วิธีจัดการความวิตกกังวลในอาชีพ — การค้าที่ดี

click fraud protection

จะทำอย่างไรเมื่อคุณไม่อยู่
ที่คุณอยากจะเป็น

ทุกสัปดาห์ ฉันได้รับอีเมลมากกว่ายี่สิบฉบับซึ่งเต็มไปด้วยคำแนะนำด้านอาชีพ แนวโน้มตลาด และข่าวแฟชั่น ฉันสมัครรับจดหมายข่าวมากมายจนสร้างบัญชีอีเมลแยกต่างหากสำหรับพวกเขาโดยเฉพาะ! เมื่ออายุยี่สิบสี่ปีและออกจากวิทยาลัยสองปี ฉันรู้สึกว่าฉันควรใช้ประโยชน์จากคำแนะนำทั้งหมดที่หาได้ อย่างไรก็ตาม มันกลายเป็นข้อมูลล้นหลามอย่างรวดเร็ว และคำแนะนำที่มีเจตนาดีทั้งหมดทำให้ฉันรู้สึกกังวลมากกว่าที่เคย

ในฐานะนักแปลอิสระ การสูญเสียขอบเขตระหว่างงานกับชีวิตเป็นเรื่องง่าย ซึ่งทำให้การเลิกใช้สมองตอนกลางคืนเป็นเรื่องยาก ฉันพบว่าโทรศัพท์และวารสารของฉันเต็มไปด้วยบันทึกเกี่ยวกับผู้คนที่ฉันควรติดต่อ สิ่งพิมพ์ที่ฉันควรนำเสนอ และแนวคิดที่ฉันควรทำสำหรับโครงการของตัวเอง ในแต่ละสัปดาห์ ฉันพยายามเล่นเกมตามตัวเอง และดูเหมือนจะล้มเหลวในแต่ละครั้ง มีหลายอย่างที่ฉันรู้สึกว่าควรทำแต่ไม่มีเวลาพอที่จะทำทุกอย่าง

อาจดูแปลกที่หญิงสาวที่วิตกกังวลจะตั้งใจทำสิ่งที่ทำให้เธอเครียด นั่นคือ ให้คำแนะนำ แม้ว่าฉันจะยังห่างไกลจากการเดินทางในอาชีพ แต่ฉันหวังว่าเรื่องราวส่วนตัวและการเรียนรู้ของฉันจะช่วยบรรเทาความเครียดที่คุณมีให้กับตัวเอง นี่คือสามบทเรียนที่ฉันได้เรียนรู้:

เครือข่ายไม่ใช่ชีวิต

มีความสัมพันธ์ที่ซับซ้อนระหว่างการสร้างอาชีพกับการสร้างเครือข่าย ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา คำนี้ถูกตราหน้าเพราะความหมายแฝงด้วยความปลอมแปลง ฉันเชื่อว่าอุตสาหกรรมแฟชั่นที่ยั่งยืนนั้นมีความหลงใหลในการเชื่อมต่ออย่างแท้จริงโดยเฉพาะอย่างยิ่ง เครือข่าย แม้ว่าเราจะไม่ทนต่อแรงกดดันที่มาพร้อมกับการสร้างสิ่งใหม่ๆ ก็ตาม การเชื่อมต่อ.

แม้ว่าการสนทนาจะเป็นมิตรและเคารพซึ่งกันและกันอย่างแท้จริง เครือข่ายก็ยังคงเป็นเครือข่าย ในขณะที่ฉันรู้สึกขอบคุณอย่างเหลือเชื่อสำหรับโอกาสที่จะได้พบและคลุกคลีกับคนที่ฉันชื่นชมและเชื่อว่ามันสำคัญต่อคนส่วนใหญ่ อาชีพสู่เครือข่าย ไม่จำเป็นต้อง "พร้อม" เสมอไป บางครั้งกาแฟก็เป็นแค่กาแฟ และบทสนทนาดีๆ ที่งานนั้นก็เป็นแค่ความสุข ช่วงเวลา. ไม่ใช่ทุกโอกาสที่จะพบใครบางคนในสาขาของคุณเป็นสัญญาณว่าคุณใกล้ชิดกับพวกเขาและก้าวไปสู่อาชีพการงาน

