พิธีกรรมเพื่อสุขภาพที่หยั่งรากลึกในประเพณีตะวันออก
เมื่อสังคมหันไปสู่ความงามตามธรรมชาติและความเป็นอยู่ที่ดี ดวงดาวก็สอดคล้องอย่างลงตัวกับ แนวปฏิบัติและการเยียวยาแบบตะวันออกซึ่งมีต้นกำเนิดมาจากการโอบรับธรรมชาติของโลกแบบองค์รวม คุณสมบัติ. แม้กระทั่งทุกวันนี้ คุณอาจจะแปลกใจกับต้นกำเนิดของกระแสเอเชียโบราณที่คุณคุ้นเคย—อย่างไรก็ตาม ดวงอาทิตย์ขึ้นทางทิศตะวันออก ต่อไปนี้คือที่มาของเทรนด์ความงามและสุขภาพร่วมสมัย 5 ประการที่ได้รับแรงบันดาลใจจากตะวันออก และคุณจะรวมสิ่งเหล่านี้เข้ากับกิจวัตรการดูแลตนเองได้อย่างไร:
1. ลูกกลิ้งหยก + กัวซา
แหล่งกำเนิด: จีนและเวียดนาม
นวดหน้าด้วยลูกกลิ้งหยกหรือกัวซา (หินหยกแบนหรือหินควอทซ์) อุปกรณ์รูปลูกกลิ้งเหล่านี้ได้ปรากฏขึ้นทุกที่แล้ว แต่เครื่องมือเสริมความงามของจีนมีขึ้นในสมัยราชวงศ์หมิง (1300-1600) ในขณะที่แพทย์แผนจีน กัวซาเกี่ยวข้องกับการขูดใบหน้าเพื่อทำให้หลอดเลือดแตก เทคนิคที่ทันสมัยกว่านั้นจะทำให้ผิวหนังของคุณจางลงและคล้ายกับการนวดหน้า กล่าวกันว่าวิธีการนี้จะช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน มีผลในการรักษาอาการปวดเรื้อรัง และสัญญาณแห่งวัยที่ราบรื่น เช่น ริ้วรอยและรอยเหี่ยวย่น
หาซื้อได้ที่ไหน | ลอง กัวซา โรสควอตซ์ของ Mount Laiสร้างสรรค์โดยบล็อกเกอร์ความงามชาวจีนและนักสมุนไพรแผนจีน ถ้าลูกกลิ้งหยกอยู่ในซอยของคุณมากขึ้น Herbivore's ลูกกลิ้งนวดหน้าหยก เหมาะสำหรับการกลิ้งไปสู่การพักผ่อน
2. ผงมัทฉะ
แหล่งกำเนิด: ญี่ปุ่น
มัทฉะเป็นผงชาเขียวสไตล์ญี่ปุ่นแบบดั้งเดิมที่เกี่ยวข้องกับการบดใบเพื่อให้ได้หมัดที่มีพลังมากขึ้น อันที่จริง มัทฉะหนึ่งถ้วยเทียบเท่ากับชาเขียว 10 ถ้วย—มีสารอาหาร คาเฟอีน สารต้านอนุมูลอิสระ และกรดอะมิโนมากกว่า 10 เท่า อีกทั้งยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกมากมายนับไม่ถ้วน นำเข้าประเทศญี่ปุ่นในศตวรรษที่ 12 โดยพระภิกษุนิกายเซนจีน มัทฉะถูกนำมาใช้เป็นยาและสงวนไว้เป็น "ดาว" ใน พิธีชงชาแบบญี่ปุ่นดั้งเดิมที่หมุนรอบความบริสุทธิ์ ความสามัคคี และแนวคิดของ: ความงามที่ไม่สมบูรณ์ผ่านความเรียบง่าย สิ่งของ. ความนิยมได้พุ่งสูงขึ้นตั้งแต่นั้นมา และในปัจจุบันนี้ คุณจะพบกับทุกอย่างตั้งแต่ลาเต้ สมูทตี้สีเขียว ไปจนถึงของหวานและแม้แต่ผลิตภัณฑ์เพื่อความงาม
หาซื้อได้ที่ไหน | เทนโซ ที มีการสมัครสมาชิก Matcha รายเดือน ชาเป็นเกรดพิธีการและปลูกแบบออร์แกนิกในญี่ปุ่น Tenzo ยังเป็นบริษัทที่ให้ผลตอบแทนและเป็นพันธมิตรกับ Thirst Project เพื่อจัดหาน้ำสะอาดในประเทศกำลังพัฒนา บล็อกเกอร์เพื่อสุขภาพมากมาย รวมทั้ง แคนดิซ คูไม ผู้คลั่งไคล้ Matcha ขอแนะนำ MatchaLove.
