The Little Shaman เป็นโค้ชทางจิตวิญญาณและผู้เชี่ยวชาญด้านความผิดปกติทางบุคลิกภาพของคลัสเตอร์ B โดยมีรายการ YouTube ยอดนิยมและลูกค้าทั่วโลก
นี่คือรายการกลยุทธ์ที่คุณสามารถใช้เพื่อจัดการกับผู้หลงตัวเองได้ง่ายขึ้น แน่นอน ข้อเสนอแนะข้อแรก ข้อสุดท้าย และอย่างต่อเนื่องคือการไม่ติดต่อกับพวกเขา และกับผู้ช่วยเหลือของพวกเขา หากคุณไม่สามารถทำเช่นนั้นได้ด้วยเหตุผลใดก็ตาม นี่คือบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้
1. หยุดใช้มันเป็นการส่วนตัว
เป็นความจริงที่พวกหลงตัวเองนั้นโหดเหี้ยม ก้าวร้าว อาฆาตแค้น และเจ้าเล่ห์ แต่ก็เป็นความจริงเช่นกันที่พวกเขาไม่ต้องการทำลายคุณ พวกเขาไม่เห็นคุณเป็นคนด้วยซ้ำ พวกเขาเพียงนำความรู้สึกที่พวกเขารู้สึกต่อตนเองและนำเสนอต่อคุณ มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับพวกเขา คุณไม่ได้อยู่บนเรดาร์ไม่ว่าจะรู้สึกอย่างไร คุณกำลังตกอยู่ในภวังค์ของการต่อสู้ที่พวกเขาต่อสู้ด้วยตัวเอง ดังนั้นอย่าถือเอาเป็นการส่วนตัวเพราะมันไม่ใช่ นี่คือคนที่จมน้ำตายในความเกลียดชังตนเองและความอัปยศในสิ่งที่ตนเป็น มันไม่เกี่ยวอะไรกับคุณ
2. หยุดตอบสนอง
คนหลงตัวเองทำร้ายคนอื่นเพราะพวกเขาเป็นคนอนาถาคนไม่เป็นระเบียบ อารมณ์ของพวกเขาครอบงำพวกเขา และพวกเขาไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรกับเรื่องนั้น พวกเขาจึงต้องการการปลดปล่อย สมัยนี้นิยมใช้คนอื่นเหมือนกระสอบทราย เหตุผลสำคัญอีกประการหนึ่งที่ผู้หลงตัวเองล่วงละเมิดก็เพราะความเกลียดชังตนเองที่พวกเขารู้สึกนั้นรุนแรงมากจนไม่สามารถรับมือได้ พวกเขาต้องแสร้งทำเป็นว่ามาจากคนอื่นเพื่อที่พวกเขาจะได้ปฏิเสธหรือป้องกันมัน พวกเขาต้องสามารถพูดได้ว่า "ฉันไม่ได้เกลียดฉัน
ถ้าไม่โกรธ ไม่โกรธ ไม่แสดงอารมณ์เลย ดูเหมือนไม่ ดูแลกล่าวอีกนัยหนึ่งพวกเขาไม่สามารถทำเช่นนั้นได้ สิ่งนี้ทำให้พวกเขามีความเครียดและความรู้สึกไม่สบายอย่างมาก ซึ่งมักจะส่งผลให้เกิดปรากฏการณ์อยากรู้อยากเห็นของผู้หลงตัวเองที่กรีดร้องว่าคุณไม่สนใจพวกเขาเพราะคุณปฏิเสธที่จะปล่อยให้พวกเขาล่วงละเมิดและตำหนิคุณ พวกเขารู้สึกแบบนั้นเพราะคุณกำลังบังคับให้พวกเขาจัดการและเผชิญหน้ากับความรู้สึกของตัวเองเกี่ยวกับตัวเอง มันเป็นเรื่องที่น่ากลัวและเจ็บปวด แต่มันเป็นปัญหาของพวกเขา อารมณ์ของพวกเขาเป็นปัญหาและความรับผิดชอบของพวกเขา อารมณ์ของคุณเป็นปัญหาและความรับผิดชอบของคุณ เมื่อคุณรู้ว่าไม่ใช่เรื่องส่วนตัว จะทำให้หยุดตอบสนองได้ง่ายขึ้นมาก เพียงตอบว่าพวกเขามีสิทธิ์แสดงความคิดเห็นและปล่อยมันไป
3. หยุดอธิบาย
