การออกกำลังกายและความมั่นใจในตนเองจะช่วยให้คุณมีแฟนได้อย่างไร

ชอบตัวเองเพื่อคนอื่นจะได้ชอบคุณ

มีคำแนะนำมากมายเกี่ยวกับวิธีการหาแฟนสาว หลายอย่างไม่ค่อยดีนัก แม้ว่าจะมีวิธีการและลูกเล่นที่สัญญาไว้ซึ่งสามารถทำงานได้ แต่ขอบเขตของคำแนะนำก็ไม่ได้ช่วยอะไร

ประการหนึ่ง ผู้หญิงไม่ใช่วัตถุหุ่นยนต์ที่ตอบสนองต่อข้อมูลอย่างเป็นรูปธรรม สิ่งที่ขาดหายไปของคำแนะนำเหล่านี้คือการมุ่งเน้นที่เหมาะสม บ่อยครั้งเมื่อฉันพบใครสักคนที่ต้องการแฟนอย่างสิ้นหวัง สิ่งที่พวกเขาต้องการจริงๆ คือมุมมองที่มีความสุขในชีวิตมากขึ้น และพวกเขาคิดว่าการมีแฟนใหม่จะแก้ไขสิ่งนั้นได้อย่างอัศจรรย์ มันจะไม่เกิดขึ้น และแม้ว่าความสัมพันธ์จะเกิดขึ้นก็มักจะถูกทำลายอย่างรวดเร็วโดยกลุ่มเมฆแห่งการปฏิเสธ

ขั้นตอนแรกคือการเริ่มชอบตัวเอง แม้ว่ามันอาจจะดูงี่เง่าและคิดมากไปบ้าง แต่ถ้าคุณไม่ชอบตัวเอง คนอื่นก็ไม่น่าจะมองว่าคุณน่าดึงดูดเช่นกัน เป็นปัญหาด้านความมั่นใจและถึงแม้คุณอาจไม่ได้ตระหนักถึงมัน แต่คุณจะก่อวินาศกรรมอย่างละเอียดถี่ถ้วนผ่านการสงสัยในตัวเองและความเกลียดชังของคุณเอง หลายคนในปัจจุบันประสบกับความคาดหวังที่ไม่สมจริง ความเป็นชายที่เป็นพิษ และเศรษฐกิจที่ต่อต้านทุกคนที่ไม่ได้มีฐานะดีอยู่แล้ว

ก้าวข้ามความคาดหมายเหล่านี้ ละทิ้งความคิดที่เป็นพิษ และค้นหาตัวตนที่อิงกับสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข แทนที่จะเป็นมาตรฐานที่สร้างมาเพื่อขายสินค้าบน โทรทัศน์มีความสำคัญต่อความสัมพันธ์ที่ประสบความสำเร็จและเติมเต็มมากกว่าการทำตามคำแนะนำในการออกเดท โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับใครบางคนที่คุณจะไปเป็นเพื่อน เพลิดเพลิน.

การออกกำลังกายสามารถช่วยได้อย่างไร

มีสถานที่ให้เริ่มต้นมากมาย แต่คำแนะนำที่ฉันชอบคือการออกกำลังกาย เป็นเรื่องที่เรียบง่าย ละเอียดอ่อน มีผลในเชิงบวกหลายประการ และเป็นขั้นตอนที่ดีในการมุ่งความสนใจไปที่ตนเอง ฉันชอบออกกำลังกาย ด้วยเหตุผลสองประการ ประการแรก มันช่วยสร้างภาพลักษณ์ที่ดีขึ้น ไม่ใช่แค่ในแง่กายภาพเท่านั้น สิ่งสำคัญเกือบคือ เนื่องจากคุณมีรูปร่างที่ดีขึ้น จิตใจคุณจึงมีมุมมองที่เป็นบวกมากขึ้นเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาของคุณ ประการที่สอง การออกกำลังกายจะหลั่งสารเอ็นดอร์ฟิน ซึ่งสร้างความรู้สึกที่ดีเช่นกัน

