การเพิ่มขึ้นของการแพทย์แผนจีน
ครั้งแรกที่ฉันได้ยินเพื่อนๆ พูดถึงการฝังเข็มหรือโพสต์ภาพการครอบแก้วบำบัดบน Instagram ฉันย้อนไปในวัยเด็ก ฉันคิดถึงทุก ๆ ปีที่ฉันได้เห็นแม่ของฉันซึ่งอพยพมาจากจีนมาที่นี่ ใช้ยาแผนจีน (TCM) และการรักษา TCM หยั่งรากลึกในลัทธิเต๋า พยายามปรับความไม่สมดุลในร่างกายให้กลมกลืนกัน หยินหยาง. แม่ของฉันใช้แนวทางปฏิบัติเหล่านี้มานานหลายทศวรรษแล้ว อย่างมีชั้นเชิง และจากความเข้าใจที่แท้จริง
ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา มากกว่าครึ่งโลก ได้ใช้ยาแผนตะวันออกบางรูปแบบ แนวทางปฏิบัติเหล่านี้ยังไม่ได้รับการทดสอบทางวิทยาศาสตร์ทั้งหมด โดยเฉพาะอย่างยิ่งตามมาตรฐานของตะวันตก แต่มีมาเป็นเวลาหลายพันปีแล้ว—และ ยังคงใช้กันทั่วโลก ในการรักษาความผิดปกติต่างๆ
ฉันพบว่าการฝึกฝนเหล่านี้กำลังเป็นที่นิยมมากขึ้นในตะวันตก ด้วย TCM มีการเน้นที่องค์รวมและการฟื้นฟูร่างกายทั้งหมดเมื่อเทียบกับใบสั่งยาของยา ยาหรือแค่ “รักษาโรค” มีองค์ประกอบทางจิตและร่างกายที่ตัดกันในการรักษา กระบวนการ ทั้งหมดนั้นสวยงามและเก่าแก่มาก และคนเหล่านั้น—เช่นแม่ของฉัน—ซึ่งใช้แนวทางปฏิบัติเหล่านี้มานานหลายทศวรรษ สมควรได้รับเครดิตในการช่วยนำพวกเขาไปสู่กระแสหลัก
ต่อไปนี้คือแนวทางการรักษาแบบตะวันออก 5 แนวทางที่ฉันเรียนรู้จากแม่ และมักเห็นการใช้ของเธอเมื่อฉันโตขึ้น (ในขณะที่กำลังได้รับความนิยม แนวทางปฏิบัติเหล่านี้ควรใช้ด้วยความระมัดระวังอย่างยิ่งและกับผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการฝึกอบรมมาแล้ว ฉันกำลังให้ภาพรวมโดยสังเขปและประสบการณ์ของแม่ ดังนั้นให้แน่ใจว่าคุณทำวิจัยของคุณเองก่อนที่จะดำเนินการต่อ!)
1. การฝังเข็ม
มันคืออะไร | การฝังเข็มเป็นชื่อที่ใช้ในครัวเรือนและมีมาช้านานแล้ว แม้แต่ในตะวันตก เป็นรูปแบบ TCM ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดรูปแบบหนึ่ง ตามความเชื่อที่ว่าสิ่งอุดตันจะรบกวนการไหลเวียนของร่างกายจึงสอดเข็มบางๆ เข้าไป กดจุดทั่วร่างกายเพื่อส่งเสริมการรักษา ผ่อนคลาย และฟื้นฟูธรรมชาติของร่างกาย สมดุล. นี้บรรเทาการอุดตันและฟื้นฟูความสามัคคี
แม่ของฉันใช้มันอย่างไร | “ฉันฝังเข็มมาตั้งแต่เรียนมหาวิทยาลัย ดังนั้นเมื่อประมาณ 30 หรือ 40 ปีที่แล้ว การฝังเข็มเป็นวิธีปฏิบัติแบบจีนโบราณ เป็นการรักษาร่างกายทั้งหมดที่ฉันใช้เพื่อรักษาและปรับความไม่สมดุลของฮอร์โมนของฉัน การจัดการกับความกดดันเหล่านี้ยังช่วยให้การทำงานของร่างกายผิดปกติอีกด้วย ตัวอย่างเช่น หากระดับโซเดียมต่ำหรือสูง ฉันจะใช้การฝังเข็มเพื่อปรับสมดุล
