การจัดการกับพ่อแม่ที่เป็นพิษในทางคริสเตียน

Carola เป็นนักเขียนและนักเขียนชาวคริสต์หลายเล่ม เธอเขียนเกี่ยวกับการใช้ชีวิตแบบคริสเตียน ความสัมพันธ์ และหัวข้ออื่นๆ ที่เกี่ยวข้อง

เมื่อตอนที่ฉันอยู่ในวัยรุ่นตอนปลายและช่วงต้นทศวรรษที่ 20 ฉันต้องเจอกับภาวะซึมเศร้า ความโกรธ และความเจ็บปวดมากมาย ส่วนหนึ่งเป็นเพราะวิธีที่ฉันเติบโตขึ้นมา พ่อแม่ของฉันมีอารมณ์รุนแรงในบางครั้งและ "ตบ" อย่างเจ็บปวด ฉันถูกบอกว่าฉันโง่และไม่สามารถทำอะไรได้ถูกต้อง พ่อแม่ของฉันก็อาจจะห่างเหินในบางครั้งเช่นกัน ความต้องการทางอารมณ์ของฉันถูกละเลย

ในช่วงเวลานี้ ฉันกำลังศึกษาพระคัมภีร์และพูดคุยกับเพื่อนที่เป็นคริสเตียน ฉันเผชิญกับภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออก—ฉันจะสัมพันธ์กับพ่อแม่ที่เป็นพิษในทางคริสเตียนและเยียวยาความเจ็บปวดที่พวกเขาก่อขึ้นได้อย่างไร? นี่คือขั้นตอนในการรักษาที่ฉันได้เรียนรู้จากการเดินทางเพื่อการฟื้นฟูของตัวเอง

การมีความสัมพันธ์ที่ดีกับพ่อแม่ที่เป็นพิษ

ตรวจสอบว่าความสัมพันธ์เป็นไปได้หรือไม่

พ่อแม่บางคนมีพิษร้ายแรงถึงขนาดที่ความสัมพันธ์กับพวกเขาต้องถูกจำกัดหรือเป็นไปไม่ได้ พวกเขาอาจมีพฤติกรรมที่เป็นอันตราย เช่น การใช้สารเสพติด การควบคุมและบงการ ใจร้าย หรือการพึ่งพาอาศัยกันมากเกินไปและเกาะติด พ่อแม่และผู้ดูแลบางคนอาจเป็นสัตว์ประหลาดที่มีนิสัยทารุณเมื่อเกิดตัณหา

ใช่ พระคัมภีร์กล่าวว่าเราควรให้เกียรติบิดามารดาของเรา (อพยพ 20:12, มัทธิว 5:4, 19:19, มาระโก 7:10, ลูกา 18:20, เอเฟซัส 6:1, โคโลสี 3:20) เพราะเป็นสิ่งที่ถูกต้องที่ต้องทำและส่งผลให้เรามีความดีและอายุยืนยาว ชีวิต. เป็นที่พอพระทัยพระเจ้าเมื่อเราทำ อย่างไรก็ตาม พระคัมภีร์ยังบอกพ่อว่าอย่าทำให้ลูกหงุดหงิดและทำให้รุนแรงขึ้น (เอเฟซัส 6:4)

พระเจ้าต้องการให้เรามั่งคั่งและมีสุขภาพกายและใจที่ดี (3 ยอห์น 1:2) เพราะพระองค์ทรงรักเรา ร่างกายของเราเป็นวิหารของพระวิญญาณบริสุทธิ์ที่ควรถวายเกียรติแด่พระเจ้า (1 โครินธ์ 6:19-20) เราต้องยอมให้ตัวเองใช้มาตรการปกป้องเราจากพฤติกรรมผู้ปกครองที่เป็นอันตราย เราไม่ควรรู้สึกผิดหากเราเลือกที่จะหลีกเลี่ยงหรือจำกัดการติดต่อกับพ่อแม่ที่เป็นพิษเพื่อปกป้องสุขภาพจิตของเรา

