วิธีขอให้แฟนหรือแฟนให้อภัยคุณ

Marcy ได้ค้นคว้าและเขียนเกี่ยวกับความสัมพันธ์ ปัญหาในครอบครัว การออกเดท และนักแสดงสมทบมานานกว่าทศวรรษ

วิธีพูดว่า "ขอโทษ" แล้วกลับมาคบกัน

คุณกำลังคบกับผู้ชายที่สมบูรณ์แบบ และจากนั้นคุณก็เป่ามันออกไป

คุณจะทำอย่างไรให้กับเขา? ยังดีกว่าคุณจะเอาเขากลับมาได้อย่างไร?

แฟนของคุณสมบูรณ์แบบ แต่คุณเป็นเด็กเลว คุณจะโน้มน้าวใจเธอได้อย่างไรว่าคุณเสียใจ?

หากคุณเคยทำผิดพลาดในความสัมพันธ์ ภาระของคุณคือต้องทำให้มันถูกต้องและพยายามแก้ไขสิ่งต่างๆ

แต่ถ้าเขาไม่คุยกับคุณหรือไม่สนใจคุณจะทำอย่างไร? ถ้าเธอวางสายเมื่อคุณโทร คุณจะให้เธอฟังได้อย่างไร?

คุณและ BFF ของคุณเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดมาหลายปีแล้ว และจากนั้นคุณก็พูดอะไรที่ไม่เหมาะสม คุณก้าวไปข้างหน้าโดยปราศจากมิตรภาพนั้นหรือพยายามแก้ไขสิ่งต่าง ๆ หรือไม่?

ต่อไปนี้คือวิธีขอให้ผู้ชาย ผู้หญิง หรือเพื่อนที่ดีให้อภัยคุณ เคล็ดลับที่พิสูจน์แล้วเหล่านี้จะช่วยให้คุณรู้ว่าจะพูดอะไรและกลับมาคบกันใหม่

พูดคุยกับเพื่อนหรือคนรักของคุณ

ยอมรับผิด

สิ่งแรกที่ต้องทำคือยอมรับว่าคุณคิดผิดหรือว่าคุณละเมิดความสัมพันธ์ในทางใดทางหนึ่ง

ขั้นตอนนี้เป็นมากกว่าการพูดว่า "ฉันผิด" หรือ "ได้โปรดยกโทษให้ฉันด้วย" คนที่ทำผิดต้องได้ยินคนอื่นเข้าใจในสิ่งที่พวกเขาทำและเข้าใจว่ามันเป็นความเจ็บปวด

แม้แต่การละเมิดที่ร้ายแรงที่สุดในความสัมพันธ์ก็สามารถรักษาให้หายได้หากคุณปฏิบัติตามแนวทางง่ายๆ เหล่านี้ ง่ายที่จะแสดงรายการ แต่การดำเนินการอาจเจ็บปวด

• รู้ตัวว่าทำอะไรผิด. คิดเกี่ยวกับมันและระบุมันโดยเฉพาะ
• ยอมรับกับคนรักของคุณในสิ่งที่คุณทำและรู้ว่ามันผิด พูดถึงเรื่องนี้โดยเฉพาะ เช่น ผ่านข้อความเช่น "ฉันผิดที่นัดเดทกับเพื่อนสนิทของคุณ"
• ตรวจสอบความรู้สึกของเขาหรือเธอโดยบอกว่าคุณรู้ว่ามันเจ็บและมันทำลายความไว้วางใจในความสัมพันธ์ของคุณ
• บอกคนรักของคุณว่าพวกเขาสมควรได้รับสิ่งที่ดีกว่าที่คุณทำ
• รับรู้ว่าคุณรู้ว่ามันกำลังขอให้เขาให้อภัยคุณมาก และคุณจะเข้าใจถ้าเขาหรือเธอไม่ต้องการทำอย่างนั้น
• จากนั้นจึงขอการให้อภัย
• หลังจากนั้นคุณสามารถขอเป็นเพื่อนหรือดูว่าความสัมพันธ์จะได้รับการกอบกู้หรือไม่

คุณคิดอย่างไร?

