โครงสร้างการกู้คืนจากการตกเป็นเหยื่อจากความผิดปกติทางบุคลิกภาพ

ฉันเป็นที่ปรึกษามืออาชีพที่มีใบอนุญาต จุดเน้นการปฏิบัติของฉันคือการให้คำปรึกษาทั่วไป ความซึมเศร้า ความวิตกกังวล คู่รัก ปัญหาการดูแล และ LGBTQ

สำหรับใครก็ตามที่เคยตกเป็นเหยื่อของความผิดปกติทางบุคลิกภาพทั้งสี่แบบที่เรียกว่าความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบ “คลัสเตอร์ B” กระบวนการกู้คืนอาจเกิดจากความสับสนและความยุ่งยาก แม้ว่าการรับรู้ในระดับที่สูงขึ้นจะเริ่มให้ความสนใจต่อสาธารณชน แต่ความผิดปกติทางบุคลิกภาพยังคงอยู่ในเงามืดของจิตสำนึกของคนส่วนใหญ่

นอกจากนี้ ในวรรณคดียังมีเนื้อหาที่อธิบายความผิดปกติทางบุคลิกภาพอีกมาก และความเสียหายต่อผู้ประสบภัยมากกว่าคำแนะนำที่ถูกต้องเกี่ยวกับวิธีการรักษาจากการติดต่อกับ พวกเขา. โครงสร้างต่อไปนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อย้าย a เหยื่อ ถึง ผู้รอดชีวิต สถานะและจาก ผู้รอดชีวิต สถานะของ a นักรบสัมพันธ์ฝีมือดี เมื่อต้องเผชิญกับบุคคลที่มีบุคลิกไม่เป็นระเบียบ

คำแนะนำแบบดั้งเดิมมีไว้เพื่อให้เหยื่อ 'ยุติการติดต่อ' กับผู้กระทำความผิด และถึงแม้จะเป็นคำแนะนำที่ดีมาก แต่ก็ไม่ใช่ทั้งหมด ผู้เสียหายสามารถยุติการติดต่อได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขามีความรับผิดชอบตามกฎหมายในการแบ่งปันการดูแลเด็กกับ ผู้กระทำผิด ในความพยายามใดๆ การสร้างกรอบการทำงานพื้นฐานเพื่อก้าวไปข้างหน้าเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์และเป็นประโยชน์ บทความนี้จะสร้างกรอบการทำงานที่เหยื่อสามารถอธิบายรายละเอียดเพิ่มเติมสำหรับการกู้คืนได้ เพื่อให้เครื่องมือเฟรมเวิร์กดังกล่าวมีประสิทธิภาพ พวกเขาต้องเรียบง่ายเพียงพอสำหรับผู้ไม่เป็นมืออาชีพ (ในด้านจิตวิทยา) ที่จะเข้าใจ กรอบงานการกู้คืนที่เสนอแบ่งออกเป็นสามส่วน ส่วนเหล่านี้สามารถแก้ไขได้ในลำดับใดก็ได้ และอาจทำได้ดีที่สุดพร้อมๆ กัน

การศึกษา

แม้แต่การทบทวนเนื้อหาออนไลน์เกี่ยวกับความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบไม่เป็นทางการก็สามารถให้เนื้อหาที่หลากหลายตั้งแต่มือสมัครเล่นไปจนถึงมืออาชีพ เช่นเดียวกับหัวข้ออื่นๆ สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจแหล่งที่มาของข้อมูลที่คุณกำลังอ่าน มีบางบทดีๆ ที่เขียนโดยเหยื่อที่ไม่มีคุณสมบัติอย่างอื่น บางชิ้นสร้างขึ้นโดย “การฟื้นบุคลิกภาพ ผิดปกติ” และผลงานดีๆ บางส่วนจากมืออาชีพที่ไม่มีประสบการณ์ส่วนตัวหรือทางอาชีพด้านบุคลิกภาพ ความผิดปกติ ข้อมูลที่ดีที่สุดมาจากนักเขียนที่มีทั้งคุณวุฒิวิชาชีพและประสบการณ์

การศึกษาเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพสำหรับผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของความผิดปกติทางบุคลิกภาพ ในกรณีส่วนใหญ่ ซื้อเวลาที่เหยื่อป่วยและเหนื่อยกับการป่วยและเหนื่อย พวกเขาอยู่ในตำแหน่งที่ดีที่จะเปิดรับการศึกษาและการศึกษาเชิงลึกสามารถนำมาสู่สถานการณ์ของพวกเขาได้ เหยื่อหลายคนตื่นตระหนกจนค้นพบว่าแท้จริงแล้วพวกเขาเป็นเหยื่อของผู้กระทำความผิดทางบุคลิกภาพ ส่วนใหญ่ไม่เคยรู้ด้วยซ้ำว่ามีคำหรือการวินิจฉัยสำหรับบุคคลที่ทำร้ายพวกเขา