อย่าให้คำพูดมากำหนดตัวตนของคุณ

หลายคนยอมให้พฤติกรรมที่เป็นอันตรายของพ่อแม่เป็นตัวกำหนดว่าพวกเขาเป็นใคร เด็กที่โตแล้วของพ่อแม่ที่เป็นพิษอาจระบุตัวเองว่าน่าเกลียด โง่ ไร้เดียงสา ขี้เกียจ อ่อนแอ และไม่ดี เพราะคำจำกัดความเหล่านี้เป็นข้อความเชิงลบที่พวกเขาได้ยินเมื่อโตขึ้น เป็นเวลานานที่พ่อแม่ของฉันกำหนดว่าฉันเป็นใคร ฉันเป็นมนุษย์ตัวเล็กที่โง่เขลาและไม่สามารถทำอะไรได้ถูกต้อง ฉันเป็นคนเลว หยาบคาย และสมควรได้รับการลงโทษทางร่างกายอย่างต่อเนื่อง

เมื่อฉันเริ่มศึกษาพระคัมภีร์และใช้ชีวิตแบบคริสเตียนในช่วงวัยรุ่นตอนต้น ฉันได้เรียนรู้ว่าพระเจ้ามีนิยามที่แตกต่างออกไปว่าฉันเป็นใคร พระเจ้าเห็นฉันเป็นอย่างที่ฉันเป็นอย่างแท้จริง—เป็นผู้หญิงที่ฉลาด มีความสามารถ และฉลาดซึ่งสมควรได้รับเกียรติและความเคารพ ฉันปฏิเสธข้อความเชิงลบในวัยเด็กและเลิกโทษตัวเองที่พ่อแม่ปฏิบัติกับฉัน ฉันไม่เห็นตัวเองเป็นมนุษย์ที่โง่เขลาและต่ำกว่าที่ควรได้รับการลงโทษอย่างต่อเนื่อง ฉันสามารถจัดการกับพ่อแม่ของฉันในฐานะผู้ใหญ่ที่เป็นคริสเตียนได้

รู้ว่าพฤติกรรมพ่อแม่มันเป็นพิษ

ฉันนิยามความเป็นพิษเป็นคำพูดและการกระทำที่เป็นอันตรายต่อเรา ฉันพบหนังสือ พ่อแม่ที่เป็นพิษ เอาชนะมรดกที่เจ็บปวดและทวงชีวิตของคุณ โดย Dr. Susan Forward มีประโยชน์ในการกำหนดและจัดการกับพฤติกรรมผู้ปกครองที่เป็นอันตราย

พ่อแม่บางคนใจร้าย ตัดสินคนอื่น หรือชอบควบคุมด้วยเหตุผลที่เราไม่เข้าใจ มีเหตุผลอื่นๆ ที่ชัดเจนกว่านี้ว่าทำไมผู้ปกครองถึงทำในสิ่งที่พวกเขาทำ เช่น การใช้สารเสพติดหรือปัญหาสุขภาพจิต พวกเขาอาจมีปัญหาทางอารมณ์เช่นความโกรธที่ทำให้เสียการตัดสินและทำให้พวกเขาสูญเสียการควบคุมตนเอง พวกเขาอาจจะเกาะติด ปกป้องมากเกินไป และรบกวนชีวิตของลูกที่โตแล้วอย่างต่อเนื่อง คนอื่นอาจใช้คำสั่ง "ให้เกียรติ" เพื่อควบคุมและรู้สึกผิดที่ลูกที่โตแล้วทำในสิ่งที่ลูกๆ ไม่ต้องการทำ

