Att starta pointe-arbete är en speciell milstolpe i en ballerinas liv. Att dansa på tårna kräver enorm styrka i ben och fötter. Många balettlärare har stränga krav på att börja pointe-arbete. Hur vet du när du är redo för pointe skor? Följande är 5 krav som måste uppfyllas innan man överväger att börja kurser i pointebalett.
Du är minst 11 år gammal
Den rätta åldern för att börja pointe-arbete är kontroversiell. Många experter tror att en balettdansös kan börja dansa på pointe om hon är minst 9 eller 10 år gammal. Vissa lärare bifogar inte ett nummer alls, de förlitar sig helt enkelt på förmåga. Men eftersom tillväxten av foten är ungefär fullständig vid 11 eller 12 års ålder, är många överens om att pointe-arbete skulle kunna introduceras vid denna tidpunkt.
Du har minst 3 års balettutbildning
För att kunna dansa på pointe måste en dansare ha hunnit uppnå den form, styrka och inriktning som behövs för att göra en framgångsrik övergång till pointe-arbete. Det krävs rätt teknik för att kunna resa sig ordentligt på tårna utan risker för
Du är anmäld till minst 3 balettklasser varje vecka
För att bibehålla rätt teknik och flexibilitet som behövs för pointearbete är det absolut nödvändigt att träna balett formellt minst 3 gånger i veckan. Pointe-delen av klassen bör följa den vanliga balettklassen, kanske förlänga tiden en halvtimme. Detta säkerställer att hela kroppen, särskilt fötterna och anklarna, är ordentligt uppvärmda.
Du är fysiskt redo
Alla dansare bör formellt utvärderas av sin balettlärare för att avgöra om de är fysiskt redo att möta kraven på pointe-arbete. Läraren bör kontrollera korrekt kroppsposition och inriktning, tillräckligt Valdeltagande, styrka och balans, och behärskning av grundläggande baletttekniker.
Du är känslomässigt redo
Pointe-arbete är hårt arbete. Början av pointe-klasser kommer att vara mer krävande för din kropp, särskilt dina fötter. Är du beredd att drabbas av ömma fötter och enstaka blåsor? Dessutom är spetsskor komplicerade och kräver ett visst ansvar att underhålla. Du måste lära dig hur du sätter dem på dina fötter och knyter dem till anklarna. Du måste också ta hand om dem ordentligt för att hålla dem i gott skick. Dessutom, är du redo att ägna minst tre timmar per vecka åt balettlektioner? Att välja att dansa på pointe är ett beslut som bör tas på allvar.
