Omvänd punch starthållning
Du kan öva på att kasta ett omvänt slag från mer än en typ av ställning. För våra kampsportsträningsändamål här, börja i en kampställning. Om du är vänsterhänt, så skulle din högra hand troligen vara i den främre positionen och allt skulle vara omvänt därifrån. Som sagt, nästan alla kampsportsstilar öva på att kasta omvända slag med båda händerna.
Börjar slå
Din främre fot - i det här fallet den vänstra foten - kommer att röra sig framåt till en främre ställning eller framåt ställning. Börja sedan flytta din bakre hand (i detta fall höger hand) framåt. När du gör detta kommer din vänstra hand att flyttas tillbaka till kammaren, speciellt om du gör en kata eller hyung. När båda armarna gör detta börjar händerna vrida sig. Den slagande handen kommer att börja vända sig i riktning mot att handflatan är nedåt - den slutliga stanspositionen - medan den andra handen kommer att röra sig så att när den kommer tillbaka till kammaren kommer handflatan att vara uppåt. Viktigt att notera är också det faktum att mycket kraft genereras från höfterna. Så utövarens höfter kommer att börja vrida sig med stansen.
När man sparrar skulle det vara dumt att föra tillbaka den icke-stansande handen in i kammaren. Snarare skulle den stanna uppe för att hjälpa till att blockera slag från din motståndare.
Sista steget i den omvända stansen
Här är det sista steget för att kasta ett omvänt slag. I sista stund, den slående hand vänder exakt på plats med handflatan nedåt och den andra handen går in i kammaren. Återigen, den icke-slående handen skulle stanna uppe vid sparring för att hjälpa till att blockera istället för att gå till kammaren. Utövarens höfter har rört sig så att hans kropp nu är vänd framåt i fram- eller framåtställning.