ถ้าคุณชอบที่จะใช้ Matcha ในกิจวัตรความงามของคุณ ให้ลอง Boscia's Matcha Magic Super-Antioxidant Mask ของบอสเซีย, Peach & Lily's Matcha Pudding Antioxidant Cream, หรือ Matcha Cleanser ของ Milk Makeup.
3. โยคะนิทรา
ต้นกำเนิด: อินเดีย
Yoga Nidra กำลังมีช่วงเวลาสำคัญ การฝึกโยคะนิทราแบบอินเดียโบราณมีอายุย้อนไปถึง 700 ปีก่อนคริสตกาล โยคะนิทราเรียกอีกอย่างว่าการนอนหลับแบบโยคะ—มัน อยู่ในจุดหวานนั้นระหว่างการตื่นนอน ร่างกายจึงมีสติแต่ล้ำลึก ผ่อนคลาย เพิ่มอุปกรณ์ประกอบฉาก เช่น หมอน ถุงทราย และผ้าห่ม เพื่อให้กระดูกของคุณรู้สึกไร้น้ำหนัก และปล่อยให้ความผ่อนคลายอย่างแท้จริงเริ่มต้นขึ้น บางคนบอกว่าโยคะนิทราหนึ่งชั่วโมงเท่ากับการนอนหลับลึกสามชั่วโมง
ต้องลองที่ไหน | สตูดิโอโยคะส่วนใหญ่เสนอการแปลโยคะนิทราหรือรวมองค์ประกอบเข้ากับการฝึกฟื้นฟู ค้นหาชั้นเรียนบน คลาสพาสซึ่งให้คุณเข้าถึงสตูดิโอต่างๆ ได้ในราคาที่กำหนด
4. กิจวัตรการดูแลผิว 10 ขั้นตอนของ K-Beauty
ต้นกำเนิด: เกาหลี
หากคำที่ฟังดูแปลก ๆ เข้ามาในคำศัพท์ความงามของคุณ คุณสามารถขอบคุณภาษาเกาหลีได้ ขั้นตอนการดูแลผิว 10 ขั้นตอน เพื่อเดินทางไปต่างประเทศ การปฏิบัติเพื่อความงามที่เคร่งครัดนี้ถือเป็นมาตรฐานทองคำของการดูแลตนเอง และในวัฒนธรรมเกาหลี พิธีการผ่อนคลายนี้สะท้อนถึง "เวลาของฉัน" ในการทำสมาธิ ยังส่งผลให้ผิวสุขภาพดีเปล่งปลั่ง "ความงามแบบตะวันออกให้ความสำคัญกับผิวเป็นอันดับแรกเสมอ ต่างจากการแต่งหน้ามาก่อน" Kiok Kang ชาวเกาหลี - อเมริกันซึ่งเป็นตัวแทนของแบรนด์ความงามที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเอเชียอธิบาย
เพิ่มคำนำหน้า "K" (K-beauty) และคุณน่าจะเชื่อมโยงจุดบางจุดเข้ากับความนิยม K-pop ซึ่งหมายถึงแนวเพลงป๊อปของเกาหลีที่กำลังเติบโตอย่างรวดเร็วก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน ยกตัวอย่างวงบอยแบนด์ของเกาหลีใต้ BTS เป็นตัวอย่าง พวกเขาได้ปล่อยเพลงร่วมกับเหล่าเซเลบอย่าง Ed Sheeran, Lauv และ Halsey และแฟนๆ ต่างก็พาดพิงถึงผิวที่เหมือนกระจกของหนุ่มๆ ซึ่งต้องขอบคุณกิจวัตร K-beauty ที่น่าอับอาย มันทำงานสำหรับผู้ชายและผู้หญิงเหมือนกัน