ให้อภัยพ่อแม่

การให้อภัยอาจดูเหมือนเป็นการให้ คริสเตียนทุกคนควรให้อภัยผู้อื่น จริงไหม? น่าเสียดายที่การให้อภัยไม่ใช่กระบวนการที่ง่ายและอาจต้องใช้เวลา วัยเด็กที่เจ็บปวดจะไม่หายในชั่วข้ามคืน ยากเหลือเกินที่จะยอมรับว่าพ่อแม่ที่ควรรัก เลี้ยงดู และ ปกป้องเรา ไม่รัก ใจร้าย เมิน ขี้เมา เมายา ดุด่า หรือ โหดเหี้ยม นับประสา ยกโทษให้พวกเขา

ยากที่มันเป็นการเริ่มต้นกระบวนการนี้ช่วยให้เราปล่อยความขุ่นเคืองและความเจ็บปวดทางอารมณ์ ถ้าเรายึดมั่นในความรู้สึกเหล่านี้ มันจะเป็นพิษต่อชีวิตและความสัมพันธ์ของเรา ฉันเคยประสบปัญหาการจัดการความโกรธมาหลายปีแล้วเมื่อตอนเป็นวัยรุ่น และบางครั้งความโกรธของฉันก็ทำร้ายผู้บริสุทธิ์ เมื่อฉันตัดสินใจให้อภัยพ่อแม่ ฉันก็เลิกหมกมุ่นว่าตัวเองถูกทำผิดอย่างไรและเริ่มหายจากความเจ็บปวด ฉันต้องละทิ้งทุกสิ่งที่คิดว่าจำเป็นเพื่อก้าวไปข้างหน้า เช่น คำตอบของคำถามมากมาย ฉันต้องฝากพ่อแม่ไว้ในพระหัตถ์ของพระเจ้า อธิษฐานเผื่อพวกเขา และก้าวต่อไป

กำหนดขอบเขต

วิธีหนึ่งในการป้องกันตนเองจากความสัมพันธ์ที่เป็นพิษกับพ่อแม่หรือผู้ดูแลคือการกำหนดขอบเขตในความสัมพันธ์ของเรา พ่อแม่ไม่มีสิทธิ์ที่จะกดขี่ข่มเหง ควบคุม และบงการเรา หรือใช้เราเพื่อตอบสนองความต้องการทางอารมณ์ของพวกเขา เราสามารถกำหนดขอบเขตสำหรับผู้ปกครองที่ขัดสนซึ่งโทรมาอย่างต่อเนื่องในระหว่างวันโดยจำกัดจำนวนการโทรเป็นต้น เราสามารถบอกพ่อแม่ว่าเราจะไม่อยู่ใกล้พวกเขาหากพวกเขาเมาหรือเมา เราสามารถเรียกร้องให้หัวข้อต่างๆ เช่น ชีวิตส่วนตัวของเรามีขอบเขตจำกัด

เราควรเรียกร้องให้ได้รับการปฏิบัติด้วยความเคารพ และไม่ควรรู้สึกผิดหากเราหลีกเลี่ยงพ่อแม่ที่วิพากษ์วิจารณ์ แง่ลบ หรือเจ้าอารมณ์ อีกวิธีหนึ่งที่เราสามารถป้องกันตนเองได้คือการไม่แบ่งปันชีวิตส่วนตัวและสนทนาในระดับผิวเผิน ด้วยวิธีนี้ผู้ปกครองไม่มีกระสุนที่จะทำให้เราเสื่อมเสียและทำให้เราผิดหวัง

บางครั้งขอบเขตไม่ได้พูด ตอนเป็นวัยรุ่น ฉันต้องการเข้าใจว่าทำไมพ่อแม่จึงปฏิบัติกับฉันอย่างที่พวกเขาทำ ยิ่งฉันสอบสวนมากเท่าไหร่ แม่ของฉันก็จะเปลี่ยนเรื่องหรือปิดปากฉันและปฏิเสธมากขึ้นเท่านั้น พ่อของฉันเป็นคนเหินห่าง น่ากลัว อารมณ์ร้อน และไม่สามารถเข้าถึงได้ ฉันต้องยอมรับว่าขอบเขตหนึ่งไม่สามารถพูดถึงอดีตได้