การออกกำลังกายเป็นเรื่องง่ายพอ สมัครสมาชิกยิม เริ่มกิจวัตร และทุกอย่างที่ง่ายพอ แต่ไม่จำเป็นจริงๆ เป้าหมายไม่ใช่เพื่อจะเป็นยิมที่มีกล้ามเนื้อโปน พูดตามตรง คุณต้องทุ่มเทและสนุกไปกับสิ่งนั้นเพื่อไปถึงจุดนั้น และพวกเราส่วนใหญ่ก็ทำไม่ได้ สิ่งหนึ่งที่ง่ายที่สุดในการเริ่มทำคือการไปเดินเล่นเป็นประจำ มีสถานที่ใกล้เคียงที่คุณไปได้—พื้นที่รถไฟใต้ดินหลายแห่งเริ่มพยายามพัฒนาเส้นทางสีเขียว อากาศบริสุทธิ์ แสงแดด และการปฏิสัมพันธ์ทางสังคมเป็นครั้งคราว โยนวิดพื้นและซิทอัพและคุณมีกิจวัตรการออกกำลังกายที่ง่ายและสะดวก คุณยังสามารถไปที่ร้านค้าปลีกใกล้บ้านแล้วหยิบฟรีเวทราคาถูกและรวมเข้ากับกิจวัตรของคุณได้เช่นกัน

อย่างไรก็ตาม หากคุณสามารถเหวี่ยงมันได้ ผมขอแนะนำให้ใช้จักรยานออกกำลังกายแบบเอนนอน บอกตามตรงว่าคุณกำลังนั่งดูทีวีอยู่ อย่างไรก็ตาม. ทำไมไม่นั่งเร่ขายระหว่างดูทีวี และทำสองสิ่งให้สำเร็จในคราวเดียว ฉันยังจัดการการอ่านเล็กน้อยในขณะที่ดูสิ่งต่าง ๆ แบบสุ่มบน Netflix คุณยังสามารถเร่ขายในขณะที่เล่นบน X-Box หรือ Playstation ของคุณ พวกเขายังทำชุดเร่ขายที่คุณสามารถวางไว้ใต้โต๊ะของคุณได้หากคุณชอบเล่นเกมพีซีมากกว่า

เป้าหมายของกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณไม่ใช่การเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันของคุณให้กลายเป็นหนูยิม ที่จะล้มเหลวในที่สุด คุณควรตั้งเป้าที่จะรวมการออกกำลังกายเข้ากับสิ่งที่คุณชอบทำอยู่แล้ว หรือเลือกอย่างมีสติเพื่อไม่ให้หักมุม: ใช้บันไดแทนลิฟต์ หรือจอดรถในจุดจอดรถที่คุณเห็นได้ง่าย แทนที่จะค้นหาสิ่งที่อยู่ใกล้กว่า เมื่อเวลาผ่านไป ความพยายามเล็กๆ น้อยๆ ในการออกกำลังกายก็เพิ่มขึ้น สองสามสัปดาห์อาจไม่แสดงมากนัก แต่ไม่กี่เดือนของ Netflix และ Peddle และคุณอาจเริ่มได้รับความคิดเห็นว่าคุณดูดีขึ้นแค่ไหน

ทำการปรับปรุงในเชิงบวกในชีวิตของคุณ

แม้ว่าสิ่งนี้อาจดูไร้ประโยชน์ มีส่วนเกี่ยวข้องเพียงเล็กน้อยกับเป้าหมายสุดท้าย และแม้จะดูเหมือนพี่น้องกันเล็กน้อย เป้าหมายคือการเริ่มปรับปรุงชีวิตของคุณเองในเชิงบวกและทำให้มีแรงผลักดันนั้น พูดง่ายๆ ก็คือ คุณกำลังพยายามแก้ปัญหาของตัวเองก่อน ไม่ได้หวังให้คนอื่นมาแก้ปัญหาให้คุณ การขาดปัจจัยอื่นๆ ที่สำคัญมักไม่ค่อยเป็นสาเหตุหลักและแทบไม่มีทางแก้ไขเลย ดังนั้น ให้ใช้เวลาและพยายามรวมสิ่งเล็กๆ น้อยๆ เข้าด้วยกัน