Gymnastik golvträning: Allt du behöver veta

click fraud protection

Golvövningen är både en kvinnors konstnärliga gymnastik och mäns konstnärliga gymnastik händelse.

Det är den fjärde och sista av damapparaten, tävlade efter valv, ojämna galler, och balansbom i olympisk ordning. Män tävlar först på golvet när de presterar i olympisk ordning (golv, pommelhäst, ringar, valv, parallellstavar och högstång).

Här är vad du ska veta om golvövningen.

Golvmattan

Golvövningen är en kvadrat, cirka 40 fot lång och 40 fot bred. Den är vanligtvis gjord av skum och fjädrar och täckt med mattor.

Typer av golvfärdigheter

Kvinnor utför både tumbling och dans färdigheter på golvet, medan män gör tumbling och enstaka styrkerörelser, eller flärd och cirklar.

Dansfärdigheter liknar ofta de som visas på strålen och inkluderar hopp, hopp och vändningar.

Män och kvinnor gör vanligtvis fyra eller fem tumlande pass i en rutin, och passen innehåller ofta flera vändningar och vändningar.

Några exempel på svåra tumblingfärdigheter inkluderar dubbelvridande dubbel rygg gjort i en undangömt position eller layout; en rygg tre och en halv twist; och

Arabiska dubbelgäddor eller dubbla layouter.

Det finns också kombinationspass, där en gymnast utför en eller flera studsfärdigheter rakt i rad, och utrullningsfärdigheter (kl. 0:10). Kvinnor är förbjudna att göra utrullningsfärdigheter, och det finns säkerhetsfrågor med denna typ av flytt.

Män måste göra ett styrkedrag, som ofta ser ut som ett drag som liknar ett som görs på ringar. Gymnasten kommer att hålla en position i två sekunder innan han går vidare till nästa färdighet. Ibland kommer manliga gymnaster att göra cirklar eller stilar som liknar de som görs på hästen.

Arbetarna på översta våningen

Kvinnorna

amerikansk Alexandra Raisman vann guld på golvet vid 2012 års matcher och gjorde några av de svåraste tumblingar som någonsin gjorts av en kvinna. Se Aly Raismans golvrutin.

Simone Biles, världsmästare i all-around och golv 2013 och 2014, gjorde också några extremt svåra färdigheter, inklusive en dubbel layout, halv twist, för övrigt kallad Biles. Se Simone Biles på golvet.

I kvinnornas Code of Points har tumbling blivit mer betonad än dans och artisteri, så du kommer att se nuvarande golvrutiner med mycket mer tumbling än koreografi.

Ryskan Ksenia Afanasyeva vann 2011 års världstitel på golvet och är en starkare dansare än många översta våningarbetare. Se Ksenia Afanasyeva på golvet och se hennes danskunskaper själv.

Andra arbetare på översta våningen har inkluderat rumänska Catalina Ponor (OS-guldmedaljör 2004 och silvermedaljör 2012 på golvet); Lauren Mitchell (golvvärldsmästare 2010 och tvåa 2009); och Sandra Izbasa (OS-guldmedaljör 2008 på golvet).

En annan mycket dekorerad amerikan på golvet är Dominique Dawes, en fyrfaldig nationell mästare på evenemanget och 1996 års olympiska bronsmedaljör. Dawes var välkänd för sina unika rygg mot rygg tumlande pass för att starta sin rutin. Titta på Dominique Dawes på golvet.

Nellie Kim, som tjänstgjorde som ordförande för FIG (International Gymnastics Federation) Women's Technical Committee, vann två olympiska guld på golvet: 1976 och 1980 (oavgjort med Nadia Comaneci). Titta på Nellie Kim på golvet.

Männen

På herrsidan vann Kinas Zou Kai OS-guld både 2008 och 2012, med mycket svåra tumblingar som ibland uppvisar dålig form. Se Zou Kai på golvet.

Den japanske gymnasten Kenzo Shirai vann golvet i 2013 års världar med fler vändningar än någon någonsin hade gjort förut - inklusive en quad twist på slutet.

Olympisk mångkampsmästare Kohei Uchimura vann 2012 års OS-silver på golvet och blev 2011 års världsmästare med en annan strategi: något mindre svårt tumlande, men oklanderlig form. Se Kohei Uchimura på golvet.

Jake Dalton och Steven Legendre har varit två andra amerikanska toppgymnaster på golvet. Dalton vann ett silver vid 2013 års världar, medan Legendre var femma vid både 2011 och 2013 världar. Peter Kormann, som tog ett brons 1976, blev den första amerikanen som tog medalj på golvet i OS.

En golvrutin

Gymnaster måste använda hela golvmattan under sin rutin, men kan inte kliva av golvmattan när som helst eller avdrag görs.

En golvrutin varar upp till 90 sekunder. Kvinnor uppträder till den musik de väljer, medan män uppträder utan musik.

Sammanfattning av Super Bowl I den 15 januari 1967 i LA

Drygt hälften av platserna fylldes i Los Angeles Memorial Stadium, ungefär 32 000 tomma, för Super skål Jag, namngiven retroaktivt, för att ersätta den långrandiga AFL-NFL World Championship Game-titeln. Många klagade över de högsta biljettpriser...

Läs mer

Randy Moss Bio och prestationer

Randy Gene Moss föddes den 13 februari, 1977, i Charleston, West Virginia. Han växte upp i den närliggande staden Rand och gick på DuPont High School, där han var en stjärnidrottare. Moss utmärkte sig i fotboll, basket, baseboll och bana när han ...

Läs mer

Har du någonsin undrat vad "Crackback" betyder i fotboll?

Crackback är en blockering av en offensiv spelare som vanligtvis är placerad bort från huvuddelen av formationen och springer tillbaka in mot bollen vid snäppet, och blockerar en motståndare tillbaka mot den ursprungliga positionen för bollen vid...

Läs mer