Klar position
I den här handledningen kommer vi att titta på vad som förmodligen borde vara det allra första bordtennisslag att du lär dig - forehand-motträffen. Det här slaget är grunden för alla forehand-topspin-slag, så genom att lära dig hur du slår det korrekt kommer du att hitta det är lättare att lära sig de mer avancerade slagen som forehand-drift och loop, som är avgörande för hög nivå spela.
I forehand-motslaget mot lätt till medelstort toppspin är tanken att slå bollen över nätet med medelhastighet och lite toppspin för att hjälpa till att få ner bollen på andra sidan bordet.
Se videon om Forehand Counterhit. (1 MB)
Punkter att leta efter:
- Fötterna placeras med höger fot något längre bak än vänster fot, för att lättare kunna lägga vikt på höger ben under slaget.
- Det mesta av vikten ligger på fötterna för att möjliggöra snabbare rörelse. För mycket vikt på hälarna kommer att sakta ner rörelsen, och för mycket vikt på tårna kommer att påverka balansen.
- Vikten är jämnt fördelad mellan vänster och höger ben.
- Knäna är böjda och fötterna är cirka en och en halv gånger axelbredd från varandra. Bålen lutar också något framåt. Detta ger en lägre tyngdpunkt för bättre balans, och möjliggör enkel rörelse i alla riktningar.
- Axlarna är i linje med benen, med höger axel något bakom vänster.
- Armarna hålls ungefär axelbrett isär, med runt 90 graders vinkel vid armbågen. Fladdermusen bör vara ovanför bordet för att tillåta enkel strykning av korta bollar.