ทุกครั้งที่ฉันพลาดการชุมนุมในสาขาที่ฉันเลือกหรือไม่ติดต่อมืออาชีพที่ฉันพบในทันที ความละอายจะทำให้ดีที่สุดสำหรับฉัน "ถ้าเป็น" เริ่มเข้ามา และฉันเริ่มคิดว่าทุกๆ ย่างก้าวเล็กๆ ที่ฉันทำจะทำให้หรือทำลายอาชีพการงานของฉัน ในฐานะคนเก็บตัว สิ่งนี้ทำให้ชีวิตฉันค่อนข้างน่าหงุดหงิดเพราะฉันไม่ต้องการและไม่ควรเข้าร่วมทุกกิจกรรมที่เข้ามา ฉันชอบพบปะผู้คนที่สร้างแรงบันดาลใจ แต่ฉันก็มีขอบเขตที่ดีต่อสุขภาพที่ฉันต้องบังคับใช้เพื่อรักษาสติ

เมื่อเร็ว ๆ นี้ ฉันพยายามเปลี่ยนความคิดเกี่ยวกับสิ่งทั้งหมดนี้ ถ้าฉันไม่ได้ไปการประชุมนั้นถ้าไม่ไปร่วมงานนั้นไม่ได้เปลี่ยนใจล่ะ ถ้าฉันปล่อยความอัปยศนี้ไปล่ะ? ฉันเชื่อมั่นว่าชีวิตของคุณจะต้องเป็นไปตามที่ควรจะเป็นและการกังวลเกี่ยวกับอดีตนั้นไร้ประโยชน์ ดังนั้นคำแนะนำของฉันสำหรับคุณ (และตัวฉันเอง) คือการพูดคุยกับคนที่ทำให้คุณตื่นเต้นและปล่อยตัวเองให้หลุดไปเมื่อคุณไม่ทำแบบนั้น ไม่ใช่ทุกบริษัทหรือผู้ติดต่อที่เหมาะสมกับคุณ และนั่นก็เป็นเรื่องปกติ

คุณไม่ติดขัด

แม่ของฉันใช้เวลาช่วงวัยรุ่นทำงานหนัก ได้เกรดดี และสอบเข้ามหาวิทยาลัยดีๆ เธอเดินทางไปมหาวิทยาลัยจอร์จทาวน์ได้เต็มที่—และเกลียดมันที่สุด ไม่ว่าเธอจะไม่ชอบเวลาเรียนในวิทยาลัยมากแค่ไหนก็ตาม เธอรู้สึกติดอยู่และทนทุกข์ทรมานอย่างเต็มที่ ตั้งแต่นั้นมา เธอได้ทำภารกิจในชีวิตของเธอเพื่อให้แน่ใจว่าพี่ชายและฉันไม่เคยรู้สึกแบบนั้น ฉันได้รับการสนับสนุนเมื่อฉันต้องการออกจากกิจกรรมนอกหลักสูตรในโรงเรียนมัธยม เมื่อฉันต้องการ ย้ายโรงเรียนในวิทยาลัยและเมื่อฉันคิดว่าฉันต้องการออกจากวิทยาลัย (ฉันไม่ผ่าน กับมัน)

ทุกวันนี้ ฉันยังคงโทรหาเธอตลอดเวลา แสดงความกังวลเกี่ยวกับการตัดสินใจเลือกอาชีพที่ไม่ถูกต้อง เธอยังคงย้ำเตือนฉันว่าฉันมีสิทธิ์เปลี่ยนแปลงสถานการณ์อยู่เสมอ การก้าวไปในทิศทางใดทิศทางหนึ่งไม่ได้หมายความว่าขณะนี้คุณถูกกีดขวางจากการเลี้ยวไปยังเส้นทางอื่น แม้ว่าสมองของเราจะชอบบอกเราและสิ่งที่สังคมชอบทำให้เรากลัว แต่สิ่งต่างๆ ส่วนใหญ่ก็ไม่คงที่ แน่นอนว่าการนำความคิดนี้มาใช้อย่างสมบูรณ์นั้นจำเป็นต้องมีสิทธิพิเศษ แม้ว่าฉันคิดว่าข้อความนั้นยังคงมีความสำคัญอยู่ การเปลี่ยนเส้นทางไม่ว่าจะเล็กหรือใหญ่ จะต้องทำงานอย่างแน่นอน แต่ก็อยู่ไกลจากที่เป็นไปไม่ได้ อย่าประณามตัวเองกับชีวิตที่มีความทุกข์ยากในอาชีพการงานเพียงเพราะรู้สึกว่าเป็นสิ่งต้องห้ามในการเปลี่ยนใจ