อีกหนึ่งเทรนด์ความงามที่ได้แรงบันดาลใจจากเกาหลีคือสารสกัดจาก ยูซุ (หรือ ยูจู) ใน ความงามของธรรมชาติ สินค้า. ผลไม้รสเปรี้ยวของเกาหลีที่มีวิตามินซีมากกว่ามะนาวถึง 3 เท่า มีคอลลาเจนมากกว่า ซึ่งหมายถึงจุดด่างดำน้อยกว่า สารสกัดตะวันออกอื่น ๆ ที่ใช้ใน สกินแคร์จากธรรมชาติ สินค้าได้แก่ โพลิส—เรซินที่ทำขึ้นจากผึ้งซึ่งทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีศักยภาพและน้ำยาปรับสภาพผิว มันเหมาะสำหรับการต่อสู้กับสิว มี สารสกัดจากดอกบัว, สารสกัดจากถั่วเขียว, น้ำมันอัลมอนด์หวาน, สารสกัดจากไผ่ซึ่งแต่ละชนิดมีคุณสมบัติในการต้านปฏิชีวนะและต้านการอักเสบที่อยู่ในผลิตภัณฑ์ความงามทุกประเภท แม้แต่ Vegamour ก็นิยม เซรั่มขนตา. เซรั่มน้ำมันก็กำลังมาแรงเช่นกัน สารละลายที่มีความเข้มข้นสูงเหล่านี้ (หลังล้างหน้า พรีมอยส์เจอไรเซอร์) ล็อคความชุ่มชื้น และเหมาะสำหรับทุกสภาพผิว หน้ามืดตามัว
หาซื้อได้ที่ไหน | แม้ว่าคุณจะพบผลิตภัณฑ์ K-beauty ที่ร้านขายยาทั่วไป แต่แพลตฟอร์มออนไลน์ก็มีผลิตภัณฑ์ที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเกาหลีเช่นกัน Sephora K-บิวตี้, โซโก แกลม, พีช & ลิลลี่, และ ใช่สไตล์. ทำวิจัยของคุณ เนื่องจากมีแบรนด์มากมายที่มีฐานแฟนคลับที่มุ่งมั่น อ่านบทวิจารณ์และค้นหาผลิตภัณฑ์ตามประเภทผิวของคุณ แบรนด์ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวจากธรรมชาติยอดนิยมบางแบรนด์ที่ก่อตั้งโดยผู้ก่อตั้งชาวเอเชีย-อเมริกัน ได้แก่ บริสุทธิ์ 100% (เกาหลี), ธัชชา (ภาษาญี่ปุ่น) และ มะพร้าว (ชาวไต้หวัน).
5. Adaptogens
ต้นกำเนิด: อินเดียและจีน
น้ำผลไม้และสมูทตี้สีเขียวที่ทุกคนโปรดปรานตอนนี้มี adaptogens—สมุนไพรเสริมที่ช่วยให้ร่างกายของคุณปรับตัวเข้ากับความต้องการทางร่างกาย ชีวภาพ และอารมณ์ที่เฉพาะเจาะจง เช่นเดียวกับการผสมโปรตีนหรือคอลลาเจนในเชค อะแดปโตเจนเป็นแฟชั่นเพื่อสุขภาพรูปแบบใหม่ และช่วยให้ผึ้งยุ่งจัดการความวิตกกังวลและความเครียด อันที่จริง adaptogens ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดบางตัวมาจากตะวันออก Reishi, Ashwagandha และโสมเอเชียขึ้นชื่อในเรื่อง "ความสุขที่เพิ่มขึ้น" สมุนไพรเหล่านี้ไม่เป็นพิษและมี ถูกนำมาใช้ในอินเดียมานานหลายศตวรรษโดยเป็นส่วนหนึ่งของอายุรเวท—โรงเรียนทางเลือกทางธรรมชาติที่เก่าแก่ที่สุดแห่งหนึ่งของโลก ยา.
หาซื้อได้ที่ไหน |เรารัก น้ำมูน สำหรับรูปแบบที่แปลกประหลาดของ adaptogens คุณภาพสูง รวมทั้ง Ashwagandha. ลอง ฝุ่นพระจันทร์, adaptogenic ผสมบรรจุในซองสะดวก สมุนไพรไกอา ยังมีสมุนไพรธรรมชาตินานาชนิดอีกด้วย แบรนด์ความงามที่กินได้.
