Visste du att vi som samhälle värderar volontärer så mycket att vi till och med sätter ett ekonomiskt värde på deras tid? Vårt volontärarbete kan vara mer värdefullt än vårt vanliga arbete!
The Independent Sector, en organisation som samlar massor av statistik om välgörenhetsverksamhet, placerar en Uppskattat nationellt värde för varje volontärtimme varje år. Det värdet ligger, från och med 2019, på 27,20 USD i timmen. Det faktiska beloppet varierar från stat till stat, men vi kan se att volontärer är värdefulla människor.
Men pengar betyder ingenting för volontärer. De gör det av många andra skäl, men främst för att hjälpa andra människor eller djur. Ändå finns det många biverkningar av volontärarbete som gör det ännu mer värt.
De flesta av oss vill hjälpa dem som är mindre lyckligt lottade än oss själva. Vi är inte frivilliga, för det mesta, för det gynnar oss. Vi är volontärer för att det gör skillnad.
Men det finns ännu fler fördelar med volontärarbete. Vi märker en subtil förändring i oss själva när vi arbetar som volontär. Vi känner oss mer sammankopplade med andra och vi blir mindre absorberade av vardagslivets normala påfrestningar. Vi delar våra erfarenheter med andra och vill hjälpa fler.
Visst, vi vet att volontärarbete gör oss må bra. Visste du att när du arbetar som volontär förbättrar du ditt liv och kanske till och med din hälsa?
Fördelarna med volontärarbete är otaliga. Men det finns sociala, känslomässiga, fysiska och professionella förmåner.
Här är femton bevisade fördelar med volontärarbete. Kanske kommer någon av dem att övertyga dig att gå upp ur soffan och ut genom dörren för att engagera dig i ditt samhälle.
1. Volontärarbete bygger gemenskap
Enligt Corporation for National & Community Service, du stärker din gemenskap och ditt sociala nätverk när du är volontär. Du knyter kontakter med de människor du hjälper, och du odlar vänskap med andra volontärer.
2. Avslutar ensamhet
De Kampanj för att få slut på ensamhet säger att nära 45 procent av människorna i USA och Storbritannien erkänner att de känner sig ensamma. Utöver det rapporterar en av tio vuxna det de har inga nära vänner. Ensamhet och social isolering är två av de allvarligaste epidemierna i världen idag. Det enklaste sättet att vända detta? Volontär!
3. Ökar umgänget
Socialt sett visar sig fördelarna med volontärarbete snabbt och får långsiktiga effekter. Social interaktion förbättrar mental och fysisk hälsa, enligt Psykologi idag. Fördelarna med konsekvent umgänge inkluderar bättre hjärnfunktion och lägre risk för depression och ångest. Du förbättrar också ditt immunförsvar.
4. Bygger band, skapar vänner
Volontärarbete skapar starkare band mellan vänner, familj och kollegor. Människor bygger närmare relationer, bättre kontakter och mer kraftfulla bilagor till människor när de arbetar tillsammans. Om du känner behov av djupare kontakter med andra människor, prova frivilligt. Du kanske lever längre och blir lyckligare.
5. Utvecklar känslomässig stabilitet
Depression, posttraumatiskt stressyndrom, låg självkänsla och till och med tvångssyndrom har alla hjälpts av frivilligt arbete. När människor med OCD, PTSD eller ilskahantering frågor frivilligt känner de sig mer kopplade till andra. De har en ökad känsla av syfte. Koppling och mening översätter till minskade symtom och förbättrad social funktion.
6. Förbättrar självkänslan
När tonåringar eller unga vuxna ställer upp som volontär utvecklas de självkänsla, självförtroende och känslor av självvärde. Föreställ dig fördelarna med volontärarbete idag, var både flickor och pojkar kämpar med självkänslasproblem. Tänk på fördelarna med volontärarbete för tonåringar och unga vuxna med ätstörningar, social ångest och depression. Volontärarbete kan vara livsavgörande (och livräddande).
7. Hjälper de som är mest drabbade av psykisk ohälsa
Volontärarbete kan också hjälpa fångar som utgör den största demografin av psykisk ohälsa i Nordamerika. Det uppskattas att 37 procent av fångarna i USA har någon form av psykisk sjukdom.
Program som Paws for Life tillåta fängslade individer att träna skyddshundar. Det är uppenbart för fängelsetjänstemän att fångar bli lugnare när de jobbar med hundarna. De verkar också mer engagerade i sin rehabilitering.
Liknande program hjälper krigsveteraner återhämtar sig från PTSD när de arbetar frivilligt på djurhem. Hundar är människans bästa vän, men att hjälpa de behövande visar sig vara fördelaktigt för både människor och hundar.
På en mer grundläggande nivå, volontärarbete minskar stress och förbättrar välbefinnandet. Volontärarbete ger människor de verktyg de behöver för att bli lyckligare, friskare och väl avrundade individer. Det håller oss också unga.
8. Främjar livslängd
Medan alla drar nytta av ett litet uppsving i den fysiska hälsan, har långvariga volontärer längre liv, mindre sjukdomar och bättre allmän hälsa. En rapport säger det personer som frivilligt arbetar över 100 timmar per år är några av de friskaste människorna i USA
9. Minskar risken för Alzheimers
Alzheimers sjukdom har blivit en skrämmande möjlighet för miljontals individer i USA och globalt. Men viss forskning har visat det personer som frivilligt kan löpa lägre risk att drabbas av demens.