ยอมรับพวกเขาอย่างที่มันเป็น

ในโลกอุดมคติ พ่อแม่ที่เป็นพิษจะตระหนักถึงอันตรายที่พวกเขาทำกับลูก ๆ ของพวกเขาและรู้สึกเสียใจกับมัน พวกเขาจะขอโทษและพยายามชดใช้ อย่างไรก็ตาม การแสดงความเสียใจมักจะไม่เกิดขึ้น พ่อแม่อาจปฏิเสธไม่ได้ว่าตนได้ทำร้ายลูก และจะไม่ฟังสิ่งที่ท้าทายการรับรู้ของตนเองว่าเป็นพ่อแม่ที่ดี

อย่าคาดหวังเกินจริง

ก่อนที่ฉันจะมีความสัมพันธ์ที่ดีกับพ่อแม่ ฉันต้องละทิ้งความคาดหวังบางอย่างที่พวกเขาจะทำ:

• ยอมรับว่าเจ็บและขอโทษมากแค่ไหน
• อธิบายว่าเหตุใดพวกเขาจึงปฏิบัติต่อฉันอย่างที่พวกเขาทำ
• ไม่วิพากษ์วิจารณ์ฉัน เยาะเย้ยฉัน หรือละเมิดขอบเขตของฉัน

เมื่อฉันนำความคาดหวังเหล่านี้มาสู่ความสัมพันธ์ของฉันกับพ่อแม่ ฉันรู้สึกผิดหวังและโกรธ ฉันเสี่ยงที่จะผ่านความเจ็บปวดทางอารมณ์ที่ผ่านมาและกลายเป็นความขมขื่น

เปิดใจรับความเป็นไปได้ที่อาจเปลี่ยนแปลง

พ่อแม่ของฉันกลายเป็นคนดูถูกน้อยลงมากหลังจากที่ฉันร้องเรียนกับหน่วยงานคุ้มครองเด็กเกี่ยวกับการล่วงละเมิดของพวกเขาในช่วงวัยรุ่นตอนกลางของฉัน การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ที่สุดเกิดขึ้นเมื่อฉันอายุ 18 ปี พ่อของฉันทิ้งแม่ไปหาผู้หญิงคนอื่น เขามีความสุขมากขึ้นและเปลี่ยนทัศนคติที่มีต่อฉัน เขาปฏิบัติต่อฉันอย่างดี และฉันก็กลายเป็นลูกสาวที่รักของเขา เขาต้องการได้ยินเกี่ยวกับความสำเร็จของฉันและภูมิใจในตัวฉัน ฉันชอบมัน! เขาย้ายไปอยู่ทั่วประเทศหลังจากการแยกจากกัน และเราใช้เวลาส่วนใหญ่แยกจากกัน แต่เราได้สานสัมพันธ์ในความสัมพันธ์ที่ค่อนข้างผิวเผินแต่มีสุขภาพที่ดี

แม่ต้องใช้เวลาพอสมควรกว่าจะรู้ว่าผู้ใหญ่ที่ฉันจะไม่ยอมให้ตบ คำพูดดูถูกและเยาะเย้ย แต่ในที่สุดเธอก็เข้าใจว่าฉันขีดเส้นไหนในทรายของเรา ชีวิต. เราก็สนิทกัน เธออาศัยอยู่กับครอบครัวและฉันในช่วงสองสามปีที่ผ่านมาในชีวิตของเธอ

ได้รับการสนับสนุน

คัมภีร์ไบเบิล หนังสือบางเล่ม และคำแนะนำของเพื่อนนักปราชญ์และศิษยาภิบาลก็มีประโยชน์ในการเดินทางของฉันเช่นกัน หนังสือเล่มหนึ่งที่ฉันพบว่ามีประโยชน์คือ ความงามสำหรับขี้เถ้า โดยผู้เผยแพร่ศาสนา Joyce Meyer เธอบอกเล่าเรื่องราวของการเติบโตขึ้นมาพร้อมกับการล่วงละเมิดทุกประเภท และแจ้งให้ผู้อ่านทราบว่าพวกเขาจะเอาชนะความเจ็บปวดทางอารมณ์และความโกรธได้อย่างไร

