9 podcaster som är värd för meningsfulla konversationer om psykisk hälsa

Dessa podcaster skapar gemenskap runt
Mental hälsa medvetenhet

Vi upptäcker solidaritet i att berätta våra historier. Dessa podcaster erbjuder lyssnare ett tryggt utrymme att lära sig om ångest, depression och andra psykiska hälsoutmaningar. De dekonstruerar också stereotyper och stigmatiseringar och ger lyssnare praktiska tips för att hitta balans och läkning.

Listan nedan, men inte heltäckande, belyser några av våra favoritpodcaster för psykisk hälsa. Vissa serier är skrattretande, andra får dig att gråta, och en är till och med på spanska. Lyssna, prenumerera och dela. Och lägg till dina favoritpodcaster för psykisk hälsa i kommentarerna nedan - vi är alltid ivriga efter nya rekommendationer!

Var att ställa in | iTunes, Spotify
Rekommenderat avsnitt | Hantera Coronavirus -ångest

Vi prenumererar på The Lavendaire Lifestyle podcast för sin empatiska ton, kunniga gäster och samtal om psykiskt välbefinnande. Värd av YouTuber och entreprenören Aileen Xu (missa inte

hennes kanal), denna podcast är både intim och inspirerande. Även om det täcker en rad personliga tillväxt- och livsstilsdesignämnen, älskar vi de relaterade avsnitten om mental och känslomässig hälsa.

Recensioner | - Megan W., iTunes Review

Var att ställa in | iTunes, Spotify
Rekommenderade avsnitt | En bra ursäkt

Celeste är en terapeut från Boston (LMHC), och hennes mål är att hjälpa lyssnare att undkomma negativa tankecykler. Hon tror att perspektivet är allt, och att vi ibland bara behöver någon som hjälper oss att ändra vår syn, för att hjälpa till att rensa linsen. Det var därför hon började Celeste Terapeuten, en podcast två gånger i veckan med intervjuer, bemyndigande meddelanden och praktiska tips för att övervinna mentala hinder - eftersom terapi inte alltid är tillgänglig, och ibland kan en podcast vara den enda alternativ.

Recensioner | “ - Dahyana P., iTunes Review

Var att ställa in | iTunes, Stitcher
Rekommenderat avsnitt | Socialt distanserat, emotionellt nära AF

Värd av bästa vännerna Katherine Heller och Sally Tamarkin, Kampbussen podcast är en två-veckors show som besvarar lyssnarnas frågor "om mental hälsa, egenvård och att bara få genom den jävla dagen. ” Lyssna på skratt, användbara tips och relaterade anekdoter om mental hälsa och känslomässig välbefinnande.

Recensioner | - Betsy H., iTunes Review

Var att ställa in | iTunes, Stitcher
Rekommenderat avsnitt | Allt om impostersyndrom

Robert Duff (aka Duff the Psych) är en psykolog, författare och värd för The Hardcore Self Help Podcast, en väldigt populär show dedikerad till att svara på vanliga och inte så vanliga frågor om ångest och depression. Avsnitt varierar i innehåll och innehåller allt från intervjuer med andra proffs till praktiska råd om egenvård. Denna show är en av våra favoriter för lättsmält expertråd-du kommer inte att höra någon psykobabble eller elitistisk jargong här.

Recensioner | - Jill S., iTunes Review

Var att ställa in | iTunes, Spotify
Rekommenderat avsnitt | Livet efter säkerhet

En podcast som på något sätt får oss att skratta och gråta samtidigt, Fruktansvärt, tack för att du frågade är en inbjudan, en utmaning för lyssnare att svara på det oundvikliga "hur mår du?" fråga ärligt. Showvärden, Nora McInerny, började prata och skriva om psykisk hälsa efter att hennes partner dog av cancer i hjärnan. Hon guidar nu andra genom livets mest utmanande årstider - allt från död och skilsmässa till ilska och svartsjuka.

Recensioner | Ella G., iTunes Review

Var att ställa in | iTunes, Stitcher
Rekommenderat avsnitt | Anslutning till vad som gäller

Det finns två vargar som lever inuti var och en av oss - en är en bra varg och en är en dålig varg. Den som vinner är den du matar.

Det du matar podcast handlar om att lära sig att mata sin goda varg och lära sig hur man förändrar sitt förhållande till sina tankar. Den här podcasten är värd av beteendecoach och författare Eric Zimmer och vimlar av kvalitetssamtal om att skapa ett liv som är värt att leva.

Recensioner | - Nineh M., iTunes Review

Var att ställa in | iTunes, Stitcher
Rekommenderat avsnitt | Hur påverkar alkohol och koffein ångest?

Inte en annan ångestshow är en podcast för alla, "från alltid ängsliga till ibland överväldigade till smärtsamt panik." Kelli är värd Walker, en mentalvårdstränare som har personlig erfarenhet av ångest, panik och OCD, är denna podcast full av fantastiska innehåll. Ett av våra favoritavsnitt behandlar socialt dryckestryck och de effekter alkohol kan ha på det mentala välbefinnandet - ett hårt men nödvändigt samtal. Du kan också förvänta dig att höra många skämt och vänliga skämt med läkare och vårdpersonal.

Recensioner | - Leslie P., iTunes Review

Var att ställa in | iTunes, Soundcloud
Rekommenderat avsnitt | Är terapi för mig?

De Stigmas berättelser podcast tar bort skammen och tystnaden i samband med psykisk ohälsa i södra asiatiska samhällen. Värd av MannMukti -organisationen, en webbplats med mentalhälsoresurser för sydasiater, har varje avsnitt samma uppdrag: att utrota tabun i samband med psykisk ohälsa. Genom att diskutera ämnen genom öppen dialog och intervjuer kan lyssnare förutse samtal med vårdpersonal om allt från ångest till att navigera i terapivärlden. Berättelser från dem med levda upplevelser avrundar varje säsong.

Episoder sänds sporadiskt, så följ MannMukti på sociala medier för uppdateringar.

Recensioner | - Kristin R., iTunes Review

Var att ställa in | iTunes, Spotify
Rekommenderat avsnitt | Skammen och ångesten bakom städningen

Värd av Adriana Alejandre, LMFT, LatinX -terapi är en podcast varje vecka som diskuterar ämnen inom psykisk hälsa relaterade till Latinx -samhället. Med intervjuformaterade avsnitt med psykologer, författare, underhållningsfigurer och mer, denna show avmystifierar framgångsrikt alla stereotyper och stigmatiseringar som är förknippade med mental hälsa på latin kultur. Vi älskar särskilt att avsnitt sänds på både engelska och spanska.

Recensioner | - Belle G., iTunes Review