“ในช่วงเวลาที่ยากลำบากและท้าทายนี้ สิ่งมหัศจรรย์กำลังเกิดขึ้นในชีวิตของฉัน การแบ่งขั้วอารมณ์ภายในตัวฉันนี้ทำให้เกิดความรู้สึกผิด แม้ข้าพเจ้ารู้ว่าความรู้สึกผิดไม่เป็นประโยชน์หรือเกิดผลในทางใดทางหนึ่ง แต่รู้สึกผิดที่จะประสบกับปีติในช่วงเวลาเช่นนี้ นอกจากนี้ยังเหนื่อยที่จะรู้สึกมากในครั้งเดียว คำแนะนำที่เป็นประโยชน์ใด ๆ ที่จะได้รับการชื่นชมอย่างมาก”
ยินดีด้วย! ถ้าคุณได้ยินฉันตอนนี้ คุณจะรู้ว่าฉันเป็นกำลังใจให้คุณ คุณไม่ได้อยู่คนเดียวในความเป็นคู่นี้ ไม่มีใครรู้ว่าจะรู้สึกอย่างไรในโรคระบาด เพราะไม่มีใครเคยมาที่นี่มาก่อน หากคุณสามารถแบกรับความร่าเริงได้บ้าง ฉันเห็นในลักษณะนี้: มีช็อกโกแลตชิปในเทรลมิกซ์ของเราที่ทำให้รสชาติยุ่งๆ ที่เหลือดีขึ้นนิดหน่อย นี่คือช็อกโกแลตชิป แม้ว่าสิ่งอื่นจะยาก
ฉันมักจะพบว่าตัวเองอยู่ในวงเวียนที่คล้ายคลึงกัน—ฉันรู้สึกผิดที่สนุกกับตัวเอง แล้วตัดสินตัวเองเพื่อ รู้สึกผิด. แล้วรู้สึกผิดที่ตัดสินตัวเอง? เป็นเขาวงกตที่ฉันไม่สามารถหลบหนีได้อย่างง่ายดาย สิ่งแรกที่ฉันแนะนำคือการหยุดชั่วคราวและระบุให้แน่ชัดว่าความผิดนั้นมาจากไหน เกิดจากการกังวลว่าคนอื่นจะคิดอย่างไร? มันเป็นความอัปยศหรือสิ่งที่คุณรู้สึกว่าคุณไม่สมควรได้รับหรือไม่? คุณเข้าใจดีเมื่อคุณบอกว่าความรู้สึกผิดไม่ได้เกิดผล แต่การรู้สึกได้ก็ไม่เป็นไร และการสำรวจให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้นก็ไม่เป็นไร
จากสิ่งที่ฉันอ่านในคำถามของคุณ มันไม่ได้ฟังดูเหมือนความรู้สึกผิดในตำราเรียนเลย สำหรับฉัน ดูเหมือนกล้ามเนื้อเอาใจใส่ที่กระชับพอดีซึ่งขอให้คุณก้าวออกจากตัวเองในช่วงเวลาที่สวยงามของการเฉลิมฉลอง ใช้ความเห็นอกเห็นใจนี้เป็นสะพานเชื่อม "สิ่งมหัศจรรย์" กับโลกรอบตัวคุณ ฉันหมายถึงหาวิธีทำบางสิ่งที่ให้ความรู้สึกเหมือนเป็นการยกย่องทั้งการเฉลิมฉลองของคุณและชุมชนรอบตัวคุณ สนับสนุนผู้ผลิตไวน์หรือร้านเบเกอรี่ในท้องถิ่นหากคุณสามารถหาของอร่อยให้คุณได้ เขียนจดหมายถึงเพื่อนของคุณและแบ่งปันข่าว และเชิญพวกเขาให้เขียนถึงคุณว่าพวกเขาอดทนได้แค่ไหนในครั้งนี้ ใช้ความสุขของคุณหนุนใจคุณในขณะที่คุณสนับสนุนผู้อื่นที่กำลังเผชิญกับประสบการณ์ที่ไม่มีเหตุการณ์แห่งความสุขนี้
หากคุณกังวลว่าคนอื่นจะคิดอย่างไรเกี่ยวกับความสุขของคุณในตอนนี้ สิ่งที่คุณควบคุมได้นั้นแทบไม่มีเลย หากคุณแบ่งปันข่าวของคุณต่อสาธารณะ จะมีความแตกต่างระหว่างการสนุกสนานกับการมีความสุขเพราะเห็นแก่ "การชอบ" ของโซเชียลมีเดียและการตรวจสอบความถูกต้อง คุณฟังดูจริงใจ ช่างคิด และน่ารัก และฉันได้แต่หวังว่าชุมชนของคุณจะลุกขึ้นมาหาคุณในงานเฉลิมฉลองร่วมกัน
สุดท้ายดูแลตัวเองด้วย ปกป้องความสุขของคุณ และปกป้องความเศร้าของคุณด้วย เว้นแต่ฉันไม่ได้รับบันทึกช่วยจำ มนุษย์ไม่ควรจะรู้สึกเพียงอารมณ์เดียว เรามีความซับซ้อนสูง ในวันที่มีความสุข ให้ถือสภาพของโลกไว้ในใจ ในวันที่เศร้า จงโอบรับความสุขใหม่ของคุณโดยปราศจากความรู้สึกผิดหรือละอายใจ มีพื้นที่สำหรับทั้งคู่