ทำไมคุณต้องปฏิบัติตามแนวทางการให้อภัย

ในคดีในศาล ทั้งสองฝ่ายที่เป็นปฏิปักษ์กันมักถูกขอให้ผ่านการไกล่เกลี่ย การไกล่เกลี่ยอาจมีราคาแพง (อาจฟรีก็ได้ ขึ้นอยู่กับระบบศาล) แต่แนวคิดนี้เรียบง่าย และทุกคนสามารถใช้เทคนิคเหล่านี้เพื่อเอาชนะปัญหาในความสัมพันธ์หรือในที่ทำงาน

สิ่งสำคัญที่ผู้ไกล่เกลี่ยทำคือให้ทั้งสองฝ่ายฟังกันและกัน และพูดซ้ำในสิ่งที่พวกเขาได้ยินด้วยวาจา ขั้นตอนข้างต้นใช้กลยุทธ์ 'การจำลองภาพ' ซึ่งหมายความว่าคุณ 'สะท้อน' ว่าบุคคลนั้นอาจรู้สึกอย่างไรและประสบการณ์นั้นเป็นอย่างไรจากมุมมองของพวกเขา

ที่น่าสนใจ ในระหว่างการไกล่เกลี่ย คุณสามารถสัมผัสได้ถึงความตึงเครียดที่เพิ่มขึ้นในห้องเมื่อทั้งสองฝ่ายแสดงสิ่งเหล่านี้ต่อกัน

ไม่สำคัญว่าปัญหาคือสุนัขของเพื่อนบ้านเห่าหรือคู่ครองนอกใจ คนที่รู้สึกว่าตนได้รับบาดเจ็บจำเป็นต้องได้ยินอีกฝ่ายเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้น เมื่อพูดคำเหล่านี้แล้ว คนสองคนจะสื่อสารเกี่ยวกับเหตุการณ์และอนาคตได้ง่ายขึ้น

การให้อภัยช่วยให้คุณและผู้ชายหรือผู้หญิงของคุณก้าวไปข้างหน้า

จะทำอย่างไรหลังจากขอโทษคนรัก

ตอนนี้คุณได้เปิดเผยสิ่งต่าง ๆ และคุณสามารถสื่อสารได้ ใช้เวลาอันมีค่านี้เพื่อสำรวจว่าคุณจะก้าวไปข้างหน้าได้อย่างไร

ผู้ชายหรือผู้หญิงบางคนจะไม่กลับไปหลังจากได้รับบาดเจ็บ (ท้ายที่สุดแล้วใครชอบอยู่ในตำแหน่งนั้น?) แต่บางคนก็เปิดให้ดูว่าคุณยังสามารถเป็นคู่รักหรือเป็นเพื่อนกันได้ ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด คุณจะรู้สึกดีขึ้นที่ยอมรับว่าคุณผิดและขอให้เขายกโทษให้คุณ

ถามว่าคุณทำอะไรได้บ้างเพื่อช่วยเหลือพวกเขา ถ้าความเชื่อใจถูกละเมิด บางทีคุณอาจจะตกลงกันได้เกี่ยวกับวิธีการสื่อสารที่จะช่วยสร้างความไว้วางใจขึ้นมาใหม่ เช่น โทรหาเขาเมื่อคุณอยู่กับเพื่อนหรือ แฟนหรือโดยการให้เขา/เธอรู้แผนการของคุณ (แต่อาจไม่ฉลาดที่จะขอ 'อนุญาต' สำหรับแผนของคุณ - คุณต้องการเป็นหุ้นส่วนมากกว่าที่จะสูญเสียการควบคุม ชีวิตของคุณ).

ตรวจสอบสิ่งต่างๆ เป็นระยะๆ เพื่อดูว่ามันไปได้ด้วยดีหรือไม่ และหากคุณผ่านพ้นปัญหาที่ต้องได้รับการให้อภัย ถามคนรักของคุณว่าเขาหรือเธอรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับเรื่องนี้หลังจากผ่านไปสองสามเดือน แต่อย่าจมปลักอยู่กับมันโดยไม่จำเป็นหรือไม่รู้จบ

หากจำเป็นต้องพูดคุยกันอีกครั้ง ให้ทำเช่นนั้น แต่ถ้าการสนทนาจบลงด้วยการกล่าวโทษ คุณอาจยังมีงานต้องทำในฐานะคู่สามีภรรยาหรือเพื่อน

การขอการอภัยหมายถึงคุณต้องการชดใช้ และการให้อภัยหมายความว่าคุณเต็มใจที่จะทิ้งปัญหาไว้ในอดีตและเดินหน้าต่อไป ทำทุกอย่างเพื่อก้าวไปข้างหน้า แต่อย่าให้อดีตมาควบคุมความสัมพันธ์

คุณควรได้รับการให้คำปรึกษาคู่รักหรือไม่?

