Varför människor ljuger istället för att berätta sanningen

av Kathy Batesel

Oärlighet behöver inte förstöra ditt förhållande

Det sägs att alla ljuger. Om du vill komma ner till brasssticks är det sant. Men de flesta människor ogillar att bli lurade. När någon som vi bryr oss om ljuger för oss upprepade gånger kan det förstöra förtroendet och få oss att ifrågasätta vår vänskap eller relation med dem.

Jag har låg tolerans för oärlighet. När någon ljuger för mig känner jag mig sårad och arg – på samma sätt som jag föreställer mig att de flesta känner. När jag befann mig gift med en tvångsmässig lögnare, behövde jag hitta ett sätt att stoppa hans fåniga vita lögner från att skada förhållandet, något som jag aldrig lärde mig under min utbildning till kurator. Lyckligtvis snubblade jag över ett effektivt botemedel.

Även om jag senare skilde mig och gifte om mig, fick jag ett nytt tillfälle att använda samma metod, och fann att det fungerade lika bra med den andra tvångsmässiga lögnaren som hade kommit in i mitt liv. (Nej, det var inte min man, men var en av hans släktingar.)

Fortsätt läsa för att se varför din älskade ljuger och vad du kan göra åt det.

I din erfarenhet

Hur är det med brutna löften?

Definiera en lögn: Typer av lögner

Människor som studerar bedrägeri på djupet gör fina distinktioner för att klassificera typer av lögner, men för enkelhetens skull kommer jag att kategorisera dem och beskriva endast de vanligaste typerna:

• Ädla lögner syftar på lögner som sägs i syfte att gynna andra. Till exempel kan en pianolärare som uppmuntrar en elev genom att säga "Du har en naturlig musikförmåga" ha som mål att hjälpa sin unga skyddsling att få självförtroende.
• Vita lögner eller fibbar är lika. De berättas med avsikten att förhindra skada, som när en kille komplimangerar sin flickväns nya frisyr även om han inte gillar det särskilt. Vita lögner kan innebära att man undanhåller detaljer eller introducerar falsk information. Plattituder är meningslösa eller icke-sakliga uttalanden som är utformade för att lindra obehag, som att säga till en vän: "Oroa dig inte, karma kommer ikapp förr eller senare."
• Bluffa & Fluffa är metoder som människor använder för att skapa ett visst intryck. I poker är bluffning ett sätt att övertyga andra spelare om att du har bättre kort än vad din hand faktiskt innehåller. Fluffning kan ske genom att använda överdrift, falska detaljer eller endast avslöja positiv information för att skapa positiva hänsyn. Fastighetsmäklare använder ibland ludd för att få ett hus att se mer tilltalande ut genom att kalla det "mysigt" istället för "litet". Ibland innehåller bluffande och fluffande element av sanning, men inte alltid.
• Manipulation lögner kan vara lögner som utelämnar viktig information eller skapar ett falskt intryck i syfte att låta lögnaren uppnå ett mål som skulle förhindras om sanningen avslöjades. Manipulerande lögner tar bort andras förmåga att påverka en situation. "I'm going to stop at Jane's after work" när sanningen är att jag planerar att umgås med en ex-älskare är ett exempel på en manipulation.
• Förnekande lögner liknar manipulationslögner eftersom de tillåter lögnaren att skydda ett oönskat beteende. Lögnaren kanske inte är medveten om att de ljuger. Alkoholister är kända för att rationalisera varför de dricker, motivera sina skäl till att dricka, minimera mängden de har varit tvungna att dricka, och så vidare - allt i det grundläggande syftet att skydda sina missbruk. Förnekelse används dock av många andra skäl än för att skydda ett beroende. Det kan hjälpa en person att må bättre om sig själv eller sin situation än de kan om de erkänner sanningen. I en samhällelig skala påverkade förnekelsen hur allmänheten reagerade på terrordåden den 11 september, 2001, men på ett personligt plan kan det vara så enkelt som om någon har gjort sin del av biljettpriset hushållsarbete.

