ทำความเข้าใจกับความไว้วางใจและวิธีสร้างความสัมพันธ์

ฉันเป็นคนที่เข้าหาเพื่อนและครอบครัวที่กำลังมองหาคำแนะนำเสมอ ฉันชอบช่วยเหลือผู้คน

วิธีที่ดีที่สุดในการสร้างความไว้วางใจในความสัมพันธ์คืออะไร?

ดังนั้น คุณกำลังเริ่มต้นความสัมพันธ์ใหม่และต้องการทราบวิธีที่ดีที่สุดในการสร้างความไว้วางใจในความสัมพันธ์ ความไว้วางใจเป็นหนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดในความสัมพันธ์ อันที่จริงมันเป็นรากฐานของสหภาพทั้งหมด มันสมเหตุสมผลแล้วที่จะต้องการทราบวิธีสร้างสายสัมพันธ์อันแน่นแฟ้นกับคนสำคัญของคุณ แต่ความจริงก็คือเราไม่จำเป็นต้องรู้วิธีสร้างความไว้วางใจ การสร้างความไว้วางใจเป็นเรื่องง่าย คำถามที่แท้จริงคือเราจะเรียนรู้ที่จะไว้วางใจอีกครั้งได้อย่างไร

ความจริงเกี่ยวกับความไว้วางใจ

ในความเป็นจริง ความสัมพันธ์ไม่ได้เริ่มต้นโดยปราศจากความไว้วางใจ คุณไม่มีเหตุผลที่จะไม่ไว้ใจบุคคลนี้ พวกเขาไม่ได้ให้เหตุผลใดๆ แก่คุณที่จะไม่ไว้วางใจพวกเขา การรักษาความไว้วางใจเป็นส่วนที่ยาก เมื่อเรารู้จักคนๆ หนึ่งมากขึ้น เราจะเริ่มมองเห็นในจิตวิญญาณของพวกเขามากขึ้น เราเรียนรู้ว่าพวกเขาเป็นใครและเป็นอย่างไร การได้เห็นการกระทำของพวกเขาและได้รู้ว่าพวกเขาเป็นใครในระดับที่ลึกกว่านั้น เราอนุญาตให้บุคคลใกล้ชิดและใกล้ชิดกับหัวใจของเรามากขึ้น เรารักและสบายใจกับคนๆ นี้มากขึ้น ในที่สุดก็ตกหลุมรัก

ในช่วงเริ่มต้นของความสัมพันธ์ คุณกำลังสร้างสายสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้น และในทางกลับกัน คุณคาดหวังให้อีกฝ่ายไม่ทำลายสายสัมพันธ์นี้ การทำลายพันธะนี้จะทำลายความไว้วางใจของคุณ เมื่อคุณรู้สึกผูกพันกับคนๆ นี้ และพวกเขาทำผิดต่อคุณในทางใดทางหนึ่ง ความไว้วางใจก็จะถูกทำลายลง การสร้างความไว้วางใจใหม่เป็นปัญหาที่แท้จริง เราได้รับความเชื่อถือตั้งแต่แรกแล้ว

กลัวเจ็บอีก

สถานการณ์แรกมีแนวโน้มมากที่สุดสำหรับผู้ที่ไม่เคยอยู่ในสถานการณ์ก่อนหน้านี้ที่ขาดความไว้วางใจ หรืออย่างน้อยก็ไม่บ่อยนัก เช่นเดียวกับพวกเราส่วนใหญ่ เราสูญเสียความไว้วางใจนับล้านครั้ง ดังนั้นเราจึงพบว่าเป็นการยากที่จะเริ่มต้นความสัมพันธ์ใหม่ตั้งแต่ต้น ทำให้คนใหม่ได้รับประโยชน์จากข้อสงสัย เมื่อในอดีตคุณยอมให้คนอื่นเข้ามาในหัวใจของคุณเพียงเพื่อโกหก นอกใจ หรือทารุณกรรม เป็นการยากที่จะยอมให้ความสัมพันธ์ครั้งใหม่ของคุณเป็นไปอย่างยุติธรรม เราสร้างรั้วกั้นรอบใจของเราไว้ไม่ให้ถูกทำร้ายอีกซึ่งเข้าใจได้เต็มปากว่าใครจะอยากเจ็บ? แต่ก็สามารถป้องกันไม่ให้บุคคลผู้ยิ่งใหญ่เข้าใกล้เราได้