คนหลงตัวเองมักตีความ เข้าใจผิด และเข้าใจผิดในสิ่งต่างๆ ซึ่งมักส่งผลให้พวกเขากล่าวหาผู้คนในสิ่งที่บุคคลนั้นไม่ได้ทำ ไม่ได้พูด หรือไม่รู้สึก บางส่วนนี้เป็นเพียงการโกหกหรือเรื่องไร้สาระ แต่บางส่วนเป็นเพราะพวกเขาเชื่อว่าคุณรู้สึกอย่างนั้นจริงๆ ผู้หลงตัวเองเชื่อว่าความรู้สึกเป็นข้อเท็จจริง พวกเขาเชื่อว่าความรู้สึกของตัวเองมีอยู่จริง ข้อเท็จจริง ที่ไม่อยู่ภายใต้การตีความ ในความเป็นจริงพวกเขาตีความความเป็นจริงเพื่อให้ตรงกับความรู้สึกของพวกเขา “ฉันรู้สึกแบบนี้ ดังนั้นจึงเป็นอย่างนั้น” เนื่องจากพลังแห่งอารมณ์ สิ่งเหล่านี้จึงไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ แม้จะผ่านการพิสูจน์ที่จับต้องได้ก็ตาม ความรู้สึกของพวกเขาจะไม่โกหกพวกเขาดังนั้น คุณ กำลังโกหกพวกเขา ไม่มีประโยชน์ที่จะโต้แย้งกับเรื่องนี้ มันไร้เหตุผลและไร้เหตุผลโดยสิ้นเชิง ดังนั้นอย่า หยุดอธิบายด้านข้างของคุณและหยุดป้องกันตัวเองจากสิ่งที่ไม่ได้เกิดขึ้น ตามที่กล่าวไว้ข้างต้น เพียงแค่ตอบว่าพวกเขามีสิทธิ์แสดงความคิดเห็นและเดินหน้าต่อไป วิธีนี้ช่วยป้องกันไม่ให้การสนทนาตกรางและหยุดการโต้เถียง พวกเขาไม่ฟังคำอธิบายของคุณ และพวกเขาไม่อยากเชื่อคุณ สิ่งสำคัญสำหรับพวกเขาคือความรู้สึกที่ถูกต้องในสถานการณ์เหล่านี้
4. หยุดคาดหวังให้คนหลงตัวเองเป็นเหมือนคนอื่นๆ
นี่อาจเป็นเรื่องยาก เป็นการยากที่จะละทิ้งความคาดหวังตามปกติ แต่สำหรับคนหลงตัวเอง มันแค่จะทำให้คุณหงุดหงิดและอารมณ์เสียเพราะคนหลงตัวเองจะไม่เป็นไปตามความคาดหวังเหล่านี้ พวกเขาไม่เหมือนคุณ พวกเขาจะไม่เป็นเหมือนคุณ ไม่ว่าคุณจะชี้ให้เห็นกี่ครั้ง พวกเขาไม่สามารถคิดหรือหาเหตุผลในแบบที่คุณทำ พวกเขาไม่รับรู้สิ่งต่าง ๆ ในแบบที่คุณทำ พวกเขาไม่สามารถเป็นคนอื่นได้มากไปกว่าที่คุณทำได้ คุณอาจขอให้พวกเขาสูงขึ้นด้วย ความคาดหวังของคุณนั้นสมเหตุสมผลและเป็นเรื่องปกติ แต่คนหลงตัวเองนั้นไม่สมเหตุสมผลหรือปกติ วิธีการนี้ทำให้คุณผิดหวังและทำให้พวกเขาผิดหวัง พวกเขาเป็นอย่างที่เป็น และคุณก็คือสิ่งที่คุณเป็น ไม่มีใครทำให้คุณเชื่อ 2+2=5 ได้ใช่ไหม? เพราะคุณรู้ว่ามันผิด สำหรับคนที่หลงตัวเอง นี่คือสิ่งที่รู้สึกเหมือนคุณกำลังพยายามทำ โน้มน้าวพวกเขาว่า 2+2=5 สิ่งที่คุณพูดไม่สมเหตุสมผลสำหรับพวกเขา ไม่ใช่ความผิดของพวกเขา และไม่ใช่ความผิดของคุณ มันเป็นเพียงวิธีที่มันเป็น
