Hur skulle ett perfekt besök på din läkarmottagning se ut?
Skulle det vara ett överflöd av tid att verkligen förklara hur du känner i din kropp, och hur det kan ha förändrats över tiden? Kanske skulle du prata om lösningar; inte bara mediciner för att lindra dina symtom, utan långsiktiga strategier för att ta itu med - och kanske till och med vända - de problem du har upplevt?
Tänk om det inte bara var din läkare, utan ett helt team av människor tillgängliga för att hjälpa dig, som en hälsocoach redo att arbeta med dig för att genomföra en detaljerad, personlig vårdplan? Kanske är det inte ens ett besök på läkarmottagningen alls, utan en omfattande virtuell upplevelse som sker helt och hållet i ditt eget hem?
"Jag letade efter en väg till läkning som kunde ge mig möjlighet att gå bortom min cancerdiagnos och återta min känsla av välbefinnande, tillit och lätthet i min kropp."
Vad som kan låta som ett drömläkarbesök för vissa är verkligheten hos många integrerade och funktionella mediciner – och det var precis vad jag letade efter när jag fick diagnosen bröstcancer i min tidigt 30-tal. Som en läkare som plötsligt, chockerande nog hade blivit en ung cancerpatient, letade jag efter en väg till läkning som kan ge mig möjlighet att gå bortom min cancerdiagnos och återta min känsla av välbefinnande, tillit och lätthet i min kropp.
Det som började som en personlig resa mot helande blev en professionell passion när jag insåg de dynamiska möjligheterna med kombinerar min utbildning som styrelsecertifierad familjeläkare med den expansiva verktygslådan och helhetssynen av funktionell medicin. Vad skulle jag kunna åstadkomma med mina patienter om vi kunde identifiera orsaken till deras hälsoproblem och arbeta tillsammans för att ta fram multimodala lösningar som betonade de verkliga grunderna för välbefinnande?
Vad är funktionell medicin?
I de enklaste termerna är funktionell medicin en grundorsak för hela kroppen för att odla välbefinnande och behandla och förebygga sjukdomar. Den grundläggande orsaken är grunden för funktionell medicin; det är "varför händer detta egentligen?" som kommer före "vad kan vi göra åt det?" Vid sidan av detta tillvägagångssätt är tron att människokroppen är ett dynamiskt, sammankopplat system utformat för att fungera tillsammans.
En del av att förstå en individs nuvarande hälsotillstånd är sammanhang, vilket är anledningen till funktionell medicin läkare spenderar ofta en betydande tid på att samla in en detaljerad tidigare medicinsk historia för varje ny patient. Det funktionella medicinska behandlingsparadigmet betonar livslängd och förebyggande, varför vårdplaner också inkludera uppmärksamhet på detaljer som näring, rörelse, sömnoptimering, kronisk stress och annan livsstil faktorer.
"I de enklaste termerna är funktionell medicin en grundorsak för hela kroppen för att odla välbefinnande och behandla och förebygga sjukdomar."
Termen "funktionell medicin" myntades först i början av 1990-talet; sedan dess har det utvecklats för att rymma utövare inom en mängd olika kliniska discipliner och expanderat till att införliva ny utveckling inom diagnostisk teknologi och behandling. Det fina med funktionell medicin är dess flexibilitet; Utövare ges utrymme att använda ledande diagnostiska tester eller uppmuntra sina patienter att samla in biometrisk data med exempelvis wearables.
En omfattande behandlingsplan kan fortfarande innefatta enkla, lätta att implementera lösningar som återställande rörelser eller näringsoptimering med hela livsmedel utöver andra rekommendationer. Några av verktygen i min verktygslåda, som andningsarbete, är grundade i uråldriga metoder, vilket bevisar att en balanserad behandlingsplan sömlöst kan kombinera både nytt och gammalt. Funktionell medicin gör det möjligt att dra brett från både tekniskt avancerade och slående enkla lösningar som, när de kombineras, kan skapa en betydande inverkan på hälsa och läkning.
Fördelarna med funktionell medicin
En av de mest uttalade fördelarna med ett funktionellt medicinskt tillvägagångssätt, något jag har sett hos både mig själv och mina patienter, är den välslipade förmågan att lyssna på din kropp. Funktionell medicin uppmuntrar dig att vara uppmärksam; hur får detta mig att känna? På ett fysiskt plan? På ett känslomässigt plan? Det är dessa faktorer som bidrar till en övergripande känsla av välbefinnande. Att förstå vilken inverkan olika handlingar eller miljöförhållanden kan ha är en mycket kraftfull färdighet som hjälper oss att identifiera källan till ett problem eller optimera våra livsstilsval.
”Funktionell medicin uppmuntrar dig att vara uppmärksam; hur får detta mig att känna? På ett fysiskt plan? På ett känslomässigt plan?”
Hur översätts dessa val till påtagliga fördelar? Mer energi, minskad hjärndimma, immunförsvar, hormonbalans och förbättrad matsmältningsfunktion är bara några av de förbättringar som patienter rapporterar efter att ha implementerat ett livsstilsbaserat, holistiskt välbefinnande planen.
I klinisk praxis på Persilja hälsa, långt över 90 % av patienterna som jag ser rapporterar förbättrad tillfredsställelse med sin hälsa under sitt första vårdår. Denna häpnadsväckande framgångsfrekvens är ett bevis på kraften i att arbeta med patienter för att utbilda dem om hur deras kropp fungerar och vad den behöver för att korrekt läka och frodas i många år framöver.
Den dagliga inställningen till funktionell medicin
Att införliva funktionell medicin i din vardagliga hälsorutin behöver inte vara svårt, eftersom våra hälsopelare faktiskt är ganska enkla. Jag uppmuntrar alla mina patienter att överväga följande tips:
- Ge din kropp näring med hela livsmedel – du behöver optimala näringsnivåer för att trivas.
- Hantera din stress med enkla, lättanvända verktyg som är tillgängliga när du behöver dem som mest.
- Utveckla en stabil sömnrutin: hög kvalitet, konsekvent, återställande sömn är avgörande för att må som bäst varje dag.
- Rör på din kropp– Vi är inte menade att vara stillasittande! Alla sätt som känns bra för dig är ett bra sätt att röra på din kropp och dra nytta av de många fördelarna med regelbunden träning.
- Självutvärdering—hur mår jag, vad behöver jag, var kan jag använda mer stöd med min hälsoresa?
Utöver att utveckla en hållbar rutin för att hjälpa dig att navigera i ditt dagliga liv, kan du behöva de extra lager av stöd som kommer från att arbeta med ett erfaret och kunnigt vårdteam. Om du letar efter en leverantör av funktionell medicin rekommenderar jag att du gör lite forskning för att identifiera vilka alternativ som är tillgängliga för dig och vem som kanske passar bäst för dina specifika behov.
"Kom ihåg: du är experten nummer ett när det kommer till hur din kropp mår."
Tack vare den växande tillgängligheten av telehälsopraktiker blir funktionell medicin mer tillgänglig för en större grupp patienter. Oavsett vem du arbetar med, kom bara ihåg: du är expert nummer ett när det kommer till hur din kropp mår. En fantastisk leverantör av funktionell medicin är någon som lyssnar på dig, hjälper dig att lita på och finslipa dina egna instinkter och ger dig möjlighet att göra hållbara val som gör att du verkligen kan trivas.
Dr Jaclyn Tolentino
