Effekter av alkoholism och beroende på kärlek och äktenskap

Författaren Kathy Batesel skriver om ämnen som hon har upplevt, arbetat med eller undersökt grundligt.

Alkoholism, missbruk och berg-och dalbanor

Långt innan mitt 4-åriga uppdrag som drog- och alkoholrådgivare upptäckte jag hur livet med en alkoholist eller missbrukare (eller i mitt fall båda) kan vara. Längs vägen har jag också lärt mig hur de skiljer sig från friska, lyckliga relationer.

En av de stora skillnaderna är vad jag kallar berg-och dalbana-effekten. Berg-och-dalbanan är det som höll mig i kemiskt beroende relationer med de två män som ockuperade sex av mina yngre år.

Föreställ dig att köra nerför Interstate på en mycket lång resa - en som vi kallar "äktenskap". Under vårt äktenskap resan, kan vi stöta på stormigt väder ibland, slå i ett hål, uppleva en omväg eller ta oss tid tanka. Även om vi inte nödvändigtvis gör det

tycka om när vi hanterar dessa utmaningar förväntar vi oss att de händer då och då, och vi anpassar oss ganska lätt till dem. Vi tror att stormen kommer att gå över. Vi är glada över att det inte är många gropar eller omvägar. Att tanka kan ha ätit upp några minuter av vår tid, men vi känner oss trygga med att veta att vi kan resa ganska långt utan att ta slut på bensin.

Stabila, sunda äktenskap är som den där roadtripen. De är lite vardagliga på många sätt, men de har en destination och en partner som gör resan med oss.

Relationer där en eller båda partnerna har ett beroende är mer som berg-och dalbanor. Vi förväntar oss spänning redan innan vi kliver in för en åktur. När vi spännar in oss känner vi lite oro och rädsla, men vi märker det knappt eftersom vi tänker på hur roligt det kommer att vara. När resan börjar klättrar vi mot en topp och njuter av de förväntansfulla känslorna vi har. När vi sjunker till botten känner vi oss nästan sjuka, desorienterade och kanske lite grova, men vi klättrar snart igen.

Beroende i ett förhållande eller äktenskap ger mer intensiva interaktioner – både de goda och de dåliga – än vad sunda relationer gör. Dessa höjdpunkter verkar nästan beroendeframkallande själva, för de är precis så, så, såmycket Bra. (Har du lagt märke till det där sexiga morrandet när jag skrev de orden? Pojke, det gjorde jag!)

Är dessa uppgångar värda det? Kanske är de det, åtminstone för ett tag. Med tiden, eftersom berg-och-dalbanan fortsätter att gå runt och runt, kan det dock börja göra föraren sjuk. Oavsett hur sjuk han eller hon känner sig, fortsätter resan och passageraren blir sjukare.

Ska jag stanna i detta beroendeförhållande?

Bara du kan avgöra om det goda överväger det dåliga eller inte. Om du funderar på att lämna, eller önskar att saker och ting skulle förändras, finns det några viktiga överväganden som du inte bör ignorera.

Beroende är en sjukdom, och dess primära symptom är förnekelse.

Även om missbrukaren eller alkoholisten vet att de inte kan kontrollera sin användning, sjukdomen tvingar dem att skydda sitt missbruk. Deras svar för att minimera mängden de drack, skylla på andra och skydda deras "rätt" att dricka är automatiska beteenden för en person som inte är under behandling och återhämtning.

Fundera ett ögonblick på vad som händer när du tar på dig skorna. Har du en konversation med dig själv? "Jag ska ta på mig min högra sko först. Jag måste lossa snören. Nu när jag har lossat snören kan jag sätta in foten. Min fot är inne. Ok, dags att dra åt och knyta snören..."

Självklart gör du inte det! Du kommer förmodligen inte ihåg så mycket detaljer om hur du lärde dig att ta på dig skor, men du har inte bara lärt dig, du har tränad nog att när du behöver ha skor, går du igenom en rad handlingar och tankar så snabbt att du inte medvetet känner igen dem.

Detsamma gäller för beroende. Det är en djupt inlärd, inarbetad serie av tankar och beteenden som leder till ett slutresultat - upplevelsen av att vara hög eller full. Till skillnad från uppgiften att ta på sig skor, dock motivation att använda har också lärt sig och övats tills det går automatiskt.

Kan du lära dig hur du tar på dig skorna? Ja, du kan hitta ett annat sätt, men det skulle inte vara lätt, och det skulle ta väldigt lång tid för dina nya metoder att bli automatiska svar.

Detta är vad din älskade möter för att sluta använda. Sedan måste han eller hon gå igenom samma process för varje dysfunktionellt beteende som kommer i vägen för din relation. Det är inte konstigt att så många alkoholister och missbrukare inte blir friska!

Beroende betyder att din älskades primära engagemang inte är till dig.