ลำดับแรกของการศึกษาคือให้เหยื่อได้เรียนรู้เกี่ยวกับความผิดปกตินี้และทำความเข้าใจว่าผู้กระทำความผิดกำลังแสดงออกถึงความผิดปกตินี้อย่างไร อีกครั้ง การหาเนื้อหาที่มีคุณภาพเป็นสิ่งสำคัญ และผู้เสียหายควรทำตามแนวทางการพิจารณาว่าใครเป็นผู้จัดหาเนื้อหาที่พวกเขากำลังอ่าน วรรณกรรมและวัฒนธรรมสมัยนิยมมีแนวโน้มจะยึดติดกับ “วลีที่จับต้องได้” ซึ่งแม้บางครั้งจะเป็นการจดชวเลขที่มีประโยชน์ แต่ก็สามารถลดความแม่นยำของการศึกษาได้ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับนักเรียนที่จะเข้าใจว่าความผิดปกติทางบุคลิกภาพมีสี่ประเภท รวมถึงแนวคิดที่ไม่เป็นทางการของ "โรคจิตเภท" และ "โรคสังคมวิทยา" แหล่งการศึกษาที่มีคุณภาพน้อยกว่าอาจใช้คำว่า "คนหลงตัวเอง" หรือคำว่า "narc" ที่พูดได้กระฉับกระเฉงเพื่อครอบคลุมการวินิจฉัยที่เกี่ยวข้องต่างๆ

ความแตกต่างระหว่างการวินิจฉัยในกลุ่มโรค Cluster B อาจมีความละเอียดอ่อนและมีความสำคัญต่อผู้ที่ตกเป็นเหยื่อในการทำความเข้าใจ นอกจากนี้ คำจำกัดความต่างๆ ของคำว่า "โรคจิต" และ "จิตวิปริต" อาจแตกต่างกันอย่างมากและเป็นข้อกำหนดทางกฎหมายมากพอๆ กับคำนิยามทางจิตวิทยา ตัวอย่างเช่น คำสองคำนี้ไม่ปรากฏในคู่มือที่แพทย์ใช้ในด้านสุขภาพจิต และอาการต่างๆ จะถูกใช้ร่วมกันภายใต้ชื่อ "ความผิดปกติของบุคลิกภาพต่อต้านสังคม" มีความจริงอยู่แม้ว่าสัญญาณทางพฤติกรรมหลายอย่างจากการวินิจฉัยโรคหนึ่งสามารถมีได้มากในการวินิจฉัยอื่น อันที่จริง ผู้ปฏิบัติงานบางคนในด้านการรักษาเหยื่อและความผิดปกติทางบุคลิกภาพพิจารณาว่าความผิดปกติของคลัสเตอร์ B อาจเข้าใจได้ดีขึ้นว่าเป็น “ความผิดปกติของสเปกตรัม” หมายความว่ามีการแสดงออกและความรุนแรงมากมายต่อการหลงตัวเอง, แนวชายแดน, Histrionic และบุคลิกภาพต่อต้านสังคม ความผิดปกติ

นอกจากนี้ บุคคลที่มีความผิดปกติที่อธิบายไว้อย่างใดอย่างหนึ่งเหล่านี้จะมีวิธีการแสดงความผิดปกติที่แตกต่างกันออกไป การศึกษารูปแบบพฤติกรรมเฉพาะของผู้กระทำความผิดและพลวัตเชิงโต้ตอบของคู่ผู้กระทำความผิดคือ ส่วนที่จำเป็นในการเรียนรู้ที่จะจัดการกับความผิดปกติทางบุคลิกภาพหากเหยื่ออยู่ในการติดต่อที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ สถานการณ์.

