Det är bara ett fåtal som hittar sin sanna kärlek, första gången, och lever lyckligt i alla sina dagar.
För oss andra är det vanligare att många år av försök och misstag går igenom innan man äntligen hittar den verkliga affären.
De flesta av oss behöver minst en hand för att räkna de relationer som inte fungerade.
Ibland vet vi exakt var vi gick fel, dejtade en dålig pojke eller två för skojs skull, eller beslutade att avstå från personlighet för en trofédejt, bara för att bevisa för dina vänner att du kunde. Eller att tro att du kunde ändra alla de beteenden som borde ha varit stora röda flaggor för att springa iväg, snabbt!
Ibland har vi inte en aning i början, ser bara det vi vill se och sedan en dag befinner vi oss i relationer som inte tjänar oss alls. Faktum är att de faktiskt skadar oss.
Jag har varit där. Fastnat kär i någon som jag inte tillhörde. Inlåst i ett förhållande som inte var annat än olycka.
Förhållandet var inte bara ohälsosamt, det var giftigt, men jag kunde inte se det vid den tiden. jag trodde
Jag fortsatte att hoppas att om jag ändrade något, något, så kunde det bli bättre.
Men varje dag blev jag mer och mer olycklig, mer avlägsnad från den jag verkligen var när jag försökte vara vad min partner ville att jag skulle vara. Till slut var jag ett eländigt, argt, tårfyllt (och, jag ska erkänna, något galet) vrak. Jag minns att jag låg på golvet i mitt extra rum och grät hårdare och mer desperat än jag någonsin gjort förut och undrade om jag kanske behövde någon form av (psykologisk) hjälp. Jag hade genuin smärta, i mitt hjärta och i mitt sinne, när det gick upp för mig att mitt förhållande förstörde mig och om jag ville bli bättre måste det ta slut.
Är du i ett giftigt förhållande?
Men vad var det som var så fel med det som gjorde mitt förhållande så giftigt?
Det kan vara svårt att identifiera exakt vad som händer, utan riktigt uppenbara problem som missbruk eller uppenbart dåligt beteende.
Men att bli fysiskt eller känslomässigt misshandlad är inte de enda ingredienserna för ett giftigt förhållande. Tecknen, känslorna, beteendena kan vara mycket mer subtila. Även oavsiktligt.
Även om du inte är helt medveten om det ännu, om du är i ett förhållande som är giftigt är det troligt att du redan känner saker som säger att något är fel.
Du känner en viss 'offness', ett obehag, en känsla av att trycka mot lycka, istället för att vara i flödet av den.
Kanske känner du alltid att du har fel, eller att din partner blir överraskad? Eller att de helt enkelt inte gillar att vara omkring dig så mycket? Och tiderna som borde vara roliga eller romantiska med din partner är aldrig så fantastiska. De känns jobbiga och det finns en oro som alltid verkar infektera er tid tillsammans.
Det kan vara så att det bara är ständiga gräl, eller knas med varandra. Ofta onödigt eller obefogat. Bara en kant som alltid tar fram det värsta i varandra, hur mycket man än försöker komma överens.
Kanske känner du dig ständigt trött eller utmattad och lider av mer sjukdom än du brukar, med huvudvärk, förkylning och symtom av stresstyp? Du har börjat känna dig lite nere på dig själv också. Din självkänsla har sjunkit och du mår aldrig så bra som du borde när du är med din partner.
Ditt förhållande kan vara problemet här, inte du.
Giftigt beteende
Giftiga beteenden kan variera från mild till svår.
Har du något av följande på gång i ditt förhållande? Om du gör det, är du förmodligen i ett giftigt partnerskap.
- Interaktioner involverar alltid någon form av förringande, kritik, dömande, skam eller skuldbeläggning
- Seriefusk eller öppen "flirtning" utöver vad som är acceptabelt
- Fysisk, psykisk eller känslomässig misshandel
- Håller hela tiden poäng och har rätt
- Passivt aggressiva och nedlåtande kommentarer
- Att vara övermäktigt svartsjuk eller försöka skapa svartsjuka
- Ständiga hot om att lämna eller lura, devalverar förhållandet
- Att försöka kontrollera eller manipulera för att behålla vad en partner vill eller behöver framför vad någon annan vill eller behöver
- Försöker fixa allt om den andra personen
- Att undvika tid tillsammans och lägga allt annat före relationen
- Att ljuga, undvika viktiga samtal, vara vag eller målmedvetet obstruktiv
- Söker aktivt konflikter och argument
- Söker alltid godkännande, men känner aldrig att det är uppnått
Toxiciteten kommer att döda din kärlek till slut
Giftiga relationer tömmer dig på energi, snarare än att ge dig liv och fylla dig med ny energi, som att vara kär helt och hållet.
De känns som hårt arbete. De är hårt arbete.
Inget känns enkelt och naturligt med dem överhuvudtaget och hur du än försöker kan du bara inte må bra när du är med din partner.
Du provar allt. Att vara mer, göra mer, göra mindre, göra annorlunda.
Ingenting verkar hjälpa.
Giftiga relationer matar inte din själ och fyller dig med kärlek, de sliter ut dig och sliter ner dig.
Det enda sättet för dem att någonsin må bra är att saker förändras, för människorna i relationen att förändras och göra saker annorlunda.
Vilket kan vara lättare sagt än gjort.
Att ändra giftiga beteenden kan vara svårt, särskilt när en eller båda partnerna inte inser att de engagerar sig i dem. Vi blir bättre bara när vi vet bättre.
Om du känner för du kan vara personen som bidrar till toxiciteten i ditt förhållande, så kanske det är dags att ta en ordentlig titt på vad du kan göra annorlunda. Hur kan du gå mot att skapa en sundare relation för dig själv och din partner?
Det kanske inte nödvändigtvis räddar förhållandet du är i, även om jag hoppas att det gör det, men det kommer definitivt att hjälpa dig att hitta en mycket lyckligare och hälsosammare kärlek i framtiden.
Detta innehåll är korrekt och sant enligt författarens bästa kunskap och är inte avsett att ersätta formella och individualiserade råd från en kvalificerad professionell.