ความเชื่อใจสร้างใหม่ได้จริงหรือ? เมื่อคนที่คุณรักทำร้ายคุณ เป็นเรื่องยากมากที่จะเอาชนะมันและยากที่จะเชื่อใจเขาอีกครั้ง ไม่มีคำตอบที่ชัดเจนสำหรับคำถามนี้ แน่นอนว่าสามารถทำได้ เรามีความสามารถในการสร้างความไว้วางใจใหม่ ใช้เวลาและงานมากสำหรับทั้งสองส่วน ดังนั้น หากคุณเต็มใจที่จะลงมือทำ คุณอาจมีโอกาสสร้างความไว้วางใจขึ้นมาใหม่อีกครั้ง คุณควรทำเช่นนี้เป็นคำถามใหญ่ ฉันหมายถึงคนทำผิด เราทุกคนต่างก็เป็นมนุษย์และต้องผ่านสิ่งที่แตกต่างกันในชีวิตของเรา เราทำการเลือกที่ไม่ถูกต้องเสมอไป และเราเสียใจกับพวกเขาหรืออย่างน้อยก็หวังว่าเราจะทำสิ่งที่แตกต่างออกไป

ทุกสถานการณ์แตกต่างกัน อย่างไรก็ตาม นี่คือเคล็ดลับที่อาจช่วยให้คุณตัดสินใจได้ว่าสิ่งใดดีที่สุดสำหรับคุณ.

เมื่อใดที่ฉันควรใช้เวลาและความพยายามที่จะสร้างความไว้วางใจในความสัมพันธ์ของฉัน

1. พวกเขาทำแบบนี้มากี่ครั้งแล้ว? หากพวกเขาทำลายความไว้วางใจของคุณอย่างสม่ำเสมอและสัญญาว่าจะไม่ทำเช่นนี้อีก ฉันคิดว่าการพูดว่าคุณควรเดินหน้าต่อไปและหาความรักที่อื่นดีกว่า การอยู่ในสถานการณ์ประเภทนี้ไม่ดีต่อสุขภาพอย่างมาก ไม่เพียงแต่ส่งผลกระทบต่อความภาคภูมิใจในตนเองของคุณเท่านั้น แต่ยังทำให้การเอาตัวเองออกจากสถานการณ์นี้เป็นเรื่องยากมากเมื่อคุณอยู่ในสถานการณ์นั้นนานเกินไป มันกลายเป็นการพึ่งพาอาศัยกันและหากคุณจัดการเพื่อออกจากสถานการณ์นี้ ในอนาคต เป็นการยากมากที่จะเริ่มต้นความสัมพันธ์ใหม่โดยไม่มีปัญหาความไว้วางใจอย่างลึกซึ้งมากมาย
2. พวกเขามีความพยายามเช่นเดียวกับคุณหรือไม่? ดูเหมือนสำคัญมากสำหรับพวกเขาที่จะสร้างความไว้วางใจนี้ขึ้นมาใหม่หรือไม่? พวกเขากำลังพยายามแสดงให้คุณเห็นว่าพวกเขาหมายถึงธุรกิจ และพวกเขาต้องการให้สิ่งนี้ได้ผลเท่าคุณหรือไม่ หากคุณทุ่มเทอย่างเต็มที่จริง ๆ และพวกเขาไม่ได้พยายามหรือไม่จริงจังกับมัน อาจถึงเวลาที่จะหยุดพักหรือเดินหน้าต่อไป หากพวกเขาจริงจังกับการสร้างความไว้วางใจขึ้นมาใหม่และทำให้ความสัมพันธ์นี้สำเร็จ มันก็จะมีความสำคัญต่อพวกเขาพอๆ กับที่คุณมี
3. ในอีกด้านหนึ่ง คุณสามารถให้โอกาสพวกเขาอย่างยุติธรรมได้ไหม? อันนี้อาจจะยาก แต่ถ้าคุณอยากจะเชื่อใจคนๆ นี้อีกครั้ง คุณจะต้องให้โอกาสพวกเขาอย่างยุติธรรม โดยนี้ฉันหมายความว่าคุณไม่สามารถกล่าวโทษสิ่งต่าง ๆ ก่อนที่คุณจะรู้ข้อเท็จจริง คุณไม่สามารถตั้งรับมากเกินไปและเริ่มการต่อสู้หรือโต้แย้งโดยไม่มีเหตุผล ฉันรู้ว่าคุณรู้ว่าฉันหมายถึงอะไร คุณตะคอกใส่คนนี้โดยไม่มีเหตุผล คุณคลั่งไคล้สิ่งเล็กน้อยและไม่สำคัญ นี่เป็นเพราะคุณได้รับบาดเจ็บและใช้ชีวิตอยู่ในอดีต หากคุณไม่สามารถให้อภัยสิ่งที่พวกเขาทำในอดีตได้ การสร้างอนาคตขึ้นมาใหม่จะไม่ได้ผลสำหรับคุณ คุณอาจต้องใช้เวลารักษาตัวเองเพื่อให้คุณสามารถปล่อยให้พวกเขาหรือคนอื่นที่อยู่ใกล้หัวใจคุณอีกครั้ง
4. คุณทั้งคู่มีความสุขจริง ๆ หรือไม่ก่อนที่สถานการณ์นี้จะเกิดขึ้น? ถ้าได้นั่งคิดจริงๆ นะ รู้สึกยังไงกับความสัมพันธ์ก่อนที่ความไว้ใจจะพัง? รู้สึกว่ามันเป็นความสะดวกสบายมากกว่าความสัมพันธ์ที่เอาใจใส่ด้วยความรักหรือไม่? คุณรู้สึกราวกับว่าคุณกำลังล่องลอยออกจากกันหรือไม่? หากเป็นกรณีนี้ คุณอาจมีโอกาสหากพบว่าอะไรทำให้เกิดความทุกข์ตั้งแต่แรก? เมื่อคุณแก้ไขปัญหานั้นได้แล้ว การสร้างความน่าเชื่อถือสำรองน่าจะง่ายกว่า บางครั้งผู้คนอาจรู้สึกติดอยู่โดยไม่รู้ว่าจะแสดงความรู้สึกอย่างไร พวกเขาอาจเลือกผิดเพราะถึงแม้พวกเขาจะรักคุณ แต่พวกเขาอาจไม่มีความสุขจึงติดอยู่ระหว่างการมองหาความสุขนั้น อีกครั้ง ทั้งหมดนี้ขึ้นอยู่กับว่าคุณสามารถจัดการกับสาเหตุของความทุกข์ได้หรือไม่