เนื่องจากไม่ใช่เรื่องแปลกที่ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของความผิดปกติทางบุคลิกภาพจะพบว่าตนตกเป็นเหยื่อหลายครั้งโดยผู้กระทำความผิดคนเดียวกันหรือ แม้แต่ผู้กระทำผิดหลายคน จำเป็นที่ผู้เสียหายจะต้องเรียนรู้ว่าตนเองเป็นอย่างไรที่ทำให้พวกเขาตกเป็นเหยื่อที่น่าดึงดูดของ a นักล่า ขั้นตอนการศึกษานี้ทำได้ดีที่สุดด้วยความช่วยเหลือจากที่ปรึกษาทางคลินิกที่มีคุณภาพและมีประสบการณ์ และไม่ใช่งานที่น่าพอใจเพราะ เหยื่อต้องซื่อสัตย์อย่างไร้ความปราณีเกี่ยวกับลักษณะพฤติกรรมบางอย่างที่อาจใช้เพื่อโฆษณาจุดอ่อนของพวกเขาต่อผู้ล่า

ด้วยความช่วยเหลือของแพทย์ ผู้เสียหายสามารถกำหนดกลยุทธ์ที่ใหญ่ขึ้นสำหรับการกู้คืนจากความหายนะที่ก่อให้เกิดบุคลิกภาพ ความผิดปกติทิ้งไว้เบื้องหลังเช่นเดียวกับกลวิธีเฉพาะเพื่อใช้ในการจัดการการติดต่อหากผู้เสียหายไม่มีทางเลือกนอกจากต้องติดต่อกับพวกเขา ผู้กระทำผิด

การสนับสนุนผู้คน

กลวิธีอันโดดเด่นของความผิดปกติทางบุคลิกภาพของคลัสเตอร์ B คือการแยกเหยื่อออกจากผู้อื่น เพื่อให้การควบคุมและตกเป็นเหยื่อของเหยื่อง่ายขึ้นและไม่มีใครสังเกต เป็นผลให้เมื่อเหยื่อ “มาถึง” และเริ่มดำเนินการเกี่ยวกับสถานการณ์ของพวกเขา พวกเขาจำเป็นต้อง สถาปนาและสร้างความสัมพันธ์ใหม่กับคนที่สนับสนุนซึ่งสามารถช่วยพวกเขาให้หลุดพ้นและจัดหาให้ ความช่วยเหลือที่แท้จริง

บางครั้งเหยื่อยังมีครอบครัวและเพื่อนฝูงคอยช่วยเหลือเหยื่อเพียงแค่ขอ ช่วยเหลือพวกเขาต้องการ แต่บางครั้งเหยื่อจำเป็นต้องเริ่มระบบสนับสนุนใหม่เอี่ยมเพื่อหนีความสัมพันธ์ของพวกเขา

เพื่อนและครอบครัวต้อง "มีส่วนร่วม" อย่างมากกับข้อเท็จจริงและความจริงเกี่ยวกับสิ่งที่เหยื่อได้รับ บ่อยครั้งที่คนที่ไม่คุ้นเคยกับสถานการณ์พบว่ามันยากมากที่จะเชื่อเรื่องราวที่เกี่ยวข้องกับเหยื่อ เนื่องจากพวกเขามักจะค่อนข้างโดดเด่นและแทบไม่น่าเชื่อ เหยื่อไม่ต้องการความช่วยเหลือจากผู้ที่สงสัย ในทำนองเดียวกัน สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงการมีคนในมุมของคุณที่เห็นด้วยกับทุกสิ่งที่คุณพูดอย่างสุ่มสี่สุ่มห้า คุณต้องการเพื่อนและผู้สนับสนุนที่สามารถวิจารณ์ความคิดและการกระทำของคุณได้ดี ซื่อสัตย์ และยุติธรรม

ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ การหาที่ปรึกษาทางคลินิกที่มีคุณภาพ มีประสบการณ์ และเป็นมืออาชีพเป็นทรัพย์สินที่แท้จริงในการฟื้นตัว อย่าลืมค้นคว้าข้อมูลของผู้ให้คำปรึกษาอย่างรอบคอบ และอย่าลังเลที่จะถามคำถามมากมายเกี่ยวกับการศึกษา ประสบการณ์ วิธีการบำบัด และอัตราความสำเร็จ มองหาที่ปรึกษาที่ยินดีจะพบคุณในช่วงเริ่มต้นโดยไม่มีค่าใช้จ่าย เพื่อดูว่าคุณเหมาะสมหรือไม่ ที่ปรึกษาที่มีคุณภาพจะไม่ถูกรบกวนโดยคำถามของคุณ และหากเป็นเช่นนั้น ให้หาคนอื่นที่จะช่วยคุณ