หลังจากผ่านไปหนึ่งเดือนที่ร่างกายของฉันไม่คืบหน้า นักฝังเข็มก็เริ่มทำร่างกายทั้งหมดตั้งแต่หัวจรดเท้า ฉันอยู่กับนักฝังเข็มคนนี้มา 4.5 ปีแล้ว—เธอฝึกฝนอย่างมืออาชีพในประเทศจีนและได้รับการแนะนำให้รู้จักจากเพื่อน ร่างกายของฉันค่อยๆ ดีขึ้นและดีขึ้นผ่านการฝังเข็ม ไม่กี่ปีที่ผ่านมา ฉันได้รับการผ่าตัดมดลูกที่ส่งผลต่อความสมดุลของฮอร์โมนและทำให้ฉันลดน้ำหนักได้ หลังจากใช้การฝังเข็มปีแรก ฉันรู้สึกโล่งใจ หลังจากปีที่สอง ฉันเริ่มมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น ในปีที่สาม น้ำหนักของฉันกลับมาเป็นปกติ มันช่วยได้อย่างต่อเนื่องและบรรเทาอาการซึมเศร้าได้บ้าง”
2. ครอบแก้ว
มันคืออะไร | Cupping เป็นอีกแนวทางหนึ่งที่ได้รับแรงผลักดันจากตะวันตกในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา นักบำบัดจะใส่ถ้วยที่ออกแบบมาเป็นพิเศษบนผิวของคุณเพื่อสร้างการดูดสำหรับการนวดเนื้อเยื่อส่วนลึก การไหลเวียนของเลือด การจัดการความเจ็บปวด และการผ่อนคลาย ถ้วยทำจากวัสดุต่างๆ เช่น แก้ว ไม้ไผ่ และซิลิโคน ตามเนื้อผ้า ใช้ไฟ ถ้วยจะถูกทำให้ร้อนแล้ววางบนผิวหนัง ทำให้เกิดสุญญากาศเมื่ออากาศภายในถ้วยเย็นลง หลอดเลือดของคุณขยายตัว ส่งผลให้ผิวหนังของคุณแดงและเพิ่มขึ้นภายในการดูด นอกจากนี้ยังมีชุดเครื่องใช้ในบ้าน เช่น ที่แม่ของฉันมี ที่ใช้ปั๊มยางสร้างสุญญากาศแทนการใช้ไฟ ด้วยวิธีใดวิธีหนึ่ง ถ้วยจะถูกทิ้งไว้เป็นเวลาสามถึงห้านาที และมักจะวางถ้วยสามถึงเจ็ดใบไว้ที่หลัง
แม่ของฉันใช้มันอย่างไร | “ฉันใช้การครอบแก้วมากว่า 20 ปีแล้ว และมันช่วยได้มาก เมื่อฉันพบความเจ็บปวดในร่างกาย (จากอาการบาดเจ็บในอดีตหรือที่ผ่านมา) ฉันใช้การครอบแก้วเพื่อช่วยบรรเทาความรู้สึกไม่สบาย ฉันมีชุดเหย้า แต่ใช้ชุดอื่นในประเทศจีน—ชุดดั้งเดิมที่ใช้ไฟจริง ญาติที่ประเทศจีนส่งชุดอุปกรณ์แสนสะดวกที่ฉันมีให้ตอนนี้ การฝึกปฏิบัติควรจะเอาอากาศเย็น (หรืออะไรก็ตามที่สร้างความเจ็บปวด) ออกจากร่างกาย จะเห็นจุดสีแดงเข้มที่เกิดจากการปฏิบัติ เมื่อถอดถ้วยออก ฉันมักจะรู้สึกโล่งใจ ผิวและกล้ามเนื้อของฉันรู้สึกดีขึ้น หลังจากครอบแก้วแล้ว เลือดในร่างกายของฉันก็จะไหลเวียนดีขึ้นมาก”
3. ยาสมุนไพรจีน
มันคืออะไร | ยาสมุนไพรจีนได้รับการกำหนดให้ช่วยรักษาสมดุลของพลังงานหรือ "ชี่" ในร่างกาย และจากการศึกษาพบว่ายาเหล่านี้มีประสิทธิภาพในการรักษาความผิดปกติต่างๆ พวกเขาแตกต่างอย่างมากจากการแพทย์ตะวันตกตรงที่การรักษาแบบองค์รวมและความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวม แม้ว่าการแพทย์ตะวันตกจะแยกโรคออกจากสุขภาพ และถือว่าโรคอยู่ในสภาวะที่ไม่สมดุล โดยทั่วไปการแพทย์ตะวันออกจะพิจารณาสุขภาพโดยรวมว่าเป็นสภาวะที่ควรมีความสมดุล