นี่คือปัจจัยหลักบางประการที่อาจช่วยให้คุณตัดสินใจว่าคุณควรอยู่ในความสัมพันธ์ของคุณหรือไม่ และวิธีการสร้างความไว้วางใจขึ้นมาใหม่หากคุณเชื่อว่าคุณทั้งคู่สามารถและเต็มใจที่จะทำงานบน สถานการณ์.

เชื่อมั่น

ถูกเผาในความสัมพันธ์?

การถูกเผาในความสัมพันธ์นั้นยาก

สิ่งต่อไปที่ฉันอยากจะพูดถึงคือวิธีสร้างสัมพันธ์ด้วยความไว้วางใจเมื่อคุณเคยถูกทำร้ายในอดีต นี่เป็นเรื่องยากมากสำหรับผู้ชายและผู้หญิงจำนวนมาก การถูกเผาไม่ใช่เรื่องง่าย อย่างที่ฉันได้กล่าวไว้ มันสร้างกำแพงที่ยากสำหรับผู้อื่นที่จะพังทลาย ปัญหาที่นี่ไม่ใช่วิธีการเรียนรู้ที่จะไว้วางใจผู้อื่น ปัญหาคือเราจะเรียนรู้ที่จะปล่อยให้ตัวเองไว้ใจคนอื่นได้อย่างไร?

เก็บไว้เป็นใจ คนที่คุณชอบและหรือพยายามที่จะมีความสัมพันธ์คือ ไม่ คนที่คุณเคยเดทมาก่อน พวกเขาไม่ได้ทำร้ายคุณในทางใดทางหนึ่ง คุณรู้ว่าคุณสนใจพวกเขา นั่นคือเหตุผลที่คุณออกเดทกับพวกเขาหรือพยายามทำความรู้จักพวกเขาให้ดีขึ้น ที่นี่ที่ไหน การสื่อสารคือสิ่งสำคัญ. ปล่อยให้คนๆ นี้รู้ว่าคุณรู้สึกอย่างไรและทำไมคุณถึงรู้สึกแบบนั้น ผู้คนค่อนข้างเข้าใจและอาจเคยผ่านสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกัน การแสดงสิ่งที่ทำให้คุณไม่สบายใจหรือประเด็นของคุณอยู่ที่ไหน จะช่วยให้พวกเขาระมัดระวังเป็นพิเศษเมื่อพูดถึงเรื่องเหล่านั้น