คุณไม่สามารถสื่อสารกับบุคคลนี้ในระดับใดจริง พวกเขาไม่เข้าใจ คุณสามารถบรรยายรุ้งที่สวยงามให้คนตาบอดฟังได้ทั้งวัน แต่ถ้าเขาไม่เห็น เขาก็มองไม่เห็น หากเขาตาบอดมาตลอดชีวิต คำว่า "ฟ้า เขียว แดง เหลือง" ก็ไม่มีความหมายอะไรสำหรับเขา และบทสนทนาก็ล้มเหลวจากการกระโดด วิธีที่คุณประสบกับสิ่งต่าง ๆ และอธิบายสิ่งเหล่านี้ไม่มีความหมายสำหรับเขา เพราะเขาไม่มีกรอบอ้างอิงและไม่มีประสบการณ์ที่จะเข้าใจ นี่ก็เช่นเดียวกันกับคนหลงตัวเอง ประสบการณ์ของคุณไม่ใช่ประสบการณ์ของพวกเขา ความเข้าใจของคุณไม่ใช่ความเข้าใจของพวกเขา คุณกำลังบรรยายรุ้งและพวกเขาตาบอดมาตลอดชีวิต
5. ยึดมั่นในขอบเขตของคุณ
แม้ว่าคนหลงตัวเองจะไม่ใช่คนอื่น แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าพวกเขาถูกล่วงละเมิดหรือดูหมิ่น พวกเขาเข้าใจถูกจากผิด และรู้ว่าผลที่ตามมาคืออะไร ดังนั้นจงยึดมั่นในขอบเขตของคุณและบังคับใช้เมื่อข้ามไป หากคุณกำหนดขอบเขตที่คุณจะไม่สนทนาต่อหากคุณถูกดูหมิ่น นี่คือสิ่งที่ต้องเกิดขึ้น เราสอนคนอื่นว่าจะปฏิบัติต่อเราอย่างไร และหากเราปล่อยให้การดูหมิ่น ล่วงละเมิด หรือสิ่งที่เป็นอันตรายอื่นๆ เกิดขึ้น สิ่งนี้จะเกิดขึ้น ขอบเขตมีความสำคัญมาก แต่จำไว้ว่าขอบเขตไม่ได้เกี่ยวกับการเปลี่ยนพฤติกรรมของผู้หลงตัวเอง พวกเขาเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงของคุณและปฏิเสธที่จะทนกับการละเมิดอีกต่อไป คนหลงตัวเองอาจจะเปลี่ยนพฤติกรรมหรือไม่ก็ได้ แต่ คุณ จะไม่ทนกับมันอีกต่อไปหากคุณยึดติดกับขอบเขตของคุณ บทความเรื่อง ใช่ คนหลงตัวเองสามารถเปลี่ยนแปลงได้ รายละเอียดขอบเขตและวิธีการทำงาน
ดังนั้นคุณมีมัน ห้าสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้การจัดการกับคนหลงตัวเองง่ายขึ้น เช่นเคย ถ้าคนหลงตัวเองบานปลายจนถึงขั้นรุนแรงหรือคุณกลัว ให้ออกจากสถานการณ์และ/หรือโทรแจ้งตำรวจ และเช่นเคย การไม่ติดต่อกันเป็นทางออกที่ดีที่สุดและถาวรที่สุดสำหรับละครที่ไม่รู้จบและการล่วงละเมิดจากคนหลงตัวเอง แต่ในกรณีที่ไม่ใช่ เป็นไปได้ ถ้าคุณทำสิ่งเหล่านี้ คุณจะพบว่าคุณไม่อารมณ์เสีย ไม่เครียด และไม่ติดกับดักนานหลายชั่วโมง อาร์กิวเมนต์ จำไว้ว่าคนหลงตัวเองจะต้องเป็นคนหลงตัวเอง ไม่มีอะไรสามารถเปลี่ยนแปลงสิ่งนั้นได้ แต่คุณ สามารถ เปลี่ยนบทบาทของคุณในสถานการณ์ และเมื่อคุณทำเช่นนั้น คุณจะพบว่าสิ่งต่างๆ ง่ายขึ้นมาก
เนื้อหานี้มีความถูกต้องและเป็นความจริงตามความรู้ที่ดีที่สุดของผู้เขียน และไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อทดแทนคำแนะนำที่เป็นทางการและเป็นรายบุคคลจากผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสม
ลูซี่ จากเมืองลีดส์ สหราชอาณาจักร เมื่อวันที่ 28 พฤศจิกายน 2019:
น่าสนใจและลึกซึ้งมาก เป็นเรื่องน่าทึ่งที่ได้ตระหนักว่าบางคนมีความสัมพันธ์กับตัวเราเองแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง
