Fråga: Behöver jag verkligen applicera mer solkräm varannan timme?
Medan jag läste om högre SPF-nivåer i solskyddsmedel, jag hade en frånkoppling när jag kom till delen som beskriver styrkan hos en viss SPF-nivå. Du säger att SPF indikerar hur länge solkrämen håller; men du fortsätter sedan med att säga att man bör återanvända solkräm varannan timme.
Om jag antar att jag använder solskyddsmedel med SPF 15 betyder det att jag kommer att vara skyddad i 150 minuter, klart längre än 1 eller 2 timmar. Och om jag skulle använda SPF 100 så är det 1000 minuter, mer än 16 timmar! Även om förhållandena inte var perfekta borde det skydda mig hela dagen! Varför skulle jag då behöva ansöka om varannan timme?
Svar:
Detta är bara en del av ett underbart mejl som jag fick från en läsare som heter Vincent. Han tar upp en så bra poäng, och min gissning är att så många andra kanske har en avbrott i vår rekommendationer om att applicera solskyddsmedel var 1 1/2 till 2 timme som jag skulle dela med mig av vad jag skrev tillbaka till Vincent.
Jag är så glad att du forskar om solskyddsmedel. Du har helt rätt, när det kommer till vilken solkräm man ska välja, hur man applicerar den och hur ofta man ska applicera igen saker kan bli riktigt förvirrande. Jag hjälper dig gärna reda ut din förvirring.
Det finns många faktorer som kan påverka en solkräms förmåga att vara effektiv så länge de är tänkta att vara. Först och främst applicerar nästan ingen tillräckligt med solskydd. Dessutom, efter att ha applicerat solskydd, svettas folk, hamnar i poolen, barnen är i sprinklern, etc. Sedan lägger du till solskyddsetiketterna som säger att de är vattentäta. (Det är de inte.) Människor får en falsk känsla av säkerhet när det kommer till solskydd. Om du tillbringar dagen utomhus, svettas eller är i vattnet är det helt enkelt inte tillräckligt att applicera en gång på morgonen för att vara helt skyddad och inte bli solbränd. Det är därför vi säger att det är en bra idé att applicera var 1 1/2 till 2 timme, även om beräkningarna inte stämmer.
Om du tittar på en flaska solskyddsmedel, oavsett SPF-nivå, kommer det att säga något i stil med att den behåller bra täckning när den är i vattnet i upp till 80 minuter. Mindre än 1 1/2 timme. De flesta svettas när de är ute på sommaren. Förmodligen inte ymnigt, men svettas ändå. Dessutom måste solskyddsetiketter säga om de erbjuder skydd i vattnet i 80 eller 40 minuter. 40 minuter är mindre än en timme – även om det är SPF 50!
Så många människor går till vattenparker med goda avsikter, köper det "vattentäta" solskyddet med en hög SPF och sätter på det ett par gånger under dagen. Och så många av dem hamnar i solbränna, förvirrade eftersom de trodde att de gjorde saker på rätt sätt. Etiketten säger det, eller hur? Men när de ser de 80 minuterna på etiketten blir de förvånade. Föreställ dig vad folk tänker när de ser 40 minuter på etiketten.
Så, kalla mig lite solskyddskräm besatt (jag är), men jag har läst gång på gång av olika Hudläkare att människor helt enkelt inte använder tillräckligt med solskyddsmedel och sedan blir förvånade när de bränner sig efter en dag i solen. Så var noga med att applicera din solkräm väldigt generöst innan du går ut för dagen. För att verkligen vara skyddad använd också en bred brättad hatt och solglasögon. Glöm inte att applicera solkräm på baksidan av nacken och på öronen.
Det finns ett undantag när det gäller den här regeln om återapplicering, eftersom svettningar, solljus och vatten bryter ned effekten av solskyddsmedel om du tillbringar dagen inomhus kommer du att skydda dig mycket längre än 2 genom att applicera solskydd en gång på morgonen innan du lämnar ditt hem timmar. Du måste alltid applicera solskyddskräm - oavsett väder eller årstid - innan du lämnar hemmet, även om applicering på nytt under dagen om du är på kontoret eller bara är hemma kan vara onödigt.
