lite
Det är svårt att se sig själv med någon objektivitet. Du är apatisk, uttråkad. Du ser ingen poäng med det du gör.
Sätt att jorda luft
- Hoppa inte över en måltid och ta dig tid att äta långsamt
- Dra ner på koffein och andra stimulantia
- Ta en paus från informationsfloden
- Stäng av din mobiltelefon en stund
- Ge dig själv tid att varva ner innan läggdags
- Håll dig undan från ångestframkallande bilder och nyheter
- Hitta hälsosamma sätt att bränna av nervös energi
Sätt att få luftbalans i ditt liv
- Tillbringa lite tid med att titta på moln
- Plantera blommor eller besök en fjärilsträdgård
- Flyga en drake
- Tillbringa lite tid med att titta på fågel, dra dem till ditt hem
- Vänd ditt utrymme
- Öppna fönstren på friskluftsdagar
- Sök upp en hög abborre med utsikt mot horisonten
- Andas meditation (följer andningen)
- Gör en önskan och blås ut ett ljus
- Träna och för syre till cellerna
- Gå en nybörjarkurs i något som fascinerar dig
- För en dagbok som en påtaglig uppteckning över dina tankar
- Ta med vindspel till din trädgård eller hem
Andra idéer
- Prova Tai Chi eller Qigong, två flytande meditativa kampsportövningar
- Experimentera med aromaterapi
- Upplev vindsurfing eller hängflyg
- hoppa fallskärm ut ur ett flygplan
- Se till att du får gott om tid utan fastställd agenda