สรุปความคิด

พ่อแม่ของฉันจากไปหลายปีแล้ว เมื่อมองย้อนกลับไป การได้มีความสัมพันธ์ที่ดีกับพ่อแม่ที่ทำให้ชีวิตฉันดีขึ้น พ่อแม่มีปัญญาและประสบการณ์ที่ช่วยเราได้ (สุภาษิต 6:20, 23:22) มีหลายครั้งที่ฉันต้องต่อสู้กับความขุ่นเคือง แต่ขั้นตอนเหล่านี้และการสวดอ้อนวอนมากมายช่วยให้ฉันให้อภัยพ่อแม่และรักษาให้หาย

พระเจ้าต้องการให้เราอยู่กับทุกคนอย่างสงบสุข (โรม 12:18, 14:19) รวมทั้งพ่อแม่ด้วย สำหรับพวกเราบางคน การพยายามมีความสัมพันธ์เป็นไปไม่ได้เพราะพ่อแม่ของเราเป็นพิษเกินไป อย่างไรก็ตาม มีความหวังอยู่เสมอว่าสิ่งต่างๆ สามารถเปลี่ยนแปลงได้ และเราสามารถเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ที่มาจากการมีพ่อแม่ในชีวิตของเราในทางที่ดี

ข้อมูลอ้างอิง:

พระคัมภีร์ไบเบิล เวอร์ชันสากลใหม่
3 เคล็ดลับในการจัดการความสัมพันธ์ที่เป็นพิษกับพ่อแม่ของคุณในฐานะผู้ใหญ่, คิมเบอร์ลี เอ็ม. เวเทอเรล ผู้ยิ่งใหญ่
วิธีจัดการกับพ่อแม่ที่ยากลำบาก, เคิร์ต สมิธ, ไซ. D., LMFT, LPCC, AFC, PsychCentral
5 กลยุทธ์เอาตัวรอดที่คุณใช้เพื่อรักษาความสัมพันธ์กับพ่อแม่ที่ล่วงละเมิดของคุณ, ชารอน มาร์ติน, PsychCentral

© 2017 Carola Finch

tabloidtarget วันที่ 30 พฤศจิกายน 2562:

สิ่งนี้มีประโยชน์มาก ขอบคุณ.

แครอล เอสเซด จากซูรินาเมเมื่อวันที่ 10 พฤศจิกายน 2019:

นี่สัมผัสฉันจริงๆ ฉันเติบโตขึ้นมาโดยหวังว่าฉันจะเป็นลูกบุญธรรม ฉันแค่ขอบคุณพระเจ้าที่ฉันไม่ได้เป็นเหมือนพวกเขา ฉันเกลียดพวกเขามาเกือบทั้งชีวิต แต่ตอนนี้ฉันรู้สึกสงสารพวกเขาเท่านั้น สงสารที่พวกเขาใช้ชีวิตแบบนั้นและพวกเขาจะต้องรายงานผู้พิพากษาซึ่งเป็นพ่อและแม่ที่แท้จริงของฉัน

เคนยา9994 ในวันที่ 25 กรกฎาคม 2019:

บทความยอดเยี่ยม! มันเป็นเรื่องยากมากที่จะจัดการกับพ่อแม่ที่เป็นพิษ เพราะในฐานะลูกสาวคุณต้องการรักและให้เกียรติพ่อแม่ แต่บางครั้งก็เป็นไปไม่ได้เพราะพวกเขาเป็นแบบนั้น ฉันจะอธิษฐานเผื่อพวกเขาและอธิษฐานต่อพระเจ้าเพื่อรักษาหัวใจของฉัน ขอบคุณสำหรับบทความนี้! พระเจ้าอวยพร.

