Är du beredd att berätta för dina barn om din skilsmässa eller separation? Även om samtalet kommer att bli svårt, är det också en möjlighet att låta dem veta att du älskar dem och att visa att du – som familj – kommer att möta deras behov och svara på deras frågor. Det är dock viktigt att vara helt säker på att du kommer att gå vidare med skilsmässan innan du berättar för barnen. När du når den punkten, dessa tips för föräldrar som skiljer sig kommer hjälpa dig genomföra ett familjemöte där du kan dela nyheterna.
Rådfråga ditt ex innan du berättar för barnen om skilsmässan
För dina barns skull, lägg åt sidan den skada och ilska du kanske känner, så att ni tillsammans kan fatta beslut om detaljerna som ni behöver berätta för era barn. Om du inte har den här konversationen i förväg kan det sluta med att du har den inför eller genom dina barn, vilket inte skulle vara rättvist mot dem. Om det är extremt svårt att prata med varandra, överväg att använda tjänsterna från a
Berätta för barnen om skilsmässan tillsammans
Detta skickar ett viktigt meddelande till dina barn om att ni båda är kapabla att arbeta tillsammans för deras fördel. Dessutom vill du berätta för alla barn på en gång. Det är viktigt att varje barn får höra dessa nyheter direkt från mamma och pappa; inte från syskonen som hörde det först. Om dina barn är olika åldrar, planera att dela den grundläggande informationen vid den första sammankomsten och följa upp med de äldre barnen under ett separat samtal.
Förbli lugn och undvik att skylla
Sättet på vilket du presenterar dessa nyheter för dina barn kommer till stor del att påverka graden av deras ångest och om de förväntar sig ett positivt resultat för sig själva. Om mötet blir en skrikande match kommer dina barn att bli mycket mer oroliga över vad som händer. Undvik istället tendensen att lägga skulden eller säga vems "fel" detta är. I den mån du kan, försök att införliva ordet "vi" när du förklarar de beslut som har fattats.
Ge en allmän orsak till vad som händer
Det är inte viktigt, eller ens lämpligt, att du ger specifika detaljer om varför du planerar en skilsmässa. Men dina barn kommer att vilja veta varför detta händer. Äldre barn kommer att inse att detta är en enorm livsförändring, och de kommer att väga den förändringen mot anledningen du ger dem. Så även om du inte vill dela detaljer av personlig karaktär, var beredd att ge någon typ av allmän förklaring.
Ge specifika detaljer om de förändringar dina barn kan förvänta sig
Dina barn kommer att vilja veta var de ska bo, med vem och vad deras liv kommer att gå till förändra. Du kan hjälpa dina barn att vara förberedda på dessa förändringar genom att vara ärlig om vad du vet och vad du inte vet.
Ge specifika detaljer om föräldern som lämnar hemmet
Ju mer du kan berätta för dina barn om var den avgående föräldern kommer att bo och när de kommer att träffa honom eller henne, desto bättre. De måste genast veta att de kommer att kunna upprätthålla en kvalitetsrelation med den här föräldern, även om de inte kommer att bo under samma tak.
Försäkra barnen om din villkorslösa kärlek
Dina barn kommer att behöva massor av försäkran om att skilsmässan inte är deras fel. Berätta specifikt för dem att ingenting de gjorde kunde ha orsakat – eller förhindrat – vad som händer. Se dessutom till att båda föräldrarna kollektivt och individuellt förmedlar sin villkorslösa kärlek genom ord och handlingar. Undvik att ge långvariga löften om en osäker framtid. Håll dig istället till de försäkringar du kan göra för närvarande och var generös med att dela med dig av dina kramar och tillgivenhet.
Var lyhörd för hur barnen reagerar på den här nyheten
Det du berättar för dem kan vara helt oväntat och kommer helt säkert att förändra deras liv. Försök att vara lika förstående över ingen reaktion – vilket är en reaktion – som du skulle vara om barnen var i tårar eller extremt arga. Dina barn kanske inte vet hur de ska uttrycka sina intensiva känslor på rätt sätt, och det kan dröja innan de kan uttrycka sina känslor.
Välkommen deras frågor
Troligtvis kommer barnen att ha många frågor. I den mån du kan, var ärlig och tydlig i dina svar. Om du inte vet svaret på en fråga, berätta det för dem. Inse också att det här samtalet kommer att utvecklas i många delar. När du har berättat för barnen om skilsmässan eller separationen, förvänta dig att återkomma till ämnet många gånger när nya frågor och bekymmer dyker upp.
Ge dem tid att anpassa sig till nyheterna
Det kommer att ta tid för dina barn att anpassa sig till den här nyheten. Det är en enorm förändring, och även om du kan vara säker på den hoppfulla framtid du föreställer dig för dem, kommer det att ta lite tid för dem att se den framtiden spela ut. Under tiden, ha tålamod med deras behov och ansträng dig för att vara en stadig närvaro i deras liv.