Det kommer det aldrig att bli. Det är beroendets natur. Att skydda sin valda drog blir verkligen det viktigaste i missbrukarens liv. De vet att det inte borde vara så, och de kommer att rationalisera att det inte är det, ge löften, försöka visa att de värderar andra saker mer, men deras metoder misslyckas så länge som deras beroende är stilla aktiva.

Detta innebär att du måste utveckla medberoende egenskaper för att överleva.

Människor som älskar någon som älskar något annat - ett ämne, en karriär eller en aktivitet som hasardspel - har ofta medberoende personligheter innan de gick in i förhållandet, men kan utveckla dessa egenskaper på grund av relation.

Gör det här frågesporten för att se om du kan vara medberoende:

Frågesport

För varje fråga väljer du det bästa svaret för dig.

1. När vi bråkar känner jag:
   • Dåligt vanligtvis. Jag vet att jag kan bli bättre och jag vill bli bättre behandlad.
   • Bra oftast. Jag vet att jag har rätt, och min partner måste förändras.
   • Varken bra eller dåligt. Alla gör misstag och det inser vi båda.
   • Vi bråkar inte.
2. När min partner dricker eller använder droger har jag hjälpt dem att undvika dåliga konsekvenser.
   • Ja, vid många tillfällen.
   • Jag har, men jag har inte längre.
   • Min partner har aldrig använt alkohol eller droger på ett sätt som orsakat problem.
3. När jag behöver något från min partner,
   • min partner hjälper normalt utan att klaga.
   • min sambo hjälper till ibland, men jag måste pruta eller ställa krav för att få det.
   • Jag frågar inte. Jag hanterar det på andra sätt.
4. När min partner använder droger eller alkohol...
   • har orsakat problem mellan oss minst två gånger.
   • har aldrig orsakat problem mellan oss eftersom jag håller mina åsikter för mig själv.
   • har aldrig orsakat problem eftersom jag aldrig har blivit upprörd över något som hänt.
5. När du planerar att göra något tillsammans,
   • Jag brukar ordna allt eftersom jag inte litar på att min partner gör ett bra jobb.
   • Var och en av oss gör överenskommelser efter samråd med varandra.
   • En av oss ordnar. Vi brukar inte rådfråga varandra så mycket.

Poängsättning

För varje svar du valt, addera det angivna antalet poäng för vart och ett av de möjliga resultaten. Ditt slutresultat är möjligheten med det största antalet poäng på slutet.

1. När vi bråkar känner jag:
   • Dåligt vanligtvis. Jag vet att jag kan bli bättre och jag vill bli bättre behandlad.
     • Medberoende: +5
     • Oberoende: 0
     • Inbördes beroende: 0
   • Bra oftast. Jag vet att jag har rätt, och min partner måste förändras.
     • Medberoende: +5
     • Oberoende: 0
     • Inbördes beroende: 0
   • Varken bra eller dåligt. Alla gör misstag och det inser vi båda.
     • Medberoende: 0
     • Oberoende: 0
     • Inbördes beroende: +5
   • Vi bråkar inte.
     • Medberoende: 0
     • Oberoende: +5
     • Inbördes beroende: 0
2. När min partner dricker eller använder droger har jag hjälpt dem att undvika dåliga konsekvenser.
   • Ja, vid många tillfällen.
     • Medberoende: +5
     • Oberoende: 0
     • Inbördes beroende: 0
   • Jag har, men jag har inte längre.
     • Medberoende: 0
     • Oberoende: +5
     • Inbördes beroende: 0
   • Min partner har aldrig använt alkohol eller droger på ett sätt som orsakat problem.
     • Medberoende: 0
     • Oberoende: 0
     • Inbördes beroende: +5
3. När jag behöver något från min partner,
   • min partner hjälper normalt utan att klaga.
     • Medberoende: 0
     • Oberoende: 0
     • Inbördes beroende: +5
   • min sambo hjälper till ibland, men jag måste pruta eller ställa krav för att få det.
     • Medberoende: +5
     • Oberoende: 0
     • Inbördes beroende: 0
   • Jag frågar inte. Jag hanterar det på andra sätt.
     • Medberoende: 0
     • Oberoende: +5
     • Inbördes beroende: 0
4. När min partner använder droger eller alkohol...
   • har orsakat problem mellan oss minst två gånger.
     • Medberoende: +5
     • Oberoende: 0
     • Inbördes beroende: 0
   • har aldrig orsakat problem mellan oss eftersom jag håller mina åsikter för mig själv.
     • Medberoende: 0
     • Oberoende: +5
     • Inbördes beroende: 0
   • har aldrig orsakat problem eftersom jag aldrig har blivit upprörd över något som hänt.
     • Medberoende: 0
     • Oberoende: 0
     • Inbördes beroende: +5
5. När du planerar att göra något tillsammans,
   • Jag brukar ordna allt eftersom jag inte litar på att min partner gör ett bra jobb.
     • Medberoende: +5
     • Oberoende: 0
     • Inbördes beroende: 0
   • Var och en av oss gör överenskommelser efter samråd med varandra.
     • Medberoende: 0
     • Oberoende: 0
     • Inbördes beroende: +5
   • En av oss ordnar. Vi brukar inte rådfråga varandra så mycket.
     • Medberoende: 0
     • Oberoende: +5
     • Inbördes beroende: 0