ขึ้นอยู่กับประเภทของความสัมพันธ์ที่คุณมี (หรือมี) และประเภทของปัญหาที่คุณกำลังเอาชนะ การให้คำปรึกษาอาจเป็นทางเลือกที่ดี

ที่ปรึกษาที่พบกับคนสองคนพร้อมกัน (เช่น คู่สามีภรรยา) ทำตัวเหมือนคนกลางโดย ช่วยให้คุณสื่อสารได้ดีขึ้นและเสนอคำแนะนำในการเอาชนะปัญหาความไว้วางใจหรือเพื่อเข้าถึง ข้อตกลง..

การให้คำปรึกษาไม่ได้หมายความว่าคุณคนใดคนหนึ่งมีอาการป่วยทางจิตหรือจำเป็นต้องได้รับการซ่อมแซม มันทำให้บุคคลที่สามที่เป็นกลางในห้องซึ่งสามารถช่วยเชื่อมช่องว่างระหว่างคุณและช่วยให้คุณก้าวไปข้างหน้าในรูปแบบใหม่

เนื้อหานี้มีความถูกต้องและเป็นความจริงตามความรู้ที่ดีที่สุดของผู้เขียน และไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อทดแทนคำแนะนำที่เป็นทางการและเป็นรายบุคคลจากผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสม

© 2013 Marcy Goodfleisch

มาร์ซี กู๊ดเฟลช (ผู้เขียน) จาก Planet Earth เมื่อวันที่ 20 กุมภาพันธ์ 2556:

สวัสดีผู้ใจบุญ! ขอบคุณสำหรับสายตาที่เฉียบคม!!! (เราสามารถใช้สายตาพิเศษกับงานของเราได้เสมอ!) ฉันดีใจที่คุณชอบฮับและฉันขอขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณ

DK จากลอนดอนเมื่อวันที่ 20 กุมภาพันธ์ 2556:

ไฮยา

ฮับที่ยอดเยี่ยมโดยรวมและโดยทั่วไปดูเหมือนว่าฮับของคุณมีคุณภาพสูง

ข้อผิดพลาดเล็กน้อยที่ฉันสังเกตเห็นว่า:

"และเพียงแล้วขอการให้อภัย"

แน่นอนว่ามันควรจะเป็น "แล้ว แล้วก็เท่านั้น..."

ขอบคุณสำหรับฮับที่ยอดเยี่ยม

ใจบุญสุนทาน :)

มาร์ซี กู๊ดเฟลช (ผู้เขียน) จาก Planet Earth เมื่อวันที่ 6 กุมภาพันธ์ 2556:

สวัสดี Savvydating - ขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณ! ฉันดีใจที่คุณพบว่าฮับมีประโยชน์ (แต่หวังว่ามันจะอยู่ที่นั่นเมื่อคุณต้องการ!) คนเราจะอ่อนลงอย่างแท้จริงเมื่อเราขอการอภัย ไม่มีใครอยากเก็บความขุ่นเคืองและรู้สึกถึงความตึงเครียดนั้น!

อีฟส์ เมื่อวันที่ 06 กุมภาพันธ์ 2556:

ว้าว! การขอการให้อภัยเป็นสิ่งที่เรามักจะปล่อยทิ้งไว้ข้างทาง นั่นคือจำนวนของความสัมพันธ์ที่พังทลายซึ่งอาจมีโอกาสที่จะอยู่รอดได้ ครั้งหนึ่งฉันเคยทำร้ายใครด้วยการเห็นแก่ตัว ฉันบอกว่าฉันขอโทษ แต่มันไม่เพียงพอ ถ้าฉันใช้เทคนิคของคุณ สิ่งต่าง ๆ อาจแตกต่างออกไป โหวตแล้วฟิน!

มาร์ซี กู๊ดเฟลช (ผู้เขียน) จาก Planet Earth เมื่อวันที่ 29 มกราคม 2013:

สวัสดี บี Leekley - ขอบคุณมากสำหรับการอ่านและแสดงความคิดเห็น และสำหรับข้อเสนอแนะสำหรับการวิจัยเพิ่มเติม ฉันขอขอบคุณที่คุณป้อน - ดีใจที่คุณชอบฮับ!