Studier från Journal of Gerontology tyder på det socialtjänsten förbättrar elasticiteten i hjärnan. När frivilliga åldras kan de kanske upprätthålla kopplingarna i sina hjärnor som ofta går sönder hos Alzheimers patienter. All social interaktion kan hjälpa till att fördröja eller förebygga Alzheimers, och volontärarbete kan vara ett fantastiskt sätt att göra det.
10. Leder till graciöst åldrande
Äldre volontärer har mest nytta av att komma ut ur huset, umgås med andra och röra sig fysiskt. Syfte och samarbete resulterar i förbättringar av mental hälsa och en bättre syn på livet.
Studier tyder på att seniora volontärer upplever mest fysisk nytta från deras tjänst, möjligen för att vara aktiv och engagerad leder till mer lycka.
Äldre som frivilligt känner sig ofta yngre och kroniskt sjuka människor kan ha färre symtom och smärta. En del forskning har till och med funnit det frivilliga kan ha mindre hjärtsjukdomar.
11. Bränner det envisa magfettet
Med fler människor i traditionella skrivbordsjobb lever vi en mer stillasittande livsstil än någonsin tidigare. De risker förknippade med mindre daglig rörelse inkluderar ryggsmärtor, sjukdomar, fetma och mer stress och psykisk ohälsa. När vi är volontärer, även om det inte är ett fysiskt krävande projekt, reser vi oss ändå upp och rör på oss.
Gå runt ett härbärge eller matbank, leka med barn på den lokala YMCA eller besöka äldre Patienter på ett äldreboende kräver alla att du gör mer än att sitta vid ett skrivbord eller på ett soffa. Du kan till och med välja att vara volontär för ändamål eller program som gör dig mer aktiv, till exempel med ungdomsidrottsprogram eller nationalparker.
Volontärer lever längre och är det mer benägna att ta hand om sig själva i allmänhet, inklusive att få vaccinationer och att hålla vikten under kontroll. Volontärarbete på något som kräver fysisk energi kan vara mer motiverande än att bara gå runt kvarteret.
Volontärarbete räddar liv, både livet för de människor du hjälper och ditt. När du investerar tid och energi för att vara volontär, investerar du i dig själv lika mycket som i de ändamål du stödjer.
12. Förbättrar skol- och högskoleerfarenhet
För barn i skolåldern bygger volontärarbete sociala färdigheter och utvecklar medvetenhet. Gymnasieelever frivilligt att öka sina högskoleansökningar, och högskolestudenter ställer upp frivilligt för att förbättra sitt jobbsökande efter studenten.
Sådana program gynnar alla. Om du kan komma in på en fantastisk högskola eller acceptera ett fantastiskt jobberbjudande som ett resultat av din samhällstjänst, varför inte? Fördelarna med volontärarbete behöver inte vara begränsade till andra.
13. Ger bättre jobbutsikter
Många forskare har lagt märke till att Millennials är några av de mest medborgerliga och socialt medvetna anställda. De väljer jobb som speglar deras värderingar och fortsätter sedan att donera sina pengar, tid och kompetens. Enligt AmeriCorps delar 28,2 procent av Millennials sina talanger med välgörande ändamål, men deras volontärtid gör dem också konkurrenskraftiga på arbetsmarknaden.
Även andra generationer upptäcker att medborgarskap har blivit en tillgång på arbetsplatsen. Att inkludera relaterat och icke-relaterat volontärarbete på ett CV kan ofta visa upp dina färdigheter, samt avslöja en öppenhet för lagarbete och en talang för innovation. Arbetsgivarna ser överväldigande positivt på arbetssökande som har anmält sig frivilligt.
14. Utvecklar företagsgemenskaper
En av de viktigaste trenderna i volontärvärlden idag är företagsfilantropi. Fler stora företag än någonsin stödjer lokala och nationella program ekonomiskt. De skapar anställdas volontärprogram för att hjälpa deras filantropiska insatser och för att behålla anställda. Företag uppmuntrar anställda att ägna ett visst antal timmar varje år till serviceprogram.
Dessa företagsvolontärprogram ger anställda en chans att arbeta som volontär under arbetstid. Gör så ökar sannolikheten att människor kommer att ställa upp som volontär, även under sin personliga tid. Företag som erbjuder volontärprogram för anställda kan också locka fler engagerade medarbetare.
15. Volontärarbete ger dina år roligt
Att frivilligt arbeta och fritt ge din tid, energi och resurser till människor och ändamål runt om i världen kan skapa förändring på en global skala. Det är otroligt att tänka på att en persons ansträngningar kan förändra livet för någon annan någonstans i världen. Men den bästa delen, och ofta förbises är det volontärarbete är bara roligt.
Om du är redo att skaffa vänner, förbättra din mentala och fysiska hälsa och kanske utveckla nya färdigheter längs vägen, börja volontärarbete. Du kan förändra ditt liv och andras liv när du gör det. Förbise inte fördelarna med volontärarbete. Omfamna dem!
