Att spänna stämbanden är ett sätt för sångare att sjunga högre, och det orsakar mest ont i halsen när man sjunger. Hälsosammare sätt inkluderar att hitta din andningströskel, sjunga in i masken, lyfta din mjuka gom och om allt annat misslyckas, att vara realistisk om den volym du kan producera.
Andningströskel
Andningströskeln är den mest effektiva kombinationen av luft och muskelansträngning av stämbanden. Hitta din genom att viska 'ah'. Upprepa nu 'ah' med ökad luft och energi upprepade gånger och blir högre medan du går tills du når din maximala volym. Din andningströskel är "ah" innan ditt sista försök att öka luft och energi eller ditt högsta röstljud. Du ska inte känna någon spänning i halsen och rösten ska projicera bra. Om en smärta känns, öka luftflödet. Föreställ dig att luften spiralerar genom din hals, snarare än att trycka luft genom ett ihåligt rör.
Ett knep för att producera mer volym är att föreställa sig att sjunga in i ansiktsmasken, den del av ansiktet som täcks när man bär en Mardi Gras eller annan mask. Den fysiska platsen är precis under ögonen. Att fokusera ljud i masken hjälper dig att bli medveten om när området vibrerar, vilket innebär att andra delar av kroppen fungerar på ett sätt som projicerar rösten.
Vår kropp har naturliga resonatorer som kan fungera precis som ett akustiskt välgjort rum gör. Särskilt viktigt för projektion är utrymme bakom tungan. Föreställ dig ett ägg placerat i baksidan av din mun, vilket låter tungan ligga platt och den mjuka gommen eller taket av munnen att resa sig. När baksidan av din mun är korrekt placerad, se till att framsidan av din mun är bekvämt öppen för att låta ljudet fylla rummet. Du kanske inte hör någon skillnad i ditt ljud, men andra kommer att göra det. Ett enkelt test för att se om din munposition hjälper dig att projicera är att spela in och lyssna på dig själv sjunga med flera olika tekniker.
Registrera skift
En helt separat fråga utanför att sjunga för högt som människor stöter på när man känner halssmärta hanterar Registrera skift. Dina stämband bör tunnas och förkortas när du går uppför skalan. Om högre toner sjungs med en tjockare och längre teknik, trycker du upp ditt lägre register. Resultatet är smärta i halsen, klämt ljud och oförmåga att sjunga förbi en viss punkt på skalan. Öva istället på att sjunga från toppen till botten av din röst med en ljusare, ljusare tonkvalitet. Vissa kan tycka att det är till hjälp att "gnisa" ut tonen när de börjar och lägga till luft när de blir mer bekväma att sjunga högre toner.
Sjung tystare
Om allt annat misslyckas, sjung tystare. Du kanske bara har en mindre röst eller behöver tid för att utveckla din röstteknik. I det långa loppet är det viktigare än något annat att spara sin röst. Kom ihåg att om du känner smärta när du sjunger låter du förmodligen också ansträngd. Eftersom vi hör oss själva annorlunda än andra, är det bäst att lita på hur din kropp känns när du sjunger snarare än vad du tror att du låter som.
Andra orsaker
Om ingen av ovanstående metoder lindra din halssmärta, kan något annat orsaka smärta. En spänd tunga kan samlas på baksidan av halsen, eller så kan du känna smärta på grund av hälsoskäl. En specialist bör konsulteras när du upplever svår eller ihållande smärta.