Den här tabellen visar innebörden av varje möjligt resultat:

Medberoende: Hur det påverkar våra liv

Friska relationer är som den stora bokstaven A. Båda individerna lutar sig mot varandra, är sammankopplade på flera nivåer, men var och en är kopplade till världen omkring dem från sina egna synvinklar.

Oberoende relationer är lite annorlunda. Jag gillar att använda den stora bokstaven H för att illustrera oberoende relationer. Varje person är också ansluten till världen på sitt eget sätt, men de går inte ihop. De har vissa saker som förbinder dem - ekonomiska förvecklingar eller barn, kanske, men annars lever de separata liv.

Samberoende relationer liknar den stora bokstaven I. De är så sammanflätade med varandra att det är svårt att se de två personerna som individer. Människor i medberoende relationer känner ofta som om de har tappat sin identitetskänsla. De tycker att "reglerna" verkar ändras utan förvarning, så att något som var bra igår är anledning till bråk idag.

I medberoende äktenskap är en person ofta överengagerad i förhållandet, medan den andra är underengagerad. Den medberoende personen kommer ofta att tolerera försummelse och övergrepp för att hålla relationen vid liv. De kan bli kränkande och krävande samtidigt som de försöker få sin partner att "bete sig" bättre. De får en känsla av makt och känner sig överlägsna när deras partner har "skruvat ihop sig igen", men i verkligheten fruktar de att de inte är värda kärlek. Dessa ögonblick av överlägsenhet äger vanligtvis rum när de räddar sin älskade, och den uppskattning de får i gengäld är ett svagt bevis på deras älskvärdhet eller värde.

Andra anser dem vara en "stark person", men de känner sig främmande från de flesta människor. Istället för att hitta bra, långvariga lösningar på problem, präglas deras äktenskap av pågående konflikter. Deras supportkanaler är vanligtvis vänner (de kan ha ganska många) som berättar för dem vad de vill höra - att det är den andra personens fel - utan att ge dem riktiga verktyg för förändring, som att uppmuntra dem att delta i Al-Anon-möten där de kan lära sig att inte uppleva så mycket depression, förbittring och besvikelse i sina liv.

Vad ska man göra

Om du misstänker att en älskad har ett beroende, och du inte vill förbli fast i ständiga konflikter och negativa känslor, är hjälp lätt tillgänglig. Det bästa av allt är att det är gratis och tillgängligt nästan överallt.

Al-Anon, Nar-Anon och CoDA är självhjälpsgrupper som kan hjälpa dig att utveckla din livsstil så att du kan hitta glädje igen, även om du stannar i ditt förhållande. För att lära dig mer om dessa organisationer och hitta möten i ditt område, kolla in länkarna nedan:

• Välkommen: CoDAs hemsida
  Eftersom medberoende inte alltid är relaterat till droger eller alkohol, kan CoDA-möten vara till hjälp för personer inblandade med missbrukare, missbrukare eller tvångsbeteende. Hitta ett möte eller ladda ner ett nykomlingpaket från den här sidan.
• NA
  Nar-Anon är en världsomspännande organisation för människor som älskar någon som är beroende av droger. Den här sidan kommer att introducera dig till hur Nar-Anon fungerar och hjälpa dig att hitta en grupp i ditt område.

Detta innehåll är korrekt och sant enligt författarens bästa kunskap och är inte avsett att ersätta formella och individualiserade råd från en kvalificerad professionell.

Jessi MAnderson den 22 december 2018:

Tack

jellygator (författare) från USA den 10 maj 2012:

Du är inte ensam om att vända dig bort från alkohol efter att ha sett dess effekter på andra, Jimmy! Tack för att du läser och kommenterar.

Jocken Jimmy från Skottland den 10 maj 2012:

Jag tror att uppväxten med alkoholiserade föräldrar lärde mig alkoholens konsekvenser och det är därför jag sällan dricker. tack för denna intressanta och informativa Hub...jimmy

jellygator (författare) från USA den 9 maj 2012:

Eftersom vår värld tycks bli galnare hela tiden, kan det bara vara sant! Jag kan intyga hur Al-Anon hjälpte mig att lära mig sätt att avpersonifiera en massa saker som tidigare verkade som fullständig ignorering. Bästa hälsningar, Austinstar!

Lela från någonstans nära hjärtat av Texas den 9 maj 2012:

Bra nav, det hjälper mig att klara mig lite bättre. Jag tror att vi alla kan vara beroende av något.