เนื่องจากการแยกตัวดังกล่าว เหยื่อมักจะได้รับความรู้สึกว่าพวกเขาค่อนข้างพิเศษในประสบการณ์ของพวกเขา เนื่องจากพวกเขาอาจไม่รู้จักใครที่เคยมีประสบการณ์สิ่งที่พวกเขามีประสบการณ์ ถึงแม้ว่าปกติแล้วจะมีคนหลายร้อยคน แม้กระทั่งหลายพันคนที่บุคลิกภาพแบบเดี่ยวสร้างความเสียหายให้กับบุคคลในช่วงชีวิตของพวกเขา ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อจะ มักไม่เล่าเรื่องราวของตนให้ผู้อื่นฟัง เพราะความอับอายในการตกเป็นเหยื่อ หรือพฤติกรรมที่ผู้กระทำผิดมี ประสบความสำเร็จ ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อทำได้ดีสำหรับตัวเองเมื่อพวกเขาค้นหาชุมชนของเหยื่อรายอื่นที่อยู่ไกลออกไปเล็กน้อยในการฟื้นฟู เหยื่อที่ช่วยเหลือเหยื่อสามารถเป็นเครื่องมืออันทรงพลังในการฟื้นฟูและย้ายจากเหยื่อไปสู่การเอาตัวรอดและแม้กระทั่งเจริญรุ่งเรืองอีกครั้ง

การฝึกอบรมและการปฏิบัติ

นอกเหนือจากการศึกษาและการหาคนสนับสนุนแล้ว ขั้นตอนแรกและสำคัญที่สุดในการฝึกอบรมและการปฏิบัติคือสำหรับผู้ประสบภัย เรียนรู้ที่จะ "ตั้งศูนย์" ตัวเองในลักษณะที่ผู้กระทำความผิดไม่ประสบความสำเร็จในการกระแทกเหยื่อจากอารมณ์ที่จัดตั้งขึ้น สมดุล. นี่เป็นกุญแจสำคัญ เนื่องจากความผิดปกติทางบุคลิกภาพขึ้นอยู่กับปฏิกิริยาทางอารมณ์ของเหยื่อเป็นเครื่องมือในการบงการ

การฝึกให้อยู่ตรงกลางประกอบด้วยการช่วยเหลือเหยื่อให้พบเส้นทางแห่งจิตวิญญาณและวินัยที่ยอมรับได้ สะดวกสบาย และใช้การได้สำหรับพวกเขา นี้อาจใช้ประโยชน์จากประเพณีหรือการปฏิบัติทางศาสนาหรือจิตวิญญาณที่พวกเขาเลือกไว้ก่อนหน้านี้โดยการขยายไปสู่รูปแบบที่เข้ากับแบบจำลองทางจิตวิญญาณของพวกเขา หรือเหยื่ออาจเลือกที่จะนับถือศาสนาน้อยกว่า แต่ก็ไม่ใช่แนวทางทางจิตวิญญาณที่เน้นการทำสมาธิ การสงบสติอารมณ์ และความแข็งแกร่งในการตั้งศูนย์กลางทางอารมณ์ แม้จะเข้าใจได้ง่ายและฝึกฝนในสถานการณ์ที่มีความเครียดน้อย แต่ก็ต้องมีการฝึกหัดและความอดทนเพื่อพัฒนาในลักษณะดังกล่าว ว่าผู้ปฏิบัติสามารถดำรงอยู่ในความสงบ ไม่รบกวน อยู่ภายใต้สภาวะเกือบทั้งหมด แม้กระทั่งการสัมผัสกับบุคลิกภาพอย่างเข้มข้น ความผิดปกติ

ส่วนหนึ่งของกระบวนการ “ยึดเหนี่ยว” ให้เหยื่อเปลี่ยนจากการตกเป็นเหยื่อผ่านผู้รอดชีวิตไปสู่สถานะนักรบคือการเรียนรู้ทักษะอันทรงพลังของการตรวจสอบตนเอง มนุษย์เรียนรู้จาก "การตรวจสอบอื่น"; ตัวอย่างเช่น คุณเรียนรู้ที่จะผูกรองเท้าเพราะมีคนในชีวิตสนับสนุนคุณด้วยการยกย่องในความพยายามและความสำเร็จในช่วงแรกๆ เราชอบคำชม ดังนั้นจงเรียนรู้ที่จะตรวจสอบความถูกต้องต่อไปด้วยการทำงานหนัก พลวัตระหว่างความผิดปกติทางบุคลิกภาพกับเหยื่อทำให้แนวโน้มของมนุษย์เปลี่ยนไปและผู้กระทำความผิด กดดันเหยื่ออย่างต่อเนื่องเพื่อให้ทำงานหนักขึ้นเพื่อรับการตรวจสอบจากผู้กระทำความผิด (ซึ่งไม่เคย มา) เพราะผู้กระทำผิดมักฉวยโอกาส ทำให้เป็นโมฆะ การแยกตัวออกจากความสามารถในการตรวจสอบสภาพจิตใจของตนเอง การสร้างใหม่และการกู้คืนความสามารถอย่างน่าเชื่อถือ การตรวจสอบตนเองอย่างน่าเชื่อถือนั้นเป็นเวลาที่เหมาะสมในการฝึกเหยื่อ