Brian Leekley จาก Bainbridge Island, Washington, USA เมื่อวันที่ 28 มกราคม 2013:

ขึ้น มีประโยชน์ และน่าสนใจ

ฮับนี้ฟังดูเหมือนคำแนะนำที่สมเหตุสมผล

ฉันได้ยินเกี่ยวกับเทคนิคการสื่อสารที่ปล่อยให้ผู้ถูกทำร้ายแสดงความรู้สึกเจ็บปวดโดยไม่ต้องเข้าสู่โหมดโจมตีด้วยวาจา Google บนศูนย์การสื่อสารที่ไม่รุนแรง

มาร์ซี กู๊ดเฟลช (ผู้เขียน) จาก Planet Earth เมื่อวันที่ 28 มกราคม 2013:

ขอบคุณ DDE! ฉันดีใจที่คุณพบแนวคิดที่จะสื่อสารด้วยเมื่อสิ่งต่างๆ ตึงเครียด! นั่นเป็นสิ่งที่ท้าทายมาก และอาจทำให้เราไม่ก้าวไปข้างหน้าในบางครั้ง

เดวิกา พรีมิช จากเมืองดูบรอฟนิก ประเทศโครเอเชีย เมื่อวันที่ 28 มกราคม พ.ศ. 2556:

เคล็ดลับของคุณมีประโยชน์มากที่สุดในการให้อภัยเพื่อนผู้ชาย และฉันประทับใจมากที่คุณรวบรวมทุกอย่างเข้าด้วยกัน วิธีง่ายๆ สามารถช่วยเด็กผู้หญิงคนใดคนหนึ่งได้หากเข้าหาอย่างถูกต้อง

มาร์ซี กู๊ดเฟลช (ผู้เขียน) จาก Planet Earth เมื่อวันที่ 6 มกราคม 2556:

ฉันชอบการเพิ่มนั้นอะโลซิน - และก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกันในระหว่างการเลิกรา ผู้คนมักหลีกเลี่ยงการสนทนาที่น่าอึดอัดใจหรือเรื่องที่เจ็บปวด แต่ความเจ็บปวดจะยืดเยื้อหากคุณชะลอสิ่งเหล่านั้น

ออเรลิโอ ล็อกซิน จาก Orange County, CA เมื่อวันที่ 06 มกราคม 2013:

สิ่งเดียวที่ฉันสามารถเพิ่มในรายการเคล็ดลับที่มีประโยชน์นี้คือการทำอย่างรวดเร็ว มิฉะนั้นเขาอาจจะไปต่อ และพบว่าความสัมพันธ์ของคุณไม่เกี่ยวข้องมากพอที่การให้อภัย/ไม่ให้อภัยจะไม่เป็นปัญหาเลย มากกว่า. โหวตนี้ขึ้นและมีประโยชน์

มาร์ซี กู๊ดเฟลช (ผู้เขียน) จาก Planet Earth เมื่อวันที่ 2 มกราคม 2013:

ฉันเห็นด้วย Sis - การลืมเป็นปัญหาที่ใหญ่ที่สุด หากมีใครพูดว่าพวกเขาจะ 'มองข้าม' บางสิ่งและก้าวไปข้างหน้า พวกเขาจำเป็นต้องวางมันไว้ในอดีตและเดินหน้าต่อไปอย่างแท้จริง มิฉะนั้นจะทำลายความสัมพันธ์และทำลายโอกาสในการฟื้นฟูความไว้วางใจ ขอบคุณมากสำหรับการอ่านและแสดงความคิดเห็น!

แองเจลา แบลร์ จาก Central Texas เมื่อวันที่ 2 มกราคม 2556:

ให้คำแนะนำดีทุกประเด็น การได้อยู่ร่วมกันในสถานการณ์ที่งี่เง่าทั้ง 2 ข้าง -- ฉันพบว่าไม่เพียงแต่สำหรับฉันเท่านั้น แต่ยังมีอีกนัยหนึ่งที่สำคัญที่การให้อภัยไม่ใช่ปัญหา -- การลืมคือ! บางคนไม่สามารถลืมหรือปล่อยปัญหาออกไปได้ และนั่นเป็นเรื่องยากสำหรับทุกคนที่จะเอาชนะ ซูเปอร์ฮับ! ดีที่สุด/พี่สาว