การเปรียบเทียบไม่มีประโยชน์

แม้ว่าวัฒนธรรมของเราจะก่อให้เกิดการแข่งขันอย่างดุเดือดและทำให้แนวคิดที่ว่าไม่เพียงพอสำหรับเราทุกคน แต่ก็ไม่เป็นความจริง แม้ว่าเราจะยังมีระบบที่เข้มงวดและความไม่เท่าเทียมกันอย่างรุนแรงในประเทศนี้ แต่ก็ยังมีที่ว่างสำหรับความสำเร็จ ถึงกระนั้น ฉันเชื่อว่าเราจำเป็นต้องกำหนดความหมายใหม่ว่าความสำเร็จหมายถึงอะไร เพื่อให้ข้อความก่อนหน้าจมปลัก

ส่วนหนึ่งของการจัดการความวิตกกังวลในอาชีพคือการค้นหาเส้นทางที่เหมาะกับคุณ ไม่ใช่คนอื่น—แล้วทำไมคุณถึงเปรียบเทียบล่ะ ฉันเคยเห็นมือสองว่าคุณสามารถมี "ความสำเร็จ" หลักจำนวนมากและยังไม่พอใจอยู่ นี้อาจดูเหมือนถ้อยคำที่เบื่อหู แม้ว่าฉันจะไม่สามารถเน้นได้เพียงพอว่าความจริงเป็นอย่างไร เงินไม่ได้ซื้อความสุขโดยตรง! ใช่ คุณต้องหาเลี้ยงชีพและต้องการเห็นคุณค่าของงานของคุณ แต่ให้แน่ใจว่าคุณอยู่ในนั้นด้วยเหตุผลที่ถูกต้อง คุณค่าและการตรวจสอบนั้นแตกต่างกันมาก

หากแรงจูงใจหลักของคุณคือทำให้คนอื่นพอใจหรือได้รับการยอมรับ แสดงว่าคุณกำลังล็อคตัวเองให้มีชีวิตที่เอื้อมไม่ถึง ไม่มีการรับประกันว่าคุณจะไปถึงสถานที่ที่คุณต้องการอย่างแน่นอน ดังนั้นจึงดูแปลกที่จะเดิมพันว่าคุณมีตัวตนทั้งหมดอยู่บนนั้น สานต่อฝันให้ใหญ่และทำงานให้หนัก อย่าทำเพื่อแลกกับชีวิตในปัจจุบัน

ผู้หญิงค้นพบว่าเพื่อนเป็นคนกำหนดเวลาให้เธอสองครั้ง ขอบคุณ Jumbotron

ระยะ "การพูดคุย" ของความสัมพันธ์ครั้งใหม่อาจเต็มไปด้วยความสนุกสนานและความตื่นเต้น ความสัมพันธ์กำลังก่อตัวและเพิ่มแรงผลักดัน และสิ่งต่าง ๆ ดูเหมือนจะเป็นไปได้ในอนาคตอันใกล้ - นั่นคือจนกว่าคุณจะจับได้ว่าพวกเขาอยู่กับคนอื่นในที่สาธารณะ! ด้วยความประหล...

อ่านเพิ่มเติม

ผู้หญิงอธิบายว่าทำไมเธอถึงโสดตลอดไปในวิดีโอสุดฮา

บางครั้งคุณต้องพูดในสิ่งที่คุณหมายถึงและหมายความตามที่คุณพูด ติ๊กเกอร์ @Elysse ไม่บดบังคำพูดว่าทำไมเธอถึงไป อยู่เป็นโสด ตลอดไป. เมื่อเร็ว ๆ นี้เธอได้แชร์วิดีโอสั้น ๆ เกี่ยวกับตัวเธอเองเพื่ออธิบายว่าทำไมเธอถึงไม่ต้องการออกเดทหรือมีความสัมพันธ์ มันไ...

อ่านเพิ่มเติม

คนที่ 'วันที่สำหรับการตรวจสอบ' ควรจะมีบางอย่างที่ลึกกว่านั้นเกิดขึ้น

หากคุณกำลังออกเดท คุณอาจต้องการดูวิดีโอ 9 วินาทีนี้ @ดร. นิโคล เลอเปร่า แบ่งปันเมื่อเร็ว ๆ นี้ อาจใช้ไม่ได้กับคุณเป็นการส่วนตัว แต่อาจใช้กับคนที่คุณสนใจหรือดึงดูดใจคำอธิบายของ Dr. LePera อ่านว่า "การออกเดทเพื่อการตรวจสอบคือการตอบสนองที่เจ็บปวดทั่ว...

อ่านเพิ่มเติม