สื่อสารเพื่อสร้างความไว้วางใจ

ตัวอย่างเช่น หากคุณพบว่าแฟนเก่าของคุณนอกใจเมื่อเขา/เธอควรจะออกไปทำ การออกไปเที่ยวกลางคืนของผู้ชาย/ผู้หญิง คุณอาจพบว่ามันยากมากที่จะปล่อยให้คนรักใหม่ของคุณออกไปโดยไม่ได้ คุณ. ฉันสามารถเข้าใจได้อย่างถ่องแท้และเห็นว่าคุณมาจากไหน แต่ คุณต้องให้พื้นที่ของบุคคลและความไว้วางใจ แล้วคุณจะทำอย่างไร? แน่นอนที่สุดฉันจะอธิบายให้เขาฟังว่าในความสัมพันธ์ในอดีต แฟนเก่าของฉันบอกฉันว่าเขา/เธอไปเที่ยวกับเพื่อน แต่ที่จริงแล้ว คือการไปเจอคนอื่น มันยากมากสำหรับฉันที่จะปล่อยให้คุณไปกับเพื่อนโดยไม่รู้สึกอึดอัด แม้ว่าคุณจะไม่เคยทำอะไรที่ทำให้ฉันไม่เชื่อใจคุณ แต่ฉันกำลังทำงานกับตัวเองและพยายามปล่อยให้ตัวเองกลับมาเชื่อใจอีกครั้ง ฉันจะขอบคุณมากถ้าคุณจะเช็คอินกับฉันสองสามครั้งในตอนกลางคืน

นี้ทำอะไร? สำหรับการเริ่มต้นก็คือการสื่อสาร คุณกำลังอธิบายให้พวกเขาฟังว่าทำไมคุณถึงรู้สึกบางอย่างที่ช่วยให้พวกเขาได้รับความอนุเคราะห์จากการรู้ว่าทำไมคุณถึงรู้สึกแบบที่คุณรู้สึก นอกจากนี้ยังช่วยให้พวกเขารู้ว่าพวกเขาไม่ใช่คนที่จะตำหนิความรู้สึกของคุณ การตำหนิผู้อื่นในสิ่งที่พวกเขาไม่ได้ทำนั้นดี น่ารำคาญ และถูกปิด หากคุณมักกล่าวหาใครบางคนในสิ่งที่คนอื่นทำ สิ่งนั้นจะแก่เร็วและความสัมพันธ์จะไม่เป็นผล ใช่ การวางใจนั้นยากหลังจากที่คุณได้รับบาดเจ็บ แต่ต้องลงมือทำเองคุณไม่สามารถคาดหวังให้บุคคลอื่นแก้ไขปัญหานี้ได้ แน่นอนว่าพวกเขาสามารถให้ความร่วมมือและช่วยเหลือคุณตลอดการเดินทาง แต่คุณต้องทุ่มเทอย่างมากเช่นกัน

อ่านเพิ่มเติมจาก Pairedlife

3 เคล็ดลับเพื่อการพูดคุยเล็ก ๆ ที่ดีขึ้น

แกล้งทำเป็นว่าแต่งงานได้ก็ดี

วิธีเอาชนะการต่อสู้ของคุณกับแม่สามีที่เจ้าเล่ห์

สุดท้ายแล้วการโทรศัพท์จะหยุดไม่ให้อีกฝ่ายโกงหรือไม่? ไม่แน่นอน แต่จะช่วยให้คุณเห็นว่าพวกเขาต้องการให้ความสัมพันธ์นี้ทำงานได้ดีพอ ๆ กับที่คุณทำ การอนุญาตการโทรง่ายๆ จะแสดงให้คุณเห็นว่าพวกเขาเข้าใจคุณ และยกเว้นว่าคุณกำลังดิ้นรนกับปัญหาเหล่านี้ การมีความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นที่ดีต่อสุขภาพเป็นเรื่องเกี่ยวกับการทำงานในประเด็นต่างๆ และเสริมสร้างซึ่งกันและกันด้วยการสร้างสายสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นและความปลอดภัย ช่วยให้คุณมีความรู้สึกรู้ว่าความรู้สึกของตัวเองมีความสำคัญไปพร้อม ๆ กัน ปล่อยให้พวกเขาได้รับประโยชน์จากข้อสงสัยที่พวกเขาสมควรได้รับ

ความไว้วางใจหมายถึงการอ่อนแอ

ในที่สุด ฉันคิดว่าเราทุกคนต้องจำไว้ว่าความสัมพันธ์ทั้งหมดเริ่มต้นจากความไว้วางใจ เมื่อเราทำผิด ความเชื่อใจก็พังทลาย หากเราพยายามจำสิ่งนี้เมื่อเราเริ่มความสัมพันธ์ใหม่ มันจะง่ายกว่าที่จะให้คนๆ นั้นพิสูจน์ให้คุณเห็นว่าเขามีเจตนาดี เราสามารถพยายามที่จะปกป้องหัวใจของเราจากการแตกสลายและจากการทำร้าย แต่มันเป็นไปไม่ได้ หากเราตระหนักดีว่า การปล่อยให้คนอื่นเข้ามาอาจจะง่ายกว่า คนที่อาจจะช่วยรักษาเราจริงๆ บางครั้งความสุขที่แท้จริงก็มาพร้อมกับความเสี่ยงและความเปราะบาง