แม่ของฉันใช้มันอย่างไร | “ฉันใช้ยาสมุนไพรจีนมาตั้งแต่เรียนมหาวิทยาลัย มันทำงานจากส่วนลึกภายในร่างกายของคุณ—ภายในอวัยวะของคุณ ยาใช้เวลานานกว่าจะได้ผล แต่ในที่สุดก็รักษาร่างกายของคุณจากภายในสู่ภายนอก (และรวมถึงเป้าหมาย จุดที่ไม่สบาย/เจ็บป่วย) กับการจัดการและรักษาอาการเจ็บป่วยที่เฉพาะเจาะจง เช่น กับ Western ยา. มีความครอบคลุมและเป็นองค์รวมมากขึ้น โดยเน้นที่การปรับการทำงานของร่างกายทั้งหมด ต้องใช้เวลาสองสามเดือนในการใช้ยาสมุนไพรที่เหมาะสมเพื่อให้ได้ผล สมุนไพรยอดนิยมที่ฉันใช้ ได้แก่ โสม codonopsis dioscorea พุทรา wolfberry และ adenophora (และอื่น ๆ ) ฉันได้รับยาสมุนไพรเหล่านี้จากนักฝังเข็มของฉันและจากตลาดจีนหรือพื้นที่อย่างไชน่าทาวน์”
4. Wong To Yick (น้ำมันล็อคไม้)
มันคืออะไร | Wong To Yick (น้ำมันล็อคไม้) เป็นน้ำมันยาที่ใช้ภายนอกร่างกายเพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดในกล้ามเนื้อและข้อต่อ เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับยาแก้ปวดและครีมยาอื่นๆ ด้วยส่วนผสมที่รวมถึงการบูร เมนทอล เมทิลซาลิไซเลต และน้ำมันสน ใช้ควบคู่กับจุดกดกระตุ้น นอกจากนี้ยังสามารถใช้ร่วมกับการประคบร้อนเพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดได้อีกด้วย
แม่ของฉันใช้มันอย่างไร | “ฉันใช้สิ่งนี้ตลอดเวลา—อาจจะสองสามครั้งต่อสัปดาห์ แต่คุณสามารถใช้มันได้เกือบทุกวันและไม่เป็นไร คล้ายกับบางอย่างเช่น Bengay ที่ช่วยให้มีอาการปวดกล้ามเนื้อ ฉันใช้ Wong To Yick สองสามหยดเป็นน้ำมันนวดตามส่วนต่างๆ ของร่างกายที่ปวดหรือเจ็บปวด มันถูกดูดซึมโดยผิวหนังและกล้ามเนื้อของฉัน และช่วยบรรเทาความเจ็บปวดที่ฉันมีได้จริงๆ จะใช้เวลาสองสามชั่วโมง และอาจได้ผลกับการรักษาลดความเจ็บปวดอื่นๆ”
5. Moxibustion
มันคืออะไร | มักใช้ร่วมกับการฝังเข็ม moxibustion เป็น TCM ที่ใช้สมุนไพรที่เผาไหม้และใช้ความร้อนกับจุดเฉพาะบนร่างกาย ผู้ประกอบวิชาชีพจะเผาม็อกซ่า (ทำจากใบของหญ้าแฝกหรือสมุนไพรบอระเพ็ด) บนเข็มฝังเข็ม หรือควันสามารถทาโดยตรงกับผิวหนัง ซึ่งจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของพลังชี่ซึ่งส่งผลให้มีสุขภาพที่ดีและผ่อนคลาย นี้สามารถช่วยให้มีอาการปวดหลัง ปวดหัว ปวดประจำเดือน โรคไขข้อ ปัญหาทางเดินอาหาร และอื่น ๆ
แม่ของฉันใช้มันอย่างไร | “ฉันมีชุดกลับบ้านของตัวเอง ส่งให้เป็นของขวัญจากเพื่อนที่จีน ฉันใช้ moxibustion กับจุดกดทับและบริเวณที่เจ็บปวดของร่างกายของฉัน ฉันปล่อยให้ควันสมุนไพรเผาบริเวณที่ต้องการ ฉันมักจะใช้ moxibustion เป็นเวลาทั้งหมดสิบถึงสิบห้านาที และปล่อยให้มันนั่งบนส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายของฉันที่ต้องการการรักษา หลังจากนั้น ส่วนนั้นของร่างกายฉันรู้สึกสบาย ผ่อนคลาย และเจ็บปวดน้อยลง ฉันมักจะทำเช่นนี้สัปดาห์ละครั้งหรือบางทีอาจจะสองครั้งถ้าจำเป็น”