Alla bedrägerier involverar logiska felaktigheter. Bluffning, förnekande och manipulationer skadar relationer och förstör förtroende. Vissa människor blir tvångsmässiga lögnare, medan andra är det patologiska lögnare. De flesta människor ljuger någon gång utan att hamna i någon av kategorierna.

• Wikipedia om lögner
  Wikipedia listar 30 olika typer av lögner!

Patologiska och tvångsmässiga lögnare

Om du har ett förhållande med en kronisk lögnare, fundera på om deras lögner är avsedda att möjliggöra sårande beteenden. Om svaret är ja, kanske du har att göra med en patologisk lögnare.

Mer vanligt är att människor ljuger för att undvika obehag. Tvångsmässiga lögnare känner sig sårbara om de berättar sanningen, så de använder fluffande, bluffande och vita lögner för att skydda den sårbara, barnsliga delen av sig själva. Tvångsmässig lögn kan förhindra att andra kommer för nära. Det förhindrar också att intimiteten utvecklas fullt ut. Ironiskt nog upplever tvångsmässiga lögnare sitt beteende som att de försöker skapa en koppling!

För patologiska lögnare är obehag inte en faktor. Att nå sina mål är allt de bryr sig om.

Läs Den ärliga sanningen om lögnare för mer information om båda typerna av lögnare och hur de utvecklar dessa vanor. Som författaren påpekar är att få en lögnare att erkänna att de orsakar problem ett av de största hindren för förändring.

Ändå kan båda typerna av lögner skada eller förstöra förtroende. Även när lögnaren värdesätter relationen kan han eller hon känna sig för sårbar för att erkänna att deras beteende har skapat ett problem. Lyckligtvis är lösningen likartad i båda fallen.

Hur jag snubblade över sanningen om att stoppa lögner

Jag kunde inte tro de fåniga saker som min tvångsmässiga lögnare ljög om! Han ljög om vad han gjorde i tv-spel, för guds skull! Jag ringde honom, "Det är inte sant. Varför säger du det?" och han svarade med att försvara sin lögn. Han motiverade, rationaliserade och ändrade sin berättelse för att passa nuet. Han gick så långt att han sa till mig att alla ljuger, så jag borde bara acceptera det.

Jag blev frustrerad och otålig. Om han var så snabb att ljuga om de små sakerna, Jag trodde, vad skulle han göra om han gjorde ett allvarligt misstag? Några händelser som samlades på kort tid hjälpte mig att hitta en lösning. Det är en lång historia, antar jag, men värd att läsa.

Vi hade köpt ett hus i Georgia som hade en fin damm, men som var så lantlig att vi var tvungna att köra våra skräp sex mil till en soptunna. En dag kom han tillbaka efter att ha tagit soporna och berättade för mig att någon hade övergett två bedårande kattungar vid soporna. "Vad skulle du göra om jag tog hem dem?" han frågade.

Jag blev chockad eftersom han inte ville ha fler husdjur. Jag är säker på att min käke tappade när jag sa: "Det gjorde du inte!"

Han skakade på huvudet. "Nej, men jag tänkte på det."

Cirka femton minuter senare hörde jag hans röst utanför. Jag gick ut för att ta reda på vem han pratade med och upptäckte att han lekte med kattungarna som han sa att han inte hade tagit med hem. Än en gång kunde jag inte förstå varför han hade ljugit när det inte fanns något sätt att undvika att jag upptäckte hans lögn, men vid det här laget i vårt äktenskap visste jag att bråk inte skulle lösa problemet.

En dag gjorde jag en egen iakttagelse. "Jag är förvånad över att vi inte har sett några vattenmockasiner", sa jag.

Han berättade att han hade sett en. Jag tvivlade på honom eftersom jag visste att han skulle ha berättat om det för mig när det hände, så jag frågade: "Vad pratar du om? Var såg du en?" Han pekade mot vårt skjul. "När?" Jag frågade.

"Det var ett tag sedan", sa han till mig. Han visste att jag tvivlade på honom.