และสุดท้ายหากคุณพบว่าตัวเองมีความสัมพันธ์ที่ไม่แข็งแรงหรือแข็งแกร่งและรู้สึกว่า คุณไม่ได้อยู่ในความสัมพันธ์นี้อีกต่อไป จำไว้ว่าการรักใครสักคนหมายถึงการจากไป บุคคล. การจากลากันยังดีกว่าการทำลายความไว้วางใจของบุคคล หากมีคนพูดถึงความรู้สึกของตัวเองมากขึ้นและหรือดำเนินการด้วยการให้ ความเคารพที่พวกเขาสมควรได้รับโดยการจากไปแทนการโกหกเราจะมีคนที่ไม่ไว้วางใจน้อยลงในเรื่องนี้ โลก. แม้ว่าความจริงอาจทำให้เจ็บปวด แต่การรักษาให้หายจากการถูกทำร้ายทำได้ง่ายกว่ามาก การเรียนรู้ที่จะมีความสัมพันธ์ที่ดีต่อกันเมื่อความไว้ใจของคุณถูกทำลายลง

ความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นคือความสัมพันธ์ที่มีความสุข

เนื้อหานี้มีความถูกต้องและเป็นความจริงตามความรู้ที่ดีที่สุดของผู้เขียน และไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อทดแทนคำแนะนำที่เป็นทางการและเป็นรายบุคคลจากผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสม

© 2018 เจนนิเฟอร์ มัลโดนาโด

เจนนิเฟอร์ มัลโดนาโด (ผู้เขียน) จาก West Palm Beach เมื่อวันที่ 29 มกราคม 2018:

ขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณ แน่นอนคุณควรฟังเสียงหัวใจของคุณ แต่ประเด็นของฉันคือคุณทำผิดเพียงเพราะคน ๆ หนึ่งไม่ได้หมายความว่าคนต่อไปจะทำตาม เราต้องเริ่มโดยไม่กล่าวหาตั้งแต่แรก

dashingscorpio จากชิคาโกเมื่อวันที่ 28 มกราคม 2018:

“พวกเขาไม่ได้ให้เหตุผลใดๆ แก่คุณที่จะไม่ไว้ใจพวกเขา” - จริง

อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญที่ควรทราบคือพวกเขาไม่ได้ให้เหตุผลกับคุณด้วย! ความไว้วางใจเช่นความเคารพควรได้รับ (ได้รับ) เมื่อเวลาผ่านไป วิธีที่ดีที่สุดในการสร้างความไว้วางใจคือการแสดงให้เห็นถึงความซื่อสัตย์สุจริตในช่วงเวลาหนึ่ง

ไม่มีใครควร (บังคับ) ตัวเองให้ไว้ใจใคร (ปล่อยให้พวกเขาได้รับ) ความไว้วางใจจากคุณแทน

ความคิดที่จะไว้ใจทุกคนจนเขา "พิสูจน์" ว่าไม่น่าไว้วางใจอาจนำไปสู่ความโศกเศร้าได้ นั่นเป็นความฝันของคอนแมน!

เราแต่ละคน (เลือก) เพื่อน คนรัก และคู่สมรสของเราเอง

เราแต่ละคนมีกระบวนการคัดเลือกคู่ครอง/รายการที่ต้องมี

เราแต่ละคนมี "ขอบเขต" และ "ตัวแบ่งข้อตกลง"

สาเหตุหลักประการหนึ่งที่ทำให้เราหลายคนมีปัญหาก็เพราะเราเชื่อว่าการ "คิด" ไม่ใช่เรื่องโรแมนติกเมื่อเราเข้าสู่ความสัมพันธ์ เราต้องการไปที่ "นักบินอัตโนมัติ"

อย่าแยกความคิดออกจากหัวใจเมื่อต้องตัดสินใจเรื่องความสัมพันธ์ จุดประสงค์ของจิตใจก็เพื่อปกป้องหัวใจ รู้จักตัวเอง รักตัวเอง เชื่อมั่นในตัวเอง

หากบางอย่างไม่เหมาะกับคุณ แสดงว่าอาจไม่เหมาะกับคุณ