จำเป็นต้องมีทักษะการตรวจสอบตนเองที่แข็งแกร่งเพื่อดำเนินการฝึกอบรมในด้านอื่นๆ เช่น การฟื้นตัวของความภาคภูมิใจในตนเองที่ดีต่อสุขภาพ การได้รับตัวกรองเพื่อหลีกเลี่ยงการกระทำผิดใดๆ เพิ่มเติมโดย ความผิดปกติทางบุคลิกภาพอื่น ๆ การพัฒนาความสัมพันธ์ใหม่ ๆ ที่ดีต่อสุขภาพและด้านการปฏิบัติเช่นการได้รับความรู้ ทักษะ และวินัยในตนเองเพื่อกลายเป็นตัวทำละลายทางการเงินและ ปลอดภัย. โปรดจำไว้ว่าทุกขั้นตอนมีจุดมุ่งหมายเพื่อย้ายเหยื่อไปสู่สถานะผู้รอดชีวิตและจากผู้รอดชีวิต สถานะเป็นนักรบสัมพันธ์ที่มีทักษะเมื่อต้องเผชิญกับความผิดปกติทางบุคลิกภาพ รายบุคคล.

ขั้นตอนสุดท้ายของการฝึกอบรมและการฝึกปฏิบัติเกี่ยวข้องกับการเรียนรู้ทักษะเฉพาะของการมีปฏิสัมพันธ์เพื่อมีส่วนร่วมกับผู้กระทำความผิดโดยรบกวนผู้รอดชีวิตให้น้อยที่สุด นี่คือการฝึกปฏิบัติที่อาจเรียกได้ว่าเป็น “ไอคิโดเชิงสัมพันธ์” เพราะจุดมุ่งหมายคือการปกป้อง ตัวเองจากอันตรายระหว่างการโจมตีเชิงสัมพันธ์ แต่ยังไม่ทำอันตรายผู้กระทำความผิดซึ่งมีแนวโน้มที่จะทวีความรุนแรงขึ้น จู่โจม. ไอคิโดเชิงสัมพันธ์เป็นชุดของทักษะเชิงสัมพันธ์และวาจาที่ต้องใช้เวลา การอุทิศตน และโดยเฉพาะอย่างยิ่งการฝึกฝนเพื่อให้ได้มาซึ่งสัมฤทธิผล โดยพื้นฐานแล้ว ผู้ที่เคยตกเป็นเหยื่อขณะนี้อยู่ในตำแหน่งที่ทรงพลังที่จะพลิกแพลงผู้กระทำความผิด แต่ แทนที่จะใช้กลอุบายที่โหดร้าย ให้ใช้ทักษะที่ออกแบบมาเพื่อฝึกผู้กระทำความผิดให้ปล่อยผู้ที่เคยตกเป็นเหยื่อ ตามลำพัง. ในที่สุด เมื่อผู้กระทำผิดรู้ตัวว่าวิธีปกติ คาดเดาได้ และประณามของ ความพยายามในการควบคุมจะไม่มีผลอีกต่อไปกับผู้ที่เคยตกเป็นเหยื่อตอนนี้คือนักรบ ผู้กระทำความผิดจะเริ่มโจมตี น้อย.

ขั้นตอนสุดท้ายสำหรับนักรบคือจำไว้เสมอว่าต้องส่งต่อความรู้และประสบการณ์ที่พวกเขาได้รับให้กับเหยื่อรายอื่นที่ยังคงทนทุกข์ทรมาน

เนื้อหานี้มีความถูกต้องและเป็นความจริงตามความรู้ที่ดีที่สุดของผู้เขียน และไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อทดแทนคำแนะนำที่เป็นทางการและเป็นรายบุคคลจากผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสม

วิลเลียม อี คริล จูเนียร์ (ผู้แต่ง) จาก Hollidaysburg, PA เมื่อวันที่ 01 มกราคม 2020:

ค้นหาแหล่งข้อมูลเชิงลึกเพิ่มเติมสำหรับผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของ NPD ได้ที่ Patreon.com ภายใต้ชื่อ "Gentle Counseling, LLC"