แคทลีน อิชโช วันที่ 28 มีนาคม 2562:

สิ่งสุดท้าย - บางครั้งวิธีที่ดีที่สุดในการให้เกียรติพ่อแม่ของเราคืออยู่ห่างๆ ฉันต้องเลือกสิ่งนี้ให้ดีที่สุดสำหรับฉัน เธอไม่เคยโทรมาเพื่อดูว่าฉันยังมีชีวิตอยู่หรือไม่ ถ้าคนไม่ต้องการลูกก็อย่ามีพวกเขา แต่ฉันรู้ว่าตอนนี้ (ฉันต้องใช้เวลา 58 ปีในการคิดออก!) ว่าพระเจ้าไม่ได้ทำผิดพลาด และพระองค์ทรงมีจุดประสงค์และเหตุผลที่ทำให้ฉันอยู่ที่นี่ เขารักคุณเช่นกันและมีเหตุผลและวัตถุประสงค์มากพอสำหรับคุณทุกคนที่อยู่ที่นี่เช่นกัน อาจจะช่วยคนอื่น เด็กหญิงตัวเล็ก ๆ (และเด็กชาย) เหล่านี้ต้องทนทุกข์ทรมานอย่างมากกับพ่อแม่ที่ไม่แข็งแรง ไม่มีใครรู้ว่าฉันกำลังจะผ่านอะไรในตอนนั้น ทุกวันนี้ก็เหมือนกันกับเด็กๆ เหล่านี้ ช่วยเหลือและให้กำลังใจคนที่คุณเห็น มันอาจสร้างความแตกต่างอย่างมากระหว่างการได้รับความรอดกับการไม่เชื่อในพระคริสต์! พระเจ้าอวยพร!

ลอรี โคลโบ จากสหรัฐอเมริกาเมื่อวันที่ 10 กันยายน 2017:

ช่างเป็นหัวข้อที่ยอดเยี่ยมแม้ว่าจะเจ็บปวด ช่างเป็นชีวิตที่ลำบากเหลือเกินสำหรับคนที่มีพ่อแม่ที่เป็นพิษ หลายคนมีคำถามเหมือนกันว่า "ฉันจะให้เกียรติพ่อแม่ที่เป็นพิษเป็นภัยในแบบที่เป็นเหมือนพระคริสต์ได้อย่างไร"

ความคิดของคุณถูกต้องและฉันชอบวิดีโอ คุณรู้ไหม ดูเหมือนว่าไพเพอร์จะร้องไห้เมื่อถามคำถามนี้ครั้งแรก และฉันสงสัยว่ามันกลับมาที่บ้านเป็นการส่วนตัว ไม่ว่าฉันคิดว่าความคิดของเขาในพระคัมภีร์ไบเบิลมาก เนื่องจากความยาวฉันไม่ได้ดูวิดีโออื่นทั้งหมด แต่สิ่งที่ฉันได้ยินมานั้นดี ขอบคุณมากสำหรับการพูดถึงหัวข้อที่เจ็บปวดมาก ขอให้หลายคนได้รับความช่วยเหลือ

ซูซาน รีม จากมิชิแกนเมื่อวันที่ 9 กันยายน 2017:

บทความที่ยอดเยี่ยมพร้อมแหล่งข้อมูลที่ยอดเยี่ยม ฉันมีพ่อที่เป็นพิษซึ่งต่อมาในชีวิตได้รู้จักพระเจ้าและเขาเปลี่ยนไป! เราโชคดีมากที่รู้ว่าพ่อของอับบาให้ค่าเราอย่างมาก.. มากพอที่จะสละลูกชายคนเดียวของเขาเพื่อหาทางให้เราได้อยู่กับพระองค์ชั่วนิรันดร์ ประสบการณ์ของฉันเหมือนกับประสบการณ์ของคุณซึ่งเต็มไปด้วยการเยียวยาและการให้อภัย ขออวยพรให้บทความนี้ช่วยคนอื่นๆ ที่ต้องเผชิญกับความไม่มั่นคงและความเจ็บปวด อวยพรคุณ!!