Jag hade inget emot att ha kattungarna, men om jag hade varit emot att ha dem, skulle jag ha känt mig manipulerad av hans handlingar. Ormkommentaren irriterade mig dock eftersom jag kände att han utmanade det jag hade sagt om ormar.

Några dagar senare var vi utomhus igen och stod i samma område och jag testade honom. "Var såg du den där ormen?" Jag frågade. Han pekade på ett helt annat område nära vägen, på motsatt sida av dammen från vårt skjul.

"Jag visste det!" Jag sade. Jag förklarade att jag målmedvetet testade honom eftersom jag hade tvivlat på honom, och han hade visat mig att han ljugit.

Jag visste att han var mycket medveten om pengar och inte gillade onödiga utgifter trots att han fick en bra inkomst. Faktum är att hela hans syfte i livet var att samla pengar. Jag bestämde mig för att rikta in mig på hans pengar som ett sätt att hämnas för att han riktade min självkänsla med sina lögner.

"Jag bötfäller dig 20 dollar," sa jag till honom. "Och jag ska bötfälla dig lika mycket om du någonsin ljuger för mig igen." Han motsatte sig förstås, men jag hade ett svar på det också. "Om du inte betalar mig kommer jag att debitera något på ditt kreditkort för det beloppet. Om du vill att jag ska acceptera dina lögner så gör jag det, men du måste betala mig för privilegiet." Jag gjorde det klart att det skulle vara jag, inte han, som avgjorde vad som var en lögn.

Han gav mig argt 20 dollar. Några veckor senare bötfällde jag honom igen för ytterligare en mindre lögn. Vi förblev gifta i fem år till och jag fick aldrig igen honom med att ljuga.

Den här videon förklarar grundidén bakom varför den här tekniken gav ett mer autentiskt förhållande trots att jag tog på mig rollen som straffare.

Upprepad framgång

Jag använde samma taktik när min nya styvdotter fick sitt första jobb. Hon hade tagit saker från mig och inte lämnat tillbaka dem, som smink eller kläder, och ljugit ofta om många saker. Vart hon skulle. Vem hon träffade. Vad de gjorde. Hennes lögner var en kombination av tvångsmässiga beteenden och patologiska, så jag var inte säker på om samma tillvägagångssätt skulle fungera. Patologiska lögnare till sin natur är mindre hänsynsfulla mot andra och mer självcentrerade.

Jag hade försökt prata med henne och förklarat att jag ville lita på henne och ha en bra relation, och att när hon ljög orsakade det dåliga känslor istället för att hjälpa oss att växa närmare. Hon höll alltid med, sa till mig att hon "inte kunde hjälpa det, det var vad hon hade lärt sig att göra för att hålla sig borta från problem" och fortsatte att ljuga.

Jag berättade för min man min plan. Han var orolig för det, men stöttade mig. "Jag kommer att bötfälla henne 5 dollar när hon ljuger, och om mina tillhörigheter försvinner, ska jag börja leta efter dem i hennes rum."

Eftersom frihet var det som motiverade henne mest, och pengar gav henne större frihet, vek hon tillbaka när jag bötfällde henne eller invaderade hennes privatliv. Under något år sedan har jag bötfällt henne totalt tre gånger och varit tvungen att leta efter mina saker två gånger under de sex veckorna, men inte sedan dess.

Hon har fortfarande ibland beteendeproblem som måste åtgärdas, men hon ägnar sig inte åt förnekelse och vilseleder andra. Om hon rent av var en patologisk lögnare är jag inte säker på om den här metoden skulle fungera.

Låt oss titta på hur och varför denna metod verkar fungera.

Sju steg för att främja autenticitet

Varje situation är olika, men det finns gemensamma principer att tänka på:

1. Ditt omdöme eller din kritik kan ge din älskade fler skäl att ljuga. Din respekt är viktig för dem. Kom ihåg att de ljuger för att skydda sig mot kritik och dömande.

2. Om du får betalt för att du tolererar en lögn har du mindre anledning att känna dig arg.

3. Konsekvensen måste vara något som är meningsfullt för lögnaren.

4. Konsekvensen måste ha något stick, men inte vara något som orsakar faktisk skada på deras ekonomi eller välbefinnande. Det måste vara något som inte förolämpar eller försöker kontrollera deras beteenden.

5. Du måste använda samma straff för varje överträdelse och vara beredd att verkställa straffen konsekvent eftersom om du inte gör det uppmuntrar det till mer lögn.

6. Du måste ha tillräckligt med befogenheter och resurser för att kunna genomdriva dem.

7. För patologisk lögn kan du behöva ta upp andra problem separat. Att ljuga om att använda droger är till exempel två frågor. Dessa steg kan ta itu med lögner, men de kan inte ta itu med djupare problem. Din partner kan säga till dig, "Ja, jag använde droger", men bara halva problemet är löst, och drogbehandling kan behövas för resten av problemet. Eftersom patologiska lögner automatiskt nedvärderar andra människor, kan denna teknik endast ha begränsad användning för patologiska bedragare, så länge de är motiverade att undvika straffet och du har möjlighet att verkställa den.

Om du ser till att alla dessa principer finns i din plan, får du en påtaglig belöning för att tolerera en lögn kan stoppa problemet mycket snabbt och hjälpa dig att undvika att vara kritisk och dömande. Men om ens ett av dessa steg saknas kommer denna teknik inte att fungera.

jellygator (författare) från USA den 20 december 2015:

Bra poäng, rjbatty! Tack!

rjbatty från Irvine den 19 december 2015:

En intressant metod för att stävja ett mycket utbrett problem. Som du sa, tekniken kan bara fungera om du har någon del av kontroll. Vissa lögnare kommer inte att stå för att bli straffade för vad de faktiskt tror är sanningen, även om det kan finnas mängder av bevis på motsatsen. Bevis och fakta har nästan ingen betydelse för en lögnare när de väl börjar tro på sin egen skit. Normal lögn verkar vara ett olyckligt faktum i livet. Människor känner att de måste hålla hemligheter för att undvika fördömande - även om de mest triviala saker. Allt är väldigt konstigt men definitivt värt vår uppmärksamhet och undersökning.

jellygator (författare) från USA den 13 november 2014:

Läste du verkligen artikeln? Min gissning är "nej!"

Sai Chaitanya från INDIEN den 13 november 2014:

Det finns två anledningar till varför en person ljuger. Den första, att dölja sina känslor djupt inombords, för att göra andra glada. Och den andra, för att lura andra, med sina mjuka lugnande ord.

jellygator (författare) från USA den 31 oktober 2014:

Steven, det är alltid tråkigt att se någon som antingen är så okunnig eller så skadad att de måste ställa upp hela grupper av människor i ett dåligt ljus.

steven den 31 oktober 2014:

jag vet inte varför inte fråga vita människor det?

jellygator (författare) från USA den 12 september 2013:

Detta är inte förvånande för mig, tyvärr. Ledsen att du har gått igenom detta, Mark! Min egen mamma var en av dem.

Personer med borderline personlighetsstörning beter sig OFTA som du beskriver, men det kan vara svårt att bevisa det.

Mark Carmel den 10 september 2013:

Min fru är både en missbrukare och en patologisk lögnare. Hon tror på sanningen om lögnen, omedelbart efter att den skapats; och hon ser varje straff som är förknippat med hennes lögn, som en form av övergrepp.

Jag vet inte hur det är möjligt att ha en fredlig relation med en patologisk lögnare, som misshandlar sina barn, make, och dvärgpudlar, och där varje reaktion från offren för övergreppet ses av henne som en form av missbruk.

Sålunda anklagar förövaren i det här fallet offren för hennes övergrepp, som kränkande.

I vårt samhälle, där över 90 % av våldet i hemmet är riktat mot kvinnor, antas fiktiva anklagelser om övergrepp från en kvinna som både är en patologisk lögnare och förövare vara sanna.

För att motbevisa antagandet att hennes fiktiva anklagelser om övergrepp mot offren för hennes övergrepp var sanna, behövde barnen i familjen vittna mot sin mamma i domstol.

Som tur var vann vi rättegången och fick ett besöksförbud.

Min fru är fortfarande i 100% förnekelse.

Märkligt nog har hon, sedan besöksförbudet infördes, antagit den fiktiva personlighet som en god, kärleksfull, ärlig mor och hustru, som hon skapade i rätten till sitt försvar.

jellygator (författare) från USA den 18 december 2012:

LOL, hermanantonov! Men de är en så bra visning av hur många lager det kan finnas för en person! Jag lovar att jag inte nedsätter ryssarna.

Herman Antonov från St. Paul, MN den 18 december 2012:

kom igen, du behövde inte associera ryska dockor/leksaker med lögner (bilden till artikeln) :))))

jellygator (författare) från USA den 15 oktober 2012:

Jag gillar det citatet, DashingScorpio! Jag kanske måste låna den för ett projekt eller två om den inte är upphovsrättsskyddad!

dashingscorpio från Chicago den 15 oktober 2012:

Jag tror; "Syftet med en lögn är att manipulera lyssnarens tankar eller reaktioner".

Med det sagt att det kan vara lögnaren vill inte såra/besvika lyssnaren genom att avslöja sanningen eller de vill inte bli ombedda att sluta göra något de tycker om att göra som de vet att lyssnaren inte skulle göra godkänna.

Vi lär oss tidigt om vi växte upp med föräldrar som smisk... Ibland kan en bra lögn bespara dig botten. Å andra sidan blev det värre om du åkte fast. De flesta lögnare tror inte att de kommer att åka fast.

Som du sa ljuger alla! Oavsett om det handlar om att berätta för ett barn om jultomten, Tandfen eller att försköna sitt CV för att få en bättre position eller högre lön, kräva ytterligare skatteavdrag, ljuga genom att utelämna antyda överenskommelse med någon, sjukskriva jobbet när du bara vill ha en ledig dag, "finna ursäkter" för varför du inte gjorde något du lovade att göra... osv. Stor lögn eller vit lögn en lögn är en lögn. För länge sedan upptäckte en kollega att hennes man var otrogen mot henne. Hon postade följande citat i sitt skåp. "Sanningen kommer att göra dig fri men först kommer det att göra ont som fan!"

jellygator (författare) från USA den 22 september 2012:

Jag har känt många människor som känner som du, lärare. Personligen tycker jag att det tillvägagångssättet är riskabelt, men om det fungerar för dig måste du göra något rätt!

Dianna Mendez den 22 september 2012:

Jag kan lita på människor tills de ljuger för mig. Då måste de återvinna mitt förtroende. Du har rätt – konsekvenserna måste passa brottet så att de lär sig.

jellygator (författare) från USA den 22 september 2012:

LOL, Jimmy! Tack!

Jocken Jimmy från Skottland den 22 september 2012:

Jag är lite rädd för att kommentera bara om du tror att jag ljuger lol, mycket intressant läsning och jag kan relatera till det mesta av det du säger...jimmy

jellygator (författare) från USA den 21 september 2012:

Tack båda för att ni tittade förbi och lämnade så fina kommentarer när ni är här!

Jag tror att du har fast den där killen, Rebecca!

James, jag skulle gärna höra vad du tänker på... ?

James Timothy Peters från Hammond, Indiana den 20 september 2012:

Detta är ett mycket intressant ämne...

Du får mig att tänka, och det gillar jag!

Jättebra HUB!!!

Tummen upp och mer!

Rebecca Mealey från Northeastern Georgia, USA den 20 september 2012:

Detta är en bra förklaring av skillnaden mellan patologiska och tvångsmässiga lögnare. Jag tänkte aldrig på det på det sättet. Du vet, jag var i ett förhållande en gång med en tvångsmässig lögnare. Hans mormor dog 3 gånger.(Hon bodde långt borta). Jag antar att han letade efter sympati och uppmärksamhet.