Om du ska bli intervjuad i tv, när du väl har tagit dig förbi fjärilarna i magen, är det viktigt att tänka på vad du ska ha på dig. Medan kameran kanske inte lägger till 10 pund, som ordspråket säger, kan en outfit som ser smickrande ut personligen inte översättas bra på tv. Trots vad din instinkt kan säga dig, planerar du inte att klä dig på samma sätt som du skulle göra för en klänning för ett affärsmöte eller en konferens. Här är några tips för att se till att ditt tv-framträdande gör dig uppmärksammad, och på ett bra sätt.
Gör lite research om showen
Om du vet vilken show du ska vara på och tiden tillåter, titta på showen för att se hur värdarna och andra gäster är klädda. Du vill inte dyka upp för en paneldiskussion om affärsfrågor klädd i balklänning eller smoking. Kommer du att stå, bakom ett skrivbord eller sitta i en stol? Kommer du att vara ute? Lär dig detaljerna innan du anländer till tv-studion.
Kläder och färger att undvika
Undvik att bära ränder eller andra mönster på luften, om det är möjligt. Randiga kläder kan skapa en konstig optisk effekt som kallas moarémönster, där konkurrerande mönster tävlar med varandra om visuell dominans.
Bär inte helt svart eller helvitt. Även om svart är bantande, är neutrala toner som grått eller ljusa pasteller som lila eller blått bra alternativ. Kameran kommer att öka kontrasten. Vitt är ett dåligt val eftersom det kan vara för visuellt överväldigande och "blinda" tittaren.
Ett Färg du bör hålla dig borta från för ett TV-framträdande är grönt. Många specialeffekter, som väder- och trafikkartor, projiceras på vad som kallas en grön skärm. Om du bär grönt och dessa effekter används smälter du in i bakgrunden. Bär inte pråliga eller hängiga smycken, och om du bär kontakter eller glasögon, håll dig till kontakter om du kan. Ibland kan glasögon reflektera bländningen från TV-studioljus.
Hur du väljer din outfit på kameran
Se till att dina kläder är bekväma. Välj inte en kostym du hatar att bära för att du tycker att det ser bra ut. Om du känner dig obekväm kommer det att synas i ditt ansikte och på ditt kroppsspråk. Bär knälånga strumpor om du har byxor på dig. Om du inte gör det kan lite hud synas när du korsar benen. Tillämpa samma princip på kjolar: Om den är för kort kan den verka besvärlig på kameran, särskilt om du sitter.
Eftersom högupplösta TV-apparater är normen bör du använda smink för att dölja cirklar under ögonen eller skavanker i din hy. Men försök hitta det där glada mediet; du vill inte lägga på dig för mycket smink och se ut som om du är på väg till cirkusen. Precis som med dina kläder, håll dig till neutrala, dämpade nyanser för ögon- och läppsmink.
Vad du ska ta med till tv-studion
Ta med ett par olika uppsättningar kläder, om möjligt, eller åtminstone en annan kostym eller tröja. Det är lite jobbigt att dyka upp i studion iklädd samma outfit som programledaren. Att ha en reservoutfit tillgänglig är bra.
Även om du inte vill krångla med hår och smink för mycket, är det ingen dålig idé att ta med en kam eller borste för en snabb touch-up. Och du kanske vill ta med en näsduk eller några vävnader. Lamporna är varma, och chansen är god att du kan svettas lite, speciellt om du är nervös.
Ta med en väska, eller en pålitlig person, för att hålla din plånbok, mobiltelefon och bilnycklar. Du vill inte ha något i fickorna som kan skapa en utbuktning, eller vara obekväm när du sätter dig ner (eller ännu värre, en telefon som ringer mitt under en fotografering).
Hur man beter sig på kameran
Det är OK att vara nervös, men försök hålla dig kall och agera naturligt. Två vanliga misstag människor gör på tv är att le hela tiden eller att frysa. Kom ihåg varför du är där och vad du planerar att säga. Ta några djupa andetag innan kameran börjar rulla för att hjälpa dig fokusera. Använd mindre gester, och helst undvik att vifta med händerna eller gestikulera alls. Om du måste, håll händerna hårt vikta i knät. Anta att du kommer att vara i närbild hela tiden för du brukar göra det. Och försök att undvika att röra ditt ansikte eftersom det ser konstigt ut på kameran. Om tiden tillåter, kör en övningskörning dagen innan och försök att eliminera eventuella "ums" och "uhs" från dina planerade kommentarer.
Som en del av din förberedelse, ta på dig den outfit du planerar att bära och låt en vän filma dig medan du ställer frågor. Det behöver inte vara något komplicerat; en smartphone-video kommer att fungera bra.
Målet är att låta dig se hur du ser ut på kameran och hjälpa dig att lägga märke till saker som ansiktsuttryck eller andra funktioner. Vissa beteenden du vill förbättra; andra vill du antagligen